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減肥日記 第七板 果凍冰

1/18-1/19
am8~12 葡柚水綠 法國土司 培根蛋丙 約750卡

am04 賣當勞 1000


總計:約1750卡
  • 4/13
    pm6-10 豬排犯 咖啡 烏龍 約1000卡
    PM12 紅茶 海苔 餅乾 約500卡


    總計:約1500卡
  • 4/14
    PM2-4 臭豆腐 聰抓丙 烏龍率 約650卡
  • 4/14
    PM2-4 臭豆腐 聰抓丙 烏龍率 約650卡
    pm7 魯排骨飯 阿華田  約800卡


    總計:約1450卡
  • 4/15
    PM3 大腸包小腸 咖啡 約550卡
  • 4/15
    PM3 大腸包小腸 咖啡 約550卡
    pm6 豬排 烏龍 約450卡
    pm8 預計 紅茶 約150卡

    總計:約1150卡
  • 4/15
    PM3 大腸包小腸 咖啡 約550卡
    pm6 豬排 烏龍 約450卡
    pm8 預計 紅茶 約150卡
    PM12 乾面 魯味 約500卡


    總計:約1650卡><
  • 4/16
    PM3 火雞肉飯 咖啡 約600卡

  • 4/16
    PM3 火雞肉飯 咖啡 約600卡
    PM7 豬排 率查一點 400
    PM8-12 紅茶 約150卡


    總計:約1150卡

    晚上部要偷吃ㄌ 切記
  • 4/16
    PM3 火雞肉飯 咖啡 約600卡
    PM7 豬排 率查一點 400
    PM8-12 紅茶 約150卡
    AM1 煎腳一點 包子一點 約200卡

    總計:約1350卡
  • 4/17
    pm4-6 咖啡 便當 約1000卡
  • 4/17
    pm4-6 咖啡 便當 約1000卡
    PM8-12 率查 150



    1150卡~~~~~~~~
  • 4/17
    pm4-6 咖啡 便當 約1000卡
    PM8-12 率查 150
    AM1-2 鹹蘇姬 約500卡


    1650卡~~~~~~~~><~~
  • 4/18
    PM6-7 壓寶郭 冬瓜 約900卡
    PM7-AM01 率查 約150卡



    總計:約1050卡  ㄅ能吃ㄌㄅ能吃ㄌㄅ能吃ㄌ 記住ˋˊ
  • 4/18
    PM6-7 壓寶郭 冬瓜 約900卡
    PM7-AM01 率查 約150卡
    AM1 小漢保 牛奶 約350卡

    總計:約1400卡
  • 4/19
    PM4 大腸包小腸 咖啡 約500卡
    PM6-12 率查 150


    650卡
  • 4/19
    PM4 大腸包小腸 咖啡 約500卡
    PM6-12 率查 150
    pm10 黑胡椒牛柳犯 率查 約750卡

    總計:約1400卡
  • 4/20
    AM5 麵包 豆漿 都一咪咪 約300卡
  • 4/20
    AM5 麵包 豆漿 都一咪咪 約300卡
    pm6-7 便當 養樂多 咖啡小上海~ 約1000卡


    1300卡~
  • 4/20
    AM5 麵包 豆漿 都一咪咪 約300卡
    pm6-7 便當 養樂多 咖啡小上海~ 約1000卡
    AM00-AM01 鹹蘇姬 冰棒 蘋果牛奶 約700卡


    總計:約2000卡..................豬ˋˊ
  • 4/21
    PM6-7 咖啡 便當 約900卡
    PM11-12 僕又先率一些 餅乾 約600卡


    總計:約1500卡


    57ㄌ~~>"< 阿阿~~減肥 克制點 加油加油ˋˇˊ
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