減肥日記第6版果凍冰

1/15
AM5-6 呀肉約400卡
PM12 可樂~~便當清查 1些約900卡
pm10:30 意面茶葉但一些些約400卡

總計:約1700卡

=..=..ㄟ害..吃太多熱量ㄌ明天要克制啦><"

果凍冰

2009-04-18 19:05:47

4/18
PM5-12 水果茶一咪咪便當檸檬率預計養樂多約800卡

總計:約800卡

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果凍冰

2009-04-21 02:05:07

4/19
pm7-12 蛋包犯...檸檬率..約700卡
am00~07 阿華田紅茶約300卡

總計:約1000卡

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果凍冰

2009-04-21 02:08:17

4/19
am8~ 間繳奶茶約450卡
pm10-12 蘋果牛奶咖哩機犯約700卡

總計:約1150卡

4/20
pm7-12 蛋包犯...檸檬率..約700卡
am00~07 阿華田紅茶約300卡

總計:約1000卡

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果凍冰

2009-06-13 06:37:23

6/12
最近變胖了><~要來乖乖計算熱量寫減肥日記了~吃少點拉ˋˊ~減肥啊變苗條啊~!

PM 9:30 雞腿飯綠查約500卡
AM02 蛤仔湯魚肚蛋各一些些約450卡
(6/13)AM06 煎餃掛包豆漿各一些約450卡

總計:約1400卡

晚餐跟明早吃少點唄><

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果凍冰

2009-06-14 09:38:12

6/12
最近變胖了><~要來乖乖計算熱量寫減肥日記了~吃少點拉ˋˊ~減肥啊變苗條啊~!

PM 9:30 雞腿飯綠查約500卡
AM02 蛤仔湯魚肚蛋各一些些約450卡
(6/13)AM06 煎餃掛包豆漿各一些約450卡
AM10~11 辣雞翅蛋約350卡

總計:約1750卡 ~= =+

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果凍冰

2009-06-14 09:41:37

6/13~14
PM9-10 宮保雞丁飯一半奶茶約450卡
AM 3-4 宮保雞丁飯一半綠茶一咪咪約250卡
AM7 蔬菜起司~小雞塊豆漿~約400卡
AM9-10 雞腿奶茶一口約500卡

總計:約1600卡

阿我的好豬喔 ~><~~今晚吃晚餐就好了>< 明天不要吃早餐了

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果凍冰

2009-06-16 06:36:18

6/14~15
晚餐吃~炒飯的樣子~奶茶~ 約700卡
然後半夜到早上一堆酒~ 約1000卡

總計:約1700卡

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果凍冰

2009-06-16 06:38:31

6/15~6/16
PM9 豬腳飯清查~約650卡
AM02~04 卡布基諾 ~約200卡
AM6 蛋炳~間腳~豆漿各一些~約500卡

總計:約1350卡~ 減肥加油ˋˊ~~變苗條~!!!

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果凍冰

2009-06-18 12:20:36

6/16-6/17
pm9-03 牛排青茶玉米農湯~約800卡
am2-4 小雞塊一點點約100卡
am6-7 蘿蔔糕蛋餅豆漿各一些約400卡

總計:約1300卡

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果凍冰

2009-06-18 12:24:16

6/17-6/18
pm9 雞腿飯青茶約650卡
am 02 筍干一些些約50卡
am4-6 酒魯味炸物各一些約800卡
am10-12 清查布丁奶約300卡

小計:約1800卡

挖吃太多了 >< 晚餐出門\吃少點= =+ 記得記得ˋˊ用力用心減肥啦

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果凍冰

2009-06-18 12:26:19

記錯了

6/17-6/18
pm9 雞腿飯青茶約650卡
am 02 筍干一些些約50卡
am4-6 酒魯味炸物各一些約800卡
am10-12 清查布丁奶辣雞翅約600卡

小計:約2100卡

挖吃太多了 =..=.. 晚餐不能吃了~記得記得ˋˊ用力用心減肥啦

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果凍冰

2009-06-20 06:36:21

6/18
PM9-11 火鍋蛋糕泡芙冰淇淋莎拉柳橙汁餅乾約1400卡
AM01~03 酒約300卡

總計:約1700卡........=..=..

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果凍冰

2009-06-20 06:39:02

6/19-6/20
PM9 蝦仁肉圓清查約500卡
AM04 奶茶麵包約400卡
AM6 尖腳蛋豆漿各一些約350卡

總計:約1250卡

AM6:37
53KG

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果凍冰

2009-06-21 06:37:50

6/20-6/21
pm9 炒飯清查約650卡
am2-4 奶茶菜圃餅約400卡
am6 理雞肉豆漿約200卡

總計;約1250卡

am6:40
吃飽後 53.2kg>"<

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果凍冰

2009-06-22 07:17:50

6/21-6/22
PM9-10 黑胡椒滑蛋牛柳飯~奶茶~約650卡
AM3 筍干豆干一些些約50卡
AM6-7 咖啡嫩雞堡莎拉約550卡

總計:約1250卡

AM07:16
53.2KG~

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果凍冰

2009-06-23 07:12:46

6/22~6/23
PM9 不好吃的礦肉飯~檸檬綠~約600卡
AM2~6 燒烤猶魚番薯菜捕餅小泡芙1些約850卡

總計:約1450卡

AM7:11
53.5KG~><~~越來越重了~檢點點~吃少一點減肥啊加油變苗條

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果凍冰

2009-06-24 12:56:09

6/23-6/24
pm9 鴨肉飯檸檬率清查約650卡
am2-5 猶魚番薯一些約100卡
am7 豬排蛋`薯餅麵包蘋果茶各一些約400卡
pm12~1 臘機飭清查約350卡

總計:約1500卡

越吃越多吃少點拉減肥加油唄

PM01
53.7KG~>"<

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果凍冰

2009-06-25 06:17:19

6/24-6/25
PM9 炒飯綠茶約650卡
AM2 鵝肉湯猶魚薯條各一些約450卡
AM4-5 蓮霧番茄約150卡

總計:約1250卡

AM6:15
54.3KG~~~~~~~屋超級重低拉 ~>"<~~便豬了>|<
要用力減肥了部要再吃下去了快衝破55了先減到51再說吧
加油克制食慾啊ˋˊ 部要在繼續不檢點ㄌ切記切記

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果凍冰

2009-06-26 12:53:08

6/25-6/26
PM9-11 章魚燒小丸子雞排莎拉鐵板燒旗魚黑輪紅茶冰綠茶各一些約600卡
AM1-5 白酒一些約300卡
AM12~PM1 清查便當約750卡

總計:約1650卡

吃太多了! 晚餐吃少點唷! 加油!

PM1
53KG
有變輕1些些了= =!但還是很重><~再減各2公斤吧加油ˋˊ

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果凍冰

2009-06-27 07:34:58

6/26-6/27
PM 9-10 牛喃飯一些多多綠約600卡
AM2-5 魚頭鴨肉甜不辣餐包湯米果雜7雜8亂吃一堆約500卡
AM6-12 肉燥飯一些些清查約350卡

總計:約1500卡

又變重了><!

AM7:34
53.4KG~~~~~~烏烏~~加油減肥拉ˋˊ~ 晚餐吃少點早上別吃早餐記得乖乖

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