減肥日記 / 瘦!瘦!瘦.............!!!

Dear  eddysue：
其實我也會有點怕怕，不過我想國產的乳製品應該是沒問題吧！？我也不曉得耶......那我盡量不吃好了。
我明天不曉得會不會有時間上來看看，我先告訴你，如果你明天到星期日都沒看到我的留言，那就代表我那幾天沒時間上來，千萬不要以為我要放棄啦！！OK！！哈哈哈........千萬別離開這兒囉！！

dear  DieDicke:
我目前...牙痛中=.=  加上MC快要到來....全身就不太對勁~~~~好討厭喔~~~是怎樣才會不痛阿~~~~
9/26
早餐
鮪魚鬆餅+蛋+油切

中午前  吃ㄌ一粒糖果

午餐
泰式辣雞炒飯+辣

晚餐
便當(除ㄌ菜+一些肉+飯1/2)

回家吃ㄌ止痛消炎藥~~~~痛阿~~~~

9/27 
牙痛斷斷續續持續中...=.=
今天東吃吃西吃吃...沒個準,還有吃了不少麥當勞ㄝ~><~
早餐
拉亞ㄉ南洋雞堡+蛋

中午
詩維諾的無糖巧克力餅乾一份(一份三片,一百三十幾卡)

下午四點多跟老公去吃麥當勞,我們兩個人一共點了:
麥香魚套餐(麥香魚+薯條+冰奶茶)四片麥克雞塊(加20元優惠卷)
麥香雞套餐(麥香雞+玉米濃湯+柳橙汁)+洋蔥圈
我跟我老公都會交換吃,所以我應該吃了

麥香魚1/2  麥香雞1/2  一片麥克雞塊  +3/4洋蔥圈+半杯柳橙汁  跟一些薯條  還有玉米濃湯

晚餐
無

宵夜
老公正出發去買永和豆漿...哈~~我應該會吃到一個飯糰加蛋  還有一杯熱豆漿

今天ㄉ我應該要打入地獄拉~><~
今天9/27號囉~~再吃也剩下三天了....10/1號要繼續加油~不可以這樣下去了~~~
加油加油加油~~~~~~~~

9/28
今天我老公也放假,所以我們兩個人在吃吃喝喝中度過一天,,想說颱風要來了,所以中午就趁沒有下雨的時候去7-11買點糧食,結果........真ㄉ是人山人海...大家像東西不用錢一樣,拼命拿拼命買.....還好我有拿到四包泡麵=.=不過下午風雨開始增強,真慶幸中午有買好糧食~^^~

今天ㄝ是應該打入地獄ㄉ一天.....不過從9/29開始,我想該開始繼續減肥囉~^^~
畢竟我ㄉ目標是45...離目標還遠ㄉ勒...呼~~~~加油~~~

明天就是10/1號~~~

我要繼續努力~~~往45邁進~~

加油~^^~

ㄝ...版主消失好久了,,,我猜...她應該開始大吃大喝了吧????!!!....     

這兩天在生病中....今天的體溫一度高到39度...實在是很痛苦勒....又是咳嗽,又是流鼻水,又是過敏...救命阿~~看看這樣會不會多瘦兩公斤~==~

上禮拜因為太忙了，所以好久沒上來寫了，來補寫一下！
從9月27日過後的體重就一直呈現停滯的狀態，導致我心情差得不得了，於是我決定來斷食一陣子，找了些資料後，我還是決定以蜂蜜當做斷食得基本補充品，我想先用斷食來使體重下降，然後在做低卡路里的飲食來減重。


從9月27日就先開始減食，10月1日便開始我的斷食計畫。



第44天                斷食：第1天           
2008-10-01    ﹙三﹚    身高：170cm    體重：92.5kg
★開始日期：2008-08-19﹙二﹚
★原來體重：99.2kg
起床時間：15:45
18:35現在感覺還可以，可能是之前吃得比較少，所以還不是太痛苦，目前還沒有餓的感覺。
23:00頭有點痛，不曉得是嘴破所引起的，還是斷食的關係！！
02:00現在頭比較不痛了，開始有點餓了，不過還沒有很強烈想吃東西的感覺。
睡覺時間：早上6:30


第45天                斷食：第2天
2008-10-02    ﹙四﹚    身高：170cm    體重：91.1kg
★開始日期：2008-08-19﹙二﹚
★原來體重：99.2kg
起床時間：12:00
今天還蠻早起的，起床後並沒有任何不舒服的感覺，也沒有飢餓感。
頭不痛了感覺還不錯，體力有都很好，食慾倒是沒有很強烈，今天有喝了一些葡萄汁。
睡覺時間：早上7:30


第46天                斷食：第3天
2008-10-03    ﹙五﹚    身高：170cm    體重：90.1kg
★開始日期：2008-08-19﹙二﹚
★原來體重：99.2kg
起床時間：15:00
今神還不錯！並不會因為沒吃東西導致不舒服，感覺還蠻不錯的！
20:00剛才肚子有點餓，喝了些蜂蜜水之後好多了，沒有不舒服的感覺。
今天一整天精神還不錯，也不會特別累，感覺比昨天還要好。
睡覺時間：早上6:00


今天是斷食的第4天了，起床量體重89.6kg，不過我等一下又要去小睡一會兒啦，晚一點在來寫今天的心得。

第47天                斷食：第4天
2008-10-04    ﹙六﹚    身高：170cm    體重：89.3kg
★開始日期：2008-08-19﹙二﹚
★原來體重：99.2kg
起床時間：09:30
今天感覺有點累，可能是沒睡飽的原因吧！
21:00頭有點暈暈的口很渴，一直到現在都沒喝什麼水，會暈暈的可能是水喝太少加上睡眠不足吧！
不過今天大致上都還不錯，並沒有太飢餓的感覺，也不怎麼想吃東西，精神還算不錯！
睡覺時間：

今天好累喔！我太早起床了，平時都睡到下午3、4點，在加上我又習慣晚睡，搞得今天得要命，哦.....我等一下就要先去睡覺了，累累.............

~~~~~版主回來了...歡迎歡迎.....繼續加油ㄅXD

從上星期四晚上開始發生到現在已經發燒第三天了...
還是斷斷續續的發燒,也很喘<----不是氣喘,是因為呼吸道清除功能失效.一深呼吸就咳嗽..真是有夠難受~~~昨天晚上去藥局買成藥來吃...不過每次吃完藥我發燒的情形就會馬上好轉,但是過一陣子,或是睡覺醒來,馬上又燒起來...很怪ㄅ=.=懷疑是中邪了...而且我有時候明明就覺得很清醒,一下床卻頭好暈,也沒辦法走太快~><~生病ㄉ人真是可憐......那ㄇ可憐可不可以順便瘦三公斤阿......嗚嗚嗚嗚~~~快死ㄌ我...

Dear  eddysue：
我看你還是去給醫生看看吧！這樣拖下去也不是辦法呀！
你要多休息，別想那些有的沒的，你一定會好起來的啦！
祝你    早日康復！

第48天                斷食：第5天
2008-10-05    ﹙日﹚    身高：170cm    體重：88.7kg
★開始日期：2008-08-19﹙二﹚
★原來體重：99.2kg
起床時間：17:00
今天精神還不錯，不像昨天頭又痛又暈的，有睡飽果真有差！
23:00剛才肚子有點餓，喝了些蜂蜜水之後好多了。
今天一切都還算順利，也沒有不舒服的地方，感覺還不錯。
睡覺時間：早上9:00

第5週
9/15  (一)    94.2kg
9/16  (二)    93.3kg
9/17  (三)    92.7kg
9/18  (四)    92.7kg
9/19  (五)    92.7kg
9/20  (六)    沒量體重
9/21  (日)    92kg


第6週
9/22  (一)    沒量體重
9/23  (二)    92kg
9/24  (三)    91.8kg
9/25  (四)    沒量體重
9/26  (五)    92.5kg
9/27  (六)    92.3kg
9/28  (日)    沒量體重


第7週
9/29  (一)    沒量體重
9/30  (二)    92.3kg
10/1  (三)    92.5kg
10/2  (四)    91.1kg
10/3  (五)    90.1kg
10/4  (六)    89.3kg
10/5  (日)    88.7kg


第6週時剛好MC來，整個減肥亂七八糟的，體重沒降反而還上升了0.3kg，真是有夠糟糕的，MC來的那個禮拜感覺怎麼減體重都沒下降，最糟的是還會想東吃西吃的，整個感覺很亂！

不錯唷~~DieDicke
你減肥到現在算是有成果唷~~第五週到第七周有四公斤左右ㄝ~^~^~讚唷~~

我今天去看醫生了....有吃藥就會好一點,沒吃就又開始不舒服,不過還好今天有伈鼻涕ㄉ力氣...不然應該會噎死...ㄎㄎ

今天比較倒楣ㄉ是,剛剛跟我家ㄉ大狗(喜樂蒂)玩..被他咬了一口...我忽略狗狗在吃東西時最好不要惹他說...結果我在我家大狗吃東西的時候去咬他...結果換我被他咬,咬到我ㄉ臉還有耳朵=.=...害他嚇ㄉ半死,因為他知道他做ㄌ不該做ㄉ事...而我也難過ㄉ大哭...很白吃ㄅ...不過我對貓狗都超級疼愛ㄉ,把他們看ㄉ比我自己還重要!!!

  之前我曾經有一隻喵不小心走失...害我整整哭ㄌ三天三夜,也沒有心情上班,後來是因為找回來,不然不知道我還要哭多久XD,順道一題,我有三隻狗狗三隻喵喵,我愛狗狗,我老公愛喵喵~~ㄎㄎ

最近體力不好,所以減肥暫停,等元氣恢復之後再說ㄅ~~你ㄝ要繼續加油,我會常常上來給你打氣!!

Dear  eddysue：
我跟你一樣很愛狗狗貓貓的，看到你這麼疼愛你家的小狗小貓，我真的覺得非常非常的感動！！！
我也養了3隻狗狗和1隻阿貓，養動物真的是需要付出全部的心力，也要去學會了解牠們的需求，想辦法讓牠們能過最無憂無慮的生活，我真的太高興啦！！！eddysue除了在減肥上能和我有共識，在貓貓狗狗上也一樣，我今天真的是太開心囉！！

第49天                復食
2008-10-06    ﹙一﹚    身高：170cm    體重：88.5kg
★開始日期：2008-08-19﹙二﹚
★原來體重：99.2kg
起床時間：15:30
今天體重下降得有點少，怪怪...........
今天打算要復食，所以開始吃了些東西，不過到了要睡覺的時候想了想，覺得這次的斷食做得也還蠻順的，何不趁這感覺還不錯的時候再續下去勒，所以打算明天繼續再做一次5天的斷食，希望明天能一樣順利！
睡覺時間：

第8週
10/6    (一)    88.5kg
10/7    (二)    88.0kg
10/8    (三)    87.6kg
10/9    (四)    87.4kg
10/10  (五)    87.4kg
10/11  (六)    87.0kg
10/12  (日)    86.8kg

最近減肥越減越煩，感覺減了很久體重還是這麼重，而且減肥期間幾乎什麼都不能吃，感覺人生盪到了谷底......
我不太愛吃甜食，對炸物也還好，當然聞到香香酥酥的鹽酥雞時還是會把它們吃光光啦！不過那對我來說也都是在我可以控制的範圍內，唯一讓我最最最.......無法忍的就是火鍋啦！！！
我超愛吃火鍋的，無論是外帶式的、單點的、或是吃到飽的我都愛，尤其是蒙古火鍋我的最愛啊！！！我之前三不五時就去吃火鍋，一星期最少也有3、4天，吃到我都想去加盟囉！現在要減肥就沒那麼好康了，忍很久才能去吃，有夠痛苦的.........
對我這種愛吃底的來說，減肥就是在考驗我的意志力我的忍功，我從來也不會因為太久沒吃油膩的食物或重口味的東西，之後再吃就會不喜歡或是覺得噁心，如果哪天我真的這麼說，那我真的就是太虛偽太好笑啦！會胖也不就是愛這些食物來的，不吃它們，我只是在忍耐罷了！
厚........抒發一下，要不我會抓頭髮的！！
不管了，這禮拜天我要去狂吃我最愛的火鍋，我要照三餐吃......哈哈哈！！下禮拜一再繼續努力忍囉！！

DieDicke~我又來看妳囉~ 妳好久沒有po了呢~還有在減嗎? 其實妳幾個月來也減了10KG以上了~ 要繼續喔~^^~不要放棄~