減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

我又回來了~
再次展開新的減肥計畫
這次的目標是在農曆過年前(2007/2/17)
達成47公斤的目標!!!
歡迎有一樣目標的水水一起來比賽吧~

瘦瘦的小晴

2007-01-21 03:01:01

因為前一天在忙亂的工作中，吃東西又吃得多種又混雜，而且重點是是吃了很多><結果就是體重又上升，所以不敢補昨天吃了什麼，明天我會努力一定要把它減回來的~加油加油~
◆日期:1.20
◆早上體重:51.6kg(計-0.6kg)
◆減重第幾日(12/23起):第28天
◆原來體重:52.2kg
◆目標：47kg----(要減5.2公斤)
◆距離2007/2/17：倒數27天
=============================
◆早餐：溫開水500cc+柳橙2顆
◆中午：直徑6*高1.5cm的圓形蛋糕*4+花椰菜
◆下午：熱拿鐵300cc(無糖)
◆晚上：青醬管麵3/4盤+凱撒沙拉1大盤+半糖綠茶250cc+牛軋糖3顆
◆嗯嗯：有*1
◆運動：逛街+泡澡+抬腳20min+仰臥起坐30下

0

回應

檢舉
瘦瘦的小晴

2007-01-21 03:09:12

to lvUK~這兩天我會整理一下大家的成績的，最遲星期一公布吧~^^

0

回應

檢舉
我愛米豬

2007-01-21 19:17:04

◆日期:1.2１
◆早上體重:52.4(-0.2)
◆減重第幾日:第21天
◆目標：47kg----(要減5.4公斤)
=============================
◆早午餐:
二合一咖啡一杯　啤酒效母優落乳一杯
全麥吐司加苜蓿一片巧克力蛋糕一塊　雪宿餅乾兩片{phase2 甲殼素｝
　

◆下午：　　
小麥米香數塊核桃餅一塊　芭樂一個
｛phase2｝
　
泡澡　忽拉圈加伸展運動　（今天小紅還沒來）快來吧！！！

0

回應

檢舉
我愛米豬

2007-01-21 19:23:24

TO lvUK
妳的提醒我謝都來不及　怎麼會生氣呢
我很容易被節日沖昏頭　這樣是會帶來樂極生悲的下場的
我會注意飲食的
我真要叫妳偶像了　　妳真超有毅力的　現在體重直直落　羨慕死我囉！
TO 小晴
妳現在也在用軟糖公主的食譜吧
要有信心唷　看lvUK就是最好的例子了

0

回應

檢舉
瘦瘦的小晴

2007-01-21 20:38:33

TO 各位水水：要公佈大家的成績囉~
因為有些一開始說要加入，但到現在已經沒出現的，我就沒有把她們的寫出來了@@
日期開始─12/31─1/ 7─1/14─1/20
★瘦瘦的小晴：52.2─ 52.4─52.2─51.8─51.6***-0.6kg--最後一名><遜~要加油!!
★lvUK ：54.0─ 53.2─52.2─51.6─50.2***-3.8kg--NO.1太好了~繼續努力
★有點小肉的我：54.5─ 53.7─53.5─53.5─XX***-1kg--有新版不知結果如何呢??
★我愛米豬：55.4─ 55.4─54.1─53.0─52.6***-2.8kg--緊追在NO.1之後

*prettywoman因為沒寫體重所以就沒有幫你整理囉~恰恰公主因為新加入，如果你都有來寫日記，那下個星期就把你一起加入整理^^

0

回應

檢舉
恰恰公主

2007-01-21 22:53:20

謝謝大家，我今天忙著約會，所以跟本沒時間上網來po...
也因為是約會日，所以當然沒辦法開始我的計劃
今天早餐吃了pizza+咖啡(不加糖)
午餐吃我阿母的愛心家常午餐
晚餐牛奶鍋+一杯奶茶
呼...好多好多，肥死我了
所以還是從明天早上開始吧
我會努力的!!!!
打算用軟體公主的食譜
好希望自已有堅強的毅力對抗嘴饞魔人的誘惑....
我的體重現在是52.8(哇，肥了又爆肥了)
明天會乖乖的把po出我的菜單和進度的...(熱血中)

0

回應

檢舉
恰恰公主

2007-01-21 23:59:17

lvUK
你是不是用軟糖公主的方法減肥？
會瘦到胸部嗎？因為我的胸部很瘦小
很怕用這個方法，會瘦到完全平掉
還有，聽說這個方法不能吃加工產品
可是，我有咖啡癮，不喝咖啡會完全沒勁
不知道喝黑咖啡有沒有關係耶!

0

回應

檢舉
瘦瘦的小晴

2007-01-22 00:32:40

to lvUK：呵呵...你下面的起床體重寫錯了，真是太厲害啦~不到一個月就到4字頭了~恭喜你^^

0

回應

檢舉
瘦瘦的小晴

2007-01-22 00:44:42

我想幫自己訂個短期目標，在1/28日，要達成50.5kg，lvUK的效果那麼好，就覺得自己真是對自己太放鬆了~這禮拜我一定會達成目標的q*-*p
◆日期:1.21
◆早上體重:51.6kg(計-0.6kg)
◆減重第幾日(12/23起):第29天
◆原來體重:52.2kg
◆目標：47kg----(要減5.2公斤)
◆距離2007/2/17：倒數26天
=============================
◆早餐：溫開水500cc+柳橙2顆
◆中午：義大利麵3/4盤+生菜沙拉1盤
◆晚上：蘿蔔湯1碗+甜椒+杏�菇+豬肉1片+蝦捲2個+雞胸肉1大塊+鱈魚1塊
◆零食：牛軋糖7顆+西點餅乾6片
◆嗯嗯：有*1
◆運動：泡澡+抬腳20min+仰臥起坐30下

0

回應

檢舉
瘦瘦的小晴

2007-01-22 00:52:32

To 恰恰公主：
我也覺得如果穿內衣時一定不要忘記撥肉進去罩杯內，比較不會那麼容易瘦到胸部！而且因為有撥胸，旁邊的副乳也會變少喔！所以減肥絕對不能不撥~

加工食品應該都是肉類和粉漿類混合成的，所以基本上就不合這個軟糖公主法吧~
我要努力吃菜><

0

回應

檢舉
給老公疼愛的NaNa

2007-01-22 06:32:00

TO lvUK
49.9kg
好美的數字喔
恭喜妳

沒錯
肉的份量很重要喔

肉一份是食指.中指.無名指3指並在一起為一份
懂嗎

妳懷孕了嗎
如果2月初mc沒來要告訴我喔

0

回應

檢舉
prettywoman

2007-01-22 11:09:53

哇~ IvUK,

妳好棒喔~
真的厲害
見到四字頭的數字了

看來我也要開始軟糖公主的食譜才行了
明天開始吧.

但我也是咖啡一族
所以也會注意喝的時間.

加油..妳真棒..*~*

0

回應

檢舉
恰恰公主

2007-01-22 16:49:02

各位，你們都怎麼控制嘴饞呀
前陣子狂吃東西
現在好難實施軟糖公主的減肥餐
結果沒毅力的我終於受不了了，
在剛剛喝了一杯玉米濃湯(150大卡)
好有罪惡感>_<

至於喝咖啡，我從早上到現在還沒喝到咖啡
不過在等一下上班前應該會嗑一杯咖啡
我的工作是晚上六點到十點，回來又肚子餓了
唉喲.....
才第一天，我就沒信心繼續下去了

0

回應

檢舉
給老公疼愛的NaNa

2007-01-22 17:22:14

TO lvUK
肉類真的很重要，
不過我以前很笨，
不知道一份的大小，
老是猛吃很多肉類，
蔬菜又吃得不夠量，
所以才會效果不佳呢∼

還好，現在知道那樣就是一份肉類了，
也不會吃得過多還不自知！
.........
沒錯我以前也是這樣
去媚登峰之後才學會的

0

回應

檢舉
我愛米豬

2007-01-22 20:04:32

◆日期:1.2２
◆早上體重:52.７(＋0.３)
◆減重第幾日:第2２天
◆目標：47kg----(要減5.7公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡一杯　
全麥吐司一片梨子一片

◆午餐：
全麥吐司兩片加生菜　梨子兩片
　
◆下午：
梨子一片　餅乾一百卡　啤酒效母優落乳
◆晚上體重：53.5
今天小紅好像來了　身體覺得超腫的
現在正在猶豫要不要吃蛋白質餐　那對我來說是應該是很痛苦的　五天都不碰到醣纇　很難辦到呀！

0

回應

檢舉
恰恰公主

2007-01-22 23:34:01

To LvUK~
謝謝你不厭其煩的幫我解答
也謝謝你的鼓勵
加油!!!!我們要一起在過年前瘦下來的

◆日期：1/22(一)

◆距2/17倒數：第26天

◆開始體重：52.5KG
◆起床體重：52.5KG(共計-0公斤)
◆起床體脂：24.5%
◆期望2/17體重：47.0KG

◆早餐：溫水500cc+蘋果x1
◆午餐：肉粽+一些菜
◆晚餐：某種菜x3+一支魯雞翅
◆點心：玉米濃湯(150卡)+三片餅乾
◆運動：空中腳踏車(20分鐘)+剪刀腳(50下)
◆嗯嗯：0次

0

回應

檢舉
瘦瘦的小晴

2007-01-23 00:02:24

今天的午餐是自己帶便當的，我覺得大家可以試試用蒟蒻麵代替部份的義大利麵，口感一樣好吃，而且同樣份量，熱量減低很多，我又加了很多洋蔥、甜椒、蘑菇進去，就覺得吃得很開心又吃得飽^^這樣下午就不會那麼快餓~
◆日期:1.22
◆早上體重:51.6kg(計-0.6kg)
◆減重第幾日(12/23起):第30天
◆原來體重:52.2kg
◆目標：47kg----(要減5.2公斤)
◆距離2007/2/17：倒數25天
=============================
◆早餐：溫開水500cc+柳橙2顆
◆中午：蕃茄洋蔥義麵1/2盤(義麵+蒟蒻麵混合)+生菜沙拉1盤+草莓優格200ml
◆下午：葡萄乾1小把+繽紛樂巧克力1條
◆晚上：和風生菜沙拉1盤+藍莓起士蛋糕1塊+水蜜桃可爾必思450cc
◆嗯嗯：有*1
◆運動：泡澡+抬腳20min+仰臥起坐30下

0

回應

檢舉
瘦瘦的小晴

2007-01-23 00:08:17

我也要加油~我也想看到4字頭的體重~lvUK我也要像你一樣q^^p

0

回應

檢舉
prettywoman

2007-01-23 16:28:14

hi IvUK,

真高興妳每天都有好成績

我從 1/23 開始
希望也能像妳一樣有好成績.

加油~

0

回應

檢舉
我愛米豬

2007-01-23 20:10:59

◆日期:1.23
◆早上體重:52.9(＋0.2)
◆減重第幾日:第23天
◆目標：47kg----(要減5.9公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡一杯　
全麥吐司2片

◆午餐：
全麥吐司兩片加生菜　熱奶茶一杯
　
◆下午：
糖果兩棵
◆晚上體重：52.8
今天小紅第一天　好累呀　整個人快暈倒　累到晚上也吃不下　希望明天會降一點呀
ＴＯｌｖＵＫ，
妳真的太了解我了　　我都還來不及抱怨　妳就先安慰我
ㄏㄏ　妳真是大好人ㄚ　我太愛妳了

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 過年前，非要瘦到47公斤的目標，大家一起來比賽吧~

更多文章

更多討論

精選試用心得