減肥日記 / 阿妮妮的減肥日記~~

今天早上買了電子體重計了..
明天就可以送到了..呵...
從8/7-8/12已經六天了呢..
我竟然可以堅持一個禮拜呢..
相信我的二個月的減肥期應該可以渡過了..
到10/7要看努力的成果呢...

早上:2顆李子+300的水
中午:一碗豬肝湯
晚上:一盤燙空心菜

喝了一千多的水
也抺了瘦身霜..
不知道還有沒有要加上其他東西...
我每個星期都會去上二次瑜珈...
其他的天數就去附近的學校走操場..
呵...不喝飲料...就算有喝也是喝無糖的..
加油了...^^

阿妮妮

2007-05-23 21:33:43

5/23
早上:半個挖子芭樂+一些豆夾菜
中午:雞排(1/3)
晚上:2個虱目魚頭+2塊餅乾
喝水:1000+750+200
嗯嗯:1次

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阿妮妮

2007-05-24 22:39:18

5/24
早上:木瓜+豆漿+2塊蛋糕
中午:軟骨飯(小)
晚上:魚湯+一些飯+韮菜
嗯嗯:2次
喝水:1750

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阿妮妮

2007-05-27 22:01:17

5/25
早上:2塊小蛋糕+豆漿
中午:鍋燒冬粉
晚上:羊肉燴飯(飯吃了1/2)
嗯嗯:1次

5/26
早上:碗糕+紅茶
中午:沒吃
晚上:腸旺鍋
嗯嗯:大概30次
因為一直拉肚子..說是腸炎..
好像是羊肉惹的禍

5/27
早上:一罐鮮奶
中午:半個炒米粉
晚上:蛋花湯+花菜+菜瓜
嗯嗯:無...昨天都拉完了..

不過因為這樣體重掉了快2公斤..
到現在肚子還是有點不太舒服呢...
以後不敢亂吃了~~

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阿妮妮

2007-05-28 21:39:57

5/28
早上:1杯半豆漿+1根蛋捲
中午:一碗蛋花湯
晚上:一粒無籽芭樂+魷魚
嗯嗯:2次
喝水:1000

因為肚子還是不舒服...
雖然餓了...但也不敢亂吃..
晚上嘴巴想吃東西..
去買了魷魚..
結果下場就是又進了廁所...=.=
看來這禮拜都要吃清淡的了...呼..

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阿妮妮

2007-05-29 22:47:06

5/29
早上:一些飯+花菜+一碗蛋花湯
中午:三寶飯(1/3飯)
晚上:3塊雞肉+一些飯+高麗菜+菜瓜
嗯嗯:無
喝水:750+750+350+350

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阿妮妮

2007-05-30 21:30:55

5/30
早上:一盤粥+豆菜
中午:雞肉飯+豆腐+蛋
晚上:魚湯+10粒水餃+高麗菜+哈蜜瓜
喝水:1500
嗯嗯:1次

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阿妮妮

2007-05-31 22:13:44

5/31
早上:一個麵包+豆漿
中午:綜合飯(肉+魚)
晚上:水餃+高麗菜+菜瓜+鳳梨
喝水:1250+750+350
嗯嗯:1次

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阿妮妮

2007-06-01 22:21:24

6/1
早上:清粥+豆菜
中午:10粒水餃+小蛋花湯
晚上:麥當勞(神豬又上身了~~)
喝水:750+350+500+250
嗯嗯:還沒..
小紅快來了...來完之後就要快速減肥了...
要加油吶~~~

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阿妮妮

2007-06-02 22:14:39

6/2
早上:清粥+菜
中午:鍋燒冬粉
晚上:火鍋(完了...)
嗯嗯:1次(超多的~~)
運動:走路1個多小時..流了不少汗
小紅快來...@@
今天去買了一件短褲...
再等瘦一點再穿..
不然男友說..肚肚還太大..
穿起來不好看..
雖然是事實..但是心情還是很不好..
我一定要變瘦...

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阿妮妮

2007-06-03 21:20:22

6/3
早上:小根小熱狗+奶茶
中午:義式肉醬麵
晚上:鳳梨+哈蜜瓜+雞肉
嗯嗯:1次
運動:踏步+晾衣服
小紅小紅快來吧..
今天吃的很像在增肥...
所以接下來的一個禮拜要克制了..
為了我的小短褲...加油..拚了~~

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阿妮妮

2007-06-04 23:02:49

6/4
早上:熱狗土司捲+奶茶
中午:三寶飯(1/3)
晚上:蒲燒饅魚
嗯嗯:無
喝水:很少
運動:大概走了1個小時的路

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阿妮妮

2007-06-05 22:40:25

6/5
早上:起司土司+一杯牛奶
中午:鍋燒冬粉
晚上:洋蔥炒蛋+地瓜葉+鴨肉+一些吳郭魚+雞肉湯
嗯嗯:1次
喝水:350+250+500+350
今天晚上吃太多了...明天的體重肯定很恐怖~~
唉..小紅快來吧...=.=

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阿妮妮

2007-06-06 22:08:35

6/6
早上:起司土司+一杯牛奶
中午:不好吃的便當(應該吃沒1/3)
晚上:麻油豬心火鍋
嗯嗯:無
喝水:500+750
因為小紅都不來...所以吃了麻油...
看補一下..會不會快點來..
因為肚子都會痛痛的...
這次如果來的話..應該會痛到不行吧...
呼呼~~

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阿妮妮

2007-06-12 21:21:59

偷懶一下..
因為上星期阿娜達都住在家裡..
小小的放縱一下..
但體重還是一樣沒有變...
6/12
早上:一些乳酪蛋糕+1杯半的鮮奶
中午:羊肉燴飯
晚上:魚罐頭湯麵(男友超愛吃..所以就煮了~~)
嗯嗯:2次(可能早上吃太好..去公司就拉了..
可能中午吃太好..下班回家也拉了)
喝水:100+1000+750
現在好像都不能吃太油太鹹的東西..
不然就會拉肚子..
腸子變脆弱了...自從那次腸炎之後...
以後吃東西要小心點了...
小紅走了...
現在要加油了...往下前進去~~~

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阿妮妮

2007-06-13 22:11:05

6/13
早上:一小塊蛋糕+1杯鮮奶
中午:鱈魚飯(1/3飯)
晚上:半碗飯+青菜+雞湯
喝水:750+500+250
水果:荔枝
今天好忙...好累呢..

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阿妮妮

2007-06-26 22:44:13

6/26
隔了幾天了吧..
都沒有上來寫日記..
不過都有確實的沒有偷吃..
現在放假後量體重..
也不會有太大的起伏了..
所以要加油加油...

早上:稀飯
中午:酸辣麵
晚上:花椰菜+米血+甜不辣+貢丸+一些火鍋菜
嗯嗯:1次
喝水:500+750
運動:20分

最近買了一台新的踏步機..
等寄來後就要開始每天的運動了..
我要加油一點...
要看到新的紀錄呢...

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阿妮妮

2007-06-27 22:52:40

6/27
早上:青菜+煎餅+鮮奶
中午:無骨雞排
晚上:肯德基爺爺
嗯嗯:1大次
喝水:750+750+750+200
踏步機已經寄到囉...
之後拿到就要加油的踩了...

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阿妮妮

2007-09-28 23:40:45

9/28
又是過了三個月了...
我還是一樣在這裡載浮載沈..
不要再說這次了...
這次...做了就對了...
現在每天都要去快走個一個小時..
雖然有點累...
但是覺得對身體應該也是不錯的..
不然每天都坐著也不是辦法呢...
或許這樣我才可以有動力持續...
早中晚的量...都不會太超過~~~
水也是有在喝的...
盡量不喝飲料了...也盡量不吃炸的了...
我會持續以恆的...

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阿妮妮

2007-11-12 21:53:23

11/12
早上~起司蛋餅+一小罐豆漿
中午~什錦湯河粉
晚上~魚湯+洋蔥
水果~火龍果+橘子
喝水~900+750+250+200
嗯嗯~1次
**********************************
現在使用~另外一個方法..
就是一週七天只要吃飯的那天就不吃肉~
只要吃肉就不要吃飯
第二週就都不吃澱粉...食量縮到以前的1/2
我要加油..加油

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阿妮妮

2007-11-13 21:56:18

11/13
早上~火龍2小個
中午~切仔板條
晚上~波菜紅蘿蔔+小碗粥+九層塔+4小塊豆腐
嗯嗯~1次
喝水~1800+250
運動~走路20分+呼拉圈10分+睡前伸展
晚上下班後回家要洗澡前...
裸身站上體重計...
開心的是...體重跟早上睡醒時量的一樣...
表示今天白天吃的東西...是OK的..
我要有毅力點啦...

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