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2009-11-18 17:19:09

減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴6版~

各位革命為成功的的伙伴們~ 快來報到囉！！
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-06 09:17:39
    年底到了 最近大家都很忙 我也是靠吃紓壓 心理才會平衡咩~ 990105(2) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體X ◆08:15生菜(蘿蔓+蘋果+蔓越莓+黑咖啡150CC) ◆12:20肉羹麵+魯豆腐 ◆15:00試喝馬玉山日式玉米濃湯1杯200CC+牛奶糖3顆+1片澳門杏仁餅 ◆19:50絲瓜蛤仔麵線+牛排+雞排幾口+甜不辣 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水900CC
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  • 1202
    1202
    2010-01-07 08:49:02
    TO All: 就是阿~最近天氣真的是很冷耶~真受不了~ 少吃或不吃都不太受得了ㄝ~~ 真糟糕呢~體重又要直逼50公斤大關~傷腦筋~~ 1/4(一) 水:1500 早餐:肉鬆三明治+16OZ拿鐵 午餐:柳丁5顆 下午:柳丁2顆 晚餐:小樂天大滷麵+水餃 ㄣㄣ:1 運動:XX 1/5(二) 水:1500 早餐:肉鬆御飯糰+中杯拿鐵*1 午餐:麵包+柳丁1顆 晚餐:麵包+柳丁1顆 ㄣㄣ:XX 運動:XX 1/6(三) 水:1500 早餐:玉米瘦肉粥*1大 午餐:桂格鮮奶麥片咖啡拿鐵+柳丁*2 下午茶:16OZ拿鐵 晚餐:21世紀半隻烤雞~ ㄣㄣ:XX 運動:XX
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-07 09:24:26
    990106(3)小紅第一天 ◆昨晚就寢12:50 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體X ◆08:20生菜(蘿蔓+蘋果+葡萄乾+黑咖啡150CC) ◆12:20炒冬粉+劍筍+高麗菜苗+小黃瓜+紅糟排骨 ◆15:00奶茶200CC ◆20:00肉骨茶(雞肉)+2顆巧克力+1杯奶茶+蓮霧 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC
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  • 啾啾-0
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    2010-01-07 14:48:28
    TO:1202 你不是都很節制的嗎？ 體重也有向上飆的現象啊！？ 最近因為一直爆表，又起了想吃什麼XX牌就能瘦的產品，不過總在看到價錢的那一刻又清醒了！哈哈！ 我今天又參加團購了，買了好吃的龍和蔥油餅，和上司買的，等了一個月呢！ 01/06(周三)小紅第4天 下雨天，今天神經的穿包鞋，結果腳冷的要死~ 早餐：白粥*1碗+炒高麗菜一份+高麗菜乾*2份 午餐：公司廚師煮的-炒青菜兩種各一份+煎魚*一份+ 配鹹小菜*1份+紅燒雞腿肉*2大塊+燒酒雞湯*1碗(含肉3大塊，老老的 >_< )+白飯一碗+排骨蘿蔔湯*1大湯匙含料各一 晚餐：白粥*1大碗公+炒高麗菜*3份+海苔肉鬆*1份+高麗菜乾*1份+素肉燥*1份 零食：七七乳加巧克力*3條(47卡*3)我忍很久還是忍不住~哀~+蝦餅*1大片 水果：橘子*2片+柿子*1/2顆(小) 茶水：約1200CC 便便：一次 體重：X
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  • 1202
    1202
    2010-01-07 17:31:45
    我也想節制~不過最近真的是太冷了 不吃東西,心情不好不好~又沒有運動,所以體重一定是上升囉~
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-08 09:27:57
    褲子好像有點緊說=.= 990107(4)小紅第二天 ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體X ◆08:20生菜(蘿蔓+蘋果+葡萄乾)+黑咖啡150CC+1片草莓核桃吐司 ◆12:10牛肉湯餃 ◆14:50試喝馬玉山法式馬鈴薯杯湯1杯200CC ◆20:001片核桃吐司+肉骨茶湯+2顆巧克力+紅茶150CC+煮人參雞麵+高麗菜 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-08 17:26:10
    990108(5)小紅第三天 ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體X ◆08:15蘋果+馬玉山法式馬鈴薯杯湯1杯100CC+2片草莓核桃吐司+克寧麥片100CC ◆10:00黑咖啡250cc ◆12:20越南牛肉河粉 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水900CC 其他再補文
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-11 10:00:30
    990108(5)小紅第三天 ◆昨晚就寢12:00 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體X ◆08:15蘋果+馬玉山法式馬鈴薯杯湯1杯100CC+2片草莓核桃吐司+克寧麥片100CC ◆10:00黑咖啡250cc ◆12:20越南牛肉河粉 ◆20:00地獄拉麵+煙燻墨魚 ◆21:30綠豆薏仁-綜合燒仙草 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水900CC -------------------------------------- 990109(6)小紅第四天 ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床09:00 ◆早上空腹體X ◆11:30蔥燒包3口 ◆12:00排骨酥+米糕+燙a菜+魯豆腐+苦瓜1塊 ◆13:30晶棟百香珍珠綠茶半杯 ◆16:50黑咖啡+口福堂草莓大福 ◆18:40炸紅豆餅 ◆19:00白飯半碗+碗豆+魚肉+雞肉+蚵仔湯+蛤仔 ◆便便-0 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 無糖烏龍綠茶250cc -------------------------------------- 990110(7) ◆昨晚就寢01:30 ◆今日起床07:00 ◆早上空腹體49-->變重了 ◆08:00咖啡+火腿肉排蛋三明治+雞塊1片 ◆11:30茶米茶300cc+2片蘋果 ◆12:20喜酒 ◆19:30印度牛肉咖哩飯+天仁奶綠 ◆21:30原味爆米花+熱紅茶+黑橋牌-芝麻杏仁肉乾 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-12 10:38:00
    褲子變緊了~啊 990111(1) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體X ◆08:15蘋果+菊花茶100CC+蔥花奶油燒麵包+蜂蜜蛋糕1小片 ◆09:20黑咖啡250cc ◆12:20炒米粉+茄子+豆乾青椒+鹹酥雞4塊 ◆16:20花蓮唱片餅摺2小片 ◆19:40七顆泡菜酸辣湯餃 ◆便便-0 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水900CC
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  • 啾啾-0
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    2010-01-12 10:53:22
    本來有專家說今年又是暖冬，結果相反~ 全球都很冷，許多地方都有暴風雪，尤其亞洲地區~ 今天雖沒雨，但是溫度超低，好冷唷~ 又想吃熱熱的東西了~嗚~~我是大塊呆~~ 01/11(周一)值班休假上現場 下班拿了便當就去台銀換新錢和去買鳥飼料~ 早餐：X 午餐：原早餐的肉燥拌關廟麵加油菜一份+公司廚師煮的-炒青菜兩種*各一份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+小菜兩份+白飯一小碗+蛤仔*5小顆 零食：王子麵*1小包+七七乳加*1條 晚餐：紅燒麵腸*1份+紅燒麵筋*1份 茶水：開水600+薑茶600 水果：鳳梨釋迦*2/3顆 便便：一次 體重：X
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  • 1202
    1202
    2010-01-12 14:01:02
    這幾天真的好冷喔~ 晚上下班回家做在客廳,腳底板一直冷上來 昨天因為我媽打電話來說,我妹的那隻雪納瑞狗狗不能養了,問我要不要收養~ 我很想養,不過老公不給我養,而且藉口很難讓我信服 說什麼現在不想養狗,說他不想養那種狗,說以後再養 這算什麼嗎 可是我想養狗阿,我以前就一直在台北想養狗 現在有自己的家庭了,加上即將有隻狗狗無家可歸了,我又不是要去買隻狗回來養 為什麼我就不能決定我要養狗呢!~~~ 所以目前冷戰中~~~ 2010/1/9第三次看中醫 2010/1/10信義華納看電影 2010/1/11 水:1200 早餐:萊爾富肉排蛋三明治+熱拿鐵16oz 午餐:桂格燕麥片大納言+麥片2匙 晚餐:桂格燕麥片鮮奶抹茶+麥片2匙+柳丁3顆 ㄣㄣ:1 運動:xx 2010/1/12 水:1200 早餐:萊爾富肉鬆蛋三明治+熱拿鐵16oz 午餐:桂格燕麥片鮮奶草莓+麥片3匙+柳丁3顆 晚餐:桂格燕麥片鮮奶抹茶+麥片2匙+柳丁2顆 ㄣㄣ:1 運動:xx
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  • 啾啾-0
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    2010-01-12 17:03:32
    TO:1202 養狗狗真的是很重大的事，所以要不要養真的要想清楚~ 除了經濟支出、空間問題，最主要的還是要陪伴和關心牠~ 等這個冷氣團(天氣和你們之間的狀況皆是)稍緩和，和他深深的談一談，為什麼他覺得現在不想養那種夠？是狗種的問題？還是有其他的想法呢？ 是現在不養以後養，還是都不想養呢？ 養狗狗是一輩子的事唷~雖然他們的一輩子可能只有10多年啦!
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  • 1202
    1202
    2010-01-13 09:06:55
    TO 啾 養狗狗的開銷`照顧`支出,這些我都知道~ 我以前也養過2隻狗,所以這些對我不是問題 重點是我老公的問題,他說他也愛狗,可是現在不想養,也不想養雪納瑞~ 奇怪了,重點是我想養阿~為什麼就不能尊重我的意見呢 買房子的時候也是,結婚喜宴餐廳也是,所有的選擇都是他們決定 為什麼我連養隻狗我都不能決定呢!!!!
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-13 10:08:37
    to1202 你老公應該沒有講出他心裡的想法 再跟他溝通商量看看 我有時候也想養個寵物 我喜歡寵物跟你撒嬌 陪伴 但是另一伴就會說:你連自己都照顧不了 我有時候也覺得很多事情女生都沒有發言及選擇的權利 很委屈 尤其是嫁人後(其實我從合八字開始就沒的選擇了) 990112(2) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體X ◆08:40蛋餅+熱豆漿 ◆12:20炒冬粉+波菜+芹菜豆乾+宮保雞丁4塊 ◆13:40黑咖啡250cc ◆16:00花蓮唱片餅摺2小片 ◆20:20羊肉爐(高麗菜+豆皮+羊肉塊少許)+奶茶100CC ◆便便-1滴滴 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水900CC 今日體重48.8-->在不上磅秤 我一定會肥死啦!開始接受事實了
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  • 啾啾-0
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    2010-01-13 12:57:02
    TO:1202 沒錯!就像胖胖瑩說的,你老公心理應該有其他想法,只是沒和你明說,真的要好好和他溝通商量~ 夫妻最怕的就是不能說心裡話,短時間還OK,時間一久就算你想說,不是對方聽不進去,就是說不出口了~ 漸漸兩人難以溝通,許多事就你做你的我過我的~我父母就是~哀~無法改嚕~ 加油!你們一定行的啦~
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  • 1202
    1202
    2010-01-14 09:29:28
    to 胖胖瑩 啾 會溝通~不過我不會先主動~ 之前買房子地點跟婚宴餐廳都他們決定了~我反對也沒用 這次這件事情我不會退讓~難道因為嫁人我就沒有自己得決定權嗎?? 不是我們女生沒有權利不能發言,是因為我們會退讓,讓小事化無 所以久了他們男生就不把我們女生的權利跟發言當一回事 所以這次我不會退讓~讓老公想清楚了來跟我說,而且一定只有yes沒有no..(養狗,真的沒有那麼難,生小孩才叫難才叫痛苦) 2010/1/13 水:1200 早餐:萊爾富肉鬆蛋三明治+熱拿鐵16oz 午餐:桂格燕麥片鮮奶草莓+麥片3匙+柳丁3顆 晚餐:桂格燕麥片鮮奶抹茶+麥片2匙+柳丁3顆 ㄣㄣ:1 運動:xx
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-14 10:51:49
    TO1202 我想之前很多事情 你有你的想法 也反應給對方 或許他們覺得你反應沒那麼大 而且你公婆不是也住同一棟 很近~相較下很多事情他們還是會來決定及處理! 我也贊成你的作法 至少讓你老公知道一下 有什麼事情也要尊重一下你的意見!! 難道嫁人就沒有自己得決定權嗎??-->我一直對於這個問題感到恐慌 很害怕就這樣自己的未來都是別人來幫我決定 所以有了婚姻就比較沒有自由 相對很多事情都受到束縛(我是一個愛自由的人)我覺得我還一直在做掙扎 990113(3) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體48.8 ◆08:00核桃全麥麵包1塊+黑咖啡250CC ◆12:20炒米粉+青椒+吻仔魚+鹹酥雞4塊+菜甫蛋+柳丁1顆+3顆小番茄 ◆15:00奶茶200cc ◆19:20麻辣臭臭鍋(高麗菜+豆皮+統一麵+金針菇) ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC 昨天吃臭臭鍋 早上拉肚子了
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-15 09:50:44
    990114(4) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床07:55 ◆早上空腹體? ◆08:50裕珍馨奶油酥餅半個+黑咖啡150CC ◆12:20雞排飯 ◆19:30白飯+燙地瓜葉+青菜豆腐湯+巧克力一顆 ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-01-15 16:19:48
    990115(5) ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床07:45 ◆早上空腹體? ◆08:50火腿起司蛋三明治+奶茶150CC ◆10:30黑咖啡250CC ◆12:20炒米粉+青椒肉絲+茄子+海帶豆輪+碗豆 ◆14:30黑咖啡250CC ◆15:40奶茶200cc ◆便便-1 ◆今日熱量總共-??? ◆睡前體重-X 水1200CC 晚餐在補文
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  • 啾啾-0
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    2010-01-16 23:52:39
    其實我有點擔心嫁人這件事 雖然有時候會覺得想太多 但是 會有一種恐慌 女人嫁到一個陌生的地方 所有的人和妳生活習慣都不一樣 只有妳一個人 如果老公不能體諒妳 那真的很可怕 先不說其他的 就哪種簡單的食衣住行問題 明明妳習慣那樣 那是因為妳一個人勢單力薄 所以你完全不能作主有意見 只能配合 所以我很怕那種嫁到一個大家子 只有房間是自己的空間 除了房門 都無法作主 所以許多女人都希望不要跟父母住一起 不然沒有自己的家的感覺 光是你要怎麼佈置房間 廚房如何等等 不過也不能把所有家庭都想的那麼可怕啦 但是也因此怕找不到比家更舒適的地方 所以對於婚姻有所卻步 哈哈~不過連固定的對象都還沒有 真的是想太多啦~~ 不過那種凡事無法作主 對方說了算著感覺真糟~~
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