減肥日記~軟糖公主食譜49.7公斤~~42公斤

各位水^^

好想當骨感美女真的很誇張說
光過個年就腫了快三公斤了
過年前體重47.0kg
身高163cm

過完年體重49.7還是早上嗯後量的= =
過年真的好可怕.~_~

想從今天開始實施軟糖公主提供的食譜,
目標一樣希望可以到45公斤以下,當然42最好囉
不過不想逼自己,慢慢來就好

不過我想問一下知道的水水

如果中餐和晚餐前半小時各喝一杯鮮奶不知道可不可以呢?

聽說這樣比較不會飢餓還瘦得更健康

今天就開始po每天吃的東西希望有興趣的水水可以一起加入唷^^

好想當骨感美女

2011-07-27 09:21:04

終於看到49.9了
雖然沒少多少

不過對我來說是個里程碑
告訴我我還是可以降下來的
希望我不要被食物所控制

像胖子的春天水水說的一樣
一再的放棄一再的失敗是不給自己一個變美的的機會
是自己一再的放棄機會

希望我可以牢牢記住這些話

mc來嚕
結束前試試看不吃澱粉能不能減少一些QQ

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好想當骨感美女

2011-07-28 23:42:20

呵呵
早上體重49.3kg
終於看到有減少了
感覺上前途光明壓
我一定要加油

肝八爹

這幾天飲食很簡單
都是早上喝700cc溫開水+兩碗黑木耳水+水果

中餐晚餐就是不碰澱粉其他隨便吃直到mc結束

加油加油˙

希望可以很快看到48.x kg

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好想當骨感美女

2011-07-29 17:00:28

7月25日 50.5KG(無澱粉日開始實施)
7月26日 49.9KG
7月27日 49.9KG
7月28日 49.3KG
7月29日 48.6KG?? .

體重感覺跳很多
竟然看到48.6耶
超開心的
希望恢復澱粉後體重不要增加= =
禮拜天又要吃大餐好怕喔
阿嗚上帝阿請賜給我力量抵擋一下邪惡食物的力量吧

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愛美麗的薰

2011-08-02 11:37:32

我也好想當 ~ 骨感美女喔~

我覺的我就算吃的東西很少，

我的體重也是只少一二公斤而以，

每次都被我男朋友笑我是豬，

其實我心裡有一點小小的不開心，

難道豬也是有美美的啊，

真的很生氣的說，

我想是不是我胸部很大的關係，
我34E 或穿34D的，可是我確60公斤左右，

我真的好想哭喔~ 如果我在少個5~10公斤就好了~

胸部在小一點好了，因為都不能穿美美的內衣了，

希望可以和大家一樣瘦瘦的。

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好想當骨感美女

2011-08-03 23:30:53

immam~~

體重:沒刻意想瘦就不會變胖,一有飲食計劃就暴飲暴食><........+1

我跟你依樣耶
如果心裡完全沒想說要減肥還真的就不會胖,有時候還有可能會瘦
但是關鍵要在於我完全沒想到要減肥這件事情才可行捏
呵呵

misia0221~~
歡迎你唷
人多一起互相監督才有可能成功說
不然都會懶散下去的
這樣是不行低

有時候我都會想說我如果是多一點體重說不定一開始減肥
少吃一點東西就可以瘦個幾公斤我還更有毅力說

所以壓水水們~~
體重重一開始有認真一下下幾天也好至少你可以看到妳的體重跳動幅度比較大
決心都來了
反正會有減肥的動力唷

減肥一輩子都不要放棄捏

愛美麗的薰~~~
減個一兩公斤是很好的開心壓^^
你想想看如果你從來沒有下一點點功夫沒有少吃一點
你那一兩公斤還是在身上壓
完全不可能消失的

就因為你有這個動作體重才會減輕
絕對不要放棄捏
妳男友笑你你就瘦給他看
到時候妳變正妹,我看他還有沒有這個膽子笑你
反而要擔心說要你穿多一點免得被把走

男人有時候真的很自私耶
你想要減的時候就跟你說沒關係啦改天再減
不然就跟你說你不用減拉這樣就好了
但是說的同時眼睛都在搜索旁邊的辣妹

不介意...不介意才怪
瘦給他們看吧女孩
永遠都不要嫌太晚

還有...胸部大是很多女生求都求不來的捏
千萬不要這樣想阿
等你變瘦後,沒胸部感覺身材就像是荷包蛋
你覺得荷包蛋穿起衣服來會好看嗎?

我好羨慕大胸部的女生說
真的不要想要讓他變小..除非你z罩杯= =
那時候你要變小我就不管了><

加油啦,姊妹們
那些男生瞧不起我們我們更要努力給他們看阿
想想看...有一天你男朋友開始擔心別的男人一直在看你,想要把你的時候
你說開不開心...爽不爽??
加油吧我們一起努力

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anshley1

2011-08-03 23:33:21

雖然講這種話會被討厭
但還是得矯正一下這種不健康的社會風氣
這種體重不是骨感美女
是病態美女

算算你的BMI好嗎

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好想當骨感美女

2011-08-03 23:34:56

對了,各位姊妹們

骨感美女這幾天都在婆婆家住,所以都沒有量到體重
吃是吃了很多東西

不過壓骨感美女學到了一件事情說
那就是:我在吃東西的時候終於腦海裡會想到說這個ˊ東西肥不肥?
去便利商店開始會看熱量來買東西了說

這是很好的開始唷
希望很多姊妹們也有這種想法
希望我們都變成大家羨慕的對象

去追逐夢想吧!!! gogogo

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好想當骨感美女

2011-08-04 10:05:52

anshley1~~~

bmi是多少我是不知道啦

但是我也沒有要減到只剩下骨頭那種
但至少我不要一坐下去肚子那一圈肥肉就卡住我讓我非常不舒服
我想這已經影響到我的生活了
也只是要多餘的肥肉可以消失而已

而且我的方式不是很變態的壓
三餐都吃每天走路一小時
而且水果蔬菜魚肉豆蛋奶那些都攝取

少吃油炸類和零食類甚至可以的話不吃

我想這種方式就連健康專家都同意的吧??

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misia0221

2011-08-04 11:01:01

今天好開心,早上量體重的時候有瘦了一公斤ㄟ...
可是我這次沒有很病態的減,
我就是吃少一點,水喝多一點,睡前再做個運動.
沒想到2天就有瘦了一公斤~~
好開心....
我會繼續加油...我也想變骨感美人........

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好想當骨感美女

2011-08-04 23:46:35

misia0221~~

給你拍拍手喔^^
好棒喔
有降就是好消息唷
而且還是很健康的瘦耶
記得要保持下去唷
不下鬆懈捏
兩天一公斤真的很多了說

po一下今天的

早上體重49.7kg

早上:黑木耳水一大湯碗+可可粉+豆漿+木瓜一顆

中餐:一顆微波麵包(奶油制的吧裡面沒餡)+涼拌兩包蒟蒻絲

晚餐:可可粉+豆漿+芭樂 (本來要吃魚的結果吃不下好像豆漿壞掉的樣子)

快走400公呎20圈

睡前量49.5kg

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好想當骨感美女

2011-08-05 16:20:57

8月5日
早上嗯後體重49.1kg

早上:黑木耳水一大湯碗+可可粉+豆漿+數十顆櫻桃+兩顆蘋果

中餐:半碗白飯+龍鬚菜+地瓜葉+黃豆芽+綠花椰菜(自助餐)+海帶芽蛋花湯半碗

晚餐:可可粉+豆漿+糙米漿+火龍果+櫻桃+自製火鍋(內有青木瓜.雞腳.魴魚片.各種菇類.紅蘿蔔) 預計吃到飽

晚上預計快走20圈400公尺

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misia0221

2011-08-05 17:47:17

今天早上量還好,沒啥變動..
但是也不錯~至少沒有變胖~~
可是今天要連吃2餐大餐...
中午很努力~沒有硬吃.吃飽就好了~
晚上還一ㄊㄨㄚ.....我要克制~~~
加油加油~~~~~

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好想當骨感美女

2011-08-06 22:53:36

8月5日
晚上沒有吃火鍋吃不下

8月6日
早上嗯後體重49.0kg
早上:黑木耳水一大湯碗+可可粉+糙米漿+數顆櫻桃+兩顆蘋果
大步快走20圈400公尺
中餐:醃菜炒馬鈴薯和各種蔬菜+一大碗火鍋湯和火鍋蔬菜料+糙米飯半碗
晚餐:情人節去吃火鍋吃到飽
海鮮+一堆東西吃到飽有刻意避開肉類不過有吃四球桑果雪酪

明天體重應該很驚人吧不太敢面對= =

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好想當骨感美女

2011-08-07 13:17:47

8月7日
早上嗯後體重49.8kg (可能太晚吃了九點多才吃)
早上:500cc溫開水+300cc豆漿.糙米漿+可可粉+兩顆蘋果(11點才吃)

中午:奶油胚芽高纖餅乾兩小包涼拌兩小包冬粉(醬料:生辣椒.辣椒粉.薑.檸檬.醬油)

晚餐預計喝一杯可可粉+豆漿

預計運動400公尺20圈

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好想當骨感美女

2011-08-09 11:19:19

8月8日
早上49.7kg
早餐:500cc溫開水+300cc豆漿+可可粉+兩顆蘋果

中餐:蔥抓餅一份蘿蔔糕一片起司蛋餅兩口

晚餐:鹹水雞腳20幾支可可粉+豆漿300cc 紅色火龍果一顆

運動大步快走400公尺20圈

8月9日
早上49.2kg(沒恩)

早餐:黑木耳水一大湯碗可可粉+豆漿250cc 小蘋果兩顆
洪x珍起司三明治一個+一口

奇怪了今天都沒力氣恩耶= = 真是的

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chinza

2011-08-09 11:51:32

我也要加入努力
先減個10公斤
之後才能朝骨感美女邁進.....

目前體重64
身高163

第一天實施軟糖公主減肥法
早餐溫開水500+蘋果一顆
午餐等下要去買

我試過很多減肥法只有軟糖公主減肥法可以讓我瘦下去
只是我常常太放縱
2年前成功過一次之後因為小產又復胖到現在
最近發現討厭自己的蝴蝶袖討厭自己穿衣服看到內衣嘞痕討厭自己腰間的三層肥豬肉 .....
覺得還是要減肥尤其聽到同事說我想不透勒怎會有然在瘦下來後又讓自己肥成這樣子如果是我我一訂不會搞到這種地步......
我好汗顏喔
這次我一定乖乖的實施我會努力的
大家一起加油吧

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幸福得人疼

2011-08-09 14:50:00

好想當骨感美女

請問從開板到現在 (我看頭看尾而已)
體重還沒起多大的變化嗎? 我很期待的看到"最終頁" 以為42了 >///<

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misia0221

2011-08-09 15:10:51

嗨~我又上來了...
好奇怪歐~從我開始減到現在阿~
我已經瘦快2公斤了~
但是,這幾天我剛好有一些聚餐,
本來都想說~完蛋了~吃大餐不知道要復胖到怎樣(我還有一天吃2餐大餐的)
但是~沒想到我瘦ㄟ...
可是,當我回歸到正常飲食,一樣吃三餐,只是量比較少~但是熱量一定比大餐低~
沒想到~我居然胖了一點點(是沒復胖,但是體重有升一點)
這是為什麼??????

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好想當骨感美女

2011-08-10 12:06:51

chinza~~

軟糖公主減肥法真的很棒耶

我之前也成功過兩年內都沒胖過

不過那需要很強的意志力唷

要加油唷^^

真的瘦了就不要讓自己在胖下去了真的很累

給自己一個變美的機會,努力的瘦下去吧!!!

: misia0221 ~~~

有的時候短暫的瘦不是真正的瘦喔當然胖也是

通常你吃的東西要肥再身體裡面大概一個禮拜會定型

所以有的時候會有瘦的錯覺

當然還是不要吃太多大餐的好,我自己是吃完很有罪惡感

所以不要學我唷呵呵

各位姐妹壓!!
要認真減肥捏
需要我罵或督促的請記得通知我唷

我一定會乖乖罵你的呵呵

8月9日
中午吃了兩個洪*珍起司三明治
晚餐:可可粉+豆漿+杏仁粉+芝麻粉300cc (杏仁味道好噁心)
數顆櫻桃.兩顆芭樂
運動:階梯運動30分鐘有去逛夜市但是我超乖的唷
只吃了一口高麗菜試吃了幾小匙義大利冰淇淋而已

8月10日
早上體重48.8kg
早餐:可可粉+豆漿+杏仁粉+芝麻粉300cc + 1 個洪*珍起司三明治

8月份的目標希望可以到達48.0公斤就很滿足了
加油加油

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88l

2011-08-10 13:32:46

想請教一下
黑木耳水是怎麼做的?
另外杏仁粉、芝麻粉熱量很高，慎食!!

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