?�?蹌�漸 / ◤產後瘦身日記◢partⅡ◎◎●玉荷苞●◎◎

開第二版囉!

感謝眾家姐妹的愛戴
讓我的版面增色不少
不在是自己自言自語
有伴的感覺真好
每天都很期待大家的發言
在大家的鼓勵及”刺激”之下
讓我多了不少鬥志
總而言之~~有妳們真好~~

明天是我家小寶貝的週歲生日
也是我產後的週年慶
從產後64kg~現在57.8kg
目前減了6.2kg
離我的減重目標:50kg
還有一段遙遠的路要走
我會堅持下去的
非減到50kg不可
請大家要好好的督促我喔!~加油!~

~~~歡迎大家的加入~~~

玉荷苞

2006-08-21 14:44:40

6/13 62.2 (減重前)
8/2 57.8 (-4.4)
8/20 56.2 (-1.6)

早餐: X
午餐: 水餃4顆(164卡) + 空心菜500g 125卡) + 蘋果(88卡)
午點: X
晚餐: 絲瓜400g(68卡) + 金針菇200g(82卡) + 炸香魚(200卡) +
紅槽肉(50卡) + 油飯(50卡)

宵夜: x

水: 烏龍茶600cc
運動: 左右抬腿各50下仰臥起坐50下
嗯嗯: X

熱量約:827卡

累~~
我家小寶貝遇假日就發燒

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玉荷苞

2006-08-21 14:58:20

大家最近好像都減的不太如意
要振作呀!不可以再頹廢下去了

我這禮拜的目標:54.9kg
加油~加油~加油~
大家一起加油喔!

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愛幻想的雲

2006-08-22 00:12:59

8/21 體重52.4KGS
早餐:稀飯半碗(70卡)、荷苞蛋(80卡)、豆腐(30卡)、菜豆(10卡)
午餐前:自製優格+蜂蜜+葡萄乾(100卡)
午餐:白飯(40卡)、鴨肉(40卡)
晚餐前:鹼蛋糕(150卡)
晚餐:白飯(40卡)、空心菜(40卡)、魚(40卡)、雞肉(40卡)、雞湯(100卡)、麻油腰子(100卡)
學英文時:半糖紅茶(100卡)
回來時:一杯紅酒(200卡)、生魚片一片(40卡)

總熱量:1220卡

真的是酒鬼,
一回來又喝酒....
唉!!
明天肯定完蛋,
小紅確定結束了,
不過我卻一直吃高熱量的東西...
真的是完蛋了,
我想黃金期可能變成我的增胖期囉!!

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愛幻想的雲

2006-08-22 10:34:26

to 玉荷苞窈窕媽咪
妳們要好好保重哦!!
這幾天真的是辛苦妳們了,
小朋友生病,
累的人就是媽媽了,
這陣子好像是很容易生病,
而且症狀幾乎都是發燒....

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愛幻想的雲

2006-08-22 10:35:50

昨天我又開車去補習了,
嗯!!
感覺愈來愈順哦!!

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玉荷苞

2006-08-22 10:47:39

6/13 62.2 (減重前)
8/2 57.8 (-4.4)
8/21 55.8 (-2.0)

早餐: 全麥吐司(267卡) + 起士(35卡) + 火腿(30卡)
午餐: 胚芽米飯(164卡) + 青菜( 200卡) + 味噌湯(50卡)
午點: X
晚餐: 葫蘆瓜300g(60卡) + 龍鬚菜150g(26卡) + 金針100g(32卡) +
梨子350(140卡)
宵夜: X

水: 烏龍茶1,100cc
運動: X
嗯嗯: X

熱量約:1,004卡

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小土妹

2006-08-22 11:36:20

hello，玉荷苞呀，
小朋友狀況有沒有好一點哩？

親愛的愛幻想的雲：
你會開車唷？
呵呵，有空就開車來市中心找土妹喝茶吧~~

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玉荷苞

2006-08-22 14:26:26

愛幻想的雲:
謝謝妳的關心~~
我家小寶貝已沒發燒了
只是全家感冒還是沒好
真傷腦筋~

我大概有一陣子不能開車了
因為我家小寶貝在車上
一定要給我抱
不然會大哭特哭的
上禮拜這是這樣
害我們在高速公路的路肩換手
真是給它有點危險吶~

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玉荷苞

2006-08-22 14:30:18

我訂的優格機終於來了
今天下班就來試試看
希望我也是一次就成功

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窈窕媽咪

2006-08-22 14:42:36

老公出國
準備回娘家渡假!!

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窈窕

2006-08-22 14:46:55

TO 玉荷苞
希望你能一次就成功
加油!!
對了你可以買鳳梨(切成一小塊)
再用糖下去煮
小火煮個2-3小時
然後冰冰箱
要吃再拿出配優格
很好吃喔!!

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窈窕媽咪

2006-08-22 14:50:55

上一篇窈窕=窈窕媽咪
因為在姊姊家po的
所以密碼跟名稱都沒儲存
又打太快了
所以..................

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玉荷苞

2006-08-22 15:13:45

窈窕媽咪:
妳要回娘家渡假
那不就好幾天看不到妳了

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愛幻想的雲

2006-08-22 19:34:51

TO 窈窕媽咪
妳又要回去渡假了,
真好哦!!
看來我跟玉荷苞又要相依為命囉!!
玉荷苞我們要加油!!
要一起互相鼓勵互相加油....

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愛幻想的雲

2006-08-22 19:36:01

to 玉荷苞
妳買的優格機是那一個牌子呢??
應該不錯用吧!!

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愛幻想的雲

2006-08-22 19:46:22

8/22 體重52.6KGS
早餐:稀飯半碗(70卡)、荷苞蛋(80卡)、地瓜葉(40卡)
午餐前:美濃瓜(50卡)、仙草(50卡)、鹼蛋糕(100卡)
午餐:白飯+肉燥(80卡)
晚餐前:仙貝一塊(50卡)、蕃茄汁600cc(150卡)、龍眼30粒(140卡)
晚餐:魚(50卡)、雞肉(100卡)、雞湯(100卡)、絲瓜+蚵(50卡)、香菇一朵(10卡)、巴西磨菇三朵(20卡)

總熱量:1140卡

真的覺得愈吃愈豐富了....
真是可怕啊!!
何時才是我的黃金期....鳴..
今天破天荒...
龍眼竟然吃了近三十粒.....

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窈窕媽咪

2006-08-22 23:32:32

8/22
早餐:蘋果1個+餅乾少許
午餐:絲瓜+魚+蝦+炒蛋
晚餐:飯1/2碗+青菜+肉2塊+豬心+豬肝+筊白筍
晚上上課:少糖紅茶1杯

我也是一樣,越吃越豐富,感覺自己減重很沒毅力!!

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窈窕媽咪

2006-08-22 23:33:37

to 玉荷苞
妳的優格做的如何?
成功了嗎?

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窈窕媽咪

2006-08-22 23:38:30

TO 玉荷苞.愛幻想的雲
雖然我回娘家住
不過還是會上來看看
今天晚上回家上課
所以晚上就住家裡
明天才又要回娘家

雖然老公不在
不過有你們這些姊妹陪我聊聊
感覺日子還是過的挺快的

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窈窕媽咪

2006-08-22 23:42:04

我只要老公不在就會回娘家玩
因為回娘家比較有伴
我媽也會幫我帶小孩
感覺也比較輕鬆
又可回家吃媽媽煮的菜
真的是有媽媽的味道喔!!

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