●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

時間過好快唷！

轉眼間我已經減肥要滿一年整了！

從去年６月開始減肥到今天！
已經即將要滿一年了

從來沒想到自己能夠那麼有決心毅力的
去為自己的目標以及夢想打拼
以往那個三分鐘熱度！總是只會說不會做的個性
終於將他擊敗了！

這次瘦下來不但讓很多親朋好友對我改觀
也獲得很多尊重與讚賞
並且交到ｆｇ那麼多知心的好朋友

我只能說
願意相信自己∼願意自我成長改變
真的太好了！

這一版減肥日記
因為經過一年來的努力
我也已經幾乎算是達到目標（當初目標就是定５３）

至於夢想的４８公斤！看來還有很大一條路要走∼
兔兔我決定了一件事

從這版開始
我不再使用以往的減肥方式
也就是嚴格規定自己的飲食∼也暫時不試其他減肥法了！
打算使用順其自然的方式

讓自己去感受瘦子的生活
而不是一廂情願的追求０．ｘ的體重下降
因為瘦是要一輩子的事不是嗎！
如果只一直計較著那一點點的體重
永遠也很難達到夢想∼只會一直原地踏步而已！

所以我還是會盡量每天量體重
但不會像以前瘋狂量
也不會為了一點點上升而變態減肥

就讓自己餓了就吃飯！渴了就喝水！
但是不餓不渴就絕不像以前胖子一樣
還是忍不住貪嘴
也不一定要按照正常三餐吃
就高興吃就吃！

然後讓自己變成習慣少量多餐的人
不是忍不住就爆食的人
也不刻意讓自己不吃飯
先將體重定型
至少維持個３－６個月５３－５４的體重
然後等到休息夠了
再看看有沒有辦法再使體重下降

我也不期望這方式是否會讓我繼續瘦或變美
就是讓自己試試自己是否真的養成良好飲食習慣了！
現在這樣講可能大家有點不懂
不過我試一陣子大家應該就知道我在幹馬囉！ㄎㄎ

至於運動部分∼也是隨心所欲的做！不勉強自己
但也不會懶得像豬一樣！

總之以上的行為！都是要讓自己徹底變成易瘦體質
所做的行動！

如果成功的話∼再來告訴各位秘訣喔！

sally0612

2006-06-12 03:07:06

兔兔~
你好~我是新加入的!!~^^~
我有看你上的纖活誌喔!!~
你真的好厲害喔!!~
(其實我有加入你奇摩的家族一陣子了!!~^^)
我最近開始減肥!!~
希望可以和你一樣達成目標!!~
我可以PO我每天的食譜~
請你幫我看嗎?!~
謝謝你了!!~

對了~~
你給的那個網址~
還是不能進耶!!~

0

回應

檢舉
胖胖王小豬

2006-06-12 11:30:13

小兔

加油ㄟ
每次減肥減到無力
看到你這麼有毅力
我才減多久就自暴自棄時
就會想說我也要努力

矯正牙齒喔
我是唸大學時才去矯正
也算有點晚
那時我去矯正時其實我看各個年齡的都有
所以兔兔可以趕快去
去矯正剛開始真的有瘦
因為牙痛所以不想吃東西~

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-12 12:44:35

to 堅持不放棄

謝謝妳來支持我ㄚ~~~

歡迎妳一起來努力ㄋㄟ

別再讓自己浪費人生了唷!!!^_^

to sally0612

嗯嗯!!!我等會再po一次~哈哈

謝謝妳ㄋㄟ~~ccc

歡迎妳一起來寫日記阿~~^_^

要有恆心才歡迎喔~~ㄎㄎ

to 胖胖王小豬

嗯嗯!!我已經肯定我要去矯正了
但還要找一間好的醫生~~~~

這才是最頭大的問題呢!!!

凹嗚~~~我還得努力賺錢呢~不然也沒辦法付錢><"

0

回應

檢舉
水桶腰

2006-06-12 14:44:23

小綠兔：
幫整理：
http://qcup.medialand.com.tw/qgirl_list.asp

http://www.emodel.com.tw/event/event_pchome_060601.php?type=vote&type1=listbygold

那個是「驚異傳奇」吧！
妳跟宋新妮演的，我覺得這個系列不錯看
真希望可以早日看到妳的畫面！

0

回應

檢舉
大頭玲

2006-06-12 15:18:50

to 小綠兔

今天去7-11
忍不住就把纖活誌給買回家
想說可以在車上好好的觀摩一下

今天搜尋你以前的版
從二版∼現在的七版
我都把他加入收藏夾囉！
要來好好的研究一下
可訴我都找不到第一版內
是叫啥米名字啊！都找不到！

明天開始又要開始努力的減減減
雖然這次來台南聚餐時
大學同學說我的大腿變的好細喔！(有點暗爽)
但我覺得還是很粗
所以我一定要減到讓自己滿意的大腿才行啦！

加油加油！

對了！我昨天有去幫你投票喔！還有叫我朋友去投
可是第一名也太強了吧！一百多票了，真厲害！

可是我覺的你最可愛了，哈！
我妹還問我，不是泳裝比賽嗎？
阿你怎麼沒穿泳裝啊！哈哈！

加油加油！

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-12 16:04:55

to 水桶腰

謝謝妳幫整理ㄚ~~感激不盡

今天公司太忙了

一直沒空來po~~^^"

我是超級路人甲
所以說不定看不到我巴= ="

to 大頭玲

謝謝妳啦~~~

因為他報名是用e-model的個人檔在報
所以不一定要穿泳裝啦~~~

可是到時候如果有入圍就要穿了吧

我也搞不太懂= =
不過他真的蠻嚴格的

可以第一名真的很強ㄟqq"

0

回應

檢舉
Rejina

2006-06-12 17:09:36

小兔

第一頁好多人都是用泳裝照...= =

那網頁真的好怪
原本要投票只要輸入信箱
然後到信箱收確認信就好了
可是剛剛我要投就一直跳“未登入“的視窗= =
晚點再試試@"@

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-12 17:38:26

TO Rejina

泳裝那邊好像是要pchome的會員才可以參加耶

妳可能要登入pchome再去投票或是輸入pchome的帳號
才能投@~@

超麻煩的說

0

回應

檢舉
sally0612

2006-06-13 00:20:12

6/12

11:50--->500cc水+寒天

12:10--->一顆蘋果

17:30--->熱阿華田一杯

檢討:
今天吃得霹靂無敵少~哈!!~好可怕!!~
因為小紅來!!~所以一直呈現很昏迷的狀態~~
六點多睡~~睡到十一點多~
把吃飯時間~~整個睡掉了!!~><~
希望等下熬夜看書可以撐的過去!!~

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-06-13 01:01:44

小兔：
哇！你今天吃得夭壽少
你還要熬夜看書啊你自己有在進修嗎？
吃那麼少還要熬夜受得了嗎…
看到你吃的東西我的肚子就覺得很餓了

我看你還是不要熬夜趕快睡覺比較好
因為你今天吃那麼少等等如果受不了又吃的話會加倍吸收的不然的話就喝個熱牛奶撐一下
還是很怕你餓到眼睛花花的體力不夠又熬夜對身體很傷的要保重喔…
要達成你的目標前提還是要好好的保重身體
這樣以後才會苦盡甘來喔加油…

0

回應

檢舉
sally0612

2006-06-13 07:28:14

看書看到現在!!~
好餓!!~又好暈~~> <~
要去買早餐吃了!!~
還好~~熬夜時沒吃東西!!~
但是喝了一杯阿華田和一杯咖啡耶!!~
不知道熱量是多少??!!~

0

回應

檢舉
水桶腰

2006-06-13 11:00:25

小綠兔：
那個泡麵的票數怎麼變這麼少？
這……
變成十幾票而已？
是重新計票了？

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-06-13 11:27:56

TO 小綠兔:

你要裝牙套可以裝反的那種..軟鋼絲的...就是看不清楚那種..
那以後要去當模特兒或演戲好像會方便許多....

才不會一口大鋼牙...要去試鏡都粉難喔...
裝牙套減肥是有可能的....

因為剛開始的整牙過程超痛苦...裝牙套牙縫又容易卡東西...
粉難看.每次吃東西都要刷牙...才不會難看又易蛀牙..

想想...吃口零食又要刷牙...想要就麻煩...就懶得吃了..
故裝牙套...許多妹妺都減肥了...是這個道理...

小兔五官漂亮...牙整齊了..應該會更好看吧....

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-13 12:56:14

to 水桶腰

應該沒有^^"
我變成分兩個檔案在投票了
因為我原本那個臉變形
結果票數卻最高= ="

所以我就想說還是繼續投臉變形的好了qq"

to 小媽

我也是醬想
可能會帶那個透明的牙套
才不會影響美觀吧

我又後悔為什麼不想減肥就順便去帶= =

減完也瘦了說.......唉

事事難料

我不想在遲疑下去了

就跟減肥一樣
怕後悔不如就先試了再說

0

回應

檢舉
大頭玲

2006-06-13 14:28:23

TO 小綠兔

上次看到你說吃「魚油」可以讓小腹縮小

是真的嗎？為什麼啊！是什麼原理咧！

阿還有什麼方法可以縮小腹的啊！

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-13 14:44:21

TO 大頭玲

因為深海魚油富有豐富的omaga-3的成份
他是一種不飽和脂肪酸

可以幫助分解體內堆積以久的油脂
特別是針對腹部的脂肪特別有效

但要搭配紅酒讓它加速代謝
效果才會明顯

單吃效果並不強烈喔@@

而且要連續吃個2-3個月
才會有效果喔

我個人是覺得加吃這個
睡前會變超暖的
肚子會熱熱的

然後即使吃很多
晚上體重很重
吃了魚油+紅酒
一般人隔天雖不要說完全不胖(我現在已經不會胖了)
但是也可以比不吃
消化的多喔

就是例如妳一早都是約60
吃很多晚上變63

平常最多消掉2=61
還胖一公斤

吃了魚油可能可以消耗到60-60.5以內

非常猛喔@@

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-13 16:13:59

to 紗保

沒有ㄋㄟ= ="

大腿只有靠運動喔......

努力踢腿巴

0

回應

檢舉
sally0612

2006-06-13 18:13:11

6/13

體重 60.46

8:00--->500CC水+寒天

8:30--->鮪魚蛋吐司+熱豆漿一杯

17:30--->空心菜+花椰菜+海帶+四季豆+燻鵝肉

檢討:
因為熬夜看書~怕精神不繼~
沒辦法好好考試~
所以就決定破戒了!~
要來去買早餐吃!!~
超超超久沒吃三明治了!!~
一個多月了!!~(感動ing~)
自從決定減肥後~
早餐就在也沒吃過水果以外的東西!!~
結果也不知是吃習慣水果~還是熬夜的關係!!~
我吃完早餐後沒多久就吐了!!~
果然他是個不好的開始~> <~
到學校後~才發現~我竟然把考試範圍搞錯了!!~
天吶!!~(崩潰ing)~當然啦!!~沒考好是正常的!!~
厚~早知道就去睡覺了!!~泣!!~

因為睡眠不足~考完後~就衝回家~補眠去!!~
結果又睡過頭!!~又衝去上課!!~
所以中餐時間就降過了!!~
唉!!~考試期間!!~
真的會超不正常的啦!!~ > < ~
而且!!~菜真的變好貴喔!!~
今天的菜錢~幾乎是平常的快二倍了!!~
拜託菜價趕快回穩吧!!~

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-13 20:34:27

to 紗保

吼!!!!我看到了

可是妳是哪一個ㄚ

兩個都很瘦ㄚ
我的媽呀

差點被妳騙了
瘦巴巴還減肥喔>~<

太誇張了啦~~~~~~

不過還是好羨慕喔~~~~~�真好

好想去香港玩喔>"<

to sally0612

是ㄚ!!學生考試真的會醬子ㄋㄟ

讓我回想到以前ㄋㄟ

可以跟同學一起上下課的生活真是棒

轉眼都畢業2.3年了
時間真的過好快喔
越來越老了

沒念書就覺得時間像飛一樣在過

變化也好大喔!!!

再也回不到從前了呢......唉唉

加油喔!!!要考好ㄋㄟ~~~ccc

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-06-13 20:40:45

to 大家

剛剛去錄完黃金七秒半囉

還是錄影好
時間都定的好好的~也不會延誤

像我今天五點多到
七點多就準時錄完了
一點都沒有擔擱
也不用怕ng從來

只是這次就沒便當吃啦!!哈哈

而且錄一下就賺一千呢~~~超爽的

哪像我上次....臨演一整天才700....T_T

吳淡如跟鄭弘儀人也都很好喔@_@
超客氣的~會跟妳聊很開心~也不會不理人
而且工作人員也都很親切
不像我之前有遇過工作人員很跩的= =
就很OOXX.....

播出時間他說還要再通知我呢!!!!
希望可以快點播出
好期待哩~~~ㄎㄎ

希望以後有很多機會錄影><

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

●飛天小綠兔●第七版．減肥日記→自然瘦身法←

更多文章

更多討論

精選試用心得