減肥日記 / 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的第五版日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！
FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的46.9kg
我會不停的繼續努力下去的∼

努力的養成良好的飲食作息
健康的瘦身並且美美的維持下去

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！

第一篇暫缺全體姊妹們的資料
照例於週末重新整理資料

飛天小綠兔

2005-10-28 10:37:13

TO檸檬水/AVA0124/奶茶大姊/妮蒂亞

我會很努力保持樂觀的

今天又升0.2.....變成59.4....

果然停滯神真的降臨玩弄我的體重囉!!!
所以我決定採取一個禮拜不量體重策略!!!!
不然我怕我每天量會很傷心
所以就這幾天先別量~~但還是努力少吃唷!!!

不過我還是會繼續加油忍的!!!

這個版版讓我覺得每個人都要當對方的榜樣唷!!
千萬不能偷吃跟受誘惑~~~

只要我每忍過一天~能夠上來跟大家說我忍住了!!
我就覺得很驕傲唷~~~^O^

希望大家也可以這樣想唷!!!@_@

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2005-10-28 10:39:26

TO小兔

妳也要加油唷~~~^O^

同樣都叫小兔~~所以我們一定都要很有毅力的啦!!

雖然妳也跟我一樣很猴急很想瘦~~~

但減肥是真的要慢慢來的

瘦太快不但會有一堆疾病....也會瘦的醜醜

所以保持中間的速度瘦下去!!!

就可以瘦的又美又健康唷~~記得也要保養唷~~~

這樣才可以瘦得更美唷~~^O^

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2005-10-28 11:11:46

TO newssweet/fatty puppy

大家都要一起忍唷@_@

我知道義大利麵很好吃Q_Q我也很愛吃

可是一定都忍忍忍忍忍

如果要吃就中餐就吃!!!!

千萬別拖到晚上唷~~而且也不要吃焗烤的~~~

和千萬別喝飲料唷~~~

TO 奶茶大姊

我剛剛想到...我好像有看過報導說體重是吃下去後
三-四天才會反應在體重上
所以我在想@_@
可能是因為我之前或許有吃太多
到現在才反應出來
所以我現在少吃~也是要過幾天才會瘦下來@_@

不知道這樣的理論對不對@_@

就讓我少吃~靜待幾天後體重有沒有降回~~

就知道我的理論對不對囉@_@

0

回應

檢舉
奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 11:31:52

sweet,

我可以體會妳工作的壓力啊
因為上次聽妳說，半夜四點被call醒
但是，妳說妳在銀行體系的
我想，一般人真的很難說離開就離開吧！
而且一切真的都要想的很清楚
譬如：離開後，做清閒的工作
可以過自己想要的休閒的生活
但會不會有一天，閒慌了又開始想念以前的日子
等等的很多事情。。。
但另一方面，壓力過大真的不是好事情
一定要找宣洩的出口，千萬不要壓力大到悶出病了
我姊就是一個憂鬱症的例子，那病真的很難治
尤其一開始沒去關注注意的話，更是這樣
所以她一拖拖了十幾年，陸續在看病
但這樣的日子，真是不好過的。。。
如果妳的情況，自己都考慮清楚，工作又走不開
那一定要找個方法，讓自己宣洩壓力。。。

超愛咖啡ing
給妳的建議，或許可以試試喔！
找一個好一點的中醫，長期治療
希望可以改善
同時間就可以繼續減肥囉！加油∼

0

回應

檢舉
奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 11:38:01

酷愛咖啡ing,

很乖很乖喔！
那要繼續加油啦∼
上一段把妳名字寫錯一個字
要原諒我喔！
我老人家嘛！嘻嘻∼
-----------------------------------------------
飛天兔兔：

我覺得妳的方法很不錯
先一個星期不要量體重吧！
我個人是因為，會忍不住
所以一定還是會去偷量的
如果妳可以忍住
那就先一個星期不要量體重
讓自己好過一點

還有，妳後面說的理論
我覺得很對耶！
我也有這樣的同感（我猜，大家體重上升的，應該都是一樣的情況）
當天吃多的，真的不會馬上反應出來
就算有反應出來，應該也只是一些水分等的東西
所以我才會有，吃完涮涮鍋還偷偷高興體重下降
妳也是，還有puppy之前一個星期出外亂吃
一開始大家都沒有體重回升的問題
反而因為一開始又回覆吃少，而體重稍降
然後∼然後就顯現出來啦！
體重大神，它果然是大神
它踩著沈重腳踏，緩緩的大搖大擺走出來
難怪我們都是突然體重上升。。。
真的是這樣∼

所以，我們大家
一定要同心齊力，努力用力的
乖乖的少吃、多動幾天，這樣應該可以把它趕走的

加油囉∼大家！

0

回應

檢舉
~小兔~

2005-10-28 12:02:58

TO 飛天小綠兔：

恩，我會慢慢來的
雖然很想趕快瘦下來
不過就如妳說的
太快瘦下來
身體一定會很不健康

所以我會量力而為滴^^
我當然想美美的瘦下來
我要來好好的保養我的皮膚囉

0

回應

檢舉
不敗女神

2005-10-28 12:09:13

報告報告~~
最近迷上鬼故事,
早上忘了上來PO昨天吃的東西了
大家請見諒呀!!
10/27 體重49.4
早:優酪乳+綠茶粉
奇異果3顆
午:納豆蕈菇湯1杯
晚:1/2鮭魚
1/2盤大白菜
運動:拳擊有氧60分鐘
踩腳踏車500下
仰臥起坐50下

低那麼的一點點體重,
想必我這星期是沒辦法見到我的48啦
有點小失望說~~只好繼續努力啦

豆漿大人,
你們家跟我們家一樣耶~~
都是五個姊妹~~感情應該超好厚
有很多姊妹真的是一件很幸福的事喔

ava0124,
雖然失戀了,但是你更有美麗的理由嘍!!
情傷難免,美麗依舊!!
這是我不敗的理由啦~~~哈哈哈哈哈
乾巴爹~~乾巴爹~~

0

回應

檢舉
懶到不行

2005-10-28 12:41:41

來報告二週一次的尺寸囉...

日期體重胸部腰圍臀圍大腿小腿手臂
09/02 54.8 85.5 72.0 94.0 53.0 33.5 26.0
09/16 54.6 85.0 72.0 93.0 52.0 32.5 25.5
09/30 53.6 84.0 71.0 92.5 51.0 32.5 25.0
10/14 53.4 85.0 70.5 93.0 51.0 32.5 25.0
10/28 52.8 82.5 71.0 91.0 50.0 32.0 25.0

胸部嚴重縮水,不過我個人希望胸部小一點,感覺衣服穿起來比較好看.體重變輕,但是..但是我的腰卻變粗了,可能吃飽就坐著又太欠運動了.

好感謝各位姐妹熱心的給我開導,真的好感動..又有面對挑戰的勇氣了,以前的我就像駝鳥一樣,面對壓力只會閃躲.
最近急需吸收各方的資訊,年紀大了腦袋真的有些遲鈍還真有點消化不良,連帶的吃東西都很沒味道,也許這是另一種收獲吧!!

0

回應

檢舉
果凍冰

2005-10-28 12:58:13

奶茶：
我來啦！
嘿啊∼！
你看連以前的同事
新進時∼
都被你外表騙去了
哈哈！！真不愧是奶茶！
怎了？！
最近有停滯嚕嗎＠＠
繼續加油喔∼！！

ｎｙｄｉａ：
祝福你∼！！
希望一切安好！
加油喔！！

0

回應

檢舉
奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 13:02:22

不敗女神：

是喔！現代人大概很有像我們這樣的五姊妹了∼
我是年紀頗大啦！
等妳們都各自結婚了
妳就會知道，全體都回家時
可是吵死了，加上還有小孩
哇∼以前我小妹都躲在房間
不過真的很好啦！姊妹多的感覺就是不一樣

剛剛做了個小決定，為了達成十月底的目標
挖出箱子底下的法寶，以前買的減肥包（蔬菜及酵素飲料，也等於類似斷食吧！其實我真的不是想斷食啊~~~）
因為怕放太久會壞掉，決定拿出來用
剩下六餐份，打算後面三天的早午餐來喝
晚餐吃菜肉（沒吃，會被媽媽唸死）
這樣來衝一衝，反正閒著也是閒著（我是說代餐包）

to ava0124,

就像不敗的女神說的
妳有更美麗的理由囉∼
要加油喔！
-----------------------------------------------
懶到不行：

要加油喔！妳一定可以的
我一直相信，只要願意去做的事情
沒有不會成功的（雖然還是有，但這種學習的事情則只要願意去學，一定可以有收穫的）
現在一定會很辛苦的！（新環境、新內容，一定很辛苦）
但過後，妳會體會到努力過後的美好∼加油∼

呵呵，這麼忙還準時PO出尺寸
真的一點都不懶喔！
妳的腰圍只有大0.5cm可其他臀圍、大腿、小腿
尺寸都變小了耶！！！恭喜∼放鞭炮！

0

回應

檢舉
fatty puppy

2005-10-28 13:04:27

荳漿漿﹐sweet~,兩只可愛的小兔子~~和大家
我運動回來嘍~~~~~~~~

首先要謝謝荳漿﹐sweet和兔子們的鼓勵﹗
讓我對意大利面的慾望完全趕跑啦﹗YA~~~

荳漿﹐超喜歡你命令我地﹗
那就說定了﹐我59﹐你45﹐我們再去吃自己想吃的﹗﹗﹗
還有噢
你現在體重不動﹐而且掐指一算
你的小紅好像快來嘍
所以這幾天有可能是水腫了啦
忍一忍﹐就過去嘍﹗

剛剛運動了2個小時10分鐘﹐雖然沒有到3個小時﹐但是已經超厲害啦﹗哈哈﹐中間我可都沒有休息呢﹗

腳踏車1小時﹐踏步機1小時﹐慢走+快走10分鐘
總共消耗了1040大卡喲﹐哇哈哈~~~
現在我的信心完全檢回來了﹗

好吧﹐目標先不要定太高了
11/1號--61.5!!!
11/10號-59.5!!!!

加油加油﹗﹗﹗我們都可以地﹗﹗﹗

0

回應

檢舉
fatty puppy

2005-10-28 13:18:54

懶到不行

情問你多高呀﹖
超羨慕你的小腿啦﹗

0

回應

檢舉
奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 13:27:45

puppy,

哈哈∼信心回來了就好
今天我的早午餐
也是一種不涼的飲食（不均衡啦！澱粉吃多囉）
不過也是算了
發生就讓它發生了
而且是白天，比較不怕
我打算後面三天，喝飲品來衝一衝
上面有說了，因為之前買的
不喝浪費錢啦！都不便宜的呢！
又怕過期了，剛好拿來用一用

今天本來有點衝動
想說，像飯團說的，就去吃點什麼吧！
本來有點想偷跑去買cheese cake
可又想，剛剛不准妳先偷吃（自己也就不好意思啦）
另外也是想了想，真的沒什麼特別要吃的
就算了吧∼

妳今天真的超厲害啦
我也會努力運動的
反正，大家努力合作
一定可以打敗停滯期的（其實可能是自己吃多了，之前）
加油啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

0

回應

檢舉
不敗女神

2005-10-28 13:33:33

豆漿大人,

你拼了呀!!
先祝你大成功呀~~
如果我再看不到我望穿秋水的48~~
那我也來一下好了

0

回應

檢舉
fatty&nbsp;puppy

2005-10-28 13:40:19

荳漿~~乖~~沒有買CHEESE CAKE噢

就像你之前跟我說的
如果嘴饞饞
就吃黑巧克力嘍﹐反正你都超級愛它地
可是我呢﹐只要一買它
一下午肯定就都不見啦﹐哈哈。

你說的那個代餐就是很有養份的飲料嗎﹖
那會不會很餓呢﹖
可以配合荳漿或1片CHEESE噢
千萬不要在晚上的時候增加食量噢~~~

加油加油~~~

明天早上可以懶床嘍
希望可以睡它個10來小時
體重也會降的比較多吧﹐呵呵~~

明天打算在午餐1個小時後去健身房半個多小時吧
因為晚上要上班啦﹗

加油加油~~~~~

0

回應

檢舉
氻賞砥`ㄣ

2005-10-28 14:22:03

奶茶
我来咯！呵呵∼∼
我還在想為什么體重沒下去呢。看看妳們說的，應該是這么囬事吧！要過幾天才會反映出来！

還是忍忍忍哦∼∼
有時候看着家�那么多吃的。那个馋喔。。。
堅持就是勝利！！大傢一起加油！
現在48kg，11月15號之前不曉得能不能達到45kg喔。。。555努力努力！

還有哦，吃黑巧克力沒關繫的嘛？我都不敢吃555

0

回應

檢舉
酷愛咖啡ing....

2005-10-28 14:22:45

我來PO昨天的飲食囉~^^

早餐:
自製三明治 (2片全麥吐司+一顆蛋+一片起司+蘋果片+生菜) , 蘋果半顆 + 蔓月莓乾少許

** 為了減少熱量,我的三明治啥醬都沒加喔~不過有綺思加分,雖然口感乾了點,味道還不錯啦~^^

中餐:
便當 (自己煮)
蒟蒻炒麵 + 青江菜 + 蔥蛋
還有一些扁豆/青菜/2小塊排骨肉 (姐姐帶給我的愛心~)

晚餐:
一個紅豆車輪餅 (好吃~^^)
葡萄乾20g + 一點點糖果

總計: 1042大卡
運動: 35分鐘的交叉訓練機 + 35分鐘騎腳踏車

** 昨天鼓起勇氣穿了之前的牛仔褲,OMG!! 果然胖了不少.....T_T...., 人還是要面對現實的~唉~

不過也因為這樣,我更決定這次要乖乖的喔~
一定要瘦啦~~~~~!!

對了,豆漿姐^^,
我週末不會上網,所以星期一才會上來補PO 星期五~日的飲食&運動喔ㄏㄏ

PS. 週末都有飯局~ 我一定要堅守住啦,千萬不要暴食症又發作了

希望大家週末都很愉快ㄋ <^_^>

0

回應

檢舉
氻賞砥`ㄣ

2005-10-28 14:23:20

好多亂碼5555555555

0

回應

檢舉
fatty puppy

2005-10-28 14:43:01

看來荳漿好像不在家噢~~~

先來說聲晚安了

要去睡美容覺嘍~~~

明天希望不會比我的鬧鐘起來的還早啦
哈哈

0

回應

檢舉
超愛綠茶

2005-10-28 15:18:39

to：fatty puppy
妳是睡午覺嗎？還是妳現在才準備睡覺壓^^

呵呵呵~如果是睡午覺就太幸福了~因為我現在在上班也

好想睡歐~~

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

更多文章

更多討論

精選試用心得