減肥日記~軟糖公主食譜產後瘦身大作戰喔

我勒去年用軟的方法檢下10公斤
雖然沒到達生小孩前的體重
不過卻也受了不少結果懷了第二胎胖了20公斤
現在我正在餵母奶可能食量太大受不是很多

目前我 68.8 公斤

預計這幾天開始減肥但是因為還在帶小孩上不採用軟糖的方法
要等到下星期才開始雖然無法天天上來我會努力的紀錄喔

ViVi筱盼Q

2008-10-09 11:31:32

TO chinza

謝謝你ㄉ鼓勵唷!我想問你龍捲風是什麼??
要怎麼做ㄚ!!因為我家很小所以我沒辦法搖呼拉圈
我想知道龍捲風是什麼樣ㄉ運動看我也可不可以試試看
今天早上還沒吃不太餓說..
中午想吃豆芽菜
晚上還沒想到冬粉可以吃嗎??

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chinza

2008-10-13 15:54:34

TO VIVI

那是張淳淳老師賣的瘦身器材
就是像是縮小的呼拉圈但是中間有一顆鋼珠要搖動鋼珠 ....可以計算圈數卡路里和時間
不佔空間但是搖的時候有一點吵啦...我兒子都會叫我到房間搖...
但是還蠻方便的而且可以運動到手部肌肉說
我搖6000下可以消耗800大卡

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chinza

2008-10-13 15:55:38

10/10 體重 56.7
早餐麥當勞早餐...只吃豬肉蛋
午餐水煮花椰菜+魯蛋1顆
晚餐無因為有偷吃一些花生

大腿運動120下

10/11 體重無
早餐溫開水+ 魯蛋1顆
午餐隨便吃...雞肉魚肉高麗菜
晚餐高麗菜

10/12 體重無
早餐魯蛋一顆...
午餐因為開車回台北所以伍餐沒啥吃
下午點心蝦味先一些些
晚餐良友小館~ 地瓜葉高麗菜炒螃蟹蚵仔蛋

去北投泡湯....還不錯啦

10/13 體重無
早餐溫開水因為不會餓只喝牛奶
午餐茶葉蛋2顆不吃蛋黃
晚餐無...

要繼續加油放假三天還好沒有大肆進補...不然不知道要胖多少

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chinza

2008-10-14 09:01:17

10/14 體重56.5
早餐無糖豆漿一杯+小波羅1小各...再不吃會過期..因為不小心買了太多了啊
午餐芭樂1顆滷味地瓜葉+高麗菜
晚餐不吃

B群+膠原蛋白+大腿運動120下+龍捲風6000下

加油啊...繼續還有2.5要努力

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chinza

2008-10-15 14:05:34

10/15 體重 56.5
早餐溫開水一杯+芭樂3片
午餐麵包3口+花椰菜豆腐炒芹菜
晚餐不吃

B群+膠原蛋白+大腿運動120下+龍捲風6000下

加油加油
今天晚上要去泡溫泉 ...

心得:
最近豬神上身...因為一堆想吃的東西都會把他買回家不過我都只吃1.2口....被家人罵死了要來養胖他們...呵呵因為已經好久沒有吃澱粉了所以偶爾還是會買麵包來解個饞啊...

今天早上我發現龍捲風這個器材還不錯因為本身我不喜歡做啥運動但是瘦下來之後最近發現還不錯因為本身我不喜歡做啥運動但是瘦下來之後最近發現我的蝴蝶袖悄悄的不見了..我老公和但是瘦下來之後最近發現我的蝴蝶袖悄悄的不見了..我老公和我街瘦下來之後最近發現我的蝴蝶袖悄悄的不見了..我老公和我姊姊都有發現說....所以我想說會不會是這個的功效啊...因為我都沒有做手臂運動說....

呵呵所以啦我會認真的做啊....看看手臂會不會線條變得更美啊

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ViVi筱盼Q

2008-10-16 10:25:37

我也想買一ㄍ耶..
你是去哪買ㄉ他ㄉ名稱是減肥圈嗎??
你都怎麼搖用手搖??
我去拍賣網找都是小小的然後兩旁有東西
可以做很多動作ㄉ減肥圈ㄝ
是那個嗎??

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chinza

2008-10-16 14:12:42

我在東森購物買的
張淳淳老師的
好像叫【張淳淳】龍捲風塑易圈吧

用手搖的喔~~

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chinza

2008-10-16 14:13:20

１０╱１６　體重　　忘了量
早餐　　開水　　＋波蘿麵包３小口
午餐　　蘿蔔絲餅　不吃皮
晚餐　　不吃

最近已經習慣晚餐吃少少的　　但是體重壹然沒變。。。
我會努力的
B群+膠原蛋白+大腿運動120下 +龍捲風6000下

今天早上太早起來所以已經先搖了龍捲風4000下
下午回家再補搖剩下的...

最近發覺我的小腿肚都沒變瘦想要尋找一下小腿變細的方法

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midodo

2008-10-24 08:07:43

我也是吃軟糖公主的食譜大概吃半年減肥前最胖到54.5kg體脂肪有28耶現在終於瘦囉體脂是20 46公斤喔 ~^^裡面有我減肥前後的照片跟大家分享 http://www.wretch.cc/album/misoso822

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chinza

2008-10-27 14:57:05

我看了ㄟ你瘦好多喔但是你本來就已經很瘦了啊這根本是我夢寐以求ㄟ ------------------------------------------------ 我也要繼續進行第二次的軟糖食譜這次的夥伴是家人會和我一起減所以希望能更有動力囉開始 10/27 體重 56.5 結束 12/26 八個循環目標可以瘦5-7公斤恢復以前的51 之後再繼續減統一星期三為全菜日當天只可以吃水煮青菜+一平脫脂牛奶早餐溫開水+水果午餐青菜+肉晚餐青菜+肉(如晚餐超過7點就吃少量水煮青菜) 運動大腿運動 +龍捲風運動因為要瘦下半身所以禁吃澱粉不吃加工食品但是豆腐例外加油繼續努力希望我的體脂肪也可以下降喔...

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chinza

2008-10-30 11:33:28

10/29 體重56.2 早餐水煮莧菜午餐水煮莧菜晚餐水煮青江菜湯龍捲風4000下外加大賣場逛1小時昨天晚上有偷吃一些麵包...吃了1小片 10/30 體重 55.7 全菜日實施瘦了0.5....一定是有吃麵包的關係不然以前都可以瘦下來1公斤說早餐溫開水+牛奶一杯+芭樂1半 + 麵包1小片午餐水煮莧菜+豆腐晚餐水煮青江菜運動 6000下龍捲風 120下大腿運動我要持續明天是最後一天啦... 11/1 要達成目標希望可以看到55.0啊

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lovely angel

2008-10-31 08:43:13

to chinza: 加油喔！我看到你真的好努力喔~~~ 而且也瘦了~~~真替你高興啊~~~ 我下星期也要開始實施這個食譜~~~~ 希望也可以跟你一樣減肥成功~~~~

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紫色娃娃魚

2008-11-13 17:27:39

請問龍捲風6000下是什麼運動嗎? 謝謝

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紫色娃娃魚

2008-11-15 08:18:24

謝謝1977 的回應, 我終於一解疑惑.

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chinza

2008-11-26 10:16:54

今天是實施全菜日的一天 11/26 體重無早餐石狩鍋-*-只吃水煮高麗菜午餐滷味--地瓜葉2把晚餐不吃或是吃水煮高麗菜心大腿運動 120下龍捲風5000下我要努力繼續瘦下半身和上半身.... 希望慢慢會有好成績...

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