減肥日記 / 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的第五版日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！
FG版的減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運
從一開始八月初的54.7kg
到現在的46.9kg
我會不停的繼續努力下去的∼

努力的養成良好的飲食作息
健康的瘦身並且美美的維持下去

此版繼續以和好姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！

第一篇暫缺全體姊妹們的資料
照例於週末重新整理資料

fatty puppy

2005-10-28 13:04:27

荳漿漿﹐sweet~,兩只可愛的小兔子~~和大家
我運動回來嘍~~~~~~~~

首先要謝謝荳漿﹐sweet和兔子們的鼓勵﹗
讓我對意大利面的慾望完全趕跑啦﹗YA~~~

荳漿﹐超喜歡你命令我地﹗
那就說定了﹐我59﹐你45﹐我們再去吃自己想吃的﹗﹗﹗
還有噢
你現在體重不動﹐而且掐指一算
你的小紅好像快來嘍
所以這幾天有可能是水腫了啦
忍一忍﹐就過去嘍﹗

剛剛運動了2個小時10分鐘﹐雖然沒有到3個小時﹐但是已經超厲害啦﹗哈哈﹐中間我可都沒有休息呢﹗

腳踏車1小時﹐踏步機1小時﹐慢走+快走10分鐘
總共消耗了1040大卡喲﹐哇哈哈~~~
現在我的信心完全檢回來了﹗

好吧﹐目標先不要定太高了
11/1號--61.5!!!
11/10號-59.5!!!!

加油加油﹗﹗﹗我們都可以地﹗﹗﹗

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fatty puppy

2005-10-28 13:18:54

懶到不行

情問你多高呀﹖
超羨慕你的小腿啦﹗

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 13:27:45

puppy,

哈哈∼信心回來了就好
今天我的早午餐
也是一種不涼的飲食（不均衡啦！澱粉吃多囉）
不過也是算了
發生就讓它發生了
而且是白天，比較不怕
我打算後面三天，喝飲品來衝一衝
上面有說了，因為之前買的
不喝浪費錢啦！都不便宜的呢！
又怕過期了，剛好拿來用一用

今天本來有點衝動
想說，像飯團說的，就去吃點什麼吧！
本來有點想偷跑去買cheese cake
可又想，剛剛不准妳先偷吃（自己也就不好意思啦）
另外也是想了想，真的沒什麼特別要吃的
就算了吧∼

妳今天真的超厲害啦
我也會努力運動的
反正，大家努力合作
一定可以打敗停滯期的（其實可能是自己吃多了，之前）
加油啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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不敗女神

2005-10-28 13:33:33

豆漿大人,

你拼了呀!!
先祝你大成功呀~~
如果我再看不到我望穿秋水的48~~
那我也來一下好了

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fatty&nbsp;puppy

2005-10-28 13:40:19

荳漿~~乖~~沒有買CHEESE CAKE噢

就像你之前跟我說的
如果嘴饞饞
就吃黑巧克力嘍﹐反正你都超級愛它地
可是我呢﹐只要一買它
一下午肯定就都不見啦﹐哈哈。

你說的那個代餐就是很有養份的飲料嗎﹖
那會不會很餓呢﹖
可以配合荳漿或1片CHEESE噢
千萬不要在晚上的時候增加食量噢~~~

加油加油~~~

明天早上可以懶床嘍
希望可以睡它個10來小時
體重也會降的比較多吧﹐呵呵~~

明天打算在午餐1個小時後去健身房半個多小時吧
因為晚上要上班啦﹗

加油加油~~~~~

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尐公鉒︶ㄣ

2005-10-28 14:22:03

奶茶
我来咯！呵呵∼∼
我還在想為什么體重沒下去呢。看看妳們說的，應該是這么囬事吧！要過幾天才會反映出来！

還是忍忍忍哦∼∼
有時候看着家�那么多吃的。那个馋喔。。。
堅持就是勝利！！大傢一起加油！
現在48kg，11月15號之前不曉得能不能達到45kg喔。。。555努力努力！

還有哦，吃黑巧克力沒關繫的嘛？我都不敢吃555

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酷愛咖啡ing....

2005-10-28 14:22:45

我來PO昨天的飲食囉~^^

早餐:
自製三明治 (2片全麥吐司+一顆蛋+一片起司+蘋果片+生菜) , 蘋果半顆 + 蔓月莓乾少許

** 為了減少熱量,我的三明治啥醬都沒加喔~不過有綺思加分,雖然口感乾了點,味道還不錯啦~^^

中餐:
便當 (自己煮)
蒟蒻炒麵 + 青江菜 + 蔥蛋
還有一些扁豆/青菜/2小塊排骨肉 (姐姐帶給我的愛心~)

晚餐:
一個紅豆車輪餅 (好吃~^^)
葡萄乾20g + 一點點糖果

總計: 1042大卡
運動: 35分鐘的交叉訓練機 + 35分鐘騎腳踏車

** 昨天鼓起勇氣穿了之前的牛仔褲,OMG!! 果然胖了不少.....T_T...., 人還是要面對現實的~唉~

不過也因為這樣,我更決定這次要乖乖的喔~
一定要瘦啦~~~~~!!

對了,豆漿姐^^,
我週末不會上網,所以星期一才會上來補PO 星期五~日的飲食&運動喔ㄏㄏ

PS. 週末都有飯局~ 我一定要堅守住啦,千萬不要暴食症又發作了

希望大家週末都很愉快ㄋ <^_^>

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尐公鉒︶ㄣ

2005-10-28 14:23:20

好多亂碼5555555555

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fatty puppy

2005-10-28 14:43:01

看來荳漿好像不在家噢~~~

先來說聲晚安了

要去睡美容覺嘍~~~

明天希望不會比我的鬧鐘起來的還早啦
哈哈

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超愛綠茶

2005-10-28 15:18:39

to：fatty puppy
妳是睡午覺嗎？還是妳現在才準備睡覺壓^^

呵呵呵~如果是睡午覺就太幸福了~因為我現在在上班也

好想睡歐~~

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~小兔~

2005-10-28 15:33:30

to 超愛綠茶：
我現在也在上班說
我也有一點想睡....>"<
不過快下班囉！

明天又是美好的周未丫^^
希望大家周未都能把持的住

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 15:41:25

puppy,

我來啦∼
妳已經去睡了吧！
那就明天見囉！
今天晚上我還是要堅持早點睡的

那個代餐是有加營養成分的
因為現在食量比較小
希望是不會餓的
如果餓了，我會加上無糖豆漿的
哈哈∼一起拼啦
週末一定要達成目標的

先跟妳說聲晚安啊！
明天見∼

PS.大家誤會puppy啦她在美國啦
所以現在已經十二點半多囉！
晚安∼

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 15:49:27

酷愛咖啡ing..

妳好乖啊！
有先來報告週末無法上來
這樣奶茶豆漿姊姊，就知道啦
不會苦苦等無人
週末的聚餐，好好克制啊∼
------------------------------------------------
sweet,

妳有所不知啊！
義大利麵更是我的最愛呢
妳說的是哪一家啊？
以前東湖那邊有一個鐵皮屋的義大利麵
後來我去大陸回來，已經拆掉啦（現在在蓋捷運）
那個別看小小不起眼，還滿道地的
還有些外國人去買呢！

總之，義大利麵是我正餐的特愛品
黑巧克力是零食啦∼呵呵！
嗯！那樣個工作，確實不適合婚姻生活中的人
其實應該大家都不適合吧！
就算單身，也不希望隨時隨地被call吧
總之，一切都想清楚再去動
之後若有什麼問題，之前也都設想過了
不會沒有心理準備，就比較OK點
-----------------------------------------------
小公主：

上次在果凍那妳回答我名字是這樣吧！
真的都是亂碼耶！
所以大家可能沒看懂
不過，體重真的慢慢才會降
一起努力吧！
（可能要先轉繁體體系再打字，才不會亂碼啦）

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 15:52:54

不敗女神：

我看妳別為了48而亂來
姊姊是有練過的喔！呵呵！
總之，斷食不太好啦！
我不鼓勵，也不希望亂示範
只是要把它銷掉而已∼
----------------------------------------------=--
超愛綠茶＆∼小兔∼

呵呵∼我也睏啊
但人家puppy是在睡晚覺，不是午覺啦
假日請全體人員
都要把持住啊~~~~~~~~~~~~~~~~```
沒有的，回來打五十大板，呵呵∼

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奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing

2005-10-28 16:15:47

sweet,

哈哈∼謝謝妳提供資料
在網路上有看到人家介紹喔！
倒是沒吃過，有機會去吃吃
我比較常拉老公去吃BELLINI PASTA PASTA
每次都很撐啊！

假日也要消失一下啊！
那要好好把持住喔∼
不然就一直念妳，念到妳耳朵癢

NANA現在很紅耶！不過我沒看過啦
小時候倒是看漫畫大王
長大看的比較少啦∼

大家週末愉快啊∼
但是要愉快的繼續減肥喔！

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酷愛咖啡ing....

2005-10-28 17:16:26

to: sweet ^^

你的情況跟我很像耶
我也是這樣,容易癢,一抓就破皮,傷口又難好.
身上淡疤的痕跡很多~ 唉!!

我現在用的西醫外敷藥是黃X憲的,在師大夜市這邊.
不知道你有米有聽過?

我想要PO地址電話給你,不知道這邊可不可以PO?

中醫的話,最近剛換一個醫生, 在台北醫學院附近
跟一般的中醫比起來便宜很多,我才剛吃一個月,目前感覺不錯,再過1-2月,如果不錯再介紹給你~~~^^ (我先幫你試驗看看~哈~^^)

對了,油炸的東西也要少吃喔
皮膚不好的人,吃東西要簡單些
像我,只要亂吃一堆,皮膚狀況就會有差喔~

Btw, 我也喜歡吃義大利麵耶, 剛剛才在看一些美食介紹~ㄟ害~:P

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飛天小綠兔

2005-10-28 17:17:33

TO奶茶大姊

嗯嗯!!所以我們得更努力少吃多動才行

得在黃金期及快塑期先把體重壓下去!!
這樣過陣子開始緩慢期~體重應該也會莫名其妙下降吧!!

也只能這麼的相信著囉!!!

TO: PUPPY

嗯!!妳一定會成功的!!只要堅持一個字!!忍~~~~~~

TO:懶到不行

看了妳的三圍表~我在想會不會是沒有上大號!!!
我記得這樣會影響腰圍唷@_@

TO:newssweet

我也是過敏很嚴重!!還好現在比較冷~
可以穿長袖蓋起來@_@不然朋友看到都會怕><
我肚子手上都有過敏~~而且最近天氣更乾冷~又超癢的!!
所以越來越嚴重囉!!!

我看過很多醫生擦了很多藥~都沒有改善~~~

我這是遺傳的@_@更難好

妳們說要去中醫~~~也不知道台北哪裡有看皮膚的~~

我已經很自怨自艾~覺得乾脆就癢一輩子了說!!!Q_Q

而且就算瘦了~也不可能露腰了~~~因為都是疤痕!!!
皮膚真的很慘Q_Q

還有剛剛看了妳的三圍@_@
我真的除了上半身比妳壯~下半身的三圍都跟妳一樣耶!!
看來我們身材差不多!!!

一起努力衝的啦~

而且現在都是在停滯期!!!
莫名其妙體重亂升一通>"<
好生氣的咧!!!!

要一起樂觀的渡過唷~~~^O^

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飛天小綠兔

2005-10-28 17:21:06

TO 酷愛咖啡ING

我就是去那家看的!我還看過新店那邊有名的

還有無數家皮膚科

至少用過藥房推薦的藥快10種

朋友推薦的藥也有10幾種~~~

對我都沒啥效果了!!!!

唯一止癢目前有點效我是擦白花膏

但是治標不能治本呀Q_Q

真希望有治本的方法~~~

之前努力運動有曾經過敏好很多~~~
或許只有拼命流汗保養~~~才可以排除體內毒素吧!!!

至少妳說少吃油炸~~~我也有少吃

我甚至還遠離海鮮~~銀飾~~醃製品等!!!

那些都是會"發"的食物~~~

還有灰塵~~~太髒亂的地方也要避免!!!

家中寵物的毛~~~都要閃遠點哩~~~

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飛天小綠兔

2005-10-28 17:24:07

噗!!我真會PO文.....^^"

最後PO今日飲食唷~~~

今日體重:59.4....又上升0.2 KG

早餐:

肉包一粒
豆漿500CC一杯

午餐:

皮蛋瘦肉粥一碗(內有加油條!!但我剩一堆皮蛋沒吃)
綠茶無糖700二杯(一路喝到晚上)

我等等打算吃顆蘋果!!!
因為吃粥晚上會好餓喔Q_Q

今晚家裡會停電就沒辦法上來囉!!!!所以話多一點~哈

晚上天氣夠好應該會和男友弟弟去打籃球~~~

多運動囉~~~明天要參加國中同學會了呢!!!

好緊張~希望大家都會覺得我變好瘦了~~哈哈

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酷愛咖啡ing....

2005-10-28 17:25:04

豆漿姐~^^

晚上要去吃火鍋吃到飽
不過我會盡量挑青菜/海鮮/雞肉吃,不吃澱粉

為了怕熱量超過,早上我還一大早去運動說
看到一堆婆婆媽媽聊天還挺有趣的
然後早餐指吃一個蘋果喔~

之前, 因為有看Blythe寶貝常吃優格加生菜

中午我也有試~不過,植物@優加蔓羅生菜不好吃耶
我還偷挖姐姐的千島醬吃~~~真是該打屁股.....T_T..

低熱量的沙拉,怎麼弄才會好吃阿?

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