減肥 / @*一定要瘦!!第二回*@

傳說中的66號...再度出現
原本54不知怎麼的偷偷瘦了1kg

變成53kg ...
今天突然給他認真起來..
早餐魚粥1碗
葡萄柚1顆
普洱茶500cc (茶包式)
2:00 吃了2顆桃子 雖然很酸 但是酸的很讚^^b
到目前為止喝了4瓶600cc的水

TAMMY003:我昨天也睡不太著.食慾的話.如果你早上吃.那中午下午就比較不會想吃東西.如果你下午吃.晚上就比較不想吃東西.但太晚吃又會影響到睡眠.
一星期O.5.那一個月也有2KG.不錯啦.穩穩瘦比較不會回來

NO64
一個魚排便當.飯吃一半.魚排皮太油酥所以沒吃.
一小碗豬血湯(沙茶味很濃...蠻油的)
五個冷掉的麥克G塊.

一杯500CC蜂蜜檸檬原汁

大概一千一百卡吧

嘿！我這個禮拜瘦了1kg！超高興的！
從星期一到現在都沒有吃到米飯，覺得有點痛苦……
但是吐司倒是每天都有吃噢！
晚上一律沒有碰澱粉類……
i.r.i.s.怎麽好久沒來啦?

我好久沒來了...
因為最近狂吃= ="不敢來~不過mc走了~要加油嚕!

J.H•••
山竹...嗯~等我腳好了我就去找找看~謝謝妳喔!^^

妳說餐前餐後體重不同是正常的，
量體重的正確方法應該是:
一早起床，先不要上廁所~
(雖然有時候我都忍不住)也別吃任何東西~
第一件事情就量體重~那個時候量體重是最標準的，因為人體有代謝期~
早晚有時候會差個一kg是正常的，
嗯...大概就是這樣~
所以量體重不是隨時量就隨時準確的。
我住高雄~
不過我活到現在還沒吃過加了滷蛋的飯團呢!
好新鮮!哈哈哈~~^^我超愛滷蛋的!
我也算是外食族~雖然我住在家裡面~
可是因為工作~所以~><~幾乎三餐都在外~
回家吃的就是"宵夜"......>"<!
所以我現在回家都盡量控制~!


小萬•••
嗯嗯...我會試試看好了~
但是如果真的讓我白帶狂多的話~可能就放棄了>"<!
聽妳說的那麼好吃~再加上能減肥~我更想試了!


有活力的長睫毛•••
米飯...其實如果要減肥~米飯比麵包類的好喔!
若妳吃了土司~那我建議妳吃米飯吧!
最好是五穀雜糧~或是糙米~~
如果真的想吃白米~
白米至少是比麵包類的好啦= =""...

NO.69

早餐>>睡太晚啦= =""...
午餐>>同上= ="""...
晚餐>>火鍋...而且把減肥這件事情拋在腦後~
狂吃= =""~不過沒沾沙茶、無糖綠茶。

今日早、中、晚餐.............失敗...= ="
今日飲水量:太少= ="不足1000cc
今日運動量:全身快散了!無法運動= =""...


目前身高:161cm 體重:一樣48kg = =""

＊Trance香奈喵＊：
謝謝妳的建議哦~其實我也是知道吃米飯比吃&#40618;包好啊！
但是因&#29234;我住校，每天早餐不能吃飯啊！只好吃土司嘍！不過回家就可以吃媽媽煮的糙米飯了^^（我超愛糙米）
嗯.....如果大家不介意的話，我重新開一版“@*一定要瘦!!第三回*@“吧！
i.r.i.s好像都沒上了耶~希望大家還是一樣的堅持減肥！

加油……我去開版嘍！

no64:
幾天沒來囉.體重前天有掉,53kg
然後今早量又54點多多少.討厭

吃了:
fiber in果凍(80卡)
迴轉壽司九個(270卡).
味噌湯一碗(100卡)
茶一杯(o卡)
等下要喝便利商店買的紅心芭樂茶(30卡).

今天絕不再吃東西(水果或許...)
不到500卡^^v

哇！看到這麼多人為了體重而奮戰,當女人真的很辛苦ㄋ!
我可以加入嗎？
我的體重：51kg 身高:160cm
我因為生第二個baby從46kg胖到51kg而瘦不下來,真煩惱.
希望我可以瘦到47kg我就很滿意啦
!不然我那些漂亮衣服和牛仔褲都塞不下去了....