減肥日記 / HelloGoodBye`s 2nd diet diary

hahahahahha

im soooo happy that my last board is 500!
and im already lost weight from 56kg~ now 49kg!!!!
my final goal is 47kg~~still i need to work hard!!

and the reason why i open the second one is that
its the most difficult job to maintain the weight after losing!!!!!

my best pal~~Big flower come join me ^^~~~~

btw~~ sorry i have to type in eng...cuz im traveling rite now in LA......

大花

2008-10-13 03:49:36

唉唷~~跌了一跤阿! 秀秀喔~~!!下雨天真的要小心點!
考試要考幾天阿?考完了嗎?
我也不知道我為何排便那麼不正常而且我水也喝超多的說我今天又在購物頻道買了什麼酵素的說是什麼比鳳梨酵素多2千4百倍有夠誇張的蝦米酵素試試看吧!
我今天又沒排便快煩死肚子又脹氣的好難過害我今天沒做運動難過到有點想吐@_@ 其實我平常也沒便祕那麼嚴重啦我覺得是我這一陣子吃的東西太少了才會排不太出來不排出來又會影響到體重這是惡性循環阿= =
10/12 48.9 好煩喔!!

13:30 起床500cc水
14:30 手工優格香蕉一條餐包兩包
19:00 純濃燕麥香蕉一條餐包兩包(香蕉快爛掉了要快吃)
22:00 無糖豆漿餐球一包有機螺旋藻餅一小包(新買的想說嘴饞來吃至少比較營養

運動下午爬一次23樓晚上爬一次23樓
我住10樓我朋友住33樓我一口氣爬上去的好喘喔!

你說的按摩器跟推脂器不知道一不一樣喔我有一個推脂的但是會黑青好像被家暴
對了我最近賣了洋車前子殼不錯耶他有分檸檬跟原味的我早上喝手工優格就是加檸檬的降優格才有味道不然它本身是酸的沒有甜味加了這個會膨脹勾勾的不錯吃然後原味的我就加在無糖豆漿跟純濃燕麥這樣會比較有飽足感喔我覺得還不錯給你參考看看

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HelloGoodBye

2008-10-13 13:22:56

日期:10/13
距離:10/31
身高:167
體重:?
體脂:?
目標:47kg
------------------------------------------------
早餐>>太忙沒吃

午餐12點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗500卡
香蕉一條100卡
晚餐5點>>餐包一個
-------------------------------------------------
排便>>1 喝水(茶)量>>2000

我收到了~~大花~~謝謝妳^^ 結果好像禮拜六就到了.. 但放在管理員那邊~我今天剛回家時才拿到= = 晚上就要吃吃看!耶~~~
那一共是1670對嗎?你把銀行帳號留言給我~~我就可以會錢給你了

考是考完了可是要等一個月才知道托福成績有夠久的......跌一交現在屁股還再痛真倒楣...

我說ㄉ那個應該只是按摩~我想我那個很難推到淤血= =

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大花

2008-10-14 12:26:43

收到啦那就吃吃看囉餐條就像巧克力條餐球起司口味的
昨天一整天都超不舒服的! 繼前一天吃了兩根香蕉沒排便後胃脹氣到一個最高境界@_@ 整個肚子好像要炸開來了
到有點想吐了所以那一天沒辦法運動實在很難過想說睡一覺就好了沒想到昨天睡醒還是超脹! 整個好像懷孕5個月一站上體重機50 我一點也不意外因為肚子實在太帳了!好可怕喔嚇到我了第一次這樣然後撐到晚上才想到要吃胃散才稍稍好點不過還是脹昨天運動50分鐘就受不了了而且頭好暈就投降沒做了
10/13 50!!胃脹氣到最高境界!
13:00 起床500cc水
14:00 純濃燕麥香蕉一條(不怕吃還敢吃)餐包兩包
18:00 海帶生菜沙拉 (跟男友去淡水喝咖啡點的晚餐)
21:00 餐包兩包餐球一包
22:00 上網查說胃脹氣要吃蘇打餅乾所以吃ㄧ小包蘇打餅乾

運動踏步機50分

屁股還在痛喔那跌的不輕喔好口連喔~~

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HelloGoodBye

2008-10-14 22:29:21

日期:10/14
距離:10/31
身高:167
體重:?
體脂:?
目標:47kg
------------------------------------------------
早午餐9點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗

晚餐6點>>燕麥奶一瓶
-------------------------------------------------
排便>>1
喝水(茶)量>>2500

讓自己忙一點好像真的就不會一直想要去吃東西~~今天在外面跑了一天結果晚上也不餓吃超少的= = 果然一個人呆在家最危險~~哈哈哈哈反正我考完了要每天往外跑摟~~~順便繼續走路減肥法!!!!

昨天晚上泡餐包~原本以為他是有顆粒那種結果也磨太細了八~~害我嘴饞又自己去加了些貴格山藥燕麥進去哈哈哈那樣也很好吃~~~~~

嗎阿???你怎麼會這麼慘你要不要去看下醫生!!會部會是胃酸太多還什麼的??看一下比較好!!!真的!就像我過幾天也要去照個胃鏡減肥以還是要顧好身體不然就瘦的不好看了!!!!!
我男友也說我臉瘦的有點凹不好看但問題是老娘我根本就沒瘦.... 只是最近胃痛加上考試操勞....切~~~~~~~

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大花

2008-10-15 04:56:47

餐包乾吃就可以囉你用泡的阿我沒試過應該也可以
我今天依然胃脹氣一整天明天要去買藥吃了唯一可喜的是小紅提早來了真是太棒了!我又可以好好奮鬥了戰鬥力100萬!!!!

10/14 49.2

12:00 起床500cc水
13:00 無糖豆漿+洋車前子殼+麥片+五穀粉好吃耶而且好飽喔! 蘋果一顆
16:00 芭樂一顆
19:00 餐包兩包
21:00 無糖豆漿餐包兩包
22:00 餐球一包

運動踏步機60分腳踏車40分騎到一半竟然腳踏車壞掉昏倒變好緊超難踩的真討厭
繼續衝刺!!!

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HelloGoodBye

2008-10-15 16:34:45

日期:10/15
距離:10/31
身高:167
體重:?
體脂:?
目標:47kg
------------------------------------------------
早餐8點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗500卡

午餐12點>>無糖豆漿一杯140卡
蘋果一個60卡

晚餐5點>>山藥燕麥泡餐包一杯180卡
-------------------------------------------------
排便>>1 喝水(茶)量>>2000

因為我看標示說用水泡~~在加點燕麥就比較有飽足感 ^^

搞出國那些文件搞到我要瘋了!!!怎麼那麼麻煩.......

大花~~~ 你還沒跟我說怎麼會錢給你耶!

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大花

2008-10-16 02:41:34

我留言給你囉~
你這幾天都吃很少耶體重應該回來了吧
我今天還是脹氣一整天好怪喔今天有去藥局買藥吃了若明天還不好就要去看醫生了肚子好大好大.......
10/15 小紅第2天49.3 脹氣+2天沒便便
13:00 起床500cc水
14:00 手工優格奇異果兩顆餐包一包
16:00 黑糖水一大杯
19:00 跟媽媽去逛菜市場買一些青菜燙來吃沒澱粉

排便終於有了! 今天買的酵素來了較啥諾麗果酵素的
吃看看會不會順暢點

運動快走90分走到一半衝回家上廁所踏步機60分

原來餐包可以用泡的吃喔我還真的不知道耶下次我也試試~
十月剩下15天了! 我再沒有成績我快要憂鬱症了= =
我覺得我停滯好久好久好久好久了~~~~~!!!
不管!!!這次一定要有成績!!! 這次黃金期一定要好好把握!! 擋我者殺無赦!! 衝阿!!!

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HelloGoodBye

2008-10-17 11:55:01

日期:10/16(昨天) 距離:10/31 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐9點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗香蕉一條午餐1點>>大水梨一個晚餐>>只喝茶 ------------------------------------------------ 恩恩>>2次喝水(茶)量>>2000cc

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HelloGoodBye

2008-10-18 20:19:07

日期:10/18 身高:167 體重:49.3 體脂:20.0 目標:47kg ------------------------------------------------ 早餐8點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗午餐1點>>蔬菜清湯一碗水煮蛋一個晚餐8點>>純農燕麥一瓶 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次喝水(茶)量>>2000cc 遷過來板變的好奇怪....= =

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大花

2008-10-19 14:49:49

怎麼變的那麼奇怪阿你有辦法登入會員嗎? 我還在查密碼改這樣幹麻阿好煩喔~~~~ 我這幾天也都很乖雖然沒上來PO也都沒有亂吃今天恢復正常寫日記繼續加油加油!!!

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HelloGoodBye

2008-10-21 20:51:09

身高:167 體重:49.4 體脂:20.5 目標:47.0 ------------------------------------------------ 早餐>>No 午餐12點>>便當一個沒吃飯(有高麗菜南瓜 A菜豆干) 晚餐5點>>7-11輕食紅豆蒟蒻一杯 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次喝水(茶)量>>2000cc 我現在也不能登入會員耶~要等一陣子它系統才會穩定八~ 這樣好爛歐~~~~~沒事幹麻換成這樣阿!!!!! 我這幾天也超忙的但也沒有亂吃都很正常 ^^ 明天就要去學開車了~~~~好緊張!!!

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大花

2008-10-22 01:37:18

10/21 體重? 昨天沒便便不想量 12:00 起床500cc薏仁水 13:00 手工優格+蘋果+奇異果 17:00 小蘋果一顆葡萄柚一顆純濃燕麥 19:00 蔬果泥(有機店買的) 無糖豆漿 22:00 運動前餐包兩包便便:有很棒! 那天去看醫生原來我腸子乳動比較慢加上最近都吃很少很清淡所以比較難排運動踏步機60分腳踏車60分距離目標還剩10天雖然很難達成還是要試試目標47整數你要學開車阿加油囉!!

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HelloGoodBye

2008-10-23 19:55:25

日期:10/23 身高:167 體重:48.7 體脂:21.1 目標:47.0 ------------------------------------------------ 早餐9點>>綜合麥片泡無糖豆漿一碗香蕉一條午餐1點>>糯米腸一個百頁豆腐一個晚餐>>沒吃喝茶~~ ------------------------------------------------ 恩恩>>2次喝水(茶)量>>2000cc 總算回到48了...真的拖很久耶~~~~~希望別在發生暴食慘案了~不然要卡在這卡多久阿!!! 開車沒我想像中難耶!!我覺得好好玩歐~~昨天學倒車停車~今天是學倒車入庫跟繞場一圈上坡~~可能因為我求好心切八一直被教練說開太快= = 哈哈哈但一想到我出國就要開車....拼了ㄚ!!!!因為不想被我朋友們覺得很弱~~ 拜托他們很小就都會開車了我要加油阿!!

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大花

2008-10-25 14:04:17

今天起床量47.7!! 好感動喔終於看到47了好!!開始恢復寫日記^^"" 努力努力!!!衝阿!!! 開車要天份低可見你天份不錯喔!

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大花

2008-10-26 04:48:54

10/25 47.7 11:30 起床500cc薏仁水 12:30 手工優格+蘋果+奇異果+燕麥 15:00 綜合堅果 16:30 雪蓮枸杞紅棗湯(無糖) 19:30 芭樂一顆火龍果中顆杏仁奶 22:00 餐包兩包餐球一包 23:00 生菜沙拉一份今天吃太多了!還偷吃一小塊巧克力明天繼續努力! 運動踏步機60分腳踏車60分排便無加油加油!!

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HelloGoodBye

2008-10-26 23:11:22

日期:10/26 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47.0 ------------------------------------------------ 早餐>>睡過頭沒吃午餐11點>>香蕉一個無糖豆漿一杯晚餐6點>>燕麥奶一瓶 ------------------------------------------------ 恩恩>>1次喝水(茶)量>>1500cc 這幾天有點太忙雜七雜八的事一堆都不知道自己在累個什麼勁...昨天就亂ㄔㄧ堆今天不想量= = 真氣死了剛剛去敦南誠品晃一晃新改裝還滿漂亮的不過感覺裡面賣的東西更貴了~~~~哀大花你47了!!!!!我真的該檢討 10月又快過了........ 最近真的很不順心耶心情不好減肥也不順腰壽死了我要像你看其了........................

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HelloGoodBye

2008-10-27 23:13:11

日期:10/27 身高:167 體重:? 體脂:? 目標:47.0 ------------------------------------------------ 早餐8點>>蛋塔一個午餐11點>>葡萄雜糧麵包一個無糖豆漿一杯晚餐7點>>燕麥奶一瓶蘋果一個 ------------------------------------------------ 恩恩>>2次喝水(茶)量>>1500cc 今天開車fu很不順另一個跟我同時近來的女生都開的比我好~~~哀~~~~我穩定性不夠...常一不住意又押到線或是太早轉彎之類的我要加油 >< 晚上剛剛去看奪魂鉅5~結果soso 一樣沒ending拉~~~真的是鉅不完耶但我還是花錢去看了...真好騙

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大花

2008-10-28 03:24:10

10/27 49....兩天沒便便又暴增 13:00 起床500cc薏仁水 14:00 手工優格+蘋果+奇異果+麥片 18:30 橘子兩顆草仔棵兩個 22:00 芭樂一顆小火龍果一顆 22:30 嘴好饞餐球一包橘子一顆 23:00 運動前餐包兩包今天又沒排便>""< 只好吃藥好煩! 奪魂鉅我想也是差不多這樣吧! 看來我看dvd就好囉開車不能心急喔慢慢來熟能生巧多練幾次就ok啦加油!

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大花

2008-10-28 03:47:08

忘了寫運動腳踏車60分踏步機60分現在運動已經變成一種習慣了不做真的很怪

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大花

2008-10-29 01:47:41

10/28 48.3 12:00 起床500cc薏仁水 13:00 手工優格+蘋果+奇異果+麥片 15:00 偷吃一片紅豆吐司超好吃! 19:00 芭樂兩顆小火龍果一顆無糖豆漿 22:00 餐包兩包餐球一包運動走路80分

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