減肥瘦身 / 徵求減肥好伙伴

一個人實在太沒毅力了
徵求水水一起po一天吃的東西
及體重變化
大家一起勉勵
*我從明天開始po*

５０

2004-11-27 22:45:21

一直嚷著要減肥
看到大家這麼有決心∼
我這星期也開始實施嚕
我早餐晚餐正常吃
晚上去跑步＋吃水果，喝水

睡前抬腿抬到腳麻放下
有時間會遙遙呼拉圈
這樣只有維持四天
從５６＞５４．５ｋｇ
終極目標是５０
大家一起加油吧！

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一顆小球

2004-11-28 02:45:28

對對對她們好像就是說因為體內水分減少
運動真的對我這大懶人是一大痛苦阿!!
但是現在我只能就有可以走路就走路
不是真的餓到不行我也不吃了
一定要維持下去

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病態劊子手

2004-11-28 11:17:57

我想應該是說減少鹽分的攝取,再配合多喝水可以加速新陳代謝....
如果鹽分攝取過多又狂喝水,這樣會更容易水腫吧
糖分攝取過多應該也會水腫...
那我在想如果多喝水多排尿,是不是就代表不容易水腫?
(看報紙說蔡依林好像就是狂喝水狂排尿的...)

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像我今天就有水腫的傾向,應該是昨晚的熱豆花太甜了,睡前秤還是48.5公斤,今天早上秤就給我增加到49.5公斤耶~~
臉都腫腫的....
下午我一定要去給他爬個山啦~

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愛吃橘子滴妹妹

2004-11-28 11:34:20

可是我曾經喝"鹽水1大碗"結果猛排便(是ㄌㄠˋ賽哦),不過久久1次就好
,因為胃不能1次撐那麼多ㄉ"鹽水",蠻有效ㄉ說,但只試1次,因為喝鹽水蠻痛苦ㄉ說........要500c.c.ㄉ鹽水,會受不了ㄉ

早餐+中餐 1碗冬粉蛋花湯+炒海帶+1塊豆腐+芭樂半顆

懺悔一下我昨晚吃ㄌ很多東西...大約多吃ㄌ500多卡ㄉ葡萄乾吧...= = 因為月考快到ㄌ結果讀書時好餓...希望今天不會這樣ㄌ︿　︿

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病態劊子手

2004-11-28 19:38:49

早餐:兩口熱豆漿

午餐:燙青菜,魯豬腳~"~,涼拌乾絲

下午:大杯酪梨牛奶不加糖

晚餐:味增湯,白帶魚,涼拌乾絲,高麗菜,柳丁

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一顆小球

2004-11-28 19:39:52

嗚嗚嗚今天的體重讓我失望
11月28號體重 69.8 體脂肪 31 昨天都沒便便
昨天菜單
早餐和中餐兩塊片包和一杯巧克力牛奶
晚餐兩盤酸菜和一小之超鹹的豬腳
零食 6塊小餅乾和3片麵包都是4點多吃的

眼睜睜看著體重要下去了但是卻又快回來
我要便便給我便便其餘免談

我開始慢慢回想很多人和我說的話
因為我本身看起來大家都說我只有60公斤左右
但是實際體重和大家講都下一跳
我有碰到一位美容師他說因為我都是水腫
所以新成代謝不良然後全身都肌肉
大家都說要減粉難但是我最輕最輕也有過58公斤耶
那是我剛到法國我吃的比現在多很多也沒運動
所以我根本不知道是怎麼一回事痛苦

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團團

2004-11-29 10:30:54

星期六的菜單

早餐:牛奶

午餐:叉燒飯(飯菜都沒沒吃完!!感覺有點太浪費了)+巴西烤麻吉3顆+橘子2顆

晚餐:當歸羊肉(跟老姐一起吃一碗...也沒吃完)+蕃茄約一顆吧!!+5塊鹽酥雞炸雞塊(在家看史瑞克2)

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星期日的菜單

早餐:培根蛋加起司+中溫奶(去看亞歷山大早場)

午餐:沒吃啦~~

晚餐:鹽酥雞+魯味+麻油雞一碗(我醉了>"<...媽咪加了好多米酒)...(晚上看了麻辣公主)

今天早上體重51.5

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iimk

2004-11-29 15:57:18

早上蘋果
中午 2包餅乾一盤豆腐
晚上不吃
本來今天要吃蘋果餐ㄉ，但破功...
明天加油撐到星期六！
運動1小時

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病態劊子手

2004-11-29 19:08:04

今天早上秤又回復48.5公斤了

早餐+午餐:柳丁,乾燥蔬菜湯,豆腐,白帶魚,白蘿蔔

晚餐:涼拌乾絲,白蘿蔔,高麗菜,白帶魚,蒟蒻,滷蛋,柳丁(吃的蠻多的...)

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愛吃橘子滴妹妹

2004-11-29 21:08:12

我ㄉ減肥要先告一段落ㄌ.......因為我要月考..辦辦法繼續實施...^ ^大家見諒囉....等到我星期5考考完後再繼續吧要等我哦...不過基本ㄉ飲食原則還是會堅持下去ㄉ

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linli6868

2004-11-29 22:45:15

to愛吃橘子滴妹
希望你能快點歸隊了喔而且不要複胖

我呢因為週休二日而且在台北一天
嗚.......沒有做運動而且還喝了下午茶....

星期六
早餐精力湯中餐沒吃下午茶一個蛋糕一個奶茶
晚餐泡菜火鍋 (從減肥之後吃的最豐盛的一餐)
星期天早餐精力湯中餐沒吃晚餐自己煮的一點藥膳+高麗菜+番茄炒蛋
星期一早餐精力湯午餐藥膳麵線晚餐沒吃

不過體重還是一樣啦 52

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團團

2004-11-30 08:24:56

早餐:牛奶+一小包餅乾

午餐:叉燒飯(分了一半多的飯給同事.菜也沒吃完)

下午:跟同事共吃一包洋芋片

晚餐:瓜子炒蝦米+幾口煎魚+麻油雞肉一塊(沒喝湯了)+媽咪燉煮的藥譜....說是給我補身體,我看根本是想肥死我!!因為好油喔!!而且又有加酒...給他連喝兩天的酒了>"<+2顆柳丁+少許土豆

昨天晚上的運動是...跳繩100採腳踏車100抬腿抬到腳麻

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冬眠了

2004-11-30 09:10:14

呵....我最偷懶了...
因為在家不方便上網...偷懶了一陣子說
回家媽媽大進補...嗚...又胖回來了..
本來已經55.5了說...結果又變回57了啦

回家吃了一堆...還吃了蛋糕...
呼...都破工囉...

昨天買了雜誌..上面有介紹長筋減肥法ㄡ..
開始執行...希望有效...

你們大家都用什麼減肥霜呀?
哪種你們覺得最有效...
因為種類太多不敢亂買...

要開始努力減回50啦...

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linli6868

2004-11-30 09:20:23

to 團團
你可以跟你媽媽講說要補也要早上或者是中午補不要晚上補因為呢麻油雞一定有加薑晚上最好不要吃薑喔不只是熱量的問題而已

女孩子把身體補好建健康康的當一個名福其實的元氣每人這樣子也蠻好的喔

to 冬眠了
要加油喔我們都很努力呢
至於減肥霜的問題之前的討論你可以參考看看

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目標減十公斤的人

2004-11-30 15:44:13

嗨!我是第一次上這個網站想減肥的水水...現在加入你們的行列來的急嗎???.....^_^..

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iimk

2004-11-30 16:12:15

to 目標減十公斤的人
一起加油喔！

早餐蘋果優酪乳
中餐優酪乳
晚餐蘋果
不在家就很有毅力！！

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目標減十公斤的人

2004-11-30 16:22:27

我是從上周六開始減的
目前第四天只瘦了0.5公斤
都以牛奶為主食
晚上八點過後就不再進食了

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病態劊子手

2004-11-30 20:00:38

TO:目標減十公斤的人
永遠不嫌遲啦~~^^
歡迎歡迎

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早上秤48.5公斤

早餐:小柳丁2顆

午餐:魯豬蹄,白蘿蔔,乾絲,滷蛋,蘋果一顆

晚餐:乾燥蔬菜湯,白蘿蔔,豆腐,乾絲,小柳丁2顆

今天狂吃蒟蒻干零食....

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linli6868

2004-11-30 21:15:45

to iimk
你好厲害喔
吃那麼少喔加油喔

早餐精力湯
中餐義大利麵+咖啡
晚餐蔥油餅+蛋花湯+醃小黃瓜+海帶

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yoyo1011

2004-11-30 23:23:56

我也想加入你們的行列耶，
一個人減肥好辛苦哦!
希望有人一起打打氣，
不過我是重量級的，
不像妳們都好瘦了還有決心一直減，真佩服啊!!

我身高172/體重73，
先說說我之前的進度哦!
我懷孕前是58kg,算小小胖，
懷孕一年狂胖到90kg,
出院是83kg，現在寶寶五個月了，還維持在73kg，
五個月只減了10kg，我都快瘋了，
所有的衣服都不能穿了，
從十一月中起痛定思痛，全力減肥中

我11/19起開始紀錄每天晚上的體重，分別是
11/19 76.4 開始減肥
11/20 75.8 第一天成果不錯
11/21 74.8 第二天決心維持
11/22 75.0 今天晚上聚餐小小胖回來
11/23 74.2 今天要彌補，只吃一餐
11/24 74.8 今天午餐，晚餐都吃大餐，完了
11/25 74.0 開始吃代餐減肥，第一天效果不錯
11/26 73.6 第二天效果不錯
11/27 73.4 穩定下降中
11/28 73.4 回婆家渡假，吃好多，又難瘦了
11/29 73.4 回台北了，沒吃多少，還是沒瘦
11/30 73.4 停滯期到了嗎? >_<~~

我之後也會上來po我的食譜，
我都是晚上量體重，
因為這樣基於馬上要站上磅秤的壓力，
我會節制晚餐不要吃太多或不吃。

大家一起加油囉!!

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