減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴7版~

990827(5) ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重X ◆08:30拿鐵200CC+乳酪麵包1/4+吳寶春鳳梨酥1/2 ◆12:20川燒牛肉麵+黑輪*1 ◆15:00小玉西瓜*2片+黑咖啡250CC ◆21:20炒米粉+滷肉飯+燙青菜+苦瓜排骨湯 ◆便便-0 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ----------------------------- 990828(6) ◆昨晚就寢01:00 ◆今日起床08:20 ◆早上空腹體重X ◆09:50卡布奇諾200CC+起司饅頭1/2+芋頭蕃薯饅頭1/2 ◆11:00科學麵1/2+七七乳加1/2條 ◆12:50肉圓+炸糯米+冰紅茶+乾麵幾口+蛤仔湯 ◆18:50白飯+苦瓜湯+韭黃+韭菜花+菜頭鴨肉湯 ◆便便-0 ◆運動:走路0分鐘 ----------------------------- 990829(7) ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重X ◆10:00四物湯加1塊排骨+鮮奶 ◆11:00白飯+苦瓜湯+韭黃+韭菜花+菜頭鴨肉湯 ◆17:00蜜蘭諾1片+12巡茶 ◆19:50雞排+多多綠茶 ◆便便-1 ◆運動:走路0分鐘

TO:1202 說到腸病毒，我們公司好像也有人中招，2個！為什麼說好像！？因為醫生這麼講，他說有可能是腸胃炎或是腸病毒啦！ 祝大家都健健康康啦~ 這個月就要結束了，昨天是唯一屬於自己的假日，有放假，因此和家人排了一趟簡單的新竹一日遊，去了動物園、玻璃藝術館、南寮漁港~ 08/29(週日) 早餐：生煎包*1份(5顆)+茶�王無糖綠茶一瓶 午餐：曾家乾麵*1碗(小)+骨仔肉湯*1碗+少許的小菜 晚餐：南寮漁港A25吃飯，炸喜相逢+鳳梨蝦球+吻仔魚羹湯+蚵仔湯+炒海瓜子+炒過貓+魚蛋沙拉+白飯1/2碗+金牌啤酒2杯--喜相逢炸得太過火皮太硬，其它口味還行，但是這家海瓜子好小顆，不過量不會太少。吃起來差不多1千多一些，價格中等。 零食：蝦味仙泡菜口味1把 茶水：外出較少喝水，約開水800CC 便便：X 體重：X

TO All: 我老公在家躺了快一個星期~ 終於好多了~可以上班了~ 腸病毒居然這麼的可怕~ 啾~那妳還是小心那兩位同事,免得被傳染了 看到妳出去玩,我也好想去~還有我也想喝啤酒大吃下酒菜拉~~~ 瑩 9/9號我小叔要去參加台北市的花博婚禮耶~ 不過那天是星期四,我應該不會請假去,叫我老公去就好 也怕去了太多人萬一我又頭暈那就添麻煩了~ 妳應該也快到數了吧~

1202 99.9.9結婚9999耶~特別又好記 我倒數24天快到了~呼 有點怕怕呵 有些東西都還沒買好 990830(1) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體重48.8 ◆08:50奶茶200CC(56)+起司饅頭100G(280)=336 ◆12:20關東煮(蘿蔔14+香菇18+黑輪84+輕蒟蒻絲6)+炭火燒牛肉飯糰187=309 ◆19:50白飯半碗(142)+香腸1條(250)+炒莧菜(40)+炒蛤仔(20)=452 ◆20:40芭樂1/2(30)+梨子1/2(30)+1包起司餅乾(135)=195 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ◆今日攝取熱量:1292卡，多67卡 ----------------------------- 990831(2) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體重49 ◆07:50拿鐵200CC(70)+起司饅頭100G(280)=350 ◆12:20關東煮(照燒雞肉丸67+埔里杏鮑菇8+蒟蒻豆腐3+拉麵138+甜辣醬11)+茶葉蛋75=302 ◆19:50白飯半碗(142)+香腸1條(250)+炒茄子(50)+炒苦瓜蛋(50)=492 ◆20:40熱烏龍茶+南瓜子(50)+半顆巧克力泡芙(50)=100 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ◆今日攝取熱量:1244卡，多19卡

990901(3) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體重49 ◆07:50拿鐵200CC(70)+蘋果78(32)+芭樂48(19)=121 ◆12:20白飯133(188)+茄子50(13)+香腸32(86)+苦瓜炒蛋52(10)+芋粿40(45)=342 ◆15:30奶綠200CC(56)+1條蒟蒻捲餅干(50)=106 ◆20:50白飯104(148)+炒蝦仁(80)+炒絲瓜(30)+蝦捲(40)+莧菜(50)=348 ◆21:10南瓜子(50)+綠茶汽水(50)=100 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ◆今日攝取熱量:1017卡，-208卡

990902(4) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體重X ◆08:50黑咖啡250CC(0)+鮪魚三明治(250)=250 ◆12:20白飯121(172)+炒蝦仁44(88)+炒絲瓜80(32)+蝦捲30(37)+鴨肉64(120)=393 ◆15:30熱奶茶120 ◆19:50白飯半碗(150)+炒花枝韭菜(50)+炒筊白筍(50)+鴨肉(100)=350 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ◆今日攝取熱量:1113卡，-112卡

TO:胖胖瑩 哇~你再幾天就要當新嫁娘囉！恭喜ㄋㄟ~

啾~ 咻~很快時間一天天接近，說不緊張是騙人了 現在每個人都會給你出意見，小到喜帖內照片，甚至有人(同事)很不客氣說:吼~你真的訂這種餅喔!之前還跟我說:你要是訂那種餅，我就包少一點，奇怪!!明明是我要結婚，餅也是我自己決定，為什麼我就要聽你的~碼的!!!為什麼連沒有資格的人也跑出來講話~ 總覺得結婚是一件很快樂的事情，可是我發現我不快樂，而且最近常跟男友吵架，旁人意見好多，我都不能決定，任由人擺佈，人家說要怎麼，我就不能有意見，要聽，很痛苦，唯一可以自己決定是婚紗款，這算什麼~ 990903(5) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體重X ◆09:30黑咖啡250CC(0)+檸檬雞三明治(250)=250 ◆12:20白飯半碗104(148)+炒花枝韭菜44(88)+炒筊白筍80(32)+鵝肉64(120)=492 ◆20:30雞肉蔬菜義大利面 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ◆今日攝取熱量:?卡，多?卡 ----------------------------- 990904(6) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床08:30 ◆早上空腹體重X ◆10:00拿鐵250CC(?)+薯餅*1+粥+辣油筍絲+花生麵筋+荷包蛋 ◆11:00多多綠茶300CC+梅子綠茶250CC ◆15:00雞排便當 ◆21:00牛排+烤青椒 ◆22:00珍珠奶油餅+碳陪烏龍茶150CC ◆便便-1 ◆運動:走路0分鐘 ◆今日攝取熱量:?卡，多?卡 ----------------------------- 990905(7) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床09:30 ◆早上空腹體重X ◆09:40拿鐵250CC(?)+粥+辣油筍絲+花生麵筋+荷包蛋 ◆12:30炸雞腿+檸檬紅茶200CC ◆13:00麥當勞雞腿堡+薯條+蜂蜜綠茶 ◆20:30烤鴨+鹽水雞蔬菜米血+多多綠茶+梨子+芭樂+沙茶魷魚 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ◆今日攝取熱量:?卡，多?卡

瑩~ 吵架是難免的..不過在溝通互相多體諒就好~ 不要太難過~喜帖就妳跟老公決定就好~決定好就趕快印~不要多問意見了~給自己添麻煩~ 喜餅那個呢~應該會在意就長輩的部份~之前我也是因為這樣,所以朋友就給全部西式的餅乾,爸媽那邊的呢就都給上層西式餅乾下層大餅,這樣就沒問題了~ 至於同事跟朋友呢就不用讓他們知道妳的餅是給哪種的管他們蝦米意見,等喜宴那天再發給他們就好~ 我跟妳說結婚本來就會很多意見~不過最重要的事,爸媽`公婆`老公與妳的意見為主~其他的呢,就不要管了~甚至於可以不用讓其他人知道妳們現在進行到哪裡~就默默的趕快完成該準備的事情 所以現在除了爸媽`公婆`老公去決定事情外,其他的人的意見就聽過就算,不要在意~ 妳就準備好妳自己就好~其他的事情喔~老公或是長輩要弄那就隨便他們去安排就好,自己家辦婚禮,他們也不會亂搞到哪裡去~ 妳呢就準備好漂亮的婚紗,找好化妝師,去當個漂亮的新娘就好..不要想太多喔~心情放輕鬆~~

1202 去拿喜帖還給我印錯，又延了幾天，(根本再跟我作對嘛)，一堆人一直問我到底幾號，Orz 餅~不管了，給他們吃就不錯了，還在唉唉叫， 同事也一直問台北到底請在哪?真是夠了，帖子公告不就知道，就這些人意見最多 我的12件禮這禮拜要來去血拼，還有鞋子，nubra還沒買 結婚婚紗有一件還未回覆婚紗店，還在考慮要哪件 還沒給新祕禮服資料，啊煩啦 蜜月也還沒決定? 990906(1) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體重X ◆07:50拿鐵250CC(?)+起司饅頭 ◆12:20炒米粉+胡瓜+筍子+炸花枝*2+肉片*2+豆乾+莧菜+鹽酥雞*1 ◆20:10鳳梨豬肉炒飯+卡茲爆米花+梨子+多多綠茶+小熊海苔*1 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ，泡澡10分鐘 ◆今日攝取熱量:?卡，多?卡

990907(2) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:20 ◆早上空腹體重X ◆08:40紅茶250CC(?)+雞肉三明治 ◆12:20炒冬粉+胡瓜+青椒+洋蔥蛋+豆乾+筊白筍+鹽酥雞*3 ◆19:20湯板條+豆皮+海帶 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ，泡澡10分鐘 ◆今日攝取熱量:?卡，多?卡

瑩 是喔~喜帖還印錯喔~真是讓人無言...... 若喜帖真的還沒拿到~那就先發MAIL讓朋友同事知道日期`餐廳,這樣他們也比較好早點空下那天時間去喝妳的喜酒~ 餅的事情就說到餐廳會發就好~(妳們會在餐廳發吧?餐廳發會比較好,有去有紅包就有喜餅拿,那沒去沒紅包的人當然就沒有餅囉) 婚紗喔~就挑感覺穿起來妳最滿意那件囉~我能了解看到美麗的婚紗每件都想穿的心情,呵~~ 不過趕快決定下來,妳多完成一件事情不用操心了~ 所以決定好就馬上給新祕~然後妳可以去看新祕之前幫新娘做過哪些造型,滿意的就是COPY下來,然後再拿來跟妳新祕討論說妳喜歡那幾個,這樣討論會比較快 蜜月喔~~先決定大約幾月要去,然後就先挑幾個你們倆比較想去的點,然後再來表決決定,因為還要跟旅行社接洽是否有團,所以也是要稍微先想一下~ 所以不要急不要煩喔~呼口氣放鬆心情,吃個義美門市的綜合霜淇淋,讓心情恢復到開心的狀態喔~(呵~其實是我想吃霜淇淋啦~)

1202 現在剩12件禮 鞋子 婚紗相本這禮拜應該就可以拿 到時候順便再討論一下禮服(其實有中意一件 但是小腹看起來有點大~哈哈) 餅處理好了 喜帖也寄出了~輕鬆多了 呵呵 990909(4) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體重X ◆08:00黑咖啡+肉鬆麵包 ◆12:20香菇肉羹飯+蝦捲*3 ◆19:30卡茲抱米花+煮蔬菜泡菜統一脆麵+2片小熊海苔*1 ◆20:50多多綠茶 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ，泡澡10分鐘 ◆今日攝取熱量:?卡，多?卡 ----------------------------- 990910(5) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢11:40 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體重X ◆08:00拿鐵咖啡+肉鬆麵包 ◆12:20 ◆19:30

TO:胖胖瑩 喜歡跟穿起來好看是不一樣的，許多看起來好看的衣服，如果不適合自己還是捨棄的好! 畢竟我們不是完美身材，所以有些地方就是要靠衣服遮掩一下，所以還是挑那種穿起來不會暴露缺點，看起也還不錯的款式最OK!! PS.話雖如此，像我自己穿平口小洋裝上半身超壯，但是我還是很愛買這種的，但是卻很少穿，呵呵~ 09/09 (周四)小紅第一天 這兩天都在熬夜，還好小紅來也算順順的，沒有不舒服~ 早餐：三峽金牛角(巧克力口味)*1個 午餐：公司廚師煮的-炒青菜2種各一份+煎魚一份+滷豬肉一份+泡菜一份+小菜一份+白飯一碗 晚餐：便當一整個吃光光，有一樣主菜瘦肉+5樣小配菜+蛋炒飯+泡麵湯*1碗 零食：金月娘月餅*1/2個 水果：鳳梨一切片 茶水：約1800CC 體重：50左右

呵~對阿 胖胖瑩 真的要慎選~像我就很後悔選送客那套~ 看起來真的超胖~現在都沒有勇氣回去看呢~哈 提醒妳~不管是拍照還是錄影,缺點都會被放大呢~

TO All 12件禮只差手錶&老公皮鞋還沒決定(沒有喜歡的) 禮拜一去拿相本 結果謝卡英文名字印錯 像本裡照片有小瑕疵(明明修片注意事項又說明) 結果婚紗店一開始就推說製作部不是有給你們確認嗎? 老娘我就不爽就很兇他回說:那你現在是說都是我們得問題嗎?然後開始臭臉到離開店裡，他們說要重做一份給我們，現在不知道可以依規定時間拿到相本~隔天他們公司開完會，打給我老公說製作部說有跟你們確認，然後捏? 跟他們要禮服的照片，干~要很久不給，我新祕還在等著我的禮服樣式，爛透了~我整個結婚心情大受影響 跟我老公說，乾脆退掉好了，拍的不好看，禮服也醜，服務態度也差，之前選相片材質，還打電話來要我憑空想像，然後當下決定~嘛的~感覺在花錢受氣 婚紗店在中山北路很靠大同高中 990910(5) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢11:40 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體重X ◆08:00拿鐵咖啡+肉鬆麵包 ◆12:20小7麻辣燙+布丁 ◆19:30白飯+雞湯+蝦仁炒韭菜花 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ，泡澡10分鐘 ◆今日攝取熱量:?卡，多?卡 ----------------------------- 990911(6) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:10 ◆今日起床08:30 ◆早上空腹體重X ◆09:00拿鐵咖啡+1口Q餅 ◆12:10林東芳牛肉麵+花干 ◆20:00師大夜市滷味+紅茶 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ，泡澡10分鐘 ◆今日攝取熱量:?卡，多?卡 ----------------------------- 990912(7) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床09:30 ◆早上空腹體重X ◆10:00拿鐵咖啡+總匯三明治+薯條 ◆12:30白飯+雞湯+炒韭菜花+香腸+雞捲+絲瓜 ◆19:30雞肉橄欖義大利麵 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ，泡澡10分鐘 ◆今日攝取熱量:?卡，多?卡 ----------------------------- 990913(1) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體重X ◆08:00拿鐵咖啡+可頌麵包 ◆12:00白飯+雞肉橄欖義大利麵 ◆19:30陽春麵+鵝肉+燙青菜+米血+檸檬愛玉 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ，泡澡10分鐘 ◆今日攝取熱量:?卡，多?卡 ----------------------------- 990914(2) 每日熱量攝取1225卡 ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體重X ◆08:00拿鐵咖啡+可頌麵包 ◆12:20清湯肉羹麵+魯豆腐 ◆19:30關東煮+味增湯+小丸子2.5顆+冰紅茶 ◆便便-1 ◆茶1200CC ◆運動:走路0分鐘 ，泡澡10分鐘 ◆今日攝取熱量:?卡，多?卡

胖胖瑩 聽起這家婚紗公司是真的神經蠻大條的,做事情碰到錯誤好像都把問題推給客人(可想而知他們應該是行之有年才會這種態度~中山北路的婚紗公司真的是讓人不敢領教阿...) 現在出現問題業者不應該是互推責任,應該是要趕快想辦法看要怎麼補救才對~這家婚紗公司,很差耶~(我看妳等全部結束後應該把妳受氣的經驗PO上網,讓其他新人參考,以免其它人也受害) 可是現在都到這個地步了,看來要退也來不及了吧.... 現在妳們能做的就是緊迫盯人,每天照2餐打電話過去問進度,不然這樣真的會拖很久~(其實很多東西要改也沒那麼久,我覺得是婚紗公司的問題,所以最好你們把他們逼的緊緊的,讓他們知道妳們不是那麼好打發) 像當初我的婚紗修片也是看到有問題,小姐馬上就拿進去給電腦人員改,然後再拿檔案出來給我們看,OK後馬上就存進去我們的資料檔裡,所以做任何動作他們都會當場弄好並且給我們確認OK才會確定 還有禮服也是,試穿確定的時候,我們馬上就會拍下來,所以也不會需要等他們給我們照片~ 妳跟老公再好好討論~然後再做決定

1202 門市推給製作部跟客人，製作部推客人，都是付錢在受氣 我已經用不常用的帳號寫好文章(非常婚禮)，等我整個婚禮結束立刻PO到網路 其實我在乎的是他們的態度，""服務""這個東西是一次做到好，而不是事後補救，等著~讓他們好看~哈

To all： 總算結完婚了，一開始心情也粉糟，不過後來 按照老公說的”yes”策略，心情就比較舒坦些 因為喵也是那種固執的人，加上又想幫老媽子 省錢，結果是惹得一身腥，後來就隨便他了… 不過經過昨天長輩的開示，其實想想他們真的是 好意，真的希望風風光光把喵嫁出去… 所以胖胖瑩準備婚事雖然很煩，很累 不過換個心態想，這是個過程… 也是未來回億的過程， 換個想法，心態就比較好些， 不過說實在話，喵現在只剩補請那場 整整辦個三場還真的是有夠累人的 不過累歸累，還真的好期待蜜月吶… 現在真的是覺得蜜月最好

To all： 公婆生日還有特殊節日，還真的要準備些禮物 每家都有難搞的人… 像我婆婆就說，喵要生兩胎而且還要男生 我的媽…真的壓力超大的… 而且更絕的事，昨天結婚他就說 未來親威的婚禮，都要我老公付紅包的錢說… 聽到差點絕倒… 真的有些小勢力的婆婆…個人覺的 他粉愛錢… 說到坐月子，喵也覺的給坐月子中心 或是叫坐月子餐比較好喔… 喵的同學在婆家坐月子， 就一切真的粉不便，不過還好 他有記得叫月子餐 情況就比較好一些 不然要婆婆煮的口味不合的話 那不就粉糟了… 說到相本喵是選鋼琴考漆作為封面 不過胖胖瑩要注意婚紗公司有無黏好 不然真的很容易脫落喔 目前喵就積極計畫要懷孕中 因為一直被逼吶… 不過目前還在作功課中， 不知道1202有沒有推見的秘方內 或是特別方式內 至於餅的部分，以自個兒決定就好 去試吃文林路一圈，大概心裡就有個底咯… 禮服的部分可以參考整場的搭配喔 因為白紗、後可以以a裙加上蓬裙來作搭配喔… 加油 蜜月部分建議可以去婚禮情報看一下喔 有別人的蜜月團照片可以作參考喔 至於nubra挑選的話也要注意 千萬不要挑布面的 不然走光粉麻煩 像喵結婚當天就走光 還真的無言吶…記得禮服可千萬要 改非常合身喔… 喵的蜜月是希臘唷