減肥 / 天啊!再給我一次機會吧!<苦情巨蟹座的減肥日記>

潛水好久了,總是沒有勇氣開日記,一方面是怕體重掉不下來會很丟人,一方面是很懷疑自己年紀大代謝不好,到底有沒有本錢減掉十公斤...

今天算是給他氣到了,一渡假回來竟給人家傳"是不是懷孕了",歐買尬!真的是胖到一件褲子都穿不下,連我的胖老公都看不下去,叫我減肥呢...T_T

好吧....既然現實這麼無情又殘酷地擺在眼前,老娘我拼了....不管成不成功,一定要再試一次,就當作是從此改變飲食習慣也好.....

4/28
55.7kg 腰圍92cm
上腹91cm
腰圍83cm
下覆92cm
臀圍91cm
根本就沒有腰身可言!嗚嗚嗚.....我才158cm哪....
也就是上:36.2 中:32.6 下:35.8吋根本就是一個圓柱體...

今日飲食:
先吞一顆小諾(我的目的是想要起個頭,吃一顆抑制一下食慾,不然我根本無法開始,進入狀況後便停吃)加B群
早:兩片烤全麥麵包+一點自己做的意式青醬(自己做較低卡)+一杯全脂鮮奶
午:烤瘦肉片+一盤生菜沙拉沾和風醬汁
晚:預計還是生菜沙拉+一點烤魚肉
點心:兩灌無糖烏龍茶(我不愛喝水,就盡量灌茶吧,壞習慣還真不少)

今天就醬了,會來到貴寶地就是想要汲取這麼多水水們的寶貴經驗,如成效不彰,我會慢慢學習前輩們的方法加以改進的,畢竟失敗也是一種學習啊!(心虛) ^^b

加油囉.

音樂盒

2006-05-25 00:54:45

to:巨蟹座
我爸其實給我很多自由.不太管我.國中畢業後我就住校
了.而後開始工作時.也都租房子在外.大約有10年吧.等我一離職回家時就說要嫁人.我想他是捨不得.因為當時我先生的情況.實在讓人擔心.不只是家人反對.連朋友也不祝福.結婚當天.我爸還哭了.他是位很有責任感卻又大男人的爸爸.他為我而哭.讓我很驚訝.畢竟我們並不是那麼親近.

現在的我是幸福的.也為我爸找到了孝順的女婿.

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音樂盒

2006-05-25 01:19:37

5/23
　
　ＢＷ：５２ｋｇ
　中：鍋燒意麵
　晚：龍鬚菜一大盤．滷豬肉一小塊．小章魚５隻

　
　沒有再吃小諾了．完全靠意志力．半夜餓到肚子咕嚕咕嚕響．還猛做運動．轉移注意力．期待明天能再瘦點．

5/24

　ＢＷ:51.4KG
早:羅宋麵包半顆
中:麻油雞飯一大碗公+肉粽一顆
晚:鴨肉冬粉

今天不知道為什麼就是想吃.還都是澱粉類的.希望體重別回升才好..

　

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苦情巨蟹座

2006-05-25 08:58:49

5/25
53.4kg

音樂盒,恭喜你擺脫小諾了,我肚子餓時最想吃的也是澱粉類,總覺得麵啊,飯啊,麵包餅乾最能填補空洞....但可能因為年紀大了,只要一吃澱粉類的東西,隔天便會體重升高,或居高不下....

這星期因為兒子身體不適,到昨天還再看醫生,近日可以說是沒一天好睡,嚴重失眠....香港的空氣善水質真的很差,好像每個來這裡的人都容易感冒,且不易痊癒,像我兒子已經變成過敏了,一感冒得拖好久,症狀又不輕....真希望明年可以換到空氣水質比較乾淨的國家,只要不是大陸跟香港就好了...

我真的很想去健身房... T_T.....................

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苦情巨蟹座

2006-05-25 09:28:03

音樂盒,你比我幸運多了,我們家是單親家庭,母親未離家時我兒時的記憶就是父母的拳腳相向,父親喝醉酒時的瘋狂舉動,六親不認,睡到半夜還會擔心被父親叫起來罰跪或必須拎著包袱與母親離家,直到成年出社會了,母親離家後他還是每天喝酒,喝醉了就無理取鬧,全家大小都怕他....記得要談婚事時他一副瞧不起人又卑劣的嘴臉,還好有我媽給我撐腰,為了想擺脫那個惡夢般的家,我便毫不猶豫的嫁給了另一個國度的老公,因該是老天聽到我煩不勝煩的疲勞轟炸吶喊和泣訴吧,我終於有了一個溫暖的小窩....我告訴自己,這一次,一定要把幸福緊緊握再手中,別再讓它從我生命中溜走!目前的情況是我老公每月還付錢給我父母,母親方面我無話可說,因她從沒用過我爸的錢,妹妹也嫁出去了,家裡沒男生,但就如我母親說的一樣"現世,不要臉,當初是什麼嘴臉,現在吃是吃老母(我祖母)用是用女婿,根本不是男人..." = =

a....不知道為何發了一堆牢騷,希望你別介意,只願我們都能緊緊的抓住得來不易的幸福! ^_^

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音樂盒

2006-05-25 11:22:42

to:巨蟹座
你老公真的是老天爺派來拯救你的,好佩服你哦!!有勇氣嫁到另一個國家去,不像我.從小還天真的說只要嫁給同村莊的人(還真是村姑一個).連要結婚買房子時,還再說服我家老公.買我家隔壁.被罵頭殼壞掉...=.=!

你兒子好可愛哦~是混血兒嗎?你一定很家小孩.也很戀家吧.因為我也一樣.這就是巨蟹座的特質對吧?我只有一顆心.等我有二顆心時.也要叫小牛出來見見世人.

小孩子生病當媽媽的真的很累.恨不得生病的是自己.我家牛弟弟鮮少生病.身體壯的很.常常有人問他喝什麼牛奶
.才一歲多.四肢肌肉可結實的很.比他爸還壯.非常好動.但卻常常受傷.明天打預防針還想問醫生牛弟是不是過動兒.為什麼他的體力像永遠都用不完...^^

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Verona

2006-05-25 11:40:55

阿紀ㄟ~ 歹勢啦阿丟剛剛啃完長達四頁的日記現在才來給你留言小帥哥全裸耶這麼小就會model呀? 呵呵呵

看完你的小故事你老公真好很多男人知道女方家裡有問題都匯退避三舍妳先生聰明抓著你不放他現再也才會有一各溫馨的家又有一個可愛的兒子

這年頭好男人難找呀阿勾度ㄉㄧㄡ阿多仔還好咱們男人也緊緊的抓住我們雙方啦這是雙方修來的福氣我想很

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Verona

2006-05-25 11:42:29

ㄜ...多打最後三個字
報告完畢!

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音樂盒

2006-05-25 11:52:24

to:苦情巨蟹座

　你要加油哦~
　你還在53公斤徘徊
　可得多努力一點．
　不要再貪吃了（奇怪∼怎麼像是說給自己聽的）
　再瘦不下來
　就要運動
　少吃多動
　才會減的快
　
　今早還是５１公斤多．我要找時間去買體脂機了．
反正減肥是需要長期抗戰的~^^~
　
　　

　　　

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苦情巨蟹座

2006-05-25 13:53:17

音樂盒,Verona,呵呵,你們說的一點都沒錯,他真是我的恩賜,但娶到我是不是他的福氣,我就不敢說了(心虛),希望我不是他的夢魘....= =b

音樂盒,你說的正重要害,我真是吃太多了厚,看我的菜單還真不太像減肥的時候應該吃的,而且我沒有運動(這才是重點),希望這次拿了藥之後小孩會完全痊癒,我也能睡眠充足,醬我就有機會去一直想去的健身房了!

明天起要把飲食更精簡化,來彌補沒運動時期的黑洞.......

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小小哈比

2006-05-25 14:14:54

呵呵加油加油
我也是巨蟹ㄉ
我身邊巨蟹ㄉ朋友都跟我依樣ㄝ
還蠻愛吃ㄉ
呼所以要減肥要控制飲食針ㄉ好辛苦喔
巨蟹寶寶一起加油吧 ^^y

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苦情巨蟹座

2006-05-25 18:24:26

小小哈比,cleo7777,謝謝你棉兩隻蟹子的加油鼓勵,讓我棉衣起擺脫肥肉的糾纏吧....咦?我也發覺巨蟹座是12星座中最難減肥又最愛吃的,真的很少看到有巨蟹是瘦子的....= =b

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苦情巨蟹座

2006-05-25 20:45:32

早:八顆水餃
午:青醬雞肉義大利麵(自制,麵條用米線代替)
晚:烤雞肉生菜莎拉一份

有點心虛,我的飲食好像太過豐盛,尤其還未進入健身房...故今天不敢吃點心,吃完中飯後拖著兒子出門甩開吃零食的注意力,卻跑到中環去敗家,還買了三條裙子...已經十多年沒穿過裙子了,竟然如此大手筆,好!為了能塞的下那些價值不斐的行頭,老娘我拼了,哼哼哼..... +_+*

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苦情巨蟹座

2006-05-26 09:05:43

5/26
52.9kg

嚴重睡眠不足........@_@

決定今晚不跟兒子睡了,每次睡到半夜都會被他弄醒,為何小孩睡覺時都會把腳跨在大人的胸口或臉上,加上年紀大的關係,一醒來便很難再入睡,泣..........T_T

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苦情巨蟹座

2006-05-26 17:12:30

早:9顆水餃(只剩9顆,吃完不在買了,太高熱量)
午:1又1/2條烤秋刀魚(光吃魚真是噁心死了)
晚:一大碗公鮪魚沙拉(半罐水煮鮪魚,一條小黃瓜,半顆蘋果,半顆洋蔥.2湯匙玉米粒+低脂美奶滋)

今天又有新發現,去超市時看到一罐超低脂美奶滋(only 6% fat)15g才16卡,拿來半沙拉真好用....

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筱筱哈比

2006-05-26 18:01:01

恩恩一起加油喔
要做快快樂樂的巨蟹寶寶哩
哈比我以前也從胖到62喔
呼在努力好長一段時間
曾經受到42
最近心寬體胖
呵呵變到45了拉
要加油了拉一起努力唷

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苦情巨蟹座

2006-05-26 19:30:02

筱筱哈比,蝦米?!你才45喔?那你要減哪裡啊?你是要做局部雕塑嗎?你只有3公斤的目標,而我還有8公斤,嗚....

一起努力吧!

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瘦身狂想曲

2006-05-27 08:36:13

來支持了哦!!
我的目標也是8公斤
寫日記寫到今天我的體重根本沒調過
那我不就很丟臉了= =
就算真的如此
丟就給她丟八!
我一定朝著目標前進!
所以你也要加油哦~!!!

我今天晚上有VIP來我家所以可能要去吃大餐
我正在想怎麼辦ㄋ...... =m=""

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音樂盒

2006-05-27 09:47:33

5/25
早:鮮奶300cc
中:二樣菜+一小塊魚+小碗飯
晚:沒吃
宵夜:去逛夜市時.忍不住狂吃了好多東西.太多了.記不起來.我家老公說我這一餐可以抵8餐了.哎呀~他應該是騙人的吧

5/26
中:廣東粥
晚:炒羊肉2口+3口飯

體重都在51~52徘徊.好像已經停滯了.離目標還好遠哦.怎麼辦?又是假日了.老公又再計劃要吃大餐.為什麼誘惑總是那麼多呢?

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苦情巨蟹座

2006-05-27 10:19:04

5/27
52.9kg

瘦身狂想曲,謝謝你的鼓勵!你寫了多久的日記了?我已經計畫中午要去港式飲茶墮落了,畢竟週末只能陪家人...(心虛)

一起加油....

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苦情巨蟹座

2006-05-27 10:31:55

音樂盒,是我記錯了嗎?為何我的日期總比妳快一天....

我不喜歡香港,來了快三年也沒喜歡過,但為一值得慶幸的是這裡沒有夜市,我台灣的家就是前臨夜市,後接學校,兩旁還有醫院和市場商圈......從小生長在這種充滿肥胖詛咒的風水裡,想要變瘦根本就是作夢......= =

甲殼素!突然想到,你吃過嗎?很天然的東西,又健康(非減肥藥),如"必要"吃大餐前使用幾顆,可大大幫助阻斷油脂和部分澱粉的吸收!!!待會要去港式茶樓墮落,一定要拿出來吞幾顆....哈哈,我可愛的甲殼素,怎麼差點忘了你呢....^O^

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