減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！

第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html

３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡

果凍冰

2007-09-01 04:39:06

8/31
PM12:20 韭菜盒子蛋餅紅茶豆漿約800卡

總計:約800卡

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果凍冰

2007-09-01 17:07:08

9/1
PM05:00 麵包清查約450卡

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果凍冰

2007-09-02 02:25:02

9/1
PM05:00 麵包清查約450卡
PM10.30-AM01 蝦子香菇基湯芭樂之約900卡

總計:約1350卡

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果凍冰

2007-09-02 06:42:49

9/2
AM06:00 新貴派4塊約350卡

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果凍冰

2007-09-02 23:18:49

9/2
AM06:00 新貴派4塊約350卡
pm06:00 炒飯一半約300卡菊花茶100卡
pm11:20 香腸4快率茶約150卡

總計:約900卡

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果凍冰

2007-09-03 22:30:17

9/3
PM05-07 率茶壓寶鍋紅茶清查約900卡
PM12~菊花茶約100卡

總計:約1000卡

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果凍冰

2007-09-04 10:50:10

9/4
AM06:20 鍋燒意麵紅茶約450卡
AM10:50 清查約120卡
小計:約570卡

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果凍冰

2007-09-04 22:11:04

9/4
AM06:20 鍋燒意麵紅茶約450卡
AM10:50 清查約120卡
小計:約570卡
PM09:20 蔥抓餅便當率茶約750卡

總計:約1420卡

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果凍冰

2007-09-05 23:51:36

9/5
PM09:30 小上海貢丸率茶率茶約1000卡

總計:約1000卡

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果凍冰

2007-09-06 08:35:26

9/5
PM09:30 小上海貢丸率茶率茶約1000卡
AM02:00 蛋塔*1 約250卡
總計:約1250卡

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果凍冰

2007-09-06 08:36:15

9/6
AM08:10 蛋塔*2 鮮奶約600卡
小計:約600卡

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果凍冰

2007-09-06 20:50:30

9/6
AM08:10 蛋塔*2 鮮奶約600卡
小計:約600卡
PM08:00 意麵魯蔡率查約900卡

總計:約1500卡

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果凍冰

2007-09-07 08:23:09

9/7
AM9-12 率查 80卡

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果凍冰

2007-09-07 20:32:27

9/7
AM9-12 率查 80卡
AM11:45 招牌飯養樂多約900卡
PM8.30-10 密逃多約120卡

小計:1100卡

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果凍冰

2007-09-08 00:14:20

9/7
AM9-12 率查 80卡
AM11:45 招牌飯養樂多約800卡
PM8.30-10 密逃多約120卡
PM12:00 鹹蘇姬蔓越梅汁約700卡

總計:約1700卡

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果凍冰

2007-09-08 17:19:06

9/8
PM04:30-6 一口炒飯 1咪咪豬排
一咪咪冰一口湯一半熱狗綠查約300卡
晚上出去要吃少點了=.=
昨天快天亮吃了一堆冰箱低東西跟餅乾~_~!!A害喔!!

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果凍冰

2007-09-09 05:32:04

9/8
PM04:30-6 一口炒飯 1咪咪豬排
一咪咪冰一口湯一半熱狗綠查約300卡
pm09-12 啤酒蝦子雞肉水果約1200卡
am01-02 茶葉但熱狗檸檬紅茶約400卡

總計:約2000卡

=.=..........昏倒@@~~!

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果凍冰

2007-09-09 18:37:45

9/9
AM06:00 餅乾檸檬紅茶約300卡

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果凍冰

2007-09-09 21:01:30

9/9
AM06:00 餅乾檸檬紅茶約300卡
PM07:40 魯蔡甘面綠查綠查約800卡

總計:約1100卡

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果凍冰

2007-09-10 18:43:38

9/10
AM05:20 小泡芙蘋果約450卡
PM06:00 大腸包小腸綠查綠查約600卡

總計:約1050卡

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