減肥日記 / 徵熟女級減肥版友-28-40

設下28 - 40
是因為我發現我跨過 26歲的那一年
臉上鬥鬥的癒合期變長了
特別容易水腫
以前一個星期減一公斤
現在兩個禮拜減一公斤

生理期的疼痛變少了
但是生理前的瘋狂猛食期卻變長了

我現在165 cm
64 kg
希望回復到六個月前的58 kg.

5月-58
7月-55

代謝慢的熟女

想當辣媽啦

2008-03-29 04:50:37

To 波波肚
我就是愛愛愛愛愛愛
吃澱粉類食物嘛
別說是麻糬
就算是麵包白飯我也愛呀
只是我已經可以克制常見的飯和麵
少見的麵包和麻糬
只要長得有點兒新奇
我就忍不住給他抓過來咬下去~~~
唉~~~

昨天沒破戒
希望今天也別亂吃才好~~~

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波波肚

2008-03-29 11:43:14

TO 想當辣媽啦
我也超愛澱粉類的食物呢
每次經過麵包店,聞到那香味,就知我的死期要到了
明明不能吃,手卻拚命地夾,恨不得把麵包都帶回家!!

所以我都不太敢出去走走,因為出門就會帶一袋回家
一吃就不是一.二口就解決了,而是全部都在我肚子裡了
....真慘....

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波波肚

2008-03-29 11:54:37

TO 奕奇
我發現你都會偷偷吃"宵夜"哦~~這樣其實對身體不太好
呢,因為食物都還沒有消化完,沒多久就去睡覺了
~~好像會對腸胃不太好呢!!

不過你也真行,這二天有偷偷吃宵夜,卻還可以瘦0.7
~~真的好好哦~~我好羨慕你哦...我都沒有...嗚...

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missyaris

2008-03-29 14:02:55

大家
我昨天被種族歧視了一下
心情低潮
跑去吃了兩跟麵粉炸肉狗一個熱狗大亨和一包薯條

一時情緒失控........

明天在跟大家聊

今天體重 138.4

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梅妹

2008-03-29 21:50:03

午: 青菜 * 3份+肉 *1 份

pm 7:00 晚 :二個蛋餅(没放油下去煎) + 內含各1個蛋及1片cheeze , 二口麵包

天啊! 真是瘦不了了!

後來,直接去操場運動1hr

3/29 (六) 56.7 忘了体脂數字了

早: 紅龜貴一個 (包芋頭的,好好吃喔,尢其是剛做好的,QQ的)

午: 媽媽煮的湯一大碗

晚 :紅龜貴半個

運動去了, 結果回來後.... 天啊, 餓到手會抖呢! 只好再吃點東西, 滷蛋*1 + 豆干*1 + 一小條餅乾 50KCAL

不知明天會如何呢?

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波波肚

2008-03-29 23:33:33

今天的體重和體脂肪都和昨天差不多
連動也沒動...怎麼會這樣???
3/29 53/28.9%
早:和風套餐(九層塔蛋+肉片一片+半個抺美乃滋的
三明治)+冰紅茶
午:一口鮪魚壽司+鳯梨1/4個
晚:半個火龍果

晚上我的肚子實在是餓到受不了,真的超想吃東西的
但我忍了下來~~以為體重會輕一點,但..也沒有...唉
那A安呢???? 不過算了...想到明天一早我就要去吃
大家都推建的好吃早餐店(亞米廚房),心情就會比較好一點~~我想我明天應該會狂點吧..什麼都想要來一份

現在的我我我我.........快要餓死了............

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波波肚

2008-03-29 23:38:40

To missyaris
你怎麼了~~被欺侮了啊~~給你秀秀呢!!
是白人歧視你嗎??不管怎麼樣,不要理他們啦
他們都嘛是這樣子的,狗眼看人低呢..哼..

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修長的鏡子

2008-03-30 09:36:28

To missyaris
秀秀ㄛ白人都是很自傲的不要忘了我們黃種人有5000年歷史我們也很強的
失控一下不要太在意繼續加油唷

大家都好認真ㄛ我也要努力
昨天我澱粉吃太多 1.5碗義大利面+2顆饅頭
今天馬上重0.1kg 報應ㄚ
我可以不吃米飯就是無法不吃麵+饅頭
減肥還真是一條漫長的路

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梅妹

2008-03-30 10:02:54

to missyaris

別傷心了,吃點東西也行啦.! 消消火....

來笑一個... 　睡一覺起來心情應該有好一點了嗎?

大家都很關心你喔!

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紅豆牛奶

2008-03-30 13:46:56

哇!愛死了這句...
熟女減重血淚史成果展

我今年32歲...2個孩子的媽..生完老二後體重就沒降下來過..一直在55-57公斤徘徊....

我也要來跟你們一起加油喔....

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弈奇

2008-03-30 14:37:50

to missyaris：
【歧視】二字，從古至今就存在，貧富、胖瘦、種族、職業、學歷~~~~太多了，只要做好自己，其他的不要太在意了，生氣是會，但不要持續太久喔！因為生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。

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奕奇

2008-03-30 14:51:57

to 波波肚：
覺得你吃的好少，我啊！只要克制自己吃的很少，
就會心神不寧，而且也無法支持太久，整天只會想著吃東西，所以我就盡量吃到飽，遇到喜歡的食物，但高熱量，
就少吃一些，我就會很滿足，關於吃消夜，我也知不好，但就是無法克制，只好選熱量低，且吃少一點的囉！

3/30體重：66.5〈↓0.2〉
昨天沒吃消夜，反而瘦最少，無奈！

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wenna

2008-03-30 16:15:46

我和missyaris有同樣的症狀
不過幸運的是我一直到30歲才出現
這種新陳代謝緩慢的症狀

我覺得只要控制好生理期前猛食的旺盛食慾
其實還是可以控制好體重不隨意暴增

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wenna

2008-03-30 16:47:00

To 波波肚

加油喔!!~其實我覺得你的狀況比我好多了
我的體重數字雖然比你少但是我的體脂肪卻高達37.5%
自從上回感冒發燒去醫院檢查發現肝指數異常後
做了一點小小的reserch才發現肝臟不好的人脂肪被利用的機會少就容易變胖(http://www.dharma.com.tw/X1CHINESE/D32Health/H314liver.htm)

給愛美的美眉們:減重要有恆心不能貪快濫用藥物的下場就像我這樣就算不吃不喝也瘦不下來

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波波肚

2008-03-30 19:14:22

TO 奕奇
即使你覺得我吃不多,但我的體重還是一樣呢..真害..
也不知是那裡出了問題呢?是吃錯食物嗎??

致於你嘛~~沒吃宵夜反而瘦最少~~意思是說~~老天爺要你
多吃點啦....呵呵呵....開玩笑的啦!!

而我通常肚子餓的時候,都會吃水果~~熱量會比較低
聽說可以吃"大番茄"熱量低又可以止餓~~
(不過我自己不太愛呢)

加油囉~~大家一起努力逹成自我的目標~~

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波波肚

2008-03-30 19:26:18

To wenna
謝謝你的鼓勵~~我會加油的~~

看到你的體脂肪,我真的嚇到了~~原來你生病了
要好好照顧自己的身體呢~~

其實我一直對我自己的身體有所懷疑,想說要去做個
"檢查",但我實在不知要看那一科??
總不能和醫生說,為什麼我都瘦不下來呢??..呵..

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波波肚

2008-03-30 23:12:31

3/30 52.9/28.2%

早:鮪魚蛋餅+花生厚片土司+熱紅茶

午:蓮霚一顆+鳯梨1/4個

晚:鳯梨1/4個

今天本來期待到"亞米廚房"享用美味的早餐~~
誰知一早,雨就下個不停,而且還超大的,害得我無法出門!
只好去家附近的美而美,吃好吃的鮪魚蛋餅!
但今天也不知為什麼,花生厚片吃完之後,
我竟然吃不下了~~但已經點了,只好硬著頭皮
把餡料滿滿的鮪魚蛋餅給吃完~~肚子超橕的!!
(..........貪吃鬼的下場................)

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紅豆牛奶

2008-03-31 20:59:16

3/31 今天出門忘了量體重
早餐:溫咖啡+蘿蔔糕2塊+蛋一個
午餐:炒米粉一碗半(婆婆炒的..自己帶便當)
晚餐:地瓜葉煮湯1大碗+2條素雞+2條海帶

運動:抬腿100下

今天雨好大..好冷喔...

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波波肚

2008-04-01 00:41:19

3/31 52.6(↓0.3)/29.4%

早: 無

午: 燙青菜一大盤+地瓜一大條

晚: 地瓜1/4個

宵夜: 蘋果1顆

我超愛吃地瓜的,本來中午打算只吃一半而已,沒想到竟然
把整條給瞌光,晚上又偷吃了1/4個~~害我好擔心今天的
體重,沒想到竟然"變輕"了~~怎麼可能??~不可置信呢!!
不過相對地,我的體脂肪也上升了~~

而我已經二天都沒有便便了,是不是"酵素"對我已經沒有
效了~~只覺得肚子痛痛的,但上不出來呢~~

好久沒有看到大家了~~大家怎麼都不見了啊~~
都在忙嗎??~~快上來~~快上來~~我在等你們呢!!

PS:你們有吃過"莎莎奶奶無糖手工優格"嗎?
我有點想買呢~~因為我很愛吃優格呢~~

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missyaris

2008-04-01 06:44:26

謝謝大家鼓勵

是被一個韓國人和一個黑人歧視
我心理想老娘要不是要拿個學位
哪輪的到在這裡被你們歧視
但因為我民族情操太強
以當一個台灣人為傲
所以一個不小心自尊心態強
反而稿的自己很生氣

不過這幾天跟家人朋友聊一聊
知道以後要怎麼面對這種被歧視的情形

還謝謝大家的鼓勵

繼續努力繼續努力減肥

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