減肥日記 / 小土妹的減肥日記，請大家好好的督促我...

大家好，在FG這邊已經潛水好久了，現在終於下定決心要開始減肥...
小土妹已經27歲了，碩士一畢業就結婚了，那時已經胖到了50公斤
結果，結婚這兩年來，因為太幸福了，完全沒有想到體重控制這件事情
而且再加上為了要懷孕，壓力還有藥物導致內分泌失調
在之前竟然爆肥到64公斤
（其實已經很久不敢面對體重記了，直到上星期日6/25才第一次量）
差點沒有瘋掉....因為小土妹很矮，才155公分而已...
所以整個人看起來就像一顆球....
可能也是因為體重過重的關係，所以一直沒法順利懷孕！！
所以小土妹從6/26就開始一連串的減肥動作，
希望可以健健康康的瘦下來，然後趕快懷孕、生小貝比..*^^*

在這裡潛水這麼久，讓我最心動的就是軟糖公主的食譜
可是我年紀已經有一點了，而且又有內分泌失調的不良前科...
所以軟糖公主的食譜對我而言，有點太嚴苛了...
所以我預計要花一個星期的時間
去適應那個食譜....所以我的減肥方式沒有很規矩的按照軟糖公主的要求...

但小土妹從6/26開始吃，才三天唷！
就瘦了4公斤....
有點太誇張了...
而且連朋友都看出來，明顯的瘦下來了...
等一下把我吃的日記都補上來....

愛幻想的雲

2006-08-01 23:31:51

To 討厭頭痛
我覺得妳把房子租給學生應該就算是一種副業了吧!!
而且只要每個月等著收房租就好,
真的很好啊!!

我覺得妳男朋友應該養得起妳吧!!
只是妳工作久了,
可能就不想被一個小朋友給綁住,
說真的哦!!
要帶一個小朋友幾乎會花掉妳大部份的時間,
有時候連自己的時間都沒有了,
所以趁還沒有小朋友時多玩一點吧!!

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愛幻想的雲

2006-08-01 23:42:48

8/1 體重51.9KGS
早餐:香蕉一根(120卡)、荷苞蛋一粒(80卡)、乾麵1/3(90卡)、熱鮮奶100cc(60卡)
午餐前:瑞士巧克力冰淇淋1/2球(80卡)
午餐:油飯1/2碗(200卡)、魚(40卡)、豬肉二塊(120卡)
晚餐前:花生麻糬一粒(80卡)、香蕉一根(120卡)
晚餐:炒飯半碗(200卡)、莧菜(40卡)、大白菜(40卡)、金針菇(40卡)

總熱量:1350卡!!<爆卡了>

to 小土妹
妳還沒有上線哦!!
最近真的很忙哦!!
我真的很想妳囉!!

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愛幻想的雲

2006-08-01 23:52:54

to 討厭頭痛
可以請問妳一個問題嗎??
妳說妳有吃安x的月見草油有效,
那是吃幾罐以後才看見效果呢??

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討厭頭痛

2006-08-02 00:12:40

愛幻想的雲：

我們可是一個月要付1萬多的房貸
不出租的話...
我可能要等著被趴皮...

唉... 總而言之
女人一但結婚就要像土妹一樣
有自己的天空
老公管不到你
公婆也無話可說

所以呀...
你跟土妹說的感觸很深
我可以想像

我快結婚了才在心不安
擔心這個
擔心那個
一直怕口袋沒錢

喔...
月見草油我是覺得有效
那瓶是男朋友嫂嫂給我的
她懷孕不能吃所以給我

我月經週期很亂
連續吃了2個星期
真的有改善ㄟ
吃法：早餐、晚餐後一顆

可是...
土妹說她吃了這個發胖5公斤
今天我不敢吃了....

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討厭頭痛

2006-08-02 00:20:43

Kelly0111：

真的呀
我現在也是船務
好巧喔.... ^___^

你和愛幻想雲都好瘦喔
你們的體重是我5年前的體重
哈..哈..

要拍婚紗了
現在真的不努力不行了
幫我加油吧....

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討厭頭痛

2006-08-02 00:23:36

土妹、土妹
數到3就快出現...
^_____^

你今天很忙喔
我們都很想念你ㄛ....

加油...

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愛幻想的雲

2006-08-02 09:54:05

to 討厭頭痛
謝謝妳哦!!
我想我會先吃一陣子月見草油吧!!
因為吃調經藥好像會更不好...

對啦!!
女人真的要有自己的事做,
至少會覺得活得比較有意思,
不會整天都很無聊....

嗯!!
妳以前是唸國貿的嗎??
那妳船務還要接業務嗎??
還是單純船務就好了呢??

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愛幻想的雲

2006-08-02 09:56:35

土妹妳還在過情人節嗎??
怎麼還沒有回來啊!!

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討厭頭痛

2006-08-02 10:18:52

愛幻想的雲：

我是念國際企管肄業
因為很多因素就休學賺錢去了...

雖然對貿易沒有很熟
可是我很願意學
儘管我要做很多很雜的工作
可是只要能學到東西
我都喜歡...
因為家庭背景不強
所以自己要更加努力
不多學些東西
以後會沒飯可吃呢！

現在除了做船務的工作
還要做業務的助理
像詢價啦、寄送樣品
幫忙打文件
跑郵局銀行都要
所以我大部分都說我是 -雜工-

^_____^

對了
你在哪裡學英文呢
他們教的好不好呢？
學費貴不貴呢？

我的英文也很破
其實做貿易的
應該要把英文當作強項才是
這樣路才會更廣

一起加油啦.....

土妹呀：
你怎麼還沒出現呢？
It`s allright ?

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小土妹

2006-08-02 10:41:28

親愛的愛幻想的雲：
土妹還沒生小孩啦
之前可能是因為過胖，所以生不出來
現在決定要好好的修養一陣子，
所以老公也說先慢一點再說
哈哈，土妹的老公大土妹9歲，是58年次的說
所以，土妹一直在想，大概等到他40歲，我們才會生小孩吧
呵呵...

我有留言給你唷！

to 討厭頭痛：
土妹現在是在台中工業區的生物科技公司上班啦，
離靜宜不遠....
不過土妹是住在市中心啦...
呵呵..
土妹的工作有時會忙到無法上線，真不好意思囉！

不過，再忙也要努力減肥！！
哈哈！

to kelly:
粉乖唷，熱量終於有正常囉
土妹剛剛算了一下，你po上來的食用日記有破1100
真乖！
要注意喔，減肥千萬不要把健康減掉...

下半身的問題唷，有沒有人可以提供意見來幫忙kelly哩？
土妹也屬於下盤穩紮穩打型 = =
呵呵....
土妹是每天都靠小狗撒尿的方式來減大腿
或是沒事就半蹲....
大家有沒有其他方法可以提供呢？

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小土妹

2006-08-02 10:51:32

8/1的食用日記（減肥第42天）
早上：香蕉180g（143.3卡）+中藥咖啡（21.5卡）
中午：A菜100g（25卡）+玉米100g（70卡）+ 水煮蛋（78卡）+素火腿50g（75卡）+香菇75g（18.8卡）+金針菇（12.5卡）
下午點心：香蕉180g（143.3卡）+口糧一塊（60卡）
晚餐：芥末鮮露涓絲涼麵（67.5卡）+和風沙拉不加醬（30卡）
宵夜：紅豆湯圓（250卡）

總熱量：995卡
蛋白質：25.1g
體重：57.6kg（-0.5kg）（減肥前體重為64kg）
體脂肪：32.4

土妹發現金針菇真的是減肥之中的好朋友...
因為他非常的刮腸道...
吃完之後，會常跑廁所喔...但不是拉肚子啦，是正常排便
而且吃大量的蔬菜已經維持一個多月了，
現在土妹的消化功能變得比較好
不會像之前，吃玉米，拉玉米，吃金針菇拉金針菇...呵呵...

除了金針菇之外，香菇也是減肥中得好朋友
清洗的時候，只要稍微沖一下水，在滾水中清燙2分鐘
隔天整份便當微波大約5分鐘吧...（土妹愛吃熱騰騰的菜）
吃起來就覺得非常的香甜！！！
而且有吃肉的口感，但是更為清甜，完全沒負擔....
就算不淋上任何醬料也非常好吃！！！

再來，玉米呀，土妹買的是綠巨人最近在狂打廣告的小包裝
一罐玉米只有200g，所以可分成2餐吃！
熱量真的不高呀，可是一次補足蛋白質、澱粉還有低量的油脂...
所以在便當中一次加入100g....
真的可以吃到很飽....
土妹的同學都覺得很不可思議
為什麼吃這樣的東西，看起來便當盒很小一個
可是我可以吃到打隔，非常的飽足感...哈哈

體重，終於控制回57囉...
土妹在這週一定要衝到56！！！
終極目標：往愛幻想的雲的體重前進！！！！

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愛幻想的雲

2006-08-02 13:25:56

to 小土妹
妳終於出現囉!!
原來妳是工作太忙了,
其實工作忙也好,
這樣時間會過比較快啊!!
嗯!!
謝謝妳的鼓勵哦!!
我的心情好很多了,
其實大約再一年的時間,
我應該也會去工作,
那時候老大就要去唸幼稚園,
老二那時候比較大,
我婆婆就會幫我帶了,
現在想想我應該要很珍惜現在的時間,
因為現在這段時間,
是我家二個小朋友都很需要我的時間,
也是我陪他們成長的時間,
等到他們大一點時,
就不需要我囉!!
到時候就有很多時間是我自己的了,
現在我家二個小朋友常常會為我吃醋,
再大一點就不會要我這個老太婆囉!!
所以我要好好把握現在行情好的時候,
多陪陪他們啊!!

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愛幻想的雲

2006-08-02 13:38:33

TO 討厭頭痛
其實多學點東西對自己是好的,
學會了,
以後要用都可以啊!!
就像我去學英文也一樣,
因為我也是為了以後的工作著想,
畢竟我總不可以一輩子都在帶小朋友吧!!
雖然我老公是不會反對啦!!
他超希望我都待在家裡,
嗯!!他認為外面壞人很多,
我最好都"呆"在家裡讓他養....
是不是很好笑啊!!
我老公都把我當成小朋友,
怕我被騙了.....

我算是在沙鹿學英文吧!!
嗯!!一期三個月,
學費還不算貴啦!!
因為是小班上課,
我們班只有四個人,
之前還只有三個人而已,
一個禮拜二次,
然後有外師跟中師,
算還不錯吧!!
我老公覺得我有在進步,
不過這二個禮拜我有點偷懶,
沒有很認真....
今天會很認真去上課了,
為了我以後的工作....加油!!

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愛幻想的雲

2006-08-02 14:05:55

to 小土妹
其實我跟妳差不多年紀,
妳多我二歲而己,
而且我們還是同一個星座哦!!
我們真的是好姐妹囉!!

明天我又要破戒了,
因為要去吃火烤二吃而且還是吃到飽,
我老公朋友生日要一起慶祝,
我看我這陣子是甩不掉52了,
連我家老大都說我快要又變成小胖子囉!!
<ps:我家老大真的很愛管我...>
其實我也沒有很瘦,
我也是都肥在下半身,
所以我很喜歡穿裙子來遮住我的胖胖腿...
夏天我幾乎天天穿裙子...
來遮住我的缺點...

嗯!!
懷孕時,我老公還說我大腿怎麼變那麼粗,
我就回答他說"這樣才站的穩啊!!"
其實我心裡在淌血啊!!...
腿粗...多麼大的打擊啊!!

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小土妹

2006-08-02 14:22:48

親愛的愛幻想的雲：
你又要去吃美食囉....
真羨慕....
等我到你那個體重，我也要去好好的吃一下犒賞自己..

剛剛在別的版看到有人因為採用軟糖食譜瘦了23公斤還上電視
可是我怎麼用google查都查不到這樣子的訊息...
真好奇到底最高紀錄是多少呢？？

to討厭頭痛：
你要拍婚紗了唷！
加油唷！
希望你可以跟愛幻想的雲一樣
美美的去拍婚紗照！

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討厭頭痛

2006-08-02 14:56:45

土妹、愛幻想的雲：

謝謝你們的鼓勵
來這裡真的很好
雖然不曾見過面
卻能彼此加油打氣....
感覺比現實生活中的朋友還要真實 ^___^

要拍婚紗真的很頭痛
不知要在台北拍、還是台南拍？
天秤特性又上身了...
拿不定主義呀...

你們有好建議嗎？

愛幻想的雲
你在沙鹿上課ㄛ
可以跟我說在哪嗎？

經過慘痛假日
又加上小紅來
我這1-2天真的不敢亂吃

希望小紅結束時
體重有下降
期待...

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罐頭小姐

2006-08-02 18:53:38

TO小土妹:
我用Excel做的減肥表
妳點我旁邊那個圖片就可以看得到了!!

做一個圖表可以很清楚看到一個月的體重變化哩~~
妳要不要也來作阿?

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Kelly0111

2006-08-02 19:33:54

8/2 51.6
8:40 2/3自製土司(目蓿芽+萵苣+起司1片)(200卡)
10:00 牛奶(120卡)
12:05 燙花椰菜,大陸妹,炒高麗菜,蘆筍(約一個便當盒)+4塊雞肉(300卡)

16:30 2塊餅乾(80卡)
15:40 龍鬚菜,高麗菜,清江菜,豆腐(280卡)

等等要去踏步50分+伸展

今天體重創新低ㄟ
好高興喔!
要去運動啦
等等上來

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Kelly0111

2006-08-02 21:41:39

今天只運動10分鐘
因我爸回來了
我就不能踏步
因他覺得踏步很吵
可憐的我

聽說可以買防靜脈區張的襪子來穿
可以防水腫+腿會美美的
有人穿過嗎
可以推薦哪各牌子不錯穿

討厭頭痛
我沒很瘦啦
只是看起來瘦瘦的
但下半身無敵爆肥的
你現在做的工作內容跟我之前作業助很像說
雖然事情很多
但可以學到很多東西
且還會面對人
步向我現在做會計
悶死了,
整天面對都是死的東西
真希望馬上就過年
我就可以脫離此生活
若要去台北拍婚紗
建議你可以去青樺
我之前同時去那裡拍
超美+自然
但粉貴的

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討厭頭痛

2006-08-02 22:13:55

Kelly0111

太貴的話....就不行了

靜脈區張的襪子呀
我穿過喔
以前工作必須每天站著
所以我會穿它

可是穿要有方法
丹尼數高的太緊了
不太好穿
而且不便宜喔

如果你要買就要考慮清楚喔

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