減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

Part 2 !!

Go~~

迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

molly-molly

2007-12-24 19:42:00

12/24(第80天)

體重：53.5(+0.5)

前晚上床時間：24:30
早上起床時間：6:30

6:30 無糖黑咖啡1杯
9:00 千層派1盒
12:00 肉片炒洋蔥半碗+青菜半碗+肉排1片
18:30 耶誕大餐(熱量超過1000卡,超飽)

喝水總量：無糖豆漿1200cc+水1500cc

運動：按摩30分鐘

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防守淪陷...一直吃好料...=>"<=

美少女: 妳是在煙燻人肉啦~~

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超級美少女

2007-12-24 21:39:27

12/24

體重:52.3kg

昨日昏倒時間:am1:30

今日起床時間am7:30

早餐 9:00 咖啡一杯+b群一顆

午餐 12:00高麗菜一口水餃12顆+丁香魚五條(小姆指大)+橘子一顆

晚餐 6:30 高麗菜一口水餃12顆+雞肉絲一小撮

水量3000cc

便便:有

運動:塑身機30分鐘+呼啦圈10分鐘

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molly 哇~~平安夜破戒大會，"神"原諒你的啦；

呵呵呵我也好想喔，自然風乾法。

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wind*

2007-12-24 23:18:02

現在我好餓....
早餐自己弄了炒飯
下午就...
什麼都沒了
又喝每昭
晚餐吃了幾口東西(超浪費)

明天的聖誕禮物是變瘦

大家聖誕快樂喔
小心腹胖= ="

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向自己交代

2007-12-25 08:14:55

molly-molly
我有留言給你喔 3Q^^

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超級美少女

2007-12-25 18:09:18

12/25

體重:52.3kg

昨日昏倒時間am1:30
今日起床時間am9:00

早餐9:30 咖啡一杯+b群一顆

午餐12:00 小白菜半碗+龍鳳腿一隻+白斬鷄肉一塊

晚餐5:00 燙a菜半碗+一口水餃12顆

`````````````````````````````````````````````````

姐妹們:耶誕節平安主賜福于你

今天晚上小忙早早po文上來，運動明日在來補po哄..

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wind*

2007-12-25 18:22:07

55.9 YES!!!
10:00 薏仁漿一杯
12:30 自助餐糖醋肉青菜麻婆豆腐番茄炒蛋
17:30 小麵包 1/2手掌大

便:YES
水:1000 + 每昭一瓶
------------------------

打算晚上不吃認真唸書囉
餓了我會吃蘇打餅吧

昨天地震真可怕!

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molly-molly

2007-12-26 16:47:23

向自己交待: 呵~謝謝提醒,我都沒發現有留言~~^^

各位姐妹,歹勢啦~這二天太忙,吃了什麼也搞亂了~
原諒我這二天沒記錄,不過體重還是在53kg左右.

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超級美少女

2007-12-26 21:38:30

12/26

體重:52.0kg

昨日昏倒時間am1:00

今日起床時間am9:00

早餐 9:30 咖啡一杯+b群二顆

10:00 蔥花餅一塊

午餐 3:00 海菜芽蛋包湯+三口飯+一口魚+一口魯肉

晚餐 7:00 海菜芽湯+小管一隻+四季豆一撮

9:20 柳丁三顆

水量3000cc

便便:有

運動:塑身機30分鐘

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
體重沒變輕，但最近這星期見到我的人說:哎呀怎麼瘦了這麼多，(心花朵朵開耶)怪了...人體重增加，但面積縮小....呵呵呵，暫時性視覺也好啦，至少不是...滿聲驚訝哇哇哇胖子這樣就值得另人開心了..

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wind*

2007-12-26 22:42:14

56.3
08:30 土司夾蛋薏仁漿

10:00~11:30 體育課打網球

12:30 自助餐: 糖醋魚肉番茄炒蛋米粉高麗菜

18:30 (圖書館唸書)蘇打餅+兩片黒巧克力

便便:YES
水1500 + 每昭

怪了體重小升 MC快來了?
昨天似乎太晚睡了(1:30)....

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超級美少女

2007-12-27 19:39:32

12/27

體重:52.0kg

昨日昏倒時間am1:00
今日起床時間am9:00

早餐 9:30 咖啡一杯+b群二顆

午餐 12:00 一口水餃12顆 +無糖豆漿500cc

3:00 無糖豆漿500cc

晚餐 6:30 燙茼蒿一盤+覓菜半碗+燙魷魚四片(小姆指)+沙魚煙四片(小姆指)+高燙排骨一塊頭(三指大)無糖豆漿300cc

水量3000cc

便便:有

運動:小紅休兵中...

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

好澎拜的晚餐光看就很滿足，事實不然啊~~~以多樣來騙

一下自已真的很澎拜，量少到可憐，現今盡量不在飯桌上

吃，夾好一餐的量，遠離充滿熱量與香味四溢飯桌。滾到

電視機前飽食...撐一下才能到濟州享用泡菜烤肉

真懷念六月去韓國的泡菜烤肉餐...

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超級美少女

2007-12-28 22:16:59

12/28

體重51.7kg

昨日昏倒時間am1:00

今日起床時間am8:30

早餐 9:00咖啡一杯+b群二顆

午餐 12:00 波菜一撮+湖南臘肉三片+泡菜一撮+三口飯

4:00 無糖豆漿500cc

晚餐 6:00 水餃10顆+高麗菜絲+肉捲三片

8:00 無糖豆漿500cc

水量3000cc

便便:有

運動休兵中

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蛋娃

2007-12-29 01:03:50

ㄜ好久沒上來，居然還有第二版耶，真感動，加油耶大夥，基於懷孕了= =" 現在體重暴增到60....我好像應該回到這版控制一下體重才對吼....

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超級美少女

2007-12-29 21:16:28

蛋娃

好久不見了喔，懷孕幾個月了啊，這時因該多吃點，寶寶才能頭好壯壯，懷孕最佳體重10--13公斤左右，別太煩惱喔。

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wind*

2007-12-29 22:39:33

耶蛋娃回來囉

一起加油吧!

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wind*

2007-12-29 22:47:02

56.1
08:30 7-11 的草莓厚片
09:00~12:00 大考試
12:10 蘇打餅
14:30 雞排

小紅終於來了!

最近晚餐都沒吃
胃口有縮小~
最近天氣冷大家多注意喔

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molly-molly

2008-01-02 05:44:51

姐妹們~~ 要加油!!
我的體重計壞掉了..打破了(玻璃電子秤).="=
最後一次量是51.3kg
我想我應該不太會再反彈了,維持這樣的作息與飲食就OK啦~^^
也不想再瘦下去了,但我想體重還是會下降,掉到一個自然平衡點,家人和同事也一直勸我不要再瘦了,不好看,臉頰太沒肉.
目前一直保持做局部按摩(現在都是用尺量).

wind: 妳要加油哦~~

美少女姐姐: 我們保持50kg啦~~ 48kg過瘦了,變紙片人.~>.<~

給二位留言我的msn,希望大家沒事上線時閒聊一下哦^_^

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超級美少女

2008-01-02 10:38:14

molly:

我也是這樣認為，目前保持51kg與52k來回間震盪，朋友間也是如此般的告訴我，太瘦了....

上了中年後，要有一點肉肉才好看，要不一臉苦命樣，維持現今飲食與運動習慣，保持下去就超完美了。

對了，你有skype嗎

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wind*

2008-01-02 18:41:45

嗯!
你們都有留msn喔??
我跨年過的很愜意...
不過因為mc來
體重還是沒什麼變
56.4kg

我還是繼續加油囉~!
ㄏ..

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molly-molly

2008-01-04 21:51:09

目前我晚餐都很簡單清淡,高湯煮蔬菜+瘦肉或是水果數顆,
感覺體內很輕鬆唷~

我朝瘦小腿的目標前進中...希望每個局部都能標準.^_^

明天是金門世界馬拉松日,嘿嘿~~我也有參加!! 健康休閒組,3公里30分鐘內即可,也差不多全程都要小跑步了.
只是要拼一瓶紀念高梁酒啦~~~^^

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wind*

2008-01-05 22:06:34

我跨年之後每天像度假
吃過頭了 = =

molly要馬拉松喔
加油喔ㄏ

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