減肥日記 / 粉紅小羊~不能再怠惰了~一定要堅持下去

怎麼辦？我的體重也停滯好多天了，一直在66公斤，下不去耶！

粉紅小羊

2006-07-17 04:44:53

7/16(日)第63天體重50.5Kg
午餐
1/4碗飯
雞捲一塊
茶鵝兩片
花枝炒洋蔥
大黃瓜湯

晚餐
1/4碗飯
雞捲2塊
茶鵝一片
炒空心菜
大黃瓜湯

宵夜
阿華田一杯
蔥花麵包一個

忍不住吃了宵夜~真不乖
所以可能要到六點多才能去睡了吧
做點運動把熱量消耗掉~GO GO

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-07-19 01:12:44

7/17(一)第64天體重50.2Kg
午餐
牛肉炒麵半份
烏龍綠半糖

晚餐
吻仔魚蔬菜粥半份

開始調整作息了~不要再日夜顛倒了

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-07-19 01:17:45

7/18(二)第65天體重50.5Kg
午餐
餛飩麵3/4碗

點心
草莓小泡芙半盒

晚餐
冬粉+水晶餃

今天不乖吃零食了>"<

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-07-21 03:28:18

7/19(三)第66天體重50.5Kg
午餐
乾炒牛河半份
中杯可樂一杯

晚餐
白飯1/4碗
炒吻仔魚
蒜泥白肉
莧菜湯

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-07-21 03:34:29

7/20(四)第67天體重51Kg

午餐
摩斯漢堡
牛蒡培根珍珠堡
大杯冰紅茶
原本沒有點薯條~誰知男友也跑來吃摩斯
所以最後分了3根薯條給我吃>"<

晚餐
鐵板麵半份
章魚小丸子3顆
山粉圓半杯

最近作息比較正常~吃的就比較多了
好害怕體重會一直一直往上增加喔

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-07-24 04:32:43

7/21(五)第68天體重51Kg
午餐
冰紅茶

晚餐
白飯1/4碗
煎魚
芙蓉豆腐
苦瓜湯
芒果

宵夜
多多一瓶
大亨堡一個

7/22(六)第69天體重50.5Kg
午餐
榨菜肉絲麵
玫瑰養生茶

晚餐
牛肉河粉

7/23(日)第70天體重50.5Kg
早餐
高麗菜水煎包*2
咖啡一杯

午餐
嫩薑
蔥油雞
大黃瓜湯
仙草

晚餐
滷味--高麗菜.金針菇.杏鮑菇.豆皮
仙草

星期六去看了關鍵密碼~還不錯看啦
只是一開始很噁心~我討厭看到有血腥的畫面>"<

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-07-29 03:06:37

最近比較少上網~所以都沒來寫日記
期間也有亂亂吃的~真糟糕
體重一度上升到51.5Kg
不過還好今天又降回到50.5Kg了
現在能努力維持體重就要偷笑了吧
一天都吃兩餐或三餐~跟之前比真的多好多喔
我要認真唸書把熱量消耗掉才行

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-08-07 05:04:25

我還在啦~也沒有放棄減肥喔
不過因為剩20天就要考試了
所以現在以維持體重為目標啦
怕熱量不夠頭暈暈腦袋空空就糟了
各位姊妹們~要好好加油喔
等我考完再來看你們^^

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-08-15 18:12:24

唸書累了~偷個空
目前體重約51.5Kg
怕沒體力所以不敢減肥
不過還是有盡量控制飲食喔
26日考試~等我考完再來追上你們的進度
大家不能輸給我喔~~^^

PS.有沒有人也要考勞保局呀~一個人唸書好孤單喔
好希望有夥伴一起激勵喔

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-08-15 18:13:54

忘了說~最近好像又流行感冒了
大家要吃的營養一些喔
頭好壯壯感冒才不會找上妳喔

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-02 01:50:15

我回來了~
考試有點糟呢~題目我都不認識
不過考完莫名奇妙的跑去墾丁玩三天
還蠻開心的啦
還好沒曬成小黑人
可是有點胖胖了
要努力才行喔^^

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-03 02:08:30

9/2(六) 體重52.5Kg
午餐
芭樂半顆
肉丸子一顆
干貝兩顆
烏龍茶一杯

晚餐
麥當勞炸雞兩塊
油飯半碗
螃蟹羹1/3碗
香腸1/3條
高麗菜水煎包一個
碳烤臭豆腐兩口
山粉圓半杯
西瓜之1/3杯
中杯可樂一杯

今天真是吃的超級超級多
我快要肥死了啦
體重真是慘不忍睹
我一定要瘦下來啦~大哭

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-04 02:45:25

9/3(日) 體重52Kg
早餐
火腿蛋三明治1/3份
奶茶1/3杯

午餐
炒豆苗兩口
蔥油雞兩塊
大黃瓜紅蘿蔔丸子湯

下午茶
無糖綠茶
沙其馬兩塊

晚餐
白飯1/4碗
滷豆乾
炒葫瓜
鮭魚一小塊
大黃瓜湯
烏龍綠茶半糖一杯

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-04 23:54:11

9/4(一) 體重依然52Kg
午餐
白飯1/4碗
炒大白菜
涼拌海帶芽
滷鴨翅一隻
油豆腐3塊
滷花生數顆
涼筍2塊(不加沙拉醬)
玉米濃湯一碗
桃子兩顆
龍井綠茶兩杯

晚餐
白飯2口
炒蒲ㄚ
涼拌海帶芽
玉米濃湯一碗
木瓜半個
龍井綠茶2杯

今天差一點就失控了
下午嘴超纏~就偷吃了兩個牛奶糖
晚上忍不住多吃了滷花生
花生熱量很高吧
決定今晚要早點睡
半夜超容易被零食誘惑的
好希望體重趕快降下來喔
過兩天爸媽要回南部了
我可以好好的減肥了

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-06 05:09:22

9/5(二) 體重51.5kg
午餐
納豆元氣湯一杯

晚餐
三鮮炒麵半份
牛肉捲餅半份
韭菜水餃4顆
超級辣酸辣湯一碗

宵夜
豆漿一杯

今天很乖沒有吃零食也沒有喝飲料喔
(其實超級想喝~可是男友不讓我買>"<)
雖然晚餐吃了很多~可是體重下降了
我想應該是因為小紅走了吧
水腫也開始消了~真開心
我可要好好把握呢

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-06 22:48:40

9/6(三) 體重52kg
午餐
油豆腐兩塊
炒豆芽菜
滷花生

晚餐
油豆腐兩塊
天使脆藻+泡麵的湯(湯只喝兩三口)
芭樂半顆

下午出去時買了一杯碳培烏龍~
喝到晚餐後才喝完
除此之外~今天都沒吃零食喔
而且今天吃的很少~熱量也都有控制住喔
好想趕快變瘦喔~~還蠻享受輕食的感覺
一定是昨天吃太多了~今天體重又上升了>"<

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-08 01:44:42

9/7(四) 不在家~沒量體重
午餐
水煮大白菜半個+青江菜一把+金針菇一把+香菇五朵
還有很多水梨

下午茶
清心烏龍綠半糖一杯
沙其馬一個
玉黍蜀餅乾半包(約150卡)

晚餐
白飯1/3碗
炒大白菜
煎魚兩口
苦瓜排骨湯(苦瓜兩塊.排骨兩塊)
麻油雞(雞肫一個.雞肉一塊)
巧克力牛奶一杯(約120卡)

原本今天想要吃的很輕食的
怎麼跟男友在一起就破功了呀
真是糟糕呀~~~~
不過算一算應該沒有破千卡吧~
呼~好險

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-11 14:28:30

9/8(五) 沒量體重
早餐
玉米蛋餅
熱奶茶一杯

午餐
巧克力牛奶500CC

晚餐
實在想不起來...只知道有吃一些白飯吧

9/9(六) 沒量體重
早餐
玉米蛋餅
熱狗
豆漿

午餐
阿給半個
炒米粉半份
地瓜球半份
霜淇淋半隻
烤鳥蛋一顆
酸梅湯半杯
石花凍半杯
碳烤臭豆腐一塊
四神湯半份
蚵蛋包半個
(明明就吃了很多竟然還是覺得很空虛呀>"<)

晚餐
三媽臭臭鍋

9/10(日) 體重51kg
早餐
水煎包一個
冰豆漿一杯

午餐
白飯1/3碗
炒花枝
蒜泥白肉
大黃瓜丸子湯
皮蛋豆腐

晚餐
蝦醬空心菜
月亮蝦餅
泰式炒河粉
白飯一些些
焦糖拿鐵一杯
紅豆麻糬餅一塊

這幾天都跟男友在一起~大吃大喝~真糟糕
所以昨天晚上就很良心不安的喝普洱茶彌補一下
果然回家量體重~嘻嘻~變輕一點點耶~還好~呼~~~~

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-12 04:41:56

9/11(一) 體重51kg
早餐
水煎包半個
飯團半個
熱豆漿一杯

午餐
洋芋片半包(180卡)
綠茶700CC(0卡)

晚餐
白飯半碗
炒香菇木耳
蒜泥白肉
滷豆乾
蒲仔湯

清心烏龍綠茶半糖一杯

今天吃的好像有點多耶~
不過晚上照著雜誌上的腿部運動做了又做
流了很多汗~希望會有效喔
如果有效再分享給大家囉

0

回應

檢舉
粉紅小羊

2006-09-13 01:21:44

9/12(二) 體重51Kg
午餐
炒豆芽菜一盤(我自己炒的喔)
肉丸子10顆(媽媽做的~材料為瘦肉.蝦子和竹筍)

點心
類似草莓大福的東西~
麻糬皮裡面包奶油幕斯
另一個是包紅豆
小小的~拳頭的1/4大

晚餐
炒蛇瓜
炒吻仔魚
蔥蛋
醉雞兩片
沒吃白飯

努力的喝普洱茶~覺得自己好胖呀>"<

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 粉紅小羊~不能再怠惰了~一定要堅持下去

更多文章

更多討論

精選試用心得