減肥日記 / ~anna~本月預計要瘦6公斤!

我已經安排好作戰計劃了!
我預計4天看能不能瘦個1公斤

假設我8/8是57公斤

那我 8/12 必須是 56 公斤
8/16 55
8/20 54
8/24 53
8/28 52
8/31 51

先從不吃晚餐開始~~

希望我也能變美美唷~~~24歲了~我不希望我的人生精華期都是"肥"這個字啊~~~

小緒醬

2005-09-18 01:58:15

上面我日期打錯勒>"<a
是９╱１７才對。

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小緒醬

2005-09-19 00:37:44

９╱１８

早　黑豆漿一杯　燒餅夾苜蓿芽
午　大梨子一片　半糖豆漿一杯　烤土司(蕃茄.洋蔥.pizza cheese)
下午　燒冷冰一碗
晚一些蘿美(加凱撒醬)　一些的蘑菇燉飯　提拉米蘇

今天上整天班，整個感覺都有動到
有狂飆汗，雖然感覺吃的還是有點多
可是，好顯今天上班有運動！
不過明天上課要注意點才行。

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我要變成智慧與美貌兼具的女生~

2005-09-19 00:42:08

小緒那妳多高啊?
我要努力瘦了~~~因為我公公說我11月15日要是瘦到50公斤以下

他要買一個LV的speedy 25給我喔~~~是基本款啦!
不過要維持一個月(我12月15日才能拿到包包)

時間很寬裕吧~~嘻嘻~~~(爽!)

但是如果沒有成功，那就換我要買19吋的液晶螢幕+200GB的硬碟送他~~~

我想我該把諾美婷搬出來了~~~為了包包~~~
今天中秋節大吃大喝
所以不敢量體重......... ^^"

但是我現在養成一個習慣
就是假如下午會去找公公
我早餐會只吃7-11的"田園沙拉"
中午就是喝水喝到飽~~~我覺得我快變成仙了~~~~

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小緒醬

2005-09-19 22:52:17

**我要變成智慧與美貌兼具的女生~

嗯，我大約155cm...
所以我需要更加油
體重一直無法低破55kg
希望10月底前可以到52kg左右
一起加油嚕~

你公公對你很好咩:)
好甜蜜。
醬可以更支持你減肥，很不錯喔!

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小緒醬

2005-09-19 23:03:56

９╱１９

早　統一陽光低糖豆漿　沙拉一盒
(苜宿芽.1/4水煮蛋.小黃瓜.紅蘿蔔.生菜)
午水餃*13(有8顆是只吃內餡)　一小塊餅乾
下午　冷魯味(豆乾.豆皮.鴨血)
晚空心菜大白菜鴨肉小塊*5 五穀飯約2口菜頭5小塊

今日檢討：
嗯，晚餐吃太多了啦！
整個就是很大的敗筆
晚餐過後跟我媽去散步
大概走了快一個小時吧~
有流汗，希望多少有點彌補

有叫媽明天去買地瓜
改天來吃地瓜大餐
來輕輕腸胃，肚子拉空空：）

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小緒醬

2005-09-20 23:30:05

９╱２０

早　植物ソ優(約178卡) 豆漿
午阿華田(約172卡) 蔥抓餅一個兩小口的炒飯
晚芥藍菜+一點蘆筍美生菜夾小塊肉片
(吃了不少) (都一大堆的菜夾一小塊肉,應該都有3:1)
飲料方面下午喝了綠茶

今天大致上都還OK
可是中午好像有點吃的太油膩了
明天改進一下！
在學校買吃的真的很麻煩=_=
又很怕中午沒吃飽，下午肚子餓會亂吃
不行，我不可以在亂吃了！

短期希望１０底前可以瘦下５∼６公斤。

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我要變成智慧與美貌兼具的女生~

2005-09-21 22:29:07

對啊~~~在學校吃真的很麻煩~
尤其是跟朋友吃飯

我今天竟然吃完一整盤雞腿飯~~~天啊!

所以我晚餐吃了又吐出來
罪惡感太重了

我不能讓 LV speedy25這快煮熟的鴨子飛走啊~~~~

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我要變成智慧與美貌兼具的女生~

2005-09-21 22:30:43

對了小緒~~我男友也有看到妳的照片喔~

我們共同的感想是:看起來不像是胖女生啊!

我男友還覺得妳看起來比我瘦咧~~~

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小緒醬

2005-09-22 00:00:39

９╱２１

早　大熱狗一支(黑胡椒的) 藤黃果優酪乳(約116大卡)
午蛋花湯(湯只喝了半碗) 小隻熱狗約5.5根
下午巧克力冰淇淋半杯
晚 pizza兩片(7吋薄pizza,海鮮*1&燻雞*1,最邊邊沒吃) 一些蘿美(有加凱薩醬)
今日飲料青茶(半杯)+紅茶*1(馬克杯)+咖啡(加一點點糖而已)

今天晚上在打工的地方吃的有點過頭
雖然其實沒很多，但熱量都嚇人
好顯早上沒吃太多東西
明天會注意些，調整一下食物
我一定要瘦下來(吶喊~)

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小緒醬

2005-09-22 00:04:26

＊我要變成智慧與美貌兼具的女生~

嗯，其實我上半身都還好(雖然還是肥!)
我都是胖在下半身，真的很慘
而且加上我又沒很高~
下半身真的超難瘦的，你有什麼方法嗎?
還是你知不知道應該要少吃什麼東西??
我還是得好好加油才行！

嗯，真不錯有男朋友支持你減肥。
很幸福~~~~~
我是沒人要的小鬼頭，等我瘦了再說吧！

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我要變成智慧與美貌兼具的女生~

2005-09-24 02:59:54

我告訴妳~~我跟一般的女生不一樣
我是肥在上半身
還被我朋友說"妳的身材真的是倒三角耶~~~" > <"
我的胸部是36F
屁股卻只有35.5......真的很醜
(可是小腿也很粗~~~)
我還希望我是肥下半身
至少大部分的女生都是肥下半身

我想我下半身沒有比較胖的原因應該是我以前會做空中踩腳踏車，睡前50下
而且我以前有打排球的習慣

但是我好希望我的胸前可以看到肋骨啊~~~~~
我不要倒三角形!!!

對啊~~妳要加油瘦下來喔~~~
我以前覺得有男友很煩，但是我最近因為跟同事的衝突
心情很差
也是他在背後支持我喔，讓我很感動
不過這是要看緣分的
我也是年紀很大才第一次交男友

對的人才是最重要的∼∼

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我要變成智慧與美貌兼具的女生~

2005-09-24 03:03:03

對了∼∼要防止下半身肥胖
晚上不可以吃澱粉喔∼∼
也不可以吃太鹹太重口味
因為會讓下半身水腫

我有一個同事很愛沾醬料∼∼∼是到嚇人的程度
所以她全胖在下半身∼∼（屁股應該有40吋以上）
但是她臉比我小......Orz

我就不是很喜歡沾醬
所以妳可以考慮看看喔~~~ ^^

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小緒醬

2005-09-24 22:56:34

９╱２４

早　黑豆漿(只喝了半杯)　燒餅(夾苜蓿芽...等)
午　美生菜小番茄*5 (有加優格醬)

飲料無糖綠

今天早上上班時還有喝咖啡，但沒加什麼糖
下午下班咬了一口朋友的冰棒
然後大概3點多過後就沒吃了吧!!

今天吃不大下...

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小緒醬

2005-09-25 22:32:27

９╱２５

早　黑豆漿一杯　燒餅(夾苜宿芽等)
午生菜一盤+小蕃茄*4(加一點千島醬) 香蒜鮪魚麵
下午愛玉冰一碗甘梅薯條*約4
飲料：無糖綠咖啡(無糖無奶精)

今天以上的食物都再約5點時就都吃完了
之後就沒吃了。
但，今天中午有吃的比較多
有吃到澱粉。不過麵還蠻輕淡的^^
晚上跟朋友一起去游泳
有運動到，非常好！

昨天醬，真的有瘦一點喔。
而且今天一大早起來就有便便耶，開心~
明早在量一次體重看看
看看有沒有成果。加油！

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我要變成智慧與美貌兼具的女生~

2005-09-27 14:34:08

最近我真是太少來這個版版了
所以我的體重也下不來了
我想我這個月應該就會一直卡在53公斤吧！
（如果幸運沒復胖的話！）

不過我找了一個晚上工作的補習班工作
幾乎都是要下課就趕過去
所以應該會沒時間吃晚餐
這樣也好
我想藉晚餐一直都戒不掉
希望能就這樣戒掉囉∼∼∼

因為最近不知道在瘋什麼
竟然吃晚餐∼∼∼而且是7-11的便當

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我要變成小辣妹！

2005-09-27 14:36:05

我要改名字囉~~又改回來了 ^^"

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小緒醬

2005-09-27 22:44:52

９╱２７

早　豆漿　三明治
午　芭樂　冰炫風(Oreo)
下午冷魯味(一份豆乾+2片豆皮)
晚一些菜一點的地瓜飯
飲料：無糖綠咖啡牛奶(沒加糖)

哀唷，這幾天又開始亂吃了。
好糟糕喔，在醬吃下去真的會肥死拉
我得好好計畫一下才行
還有，這2天便便不是順利>"<
好想哭阿，我該怎麼辦拉~~~

小紅好像快來了!

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小緒醬

2005-09-27 22:46:11

＊小辣妹

哀，我這個月也是耶
沒什麼瘦
開學後，生活作息整個很正常
反而容易亂吃。
糟糕，我看我得想想辦法才行！

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小緒醬

2005-09-28 23:56:46

９╱２８

早　葉綠素一杯(大)
午蒸餃*13(沒吃皮) 茶葉蛋小鐵蛋*3(36卡) 無糖豆漿(157卡)
晚一些雞肉一小盤生菜半片土司火腿肉
飲料：無糖綠

今天最糟的是，晚上竟然吃了土司
本來想說今天都不要吃澱粉類的說
失敗了！明天繼續努力。
可是感覺好多東西都含有澱粉類喔
想不吃到真難...

到底有哪些東西不是澱粉搭
例如便利超商裡可以買到哪些勒?
誰可以告訴我押~
不然都不知道該吃些什麼東西

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我要變成小辣妹！

2005-10-02 11:35:57

給小緒醬與其他"或許"想po文的水水：

不要再繼續在這一個版版po文囉~因為我要換地方了~ ^^
其實很早就想換了，可是這樣就浪費一個版版了！

下一個版的版名叫"我要變成小辣妹的減肥日記~朝4字頭邁進!!"(暫定)

歡迎想跟我一起努力的人到新版版po文喔~~ ^^

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