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減肥藥 / 小儀ㄉ窈窕天地(小喵作戰本本)

8月13日,訂購的小綠組合已經到家啦!
看見大家吃小儀的產品有成果,也想試試看。
剛從男友那大吃大ㄏ回來,想想滿身的肥肉
又持續的暴飲暴食真不是辦法~~~男友還說
真的要減肥了,瘦一點比較漂亮呀!
默默的點點頭~~看著自己的肥肉…
我的大肚子><"""好想哭丫~~~
目前:68.8公斤
短期目標:63
長期目標:55
我已經從8月14日開始吃
8/14:67.1kg
8/15:66.7
8/16:67kg(可能沒解便)下午吃了啤酒優酪乳跟蘋果
上完二次大大竟南變66.4kg
因為工作沒辦法每天上班打日記
有空我會報告我的成效ㄉ!!
大家一起加油!

早餐:刈包、優酪乳200cc、無糖豆漿200cc

午餐:優酪乳200cc、一碗菜庚、無糖綠、蘋果二片、梨子二片

晚餐:偷吃了黑炫餅乾二塊、4隻燒酒蝦ㄏ了一點點的湯(排了好多汗)、1/3碗的炒飯

*每天ㄏ水狂ㄏ3000以上、狂排尿><""
    又要忌咖啡因類的,但是還是偷ㄏ了綠茶
    加油啦!!
  • 補充一下...
    因為我這幾天
    有在吃藍藻
    藍藻也對腸胃有幫助

    所以這幾天我嗯嗯都順暢
    有時候還兩次
    但我也不確定是不是
    因為吃藍藻的原因

    但反正對腸胃有幫助
    就是了^^
  • 10/12
    BW:58.4
    小紅來,體重不穩!
    睡醒吃生菜沙啦、一包麻油海苔(我真的粉愛吃海苔說)
    優酪乳300cc+巧克力捲4顆+巧克力酥片+沙淇瑪
    一一"""都是零食的感覺~垃圾食品!
    上班沒吃,又是忙碌的一天!腳快爆了~~脹到一個不行
    酸酸酸!剛吃了鱈魚條+二束苔苔~
    只有做轉手臂~~~把我的D奶轉到變B奶了~~~真是好可憐!
    關於體重計一事,我老媽說我的體重計會這摩快沒電,
    就是因為我一天磅了不知幾次,耗電量兇~所以才這快丫
    ><"""""粉煩ㄋ~就是不準才磅好幾次咩。
    本乃應該小紅來時好好的補一下身子,可是我好怕
    所以還是忍耐~~~今天想吃鹽酥G的慾望~~~~~
    我忍了下來!肚子悶悶的~~~~不太舒服~~~
    又要去ㄛㄛ睏了!^^
    P.S~最近吃生菜沙拉…@@有點ㄜ的感覺說~
  • 我一天量好幾次體重耶
    想到就量
    我媽也是說哪有人每天都量
    我就跟他說減肥要每天量
    才知道有瘦或胖阿
    多量幾次才準ㄇㄟ....

    你也減到胸部喔
    我才可憐
    要肥胸部也沒多大
    瘦下來
    胸部也在那邊湊熱鬧...
    真火ㄟ...
  • 10/13
    BW;58.1
    沒啥變動!^^昨天我差點就衝去買鹽酥g了說☉  ﹏  ☉∥
    又忍了下來!昨天吃了

    早;柚子1/4顆、麵線一口、二片土司、麻油苔苔4片、海苔10束、紅茶200cc、金莎一顆、素食燻雞片1片

    晚:4顆巧克力小捲、素食燻雞片2片


    jmam∼原先丫!我覺得我的d奶粉煩人,現在變成
    b-真的粉傷心,連內衣都空出了一大半,好可憐!
    (>﹏<)我是覺得一定是我一邊減一邊做瘦手臂
    才把胸前跟背的肉減到的,好悲情!現在還要再重買內衣
    好討厭!
  • 減肥真的還是會瘦到胸部
    已經不大了還醬子折磨我∼哈哈

    但說實在的
    瘦下來走在路上感覺差很多
    所以也不太計較胸部拉
    有緣再相遇嚕...哈

    說到鹽酥雞....
    我今天晚上才吃了兩塊
    我姪子買的
    香味直衝我的腦門
    口水直流的我
    吃了兩塊...
    感覺真是讚阿...ya

    偶爾吃吃沒關西
    但就真的要克制...不然一定會一發不可收拾...ㄏㄏ
    回味勒


  • 生日快樂喔....^^
    我記得你有說你希望生日
    可以達到目標
    雖然目前還沒到
    但也沒差幾公斤拉
    相信很快可以達到的^^

    明年這個時候
    你就是辣妹嚕∼
    繼續奮鬥呀^^
  • jmami~~~
    謝謝你!你還是第一個跟我說生日快樂的人ㄋ
    雖然沒在過生日,不過只要有人祝福
    就覺得粉心滿意足,老媽都說生日就是他的苦難日
    ><""!
    ^^今年的生日禮物:能瘦到57.9公斤已經粉不容易啦!^^
    雖然沒能達到55公斤!!不過,我還是會繼續努力的
    柑巴嗲柑巴嗲!謝謝jmam~~~感動的流下一滴淚!


    10╱14
    bw:57.9(現在都跑去老媽那裡磅體重,因為房間的沒有什摩可信度了!><)

    早:生菜沙拉7-11、咖啡牛奶500cc(ㄏ咖啡就拉肚子,真不錯)、素食燻雞片2片
    晚:半片土司、一杯金桔檸檬、一片咖啡酥餅

    請老姐幫我燒了唐娜的瑜伽,可以方便我在電視上看,另外老姐買了纖活誌還送了謝龍星的燃脂排毒瑜伽提斯,我打算放假再來做做看!^^

    您好,請問謝龍星老師的這片CD還有嗎? 我在找這一片耶,如果有,麻煩跟我聯絡唷!
    littlefew1212@gmail.com
    感謝您
  • TO:貝比小喵
    想問你是做什麼樣ㄉ動作來瘦手臂ㄉ啊,是如何轉手臂ㄋ?我現在最煩惱ㄉ就是我ㄉ蝴蝶袖跟身體一點都不成比例?謝謝你唷!
  • ^^我做的是雙手往左右伸直,
    手掌跟前臂呈垂直,像擦玻璃
    一樣往後旋轉100下往前100下
    慢慢在增加!我是做100下,如果你
    要做可以慢慢來啦!因為手臂粉酸!
    這個動作我自己想的,結果有一天
    看女人我最大,發現林若亞也會自己
    做這個運動!我才知道真的有效ㄟ
    你可以試試看!

              ●
        {_▆_}  ←醬不知你有沒有看懂
              █
      ⅠⅠ
  • 謝謝你唷.....你真可愛!還畫圖說明給我看!那你除了不小心減到胸部,應該也有受到手臂內側ㄉ蝴蝶袖吧!
  • 你那個轉手臂的圖還真可愛∼
    我也有好多運動的片子
    但都沒在弄...
    每天都只運動1小時

    這幾天又吃又喝
    又停滯...ㄏ...
    但總比增加好...也只能醬子安慰自己嚕
  • 那個圖我亂打的啦!粉怕你看不懂我的內容咩!呵呵
    手臂有瘦到丫~~可是還是得繼續努力!我姐說要擦緊實霜
    不然會垮垮的,像我做抬腿一樣丫,大腿內側好像沒比較瘦,都是外側在瘦!

    10/15
    BW:57.4
    早:三片吐司+咖啡牛奶100cc、咖啡酥餅1片
    晚:鹽酥g跟姐妹分吃少量。好滿足丫~~~~
  • 10/16
    bw:57.8公斤
    沒減少,反而增加!我覺得我的體重計該丟了!怪怪的
    連我老姐都說我的體重計怪怪的說!!
    今天插花一天白班

    早:雞排蛋土司加一杯紅茶
    牛:生菜沙拉、優酪乳300cc
    晚:半顆柚子、紅茶100cc、餅乾少量
    一一"""今天覺得肚子好餓
    都亂吃零食!我好怕~~~瘦不下來呀!
    我要堅持~~~~~~~~~~~~~
  • 肚子餓還是要吃喔∼
    一來才有辦法消耗熱量
    二來心情好才有辦法繼續努力

    我前3天也都停滯
    明明黃金期
    所以我昨天吞了一顆唐辛子
    果然∼今天又降了一點
    我昨晚還吃了一點飯呢
    通常我晚上不吃澱粉
    但吃了好滿足∼讚

    加油
  • 我看ㄉ懂啦~~~再一次謝謝你喔!
    等我實行一段時間後,再跟你說我ㄉ成效唷!
    我也覺得一定要擦緊實霜
    我的手臂內側就是有點垮垮ㄉ.....>_<
    所以才問你...該如何瘦手臂
  • 10/17
    BW:58.1><""
    我的天丫~~~昨天晚上我一直吃豆干><
    好想吃東西丫…我的老天呀!
    救我救我~~怎都會有一陣子口慾特別強丫~
    一一""""→口慾強~~吃吃吃~~~肥肥肥
    我不要變痴肥樣~~(  ╯  -  ╰  )/
    我真的不適合上白班,早餐要吃、中餐也要吃
    晚餐到家又要陪爸吃…><"""""""
    我要小夜~~今天開始又上我爆愛的小夜二天
    再接一天的白班~下班後要去找男友啦!^^
    一直瘦不到57><本乃57.4了耶…><
    我的黃金期?怎沒有作用?丫哩…
    一定是小紅來沒做運動的關係!
    我要加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~o(•"•)o

    早:  700cc咖啡牛奶狂拉了三次的肚子+苔苔10束+豆干
    午:蘋果1顆+優酪乳300cc+柚子半顆
    晚:決定不吃了!^^我要成功~~~~~
    多ㄏ水~~~~~gogogogogogogogo
    我要瘦瘦瘦瘦~~~~~~~~~~
    男友叫我維持這維樣就好,不要再瘦了!
    =.=我想看我的極限在哪!我一定要繼續
    上班工作的丫姨也叫我不要再瘦了!醬剛剛好
    說我以前胖胖的看起來比較有精神,現在好像沒精神
    輕飄飄的感覺~~~~~~~((偶是丫飄嗎~~~~
  • 好不容易瘦下來
    我也是覺得看看可以瘦到哪
    多瘦一點
    讓自己有吃肥的空間∼哈
    所以我打算多留點空間
    如果復胖
    也比較好控制回來呢^^




  • 今天剛好看見一個美女的BLOG∼
    他說他93磅,突然想到我的體重是幾磅丫?
    就試算了一下!^^””結果就是醬∼

    JMAM:我也是耶!一直想要努力試看看
    看能不能瘦到50∼也擔心往後體重會有一點點回升!
    所以,還是一直要有減肥的心態,就算自己瘦了,也不能輕乎!^^對ㄅ∼最近香草草粉少出現說!


    10/18
    BW:57.7公斤(126.94磅)
    早:餛飩湯一碗、10束苔苔、葡萄柚汁100CC
    晚:金桔檸檬一杯
  • 對阿∼
    至少要多瘦一點
    為自己留點後路呢∼ㄏㄏ
    要繼續加油

    嗯嗯∼香草慕斯好久迷有看到ㄌㄟ
    不知道他努力的怎樣∼
  • 10/19
    BW:57.7
    早:火腿蛋土司、紅茶
    午:鍋燒冬粉(沒買到沙拉><""因為小夜接白班來不及買)所以跟著同事吃
    晚:跟男友一起吃羊肉湯、炒羊肉、1/3飯(好久沒吃飯啦)
    這幾天又沒體重計可以秤啦
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