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MimiBao
MimiBao
2005-03-26 16:42:50

減肥日記 / 四月底前減到48公斤(10公斤減肥日記)PART2

沒想到這麼快就滿500篇了，各位減肥夥伴們，新版已經正式啟動囉!!
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  • Francis
    Francis
    2005-04-01 11:32:07
    我剛剛仔細看一下網拍賣的魔塑14
    有些含運費其實滿便宜
    這東西在法國買非常便宜
    所以她們含郵賣800出頭也是很賺
    想買的人就仔細衡量囉
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  • 紅色翅膀
    紅色翅膀
    2005-04-01 12:03:09
    大海螺
    謝謝妳詳細的解釋喔!  看了覺得真的很棒，雖然都只是一些簡單的小改變，卻可以讓身體很自然的變的很健康又苗條~  我會以妳為目標看齊的~  ^  ^

    大家四月快樂喔!!  本來想開個玩笑的，不過覺得開玩笑自己大吃大喝變重好像不是那麼好玩~
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  • melissa baby
    melissa baby
    2005-04-01 12:54:07
    Francis:
    謝謝你哦
    我會找個時間去看看的

    昨天擦了瘦身霜在腰部
    狂搖一個小時的呼啦圈
    但我覺得這對局部瘦身有用
    但如果要真正減掉體脂肪
    要靠有氧運動
    一直要找機會去跑步
    不是下雨就是想睡覺…一堆理由(呵呵)

    今天的菜單:
    早:一個培根三明治
    中:一個番茄
    晚:吃媽媽煮的菜-喝熱湯、及青菜
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  • franny
    franny
    2005-04-01 13:31:08
    猴子...

    我xs的好伙伴

    你看起來人很好耶

    不過手上拿的黃瓜  讓我笑出

    本來也想秀個照片 

    但因為過於害羞作罷

    總機小姐...

    青木瓜燉排骨  是要每天喝嗎

    因為我住外面  只能回家的時候煮耶

    19歲  我發育期應該快結束了  糟糕

    Mimibo...

    同學警告我豆腐不能多吃  會腎結石

    你現在的身材跟舒淇一樣耶

    她也是168/52  夠好了

    今天早上量體重又瘦一公斤

    我想是因為mc結束了

    魔鬼計畫要開始  還有豐胸 


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  • franny
    franny
    2005-04-01 13:34:28
    melissa...

    我不建議你吃藥

    除非妳是超級大胖子  100多公斤

    不然就是你要在短時間內瘦身

    還是希望你可以繼續這樣持之以恆

    少吃多運動  瘦下來會比較有線條

    我之前有朋友吃諾美婷  差點休克耶

    你要考慮清楚喔




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  • 泡菜鍋小辣
    泡菜鍋小辣
    2005-04-01 13:52:47
    to  Francis大大：
    妳都不理我喔！我想請問妳像$799的可以用多久啊？或是它的包裝。謝謝！
    今天泡菜鍋小辣粉生氣(不是被整)，氣到都快變成泡菜鍋大辣了……>m<
    因為今天是泡菜和公司同事體重結算日(一共4人比賽)，一個業務正忙所以，沒進公司量，結果三個人同時間量(10:00左右)的結果是：老闆娘-2、泡菜-3.4、另一人-3.2，結果，在12點多泡菜出門吃完午餐進門後，老闆娘說另一人(她是沒吃午餐的情況下量的)又量一次，體重又減了0.4左右……然後，就說不然妳們兩平分獎金算了，真它x的，好想罵髒話喔！
    於是，泡菜很有骨氣的就覺得：好啊！如果妳有臉覺得這樣是算妳有贏，那一半獎金，老娘也不shit拿……(生氣！)
    大家，不好意思，今天泡菜的火氣大了點！！
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  • 泡菜鍋小辣
    泡菜鍋小辣
    2005-04-01 13:55:28
    不對，打錯了是泡菜-4.5、另一人-4.3……太生氣了！
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  • Francis
    Francis
    2005-04-01 14:05:42
    呃.....我沒有不理妳啊.....
    等一下,我去看上一頁
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  • Francis
    Francis
    2005-04-01 14:12:44
    泡菜鍋小辣

    別氣囉!降我算是掃到颱風尾嗎?
    呵~~~~~~~

    799是100ml耶
    我是擦大小腿,肚子和臀部上贅肉,手臂
    早晚兩次塗,約可以塗20-25天吧!
    我也是第一次塗啊!今天為止才三天
    東西長這樣
    http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1134708093?aucview=search

    泡菜瘦很多耶!繼續加油囉^^
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  • melissa&nbsp;baby
    melissa&nbsp;baby
    2005-04-01 14:22:34
    franny
    好!我會乖乖聽話的…呵呵
    我也很怕那些副作用
    光想到就滿怕的
    "別人都可以靠運動和飲食瘦下來了，我為什麼不行"
    我可以的

    胖猴子:
    我看到你的照片我也笑了
    我在想你可能減肥減到走火入魔了
    手裡還拿著小黃瓜
    你也太可愛了吧
    照片中的你看起來很瘦耶…
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  • entic
    entic
    2005-04-01 14:22:49
    昨天沒po我的食譜,是因為昨天跑去吃buffet拉
    但晚餐只喝&#33073;脂鮮奶拉,加上有運動了1小半,睡前也腳踏車200下,應該不會胖到哪去八
    小紅總算走了,可是減肥黃金期,真是開心
    3/29
    午餐-喝一杯&#33073;脂鮮奶(90)一條減肥巧刻力棒  (120)一粒
    蘋果
    下午運動60min加上重量訓練30min
    晚餐-自製蔬菜湯(番茄和蘆筍)一顆滷蛋,5小塊牛楠
    看電視做一些腿部伸展運動20min
    飯後喝我的laci  le  beau
    睡前腳踏車200下
    我要瘦到不能在瘦,撐下去,
    明天又有和朋友有餐會,但沒關係,我可是健身房的常客
    有吃就有動
    就有燃稍值肪的元素
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  • 琉璃寒心
    琉璃寒心
    2005-04-01 14:54:37
    昨天3/31
    59KG
    早餐:咖啡牛奶一杯(即溶咖啡+鮮奶)
    午餐:木瓜  大概是半條ㄅ
    晚餐:沒吃

    前天因為加班老闆帶我們ㄑ吃素食麻辣鍋  琉璃是很愛吃麻辣鍋ㄉ
    但是因為怕胖  所以那天吃的不多  只吃ㄌ一點蔬菜.一點豆類製品  一瓶可樂
    結果到半夜的時候  肚子開始狂痛  但是一點便意都沒有
    結果昨天上班的時候整天都超難過的  什麼都吃不下  喉嚨裡都是麻辣鍋的味道  還一直有想吐的感覺
    下班馬上飛車回家躺平在床上  全身無力  連起來洗澡的力氣都沒有  不過還是有起來洗啦^^"
    晚上跑了好幾次廁所  也吐了好幾次  把前晚吃的麻辣鍋都吐了出來  每次吐完都覺得通體舒暢阿
    到了今天  雖然好了很多  不過還是胸口悶悶滴  什麼吃不下  中午買的自助餐也只吃的幾口就全丟掉了  真是造虐阿
    下次再也不要ㄑ吃那間麻辣鍋ㄌ  不好吃就算ㄌ  後遺症還真不少阿~"~
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-04-01 15:10:19
    哈哈哈  有這麼好笑嗎?!^^
    不過這張照片的本意就是搞笑
    當時在大賣場的蔬果區
    哥哥無聊拿起手機要拍照
    我就無聊的拿了一盒黃瓜  像在拍商品廣告似的  :)
    笑果還不賴吧~

    to  melisa  baby
    我看起來很瘦嗎!?哈哈  聽你這樣說很爽哩
    要再接再厲!!!!
    (我個人的標準比較變態-->像mr.children的主唱那樣過瘦的感覺)

    to  franny
    xs好伙伴~~~~~~~~
    我們要快點一起達成目標ㄚ!!
    然後一起去日本shopping!!!!! 

    mimibao
    欣賞你說的"飲食和運動才是王道!!!"
    共勉之~~
    我要好好記得.....



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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-04-01 15:18:50
    4/1胖猴子菜單

    早餐:  7-11雞腿三明治  (237大卡)

    午餐:  自助餐
          --->  小碗白飯+海帶(捲捲的)+炒地瓜葉+炒紅蘿蔔絲
                    豬干一份  (挺乾爽的)

    14:03以前    下午茶點心
                ----->  滋&#34370;奶油巧克力一條(163大卡)
                              黑咖啡
    很久沒小小放縱一下了  ^^
    很滿足哩~~~

    算一算...若是午餐控制在800大卡內,今天總熱量就控制在1200左右哩~^^

    晚上要好好堅持喔~~~~(xs號!xs!!xs!!!)

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  • melissa&nbsp;baby
    melissa&nbsp;baby
    2005-04-01 16:02:58
    堅持變瘦子
    留下來一起加油吧
    這裡的人都超好
    有問題可以問大家
    大家都會很樂意幫你解答的…
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-04-01 17:34:38
    MimiBao

    因為照片只看到臉......所以不覺得我胖吧!
    我166公分卻有65kg上下耶@@"
    可是一直都沒有恆心減肥>"<
    你們都好努力呀!
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  • 泡菜鍋小辣
    泡菜鍋小辣
    2005-04-01 17:53:04
    嗚……
    Francis，倫家沒有兇妳啦，不要誤會啦！(只是今天中午的"奇檬子"粉不好，感覺像是被耍，真是覺得沒必要搞成這樣子吧！氣的都餓了……)
    我有上去看，謝謝妳囉！我會加油滴……感謝、感謝、感謝………
    to  堅持變瘦子
    就讓我們一起堅持下去吧！加油、加油^~^
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  • MimiBao
    MimiBao
    2005-04-01 19:49:19
    泡菜鍋小辣
    去皮炸雞的熱量大概和一般的雞胸肉烹調後的熱量差不多，正確數字我不知道，不過我覺得還OK

    總機小姐
    是在忠孝Sogo的正對面3樓的"麗華中醫"，如果只是買花茶不必排隊，直接和小姐說就可以了。
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  • MimiBao
    MimiBao
    2005-04-01 19:57:14
    franny
    其實不管有沒有吃豆腐，每個人身體內多多少少都會有結石，結石的成分主要是草酸鈣，和豆腐吃太多無關，主要是不要和會和他起化學作用的食物一起吃，例如:菠菜配豆腐，就很容易形成草酸鈣。

    總機小姐
    不要放棄，  想想你的體重並沒有增加阿。
    還有，飯糰裡面熱量最高的其實不是糯米，而是大家最愛的油條...，這也是為何我很少很少吃傳統飯團的原因，因為我覺得沒有油條就不叫飯團。(我是怪人)~~~所以還是少吃吧!!

    To  想變瘦子的新同伴
    大家都很歡迎你，我們喜歡所有有毅力、使用健康方式減肥的人!!
    0
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  • Francis
    Francis
    2005-04-01 20:00:19
    泡菜鍋小辣

    我是開玩笑的,沒關係啊!
    今天去買內衣時,蔓黛瑪蓮2套1799,挺便宜的
    不過肚子上的贅肉真讓我想哭,要繼續加油!!

    今天忘記量體重
    早餐一杯綠茶麥片122卡

    中餐
    無糖豆漿200CC45卡
    半碗五穀雜糧100卡
    青菜約150克70卡
    蘇打餅2包160卡

    下午四點多出去逛街
    走了兩小時路,約消耗180卡
    五點喝了杯聞名已久的豆乳拿鐵及起司蛋糕一塊約550卡

    晚餐不吃了
    搖掉200卡

    吸收約1029卡
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