減肥日記 / 寶貝媽ㄉ瘦身日記

我要瘦到50公斤!!!!!!!!!!

生ㄌ2ㄍbaby之後一路胖到62公斤

出去竟然被叫"太太"

挖哩勒~~~

我16058已經瘦ㄌ4公斤

最近穿起很久沒穿ㄉ漂漂衣服

雖然有一點給它緊

可是穿上它ㄉ感覺真好~~~^^

早餐:太忙沒吃
午餐:乾麵一碗燙青菜半碗蛤仔湯半碗
下午:太餓ㄌ吃ㄌ荔枝10幾顆黑巧克力2小塊
晚餐:1/3ㄍ便當
今天飲料喝ㄌ一杯紅茶及很多開水
晚上太餓ㄌ喝ㄌ1/2杯牛奶和幾口鳳梨

晚上搖呼拉圈30分鐘
空中腳踏車20下
手臂運動40下
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦ㄅ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
請不要再叫我太太ㄌ!!!!!

瑜媽

2005-07-29 08:44:30

歐哈優~~~

56.2的體重維持不到1天,開心過頭了..又吃多了!
寶貝媽,你的工作量重,壓力也就大,所以很容易就瘦下來的,我老公常說我..無煩無惱的,怎麼可能會瘦呢*_*

fanny0402:老人家都喜歡聽美言,你婆婆正氣頭上,等過幾天就會沒事了,凡事各退一步,就海闊天空了!祝福你!(開心點喔!)

今早體重:56.5

昨天早餐:魚排三明治+檸檬水(檸檬+蜂蜜+綠茶粉)

午餐:意麵一碗,滷蛋一個,海帶2片,米血5小塊

晚餐:排骨芋頭什錦粥2碗

運動:踩腳踏車40分

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fanny0402

2005-07-29 09:27:48

謝謝瑜媽跟寶貝媽的意見
還好我婆只氣二天
不然....
應該昰雨過天晴了

今天體重58.8

昨天早餐 100CC咖啡
中餐一個御飯團
晚餐二碗飯配素瓜子肉一碗青菜二碗筍湯
宵夜一顆大型水梨

沒有運動

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愛美小媽

2005-07-29 10:06:39

to fanny0204:
婆媳相處之道，互不干涉，互相包容，多講好話，少講壞話
做不到還是粉生氣時，少開口講話....隨時保持微笑

說得容易,但做得難,儘量啦...最少她帶小孩健康你又安心
有時感謝她兩句,開口兩句,粉簡單又會使她樂於與你相處地

今日體重:48.1 (47.9~48.5之間遊走好幾天了)

昨日吃的如下:
早餐:起司蛋糕一塊,蔓越梅汁一杯
中餐:日式炸排骨2塊,炒黑胡椒荳牙菜2碗
下午:葡萄20顆,泡綠茶粉一杯
晚餐:4菜1碗,小排燉白蘿蔔1碗半,煎鮭魚,胡蘿蔔燉肉2顆
白鳳桃1顆,奇異果1顆

運動:睡前塑身操1小時,腳踏車1小時,打掃2小時

=.=晚餐好像吃太多了,昨天大掃除胃口變好好
不過粉奇怪,體重沒變化,曲線卻會有變化

胸部又變大了,下胸圍卻變小,小腹也變小了,早上拿皮尺來量
胸圍變成88(變大),下胸圍變71.5(變小),腰62.8 (變細)

肚臍低腰27吋(原30以上大腹婆),運動營養肉就長該長的地方嗎?
粉值得懷疑,也許明天又變了,大家一起加油吧

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紅豆牛奶

2005-07-29 12:46:30

7/29早上體重55..

昨天吃ㄉ如下
早餐:咖啡一杯.一個鮪魚三明治
午餐:咖哩+半碗白飯(婆婆主ㄌ一大鍋咖哩..)
晚餐:咖哩半水煮豆芽菜+3個油豆腐
睡前做了瘦身操...因為小紅來ㄌ..好累喔

我在想我這幾天都要吃咖哩餐ㄌ..老公不吃咖哩.婆婆又省又不能丟掉...我...快瘋ㄌ.咖哩快消失吧..

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寶貝媽

2005-07-29 23:04:07

紅豆牛奶:

妳幾公分ㄚ?
我婆婆也是很會煮飯
每次她一煮
我就顧不了那ㄇ多
先吃再減>"<
還好最近比較忙
沒來ㄉ及回家吃飯
才逃過一劫(其實還蠻想吃ㄉ)^^

早上體重55.1 (好高興~)

早餐:目宿芽手捲2ㄍ銀耳蓮子湯一碗
午餐:便當1/2ㄍ奶茶一杯
下午:輕體瞬間半瓶
晚餐:乾麵一碗

大家加油^^.....

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瑜媽

2005-07-30 08:40:52

早安~~

哇!寶貝媽,體重降了ㄟ,55kg...我追不上你了啦!看來我不可在貪吃了,呵呵!

我家晚餐都是我掌廚,每天都煮的粉豐盛,總忍不住多吃幾口,不過我都盡量少油,蒸.煮.涼拌為主..

今早體重:56.2
昨日早餐:乾麵一碗,無糖豆漿幾口

午餐:魯排骨便當半個,檸檬水幾口

晚餐:蝦仁水餃10個,什錦麵2碗(香菇丸,豆片,芋頭,雞肉片,豆芽菜,芹菜)

運動:踩腳踏車20分(我妹托我顧小孩2小時,小朋友跟我搶著騎)

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寶貝媽

2005-07-30 23:38:17

早上體重55.1

早餐:豆漿一杯羅蔔糕一片
午餐:素食羹麵一碗
下午:黑糖水2大杯水果茶半杯
晚餐:太忙沒吃
晚上:餅乾好幾片牛奶半瓶

瑜媽真利害!
我覺ㄉ會煮飯真ㄉ賢慧~
我是廚房白痴
只會做一點簡單ㄉ而已> <
真羨慕你們這種會煮飯ㄉ媽媽^^

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紅豆牛奶

2005-07-31 10:49:28

寶貝媽..
我160公分.我生完老二後變好多..同事都希望我能變回以前一樣.我生玩第一胎6各月就恢復以前ㄉ50公斤..可是現在生完都快6個月ㄌ..繼續加油囉..

我也覺ㄉ會煮菜ㄉ媽媽好棒.我跟公婆住.每天婆婆都會煮好三餐..所以我也沒機會下廚..我也不太會做菜啦!!
所以我應該要謝謝我婆婆.幫我帶老大還幫我作家事讓我可以安心ㄉ工作..

對ㄌ..我今天體重54公斤.掉ㄌ一公斤.小紅今天第五天.好高興.我一定要瘦回來.
我發現每天早上喝一杯蜂蜜水.沒多久就會嗯嗯喔..媽媽們可以試試看.
.

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小拆

2005-07-31 14:00:33

剛剛帶女兒和狗寶貝去散步1小時
流ㄌ好多汗...
因為家裡ㄉ事搞ㄉ心情好差...
早上到現在只吃ㄌ一片蘇打餅乾和幾口茶
希望家裡ㄉ事情儘早解決...
免ㄉ影響到我正常ㄉ減重...

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寶貝媽

2005-07-31 22:15:28

紅豆牛奶:
妳也160公分喔^^
我還有瑜媽也是160說
可是我們是從62公斤開始減
大家一起打氣
現在都有瘦下來一點
可是還是比妳重^^"

早上體重55.5 又回升ㄌ>"<

早餐:三明治一份豆漿一杯
午餐:水餃10ㄎ
下午:三種冰半碗葡萄柚綠茶一杯
晚餐:榨醬烏龍麵半盒水餃一ㄎ玉米濃湯半碗
晚上:牛奶一瓶

早上喝蜂蜜水是一大早喝ㄇ@@
是自己泡ㄉㄇ?

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愛美小媽

2005-08-01 11:29:05

大家都粉有進步喔,加油^^
因為我的目標剩1kg,所以吃得幾乎恢復正常了,
故以後不po飲食了,免得引起大家的食慾,

以後就只po體重及運動量囉
今日體重47.9 (假日亂吃亂喝,配合一些運動)
今天開始恢復正常了,大家也要再接再厲喔

我的目標47不遠了,大家一起加油

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憓

2005-08-01 19:27:06

寶貝媽：

請問你搖呼拉圈都是搖同一邊
還是二邊交換搖啊
因為我只會搖單邊
不知道這樣曲線會不會變的很怪

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紅豆牛奶

2005-08-01 20:53:03

對啊...寶貝媽.我蜂蜜水都早上喝..我是看我婆婆有一罐龍眼蜜放好久.是沒過期啦.就拿來喝..有時候小朋友便秘加一點也不錯喔..
8/1體重54
早餐:咖啡+雞肉蛋+走路
午餐:炸菜肉絲麵.
晚餐:白飯+花椰菜+滷肉+茶
今天下班較晚..所以剛剛才吃飽..真是ㄉ.待會要去動一動ㄌ..

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寶貝媽

2005-08-02 00:02:01

憓:
我都是同一邊ㄝ
因為我都練不起逆時針ㄉ方向>"<
曲線應該不會很怪ㄅ@@

早上體重55.8 嗚~~~~~~

早餐:太忙只吃小泡芙一ㄎ
午餐:什錦炒麵很難吃吃1/3盒蛋花湯一碗
下午:葡萄柚綠茶一杯水果茶一杯甜甜圈半ㄍ
晚餐:炸雞翅一枝鴨肉冬粉1/2碗
晚餐:帶小朋友逛夜市吃ㄌ一支烤雞翅木瓜牛奶一杯

晚上做呼啦圈30分鐘

加油!!!

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小拆

2005-08-02 20:21:26

今天去上班
有ㄍ同事說我腰上ㄉ油變小ㄌ
有ㄍ同事說我下巴變比較尖ㄌ
真開心ㄝ...
結果剛剛跑去買炸ㄉ回來吃...>.<

今天體重:63~63.5之間

07:00 泡麵(滿漢大餐牛肉口味1/3碗).綠茶(無糖)半瓶
11:40 1/4碗白飯.竹筍炒木耳+兩個鳥蛋.炒空心菜.蕃茄炒蛋.蘿蔔湯2碗.伯朗咖啡1罐
17:00 炸甜不辣.薯條...
20:00 炸雞捲2塊.空心菜.鹹菜鴨肉湯(鴨肉1塊)

不要再吃東西ㄌ啦......

我呼拉圈好像也是搖同一邊ㄝ

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寶貝媽

2005-08-02 22:38:27

早上體重55.1

早餐:御飯團一ㄍ銀耳蓮子湯一碗半
午餐:便當2/3ㄍ冬瓜茶一杯
下午:羊乳片3ㄎ
晚餐:飯約一碗半+肉.菜約一碗半紅茶一杯
晚上:鹹粥3~4口

晚上吃太多ㄌ
黃金瘦身期一定要堅持!!!!

大家加油!!

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瑜媽

2005-08-03 08:40:16

歐哈優~~~

8月份小孩開始放假了,電腦常被佔據,害我都沒時間上來PO飲食,體重也居高不下(嗚......)

暑假小孩在家,買的零食也多,我常常不自覺也跟著吃,還好愛水怕胖的女兒邀我早起騎自行車(騎約30分)

今早體重:56.8(離55好遠喔......)

昨日早餐:鮪魚土司一份+意仁漿一杯

午餐:米粉一份+豬血湯一碗,肉羹半碗

晚餐:清粥一碗,蝦仁蒸蛋,烤鱸魚,炒空心菜,冰砂一碗,香蕉一根

傍晚戶外騎自行車30分

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愛美小媽

2005-08-03 10:05:30

TO 瑜媽:
你吃得不錯,敗在晚餐那一根香蕉而已(高GI值又熱量高)
我晚餐己數個月沒碰米飯麵類了,你可參考看看

習慣後,發覺吃魚吃肉加粉多菜也挺不錯的,可再吃點水果
減肥喝粥,發覺挺容易餓的,會想吃東西,不如改蛋白質類的

暑假期間也是被小孩打亂了減肥時間表,所以體重也降得慢
也粉少去公園運動了,因為小孩要上各種才藝,時間不好調

不過運動曲線還是變得較佳,雖然體重沒啥變化
大家一起加油喔....

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fanny0402

2005-08-03 20:49:09

大家好久不見了
我從一號到三號
去陽明山參加整整三天的研習
課後還要考試
三天水深火熱
神經緊張
腎上腺素分泌
壓力大
又是有辦桌的伙食
大家一起吃飯
自然是胃口大開ㄟ
怎麼辦
休兵三天都不敢量體重
希望明天不要太誇張(增加太多)
不然
又要從頭來過了
>_<.........

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小拆

2005-08-03 21:21:33

今早體重:63

09:30 紫菜壽司半條 170卡
11:40 海鮮燴飯 3/4份 400卡
熱茶 1杯 1卡
綠豆湯 2碗 270卡
味增湯 1碗 50卡
17:00 抹茶麻薯 2個 300卡
珍珠奶茶 3口 50卡
19:30 鹹米苔目湯半碗 130卡
芒果 1個 100卡
水梨 2片 30卡
芭樂 2塊 35卡

總熱量...1536卡.....
第一次算熱量...還以為已經粉節制ㄌ
沒想到自己吃那摸多丫....
參考ㄌ好多網站...每樣東西算出來ㄉ熱量都不一樣ㄝ

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