我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

以前我最胖滴時候是170/74(國中)
後來減肥減到58~
之後又因為失戀體重自己掉到50...
不過現在復胖到57了!

我滴第一階段目標是:53
今早量體重:56.5

今天早餐:在睡覺
午餐:媽媽煮滴咖哩飯一碗
晚餐:水果or不吃
狂喝水or玉茶園無糖綠
運動:100下瘦手臂運動+抬腿半小時+仰臥起坐20下+收屁股50下

給各位水水一個建議,早餐or午餐一定要有一餐吃好一點,晚餐最好不要吃喔!
這是我之前從74瘦到58的心得!
還有運動不用嫌少,但一定要持之以恆!當初我每天晚上只做10個仰臥起坐而已,做起來一點累的感覺都沒有,但是一個月後我滴腰圍就從32掉到29~

祝水水們都能瘦身成功嘍!!

MissQQ

2004-05-18 23:16:45

小coco:
哇哇~~~~我也是很難買到上半身不繃滴衣服....衣服一繃就顯滴很胖...唉唉...
我了解你滴痛苦>"<

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MissQQ

2004-05-18 23:20:06

今天滴~~>>

早餐:燒烤起司牛排堡+可可亞+幾塊蘿蔔糕
午餐:沒吃
晚餐:波蜜果菜汁+兩顆牛奶糖

體重:54

運動:呼拉圈半小時+仰臥起坐50+倒踩腳踏車150+拱橋30秒2次+抬腿15分鐘

兩天沒吃藥哩~~要也快吃完嘍...
其實我想快點結束掉這些藥...
有吃沒吃還是有差...晚上餓到一個不行...
所以吃哩兩顆牛奶糖...哈哈...".....
這禮拜一定要瘦到53啦...吼吼....加油哩!!

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casa0619

2004-05-18 23:49:25

昨天中午只有吃一些水煮蔬菜
晚上本打算喝水就好了
可是到了7.8點的時候
忽然覺得胃部好難受
也沒有饑餓的感覺
但就是覺得胃裡空空的
空到好像胃壁在互相摩擦的感覺
真是很奇怪的感覺
(我懷疑這種減肥藥麻痺了我的饑餓神經..^^)

後來跑去7-11買了兩顆茶葉蛋吃
才舒服一些
今天早上量
終於又少0.5公斤了
現在是64了耶~~~~~~
不枉費我昨日的辛苦~~~耶~~

不過我發現如果一天只吃一餐的話
胃容易出問題ㄟ
所以今天傍晚的時候買了一碗豆花吃
(我請老闆只加一奶粉匙那麼一點點的糖水
她還很疑惑滴看我，好像懷疑我頭殼壞掉的樣子)
晚上就沒有胃不舒服的情形了...
豆花應該熱量很低吧?

最近雖然如願減了3.4公斤
可是發現我的屁股好像越來越扁了
我屬於扁身一族
屁屁本來就不大翹嚕
現在瘦了一點
穿褲子看起來屁股好扁喔
請教各位水水
除了做後踢腿運動
還有什麼方法能讓屁股變翹的呢?

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roxane

2004-05-19 01:42:30

哈哈~~ 你形容的好貼切喔！
我的胃一慣都不好，算是有胃病啦，我從來都不太會感覺到「餓」，因為還沒有餓之前，我的胃就會有這個感覺啦，那就要去吃東西，否則會變胃痛啦！

「胃壁在互相摩擦的感覺
真是很奇怪的感覺」
對呀，就是那麼奇怪，我想沒試過是不知道的吧，因為通常我這樣跟朋友說，她們都不明白，以為我是肚子餓吧了！

運動。。。這個我跟你剛好相反，屁股很肉肉，不過算是挺啦，不知道我做的運動你有幫助嗎?

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faust

2004-05-20 05:30:50

樓上各位同學~胸部大好阿!因為瘦下來會變小,這樣不就剛好囉?不用像我現在還想買長胸產品,.至於那個藥喔...
我想應該真是有點問題,就像我之前po過的一樣,我不覺得有任何減肥藥是沒有問題的,我個人來說,昨晚我去跳舞,以前我只要碰到喜歡的音樂可以一路猛跳個一小時兩小時不成問題,昨晚竟然有一度有種要昏倒的感覺,後來暈眩想吐,不過我以前沒有過這種感覺,也不敢說跟藥到底有沒有關係.可是我真的要奉勸大家,過渡時期吃個一個月兩個月達到階段性目標就好,長期吃我看一定會打壞身體,不是現在沒有副作用就沒事,有很多副作用是長期才會看出來的.

這兩天狂吃又小小胖一公斤的faust留.

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很想長高的~小賢~~啦~>_<

2004-05-20 10:01:15

wen-ting..

他們在奇摩拍賣買的喔...

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MissQQ

2004-05-20 14:07:44

wen-ting..
sorry~這兩天沒上線~~
我滴藥是在奇摩上買滴~~
不過我勸你不要買比較好~真滴!!

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MissQQ

2004-05-20 17:27:18

昨天住我男友家,所以沒有上來po~
當然在我男友陪同下,免不了吃哩晚餐~
後來我跟男友抱怨我這兩天都沒有恩恩...他就把他滴中藥給我喝哩一半,
他滴中藥是治痘痘滴~可是他說還可以排毒排油~
反正我就喝哩半碗(超級難喝~苦到一個不行)
今天早上起來,我就連拉3次,但肚子不會很痛~
最恐怖滴是第2次拉...那個油...一層浮在水面上...根本就是倒豬油下去滴感覺...超誇張....
總之現在是無ㄕˇ一身輕啦~~~不知道體重變滴怎樣~晚上回家在跟大家報告吧~~~
我決定以後男友喝中藥我都要偷喝他個半婉啦~~cc~

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MissQQ

2004-05-21 01:22:54

今天滴(5/20)~~~>>

早餐:睡~~
午餐:完美纖體+水
晚餐:半個7-11飯團+蓮霧+香瓜

體重:54

運動:抬腿15分鐘

今天運動暫停...因為晚上我吐了...頭超痛...吐也吐不出東西來....吼吼....
所以我現在要去睡哩.....>"<.....
大家晚安吧~~~~明天再加油嘍!!

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肥喵家族

2004-05-21 07:58:26

MissQQ
你真的好辛苦歐
暫時休息一下不要減肥了啦

其實我越來越胖
體重沒變
但是下盤越來越大也不知道是不是我錯覺
超噴血

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小coco

2004-05-21 13:27:51

MissQQ

適合男生喝的與適合女生喝的中藥
應該會有配方上的差別吧

別亂喝吧
而且拉肚子的藥物
都會復胖的很快
得不償失

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MissQQ

2004-05-21 13:51:41

其實我也想過中藥不能亂喝....可是那個效果真滴很讚.....
我剛剛量體重,終於變成53.5哩.....突破滴感覺真好....
等等要出去剪頭髮,還有吃飯,不知道回來後是不是又變回去= = ....希望不會啦!!~~~

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哇喔哇喔哇喔~

2004-05-21 13:56:49

當心喔
男生喝的藥
女生喝了
可能會出問題喔

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MissQQ

2004-05-21 23:42:50

真滴喔?!....好吧好吧~~~那我不亂喝哩~~好像很恐怖滴樣子>"<~~~~~~

今天滴~~~>>

早餐:睡睡睡
午餐:國民便當
晚餐:香瓜

體重:54(吼吼吼吼吼~~~怎麼都不動滴ㄚ?!)

運動:呼拉圈15分鐘+仰臥起坐50+倒踩腳踏車150+拱橋30秒3次+抬腿15分鐘

這個月我到底在幹麻....體重一直在54,55跳來跳去...眼看一個月又要過了...
難道這就是所謂滴停滯嗎??可是我之前也沒有減很多...
吼吼...好煩喔.....已經禮拜5了.....
明後天又要住我男友家....又要大破功....
想到就覺滴很煩.....煩煩煩煩煩煩呀~~~~~~~~~

>"<~~~~~~~不可以自暴自棄~~~我一定要瘦瘦瘦瘦!!!!!!

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casa0619

2004-05-22 14:07:37

我今天早上起床量體重
本來一直在63.5~64之間換來換去
後來就停在64那邊了
我想想很不甘心
又小心翼翼滴重站上去量一次
這次終於停在63.5囉
哈哈~~~又少了0.5公斤囉
本週減1公斤目標達成~~~(有點自欺欺人勒~~^^)

QQ~~~其實按身高體重來說
我覺得妳已經很標準了耶
妳想要瘦腿的話
應該是加強局部的雕塑才對ㄚ
不必斤斤計較於體重吧~~
關於瘦腿
我一個朋友都是在運動前抹美腿霜
再用保鮮膜包起來
再運動個半小時
她說這樣效果比較明顯
妳不妨參考看看
繼續加油喔~~

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MissQQ

2004-05-23 21:43:40

casa0619:
呵呵~~謝謝妳^^~~~其實很多人都說我已經標準哩,可以不用再瘦,但我怎麼看自己都還是覺滴自己胖...天呀....女人真滴很辛苦....
你說滴那個方法好耶!包保鮮膜~~好像還不賴!今晚試試看~
我之前做運動都是洗完澡,擦完瘦身霜還有按摩完才做運動滴~~但都沒有用哇~~~~(可能有用,但我感覺不出來>"<)

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MissQQ

2004-05-23 21:50:26

哇哈哈~~~~今天本來是準備要上來懺悔滴,但剛量完體重,變成上來報喜訊~~~
先說一下今天吃滴~有點多~~~

早餐:沒吃
午餐:7-11飯團+半罐美祿
下午茶:一杯可可+幾個花枝圈
晚餐:幾小塊牛肉起司捲+幾根薯條+一杯養樂多綠茶

體重:52.5~53之間(哇哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈!!!!)

運動:呼拉圈15分鐘+倒踩腳踏車200+仰臥起坐50+拱橋30秒2次+抬腿10分鐘

莫名其妙體重掉到52多~~我剛站上去滴時候還嚇一跳,以為體重計沒歸零還是壞了...結果都不是捏~
天呀~~~~居然掉到52....我好像在作夢一樣....
我一定要繼續加油!!!!吼吼~~~~
我現在鬥志全來了~~~~~~~~~~~~~~~~~~
哇哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~
水水們一起努力吧!!!喔爺!!!!!

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MissQQ

2004-05-24 23:32:55

今天滴~~~>>

早餐:火腿麵包
午餐:半個7-11洋芋起司火腿飽+幾根薯條+半個5吋小pizza
晚餐:一罐波蜜

體重:53.5(嗚嗚嗚嗚~~昨天滴是假像~~~~)

運動:呼拉圈半小時+仰臥起坐50+倒踩腳踏車200+拱橋30秒2次+抬腿10分鐘

唉唉~體重回升....可惡.....
明天我要住我男友家所以不會上來po嘍...
這幾天應該還是逃不過吃..
因為後天就是我滴生日嘍~~~要去吃大餐~~~
呀呀~~~救命呀~~~~
希望回來滴時候,不要給我爆55....我會瘋掉~~~
我要克制!!!!!~~~~~

加油!!!!

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MissQQ

2004-05-27 00:37:58

這個月真滴心酸...體重一直都不掉...
害我日記寫到現在都不知道自己在幹麻....

好啦我決定了....
以後改為週記好了....不然看起來一點成果都沒有...
大家也看滴很累...>"<...

好啦就這麼決定~~~

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我是名牌迷

2004-05-27 00:40:35

不要吧
QQ

每天看您大方分享的日記

這樣砥礪自己也砥礪他人

我覺得很好喔

改為一星期就不仔細了

你覺得呢?

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