減肥日記 / 處女寶寶完美主義發狠20公斤減肥集中營

先簡介一下，我172 / 69公斤，29歲，

我是一路從90公斤減到現在的69公斤的，
花了九個月，真的是減的很慢很慢，
我不是很有毅力的人，
但可能之前懷孕胖太多了吧，
也不難在正常飲食下慢慢瘦下來~

二個星期前我已經減到67公斤了，
結果不明原因的暴食二星期讓我又胖了2公斤回來，
今天真的沮喪到極點的極點了，
我下定決心要用認真的態度來面對我的減肥了，
我之前減肥的方法就是盡量不吃太飽，瘦不瘦隨緣~
沒有計畫也沒有目標，
現在要為自己訂下計畫和目標，
強迫自己實行完成，
相信我只要拿出之前的毅力和決心，
一定能做到的

希望大家能為我加油，
我這一次再也不要想慢慢瘦就好了，
我一定要快快的瘦下來，
不想再拖拖拉拉的，一直在節食中掙扎了

小乖乖美女

2005-05-25 09:34:15

昨天ㄑ家樂福買了一台果汁機,還不錯用,這樣還多了一個喝果汁功能.嘿嘿
昨天食物如下:
早餐:蘋果
午餐:香蕉
晚餐:蘋果加香蕉牛奶

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愛美小胖胖

2005-05-25 11:10:25

今天體重沒變化

昨日吃的如下:
早餐:地瓜一顆,蔓越梅汁一杯
中餐:牛肉湯麵一碗(小),泡菜一盒(嗯,熱量有點高)
下午：蘋果四片，香瓜四片，香菇酥兩片（零食）
晚餐：青菜兩碗，香腸四片，白煮蛋一顆，哈蜜瓜兩片

運動：早上四十分鐘呼啦圈，傍晚公園運動四十分鐘（因下雨了）
晚上睡前伸展操三十分鐘，腳踏車一小時，爬樓梯三十層

這幾天吃的超豐盛說，不過為了吃的幸福，我就只好多動了
吃得豐盛，又拚命的運動，覺得氣色更好，感覺更年輕有活力

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lingloveyi

2005-05-27 11:21:55

我今天喝一大鍋綠豆湯（半杯綠豆煮的）
一大包玉米片

3點以後就都沒吃了
跳30分鐘ㄉ有氧超超累ㄉ

好樣ㄉ我要突破瓶頸

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小乖乖美女

2005-05-27 13:09:21

昨日餐點如下:
早餐:還是蘋果/水煮蛋
午餐:薯條1包/咖啡但塔1個....熱量好像......
晚餐:蘋果1顆/木瓜牛奶一杯/還有幾片蘇打餅啦....
飲料:玫瑰茶 2500cc應該夠多了吧!
這樣好像給他很豐盛唷......

明天要去香港......希望我能克制我的食慾.......
= ="""

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黴菌

2005-05-27 18:01:30

5/26 51.5(小紅接近無)
6-00 1片全麥土司..1小杯豆漿
10-00 啤酒酵母
12-00 青菜*2 玉米*1 (另外偷吃同學ㄉ麵ㄏㄏ..)
15-00 啤酒酵母
18-00 半ㄎ荷包蛋清蒸魚青菜*2
不該出現ㄉ東ㄒ..
黑糖*4.....
口糧棒*6 7..
(反省..)
運動
跑步*30min
呼拉圈*20min
按摩運動*20min
樓梯*40

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小乖乖美女

2005-05-31 08:29:15

昨天餐點如下:
早餐:蘋果一顆/咖啡2杯(因為前天回台灣已經凌晨2點多.....
午餐:麵線一晚
晚餐:沒吃
烏龍茶:2500cc

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foxyba

2005-05-31 14:32:43

還有四天~就邁入我減肥的第二個月了~~

到現在也只受了不到3公斤~~不過可能是因為一直出去玩的原固~~

總之~~從六月起~~一定要老實的執行減肥計劃~~~

=================================================
今天
FOOD
午餐:合菜(我把飯跟菜都吃光了..天吶..肚子太餓了)+綠茶約500C.C.

之後不住男朋友家了~~所以要狠老實的減肥~~加油~~

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愛美小胖胖

2005-06-04 11:31:27

我減近9公斤,胸部連一公分都沒減(我也覺得很奇怪)

今天體重51.2(降了一點.但一直卡在這裡盤旋,超討厭地)
昨天吃的如下

早餐:地瓜一顆,無糖豆漿一杯
中餐:超大手捲2個用蕃茄醬替代美乃滋(自己做的,熱量約250卡)

下午:愛玉一碗,香瓜2塊,芭樂4片
晚餐:外食,粿仔條一碗(附貢丸),粉腸,豆干,燙A菜,
燙地瓜葉,鳳梨3片,蔓越梅汁一杯

外食.吃得較豐盛說,又油,以為會變胖說,沒變胖,粉高興地
大家也要一起加油喔

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目標48kg

2005-06-08 15:08:38

to 發狠減肥中的處女寶寶,

hello~ 怎麼好久沒有看你上來po文了!
要加加油唷!

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WATERMI

2005-06-12 03:04:13

我也要加入集中營~
這樣我才有被督促的動力
目前160/65
第一階段目標要瘦10kg!!!
加油~~~

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黴菌

2005-06-17 17:55:49

5/17 50.8
早麥片*5 脫脂奶*3 蘋果*1 蘇打餅乾*1
中菜*1 肉*1 但*1 豆干*1
午點蘇打餅乾*2
晚菜*2 肉*1 水果*1

運動
抬腿*10min
空中腳踏車*200
...可能還會更多吧]

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foxyba

2005-06-21 01:02:44

這個版空虛了好多呢~~~

大家還是要乖乖減肥啊~~

千萬不要因為時間久了就放氣~~

降就失去了減肥的真正意義了~~

人會一直胖下去,就是因為沒有毅力~~沒有耐心和決心~~

減肥時失去其中一項都是萬萬不行的~~

我也有遇到想偷懶放氣的時候~~

但是~~我告訴自己~~~己經胖的夠久了~~也被笑夠久了~~~

再這麼下去~~~是不能為自己爭一口氣的~~~

所以眾姐妹們~~一定要發狠起來減肥呀~~~~~~~~~~~~~~

不要被身上的肥肉給打倒了~~~~~~~吼~~~~~~~~~~~(這是怒吼聲啦~~哈)

我也會發起狠來減肥地~~~go~~~

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bibi39

2005-05-06 14:18:45

我看過日本一個節目，
談到每天早上用冰塊敷後頸20秒，
可活躍褐色細胞，
相當於跑步30分鐘，
在此跟各位分享∼∼

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yoyoman

2005-06-03 15:43:38

發狠減肥中的處女寶寶妳一下受那麼多胸部應該很快變小吧?要留意喔!加油超級大美女

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yoyoman

2005-06-03 15:45:45

發狠減肥中的處女寶寶妳一下受那麼多胸部應該很快變小吧?要留意喔!加油超級大美女

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