我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

以前我最胖滴時候是170/74(國中)
後來減肥減到58~
之後又因為失戀體重自己掉到50...
不過現在復胖到57了!

我滴第一階段目標是:53
今早量體重:56.5

今天早餐:在睡覺
午餐:媽媽煮滴咖哩飯一碗
晚餐:水果or不吃
狂喝水or玉茶園無糖綠
運動:100下瘦手臂運動+抬腿半小時+仰臥起坐20下+收屁股50下

給各位水水一個建議,早餐or午餐一定要有一餐吃好一點,晚餐最好不要吃喔!
這是我之前從74瘦到58的心得!
還有運動不用嫌少,但一定要持之以恆!當初我每天晚上只做10個仰臥起坐而已,做起來一點累的感覺都沒有,但是一個月後我滴腰圍就從32掉到29~

祝水水們都能瘦身成功嘍!!

MissQQ

2004-05-13 23:23:42

呵呵~~謝謝水水們滴鼓勵^^~~我會繼續努力滴~~

今天~~>>

早餐:蛋炒飯+蓮霧2顆
午餐:完美纖體+水
晚餐:10個鍋貼(= =")

體重:54.5~55之間

運動:呼啦圈半小時+仰臥起坐50+倒踩腳踏車250+抬腿15分鐘+拱橋30秒2次

今天小小滴瘦哩一點點........
不過晚上在男友滴誘惑之下又吃哩鍋貼....(好好吃>"<)
小紅還是沒有走滴很乾淨....
明天要繼續加油!!努力衝衝衝~~~~~~~

水水們加油喔!!~~~~~~~~

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MissQQ

2004-05-14 23:36:47

今天跟我媽去逛中興~~~結果我買哩一條sweet camel滴褲子....
我故意含淚買哩小一號...雖然塞滴下去,但真像包肉粽....
本來是越想越後悔,但回家再重新套上後...發現這褲子滴版型真滴只有一個讚字可以形容...
而且我穿雖然ㄅㄟ到爆...但遠遠看線條超級修長~~(近看就會看到肚子卡一圈肉出來...還有大腿跟屁股滴接縫處彷彿隨時要爆炸一般..= =)
吼吼吼~~~~~我果然沒有買錯!!我一定要讓自己瘦到可以穿著這條褲子招搖過街啦~~~~~~~~~~
水水們~~~~加油加油!!~~~~~~~趕快去買條小一號滴褲子每天膜拜吧~~~~ㄎㄎ~~~

今天滴~~~~>>

早餐:沒吃
午餐:排骨飯沒吃完+多多
晚餐:雞排飯沒吃完(>"<我又被男友給....)

體重:跟昨天一樣....54~55之間

運動:呼啦圈半小時+仰臥起坐70+倒踩腳踏車350+拱橋30秒3次+抬腿15分鐘+瘋狂按摩小腿~~~~~

今天看著自己滴小腿跟大腿突然間一股火冒上來....
腿為啥會那麼難瘦呀?!......
有沒有什麼運動可以有效滴瘦小腿滴?!
只要有用~我願意付出長時間來跟他對抗啦~~~
只是現在做滴運動,都持續一個月哩...仍看不出效果...實在是不知道做那些運動是為哩啥...
希望有水水能提供給我一些瘦小腿or大腿滴運動~~
我好想要有一雙細細美美滴腿喔~~~~~>"<~~~
拜託水水們嘍~~~

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faust

2004-05-15 01:26:55

to QQ
加油喔.我最近已經沒有辦法認真嚴肅減肥了,雖然其實還蠻想減到48試試看.前兩天有不小心變成49,後來又太爽導致吃回來..哈哈
anyway加油啦,我如果看到什麼瘦腿妙方一定會告訴你的,不過是這樣啦,普遍還是聽說運動比較有機會

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PuppleRain*

2004-05-15 11:45:21

Miss QQ
哇你跟我一樣耶!我也是去中興買了一條甜蜜駱駝的JEANS...因為怕鬆!所以我也跟他買了小一號...
我穿它的時候真的可以說是繃到不行...連蹲下都困難...走路都覺得繃繃的!不怎麼舒服耶...不過現在有好一些...不知道是被我撐鬆了還是怎樣...(希望不是啦...)我媽說我穿這條褲子起來腿看起來很直喔!真開心的說!他們家褲子的版型好像本來就不是很大....說真的...我覺得脫下來是一件很耗功夫的事情....穿上去的時候還好....
我也想要瘦下半身~
不過我看你運動都做的這麼多...應該也有點效果出來吧!我現在瘦下半身的運動就是踩腳踏車阿~還有抬腿.....晚上少吃點澱粉類的東西...聽說真的隊授下半身有用喔!當然..還是要運動!:)
加油歐...希望我們早日瘦到自己理想的目標!
BY THE WAY,給你個建議...蛋白質跟澱粉不要同時吃!試試看~對你的瘦身計畫有幫助喔!黃志瑋就是這樣瘦下來的~

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casa0619

2004-05-17 00:21:13

今天帶兒子去參加鋼琴檢定
考完試心情很輕鬆
於是走進了久違的麥當勞
在四周香味的誘惑下
忍不住吃了:炸雞一塊+薯條半包+蛋捲冰淇淋一個+紅茶一杯
後來回家的路上又幹掉一大盤芒果冰
嗚哇哇~~~~現正在深刻檢討中!!
我想明天體重一定會回升0.5了
真是辛苦呀
上週好不容易才少了1公斤的呢~~~~~> <

要瘦下半身據說不能吃冰的或生冷的東西
可是現在夏天到了
要做到很難勒~~

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MissQQ

2004-05-17 00:43:52

to水水們~~
夏天到哩~要拒絕冰淇淋跟冷飲真滴很難~
我自己也很愛,但是我還是會盡量克制~
我覺滴偶爾吃一點點犒賞自己一下應該沒關係~
總之大家加油捏~~~~~~~

今天滴~~~>>

早餐:沒吃
午餐:幾顆水餃+幾個鍋貼+完美纖體
晚餐:無糖綠茶

體重:沒~~有~~變~~呀~~~~54.5~55之間>"<

運動:仰臥起坐50+倒踩腳踏車150+抬腿15分鐘+拱橋30秒2次

體重還是沒變,這兩天也沒有吃什麼...不知道為啥瘦滴超慢...一點進展都沒有...
可是我還是要堅持下去~~~
大家一起加油嘍!!~~~

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roxane

2004-05-17 11:25:39

很傷心喔~~~

星期六媽媽的生日 party 前我沒去量，可是昨天早上我去量的時候只有 55 kg~~ 雖然還沒「達標」，不過我在 3 天減 2 kg 啦~~~ 我還開心了一會兒!

可是跟我 bf 講電話時，他竟然說，你堂姐沒你說的那麼胖喔。我說當然啦，她減肥嘛，減了差不多 12 kg 啦! 那不是重點，重點是他問我，你不是說現在你堂姐比你重 2、3 kg 左右嘛，我說是呀，現在可能是 6 、7 kg 啦，因為我輕啦！他說: 「我看差不多啦，她比你高，又比你壯，她是壯壯的，你是嬌小肉肉的，看上去就是不同類形，不過感覺差不多啦！」

救命！很多朋友都說我不像那麼重，感覺好像 50kg 左右.... 難道真的是肉肉嗎? 看上去就真的跟一個比我高 3、4 cm 的 60 kg 差不多嗎?

好傷心、好傷心~~

p.s. 還有... 我 bf 說，可能因為我堂姐身材真的是超誇張 (我是 34D，不過跟她走在一起，有點發育不良的感覺，她沒減肥之前是 38I (^_^||)，上一次跟她去買內衣是 36G，不過她現在好像又大了一點) 她下半身又比較瘦 (這個我承認，她比我重 18 kg 的時候，下半身才跟我差不多)，注意力已經給轉移了，第一眼就不覺得手臂跟腰有那麼粗壯囉！

所以，身材好的朋友不用怕啦，胸部比較大也不怕看起來胖啦，最重要是穿衣！ ^_^

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MissQQ

2004-05-17 23:55:17

roxane:
不要傷心~~每個人身材不同...看起來也會不太一樣嘍~~~~
可是我還是覺滴胸部大看起來會很胖耶...
像我跟你一樣也是34D(但前幾天去買內衣...小姐說我已經要穿E了..= =)~我總覺滴自己滴上半身非常臃腫...虎背熊腰滴感覺...側面就是比別人厚...好難看喔......>"<...其實我真滴還滿想瘦胸滴...我覺滴c就剛剛好哩....

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MissQQ

2004-05-17 23:58:13

今天滴~~~~>>

早餐:沒吃
午餐:麥當勞5號餐(= =)
晚餐:沒吃

體重:54~54.5之間

運動:呼拉圈半小時+仰臥起坐50+抬腿15分鐘+拱橋30秒2次+倒踩腳踏車100

今天雖然吃哩麥當勞但還是小瘦哩一點....
可惡我滴體重一直在這邊繞來繞去....
能不能快點出現53or52之類滴數字呀.....
吼吼吼......
希望這禮拜能瘦到53...才一公斤...不過分吧~~><"
加油加油!!!!

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小coco

2004-05-18 00:01:17

大家都要瘦胸呀?

我的困擾是上衣很難買到"不繃的"

我是32E

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MissQQ

2004-05-18 23:16:45

小coco:
哇哇~~~~我也是很難買到上半身不繃滴衣服....衣服一繃就顯滴很胖...唉唉...
我了解你滴痛苦>"<

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MissQQ

2004-05-18 23:20:06

今天滴~~>>

早餐:燒烤起司牛排堡+可可亞+幾塊蘿蔔糕
午餐:沒吃
晚餐:波蜜果菜汁+兩顆牛奶糖

體重:54

運動:呼拉圈半小時+仰臥起坐50+倒踩腳踏車150+拱橋30秒2次+抬腿15分鐘

兩天沒吃藥哩~~要也快吃完嘍...
其實我想快點結束掉這些藥...
有吃沒吃還是有差...晚上餓到一個不行...
所以吃哩兩顆牛奶糖...哈哈...".....
這禮拜一定要瘦到53啦...吼吼....加油哩!!

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casa0619

2004-05-18 23:49:25

昨天中午只有吃一些水煮蔬菜
晚上本打算喝水就好了
可是到了7.8點的時候
忽然覺得胃部好難受
也沒有饑餓的感覺
但就是覺得胃裡空空的
空到好像胃壁在互相摩擦的感覺
真是很奇怪的感覺
(我懷疑這種減肥藥麻痺了我的饑餓神經..^^)

後來跑去7-11買了兩顆茶葉蛋吃
才舒服一些
今天早上量
終於又少0.5公斤了
現在是64了耶~~~~~~
不枉費我昨日的辛苦~~~耶~~

不過我發現如果一天只吃一餐的話
胃容易出問題ㄟ
所以今天傍晚的時候買了一碗豆花吃
(我請老闆只加一奶粉匙那麼一點點的糖水
她還很疑惑滴看我，好像懷疑我頭殼壞掉的樣子)
晚上就沒有胃不舒服的情形了...
豆花應該熱量很低吧?

最近雖然如願減了3.4公斤
可是發現我的屁股好像越來越扁了
我屬於扁身一族
屁屁本來就不大翹嚕
現在瘦了一點
穿褲子看起來屁股好扁喔
請教各位水水
除了做後踢腿運動
還有什麼方法能讓屁股變翹的呢?

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roxane

2004-05-19 01:42:30

哈哈~~ 你形容的好貼切喔！
我的胃一慣都不好，算是有胃病啦，我從來都不太會感覺到「餓」，因為還沒有餓之前，我的胃就會有這個感覺啦，那就要去吃東西，否則會變胃痛啦！

「胃壁在互相摩擦的感覺
真是很奇怪的感覺」
對呀，就是那麼奇怪，我想沒試過是不知道的吧，因為通常我這樣跟朋友說，她們都不明白，以為我是肚子餓吧了！

運動。。。這個我跟你剛好相反，屁股很肉肉，不過算是挺啦，不知道我做的運動你有幫助嗎?

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faust

2004-05-20 05:30:50

樓上各位同學~胸部大好阿!因為瘦下來會變小,這樣不就剛好囉?不用像我現在還想買長胸產品,.至於那個藥喔...
我想應該真是有點問題,就像我之前po過的一樣,我不覺得有任何減肥藥是沒有問題的,我個人來說,昨晚我去跳舞,以前我只要碰到喜歡的音樂可以一路猛跳個一小時兩小時不成問題,昨晚竟然有一度有種要昏倒的感覺,後來暈眩想吐,不過我以前沒有過這種感覺,也不敢說跟藥到底有沒有關係.可是我真的要奉勸大家,過渡時期吃個一個月兩個月達到階段性目標就好,長期吃我看一定會打壞身體,不是現在沒有副作用就沒事,有很多副作用是長期才會看出來的.

這兩天狂吃又小小胖一公斤的faust留.

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很想長高的~小賢~~啦~>_<

2004-05-20 10:01:15

wen-ting..

他們在奇摩拍賣買的喔...

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MissQQ

2004-05-20 14:07:44

wen-ting..
sorry~這兩天沒上線~~
我滴藥是在奇摩上買滴~~
不過我勸你不要買比較好~真滴!!

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MissQQ

2004-05-20 17:27:18

昨天住我男友家,所以沒有上來po~
當然在我男友陪同下,免不了吃哩晚餐~
後來我跟男友抱怨我這兩天都沒有恩恩...他就把他滴中藥給我喝哩一半,
他滴中藥是治痘痘滴~可是他說還可以排毒排油~
反正我就喝哩半碗(超級難喝~苦到一個不行)
今天早上起來,我就連拉3次,但肚子不會很痛~
最恐怖滴是第2次拉...那個油...一層浮在水面上...根本就是倒豬油下去滴感覺...超誇張....
總之現在是無ㄕˇ一身輕啦~~~不知道體重變滴怎樣~晚上回家在跟大家報告吧~~~
我決定以後男友喝中藥我都要偷喝他個半婉啦~~cc~

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MissQQ

2004-05-21 01:22:54

今天滴(5/20)~~~>>

早餐:睡~~
午餐:完美纖體+水
晚餐:半個7-11飯團+蓮霧+香瓜

體重:54

運動:抬腿15分鐘

今天運動暫停...因為晚上我吐了...頭超痛...吐也吐不出東西來....吼吼....
所以我現在要去睡哩.....>"<.....
大家晚安吧~~~~明天再加油嘍!!

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肥喵家族

2004-05-21 07:58:26

MissQQ
你真的好辛苦歐
暫時休息一下不要減肥了啦

其實我越來越胖
體重沒變
但是下盤越來越大也不知道是不是我錯覺
超噴血

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