2006-09-27 20:19:36
減肥日記 / 小梓的減肥第二篇-70kg起降~目標55kg!!
沒想到我的版是被我灌滿的...
我真會挑勒= =|||
<減重日記表格>
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◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.27
◆減重第幾日(8/25起)：第34天
◆體重：70.0KG(--KG)(共計-3.0KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：巧克力吐司(3片)+優酪乳(120卡)
◆午餐：蘋果*1+水梨*1+葡萄*n+高鈣脫脂奶粉
◆晚餐：燙花椰菜幾根+淡油炒高麗菜&香菇幾口+清江菜幾口+魚*1/5+酸菜滷肉很多小塊= =|||
芭樂*1/4+柿子*1/4+甜瓜*1/2+無子葡萄*n
◆運動：x
◆喝水量：2000CC以上
◆恩恩：2(預計晚點還會有一次!!)
◆心得：不給我便便= =? 沒關係..我有乳糖不耐症..不要吃澱粉就好了= =
眼睛好酸= =a
今天重修統計的時候遇到學校老師來招班..英檢班= =?
派了個住加拿大10年的人來..批哩啪拉說一串= =a
還好我都聽得懂...XD
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我真會挑勒= =|||
<減重日記表格>
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◆編號：003
◆名稱：小梓
◆日期：95.09.27
◆減重第幾日(8/25起)：第34天
◆體重：70.0KG(--KG)(共計-3.0KG)
◆體脂肪：34.6%(8/29量的~不知哪時才會在變動)
◆早餐：巧克力吐司(3片)+優酪乳(120卡)
◆午餐：蘋果*1+水梨*1+葡萄*n+高鈣脫脂奶粉
◆晚餐：燙花椰菜幾根+淡油炒高麗菜&香菇幾口+清江菜幾口+魚*1/5+酸菜滷肉很多小塊= =|||
芭樂*1/4+柿子*1/4+甜瓜*1/2+無子葡萄*n
◆運動：x
◆喝水量：2000CC以上
◆恩恩：2(預計晚點還會有一次!!)
◆心得：不給我便便= =? 沒關係..我有乳糖不耐症..不要吃澱粉就好了= =
眼睛好酸= =a
今天重修統計的時候遇到學校老師來招班..英檢班= =?
派了個住加拿大10年的人來..批哩啪拉說一串= =a
還好我都聽得懂...XD
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