減肥日記 / 請問Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 ~新版在哪裡~~~?

Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚
你們跑到哪裡去啦~~~?
我找不到新版~
還是沒有新版yet?

蜜蜂糖

2007-07-20 22:30:36

大家都不見了.... 大家好嗎???
好冷清~~ 不過沒上來仍要好好維持唷!!!守成不易~
明天南下高雄玩兩天住六合夜市附近!! 還會到西子灣 ,夢時代,城市光廊走走~ 希望自己認真玩吃到好吃的回來還能瘦~~ 哈哈!

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lulu3584

2007-07-21 00:00:19

7/18

07:00 44.9kg

07:30 土司1片,脫脂泡奶粉200cc+葡萄乾1匙
12:00 土司2片
18:00 土司1片,自助餐菜1盒(炒筍絲,豆干,苦瓜...),肉粽1個,
21:30 冰淇淋,湯苦瓜1碗

24:00 45.7kg

7/19

07:00 44.7kg

07:30 脫脂泡奶粉200cc+葡萄乾1匙
12:00 桂格燕麥片1包
18:00 肉粽1個,韓國長條海苔捲1個,泡面1/3包,麥當勞雞腿1支

24:00 45.7kg

7/20

07:00 44.9kg

07:30 脫脂泡奶粉200cc+葡萄乾1匙
12:00 土司2片,茶葉蛋1個
18:00 土司1片,水餃4顆,巧克力葡萄球1盒,絞白筍2支,一點點零食代糖巧克力1條

23:00 44.9kg

蜜蜂糖

這幾天都沒有起色好沮喪哦一直都在原地踏步本來不想po了看到你上來留言想想不能沒有交特一定要持續下走

你又可以出去玩了真好覺得你的生活真是多彩多姿呀單身真好有吃又有得玩祝你玩的盡興哦吃的多多

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lulu3584

2007-07-21 23:47:36

7/21

10:30 44.4kg

10:30 土司3片+果醬
12:00 科學面1包,
18:00 統一米粉1包,旺旺雪餅1包 ,義美夾心捲半盒,
21:00 半顆芒果,韓國人參小雞腿肉1支+湯

22:30 45.8kg

真是隨便吃隨便胖喲

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戀上海豚

2007-07-22 21:05:54

to lulu & 蜜蜂糖

ㄎㄎ…很努力哦~ 我回來了哈哈...先前太忙了…忙到都不知如何是好…不過總算是快離職了...雖然很開心要解脫了…可是也很煩惱下個工作...目前也打算準備考公職…所以也努力找一個能準時下班的工作…祝福我吧...

最近體重阿…果然是復胖了…熱到不行>"< 狂吃飲料(雖是無糖的) 跟吃冰…就胖回來了…lulu，我來跟你做伴了…我胖了快3公斤捏~ 不過也歸功我太愛吃...之前常常每個星期吃3次麥當當跟每天1杯飲料和吃宵夜哈哈~難怪會胖…

不過我總算快恢復正常的生活了…一邊工作一邊唸書…感覺應該是不錯吧…大家加油拉~努力捏我也要努力把多的肥肉減掉...拼了

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蜜蜂糖

2007-07-23 16:25:00

海豚
真想你ㄝ~ 看到你真好~~ 不要消失了啦! 都快鬧空城了~~ 只有我和LULU在撐~~ 雷吉納 Q娃貓貓..都放暑假了~~

我跟你一樣愛吃冰飲料可以無糖但吃冰不加糖會比吃不到還痛苦ㄝ~~ 甜芋頭紅豆牛奶措冰很好吃但肥的也快~~

你現在白天工作晚上在哪唸書啊! 很累吧~~
不過當學生很好生活充實心情也隨之年輕~~

------------------------------------------------
要維持好像不能常放縱一個月吃一次大餐就好了吧!!
這個月的用掉了(昨天吃燒肉)
下個月生日吃王品~~(預計~~ 體重維持好才犒賞自己)

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lulu3584

2007-07-23 19:03:47

哇哈哈

海豚你終於回來了不會再消失了吧我快不行了體重一直直線往上飆中真是傷腦筋的咧回來一起加油吧沒你不行呀蜜蜂糖一直都維持的很好我沒有你就一直墮落了沒有比較呀蜜蜂對我來說是一個遙不可及的目標蜜蜂太有自制力了我已經胖到不好意思po出來了我上個月也換了新工作到現在還算適應的可以也祝你找到好工作哦

別再消失囉 >"<

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戀上海豚

2007-07-23 23:18:56

to lulu

要快把體重往下降吧…加油捏~ 謝謝捏…正在努力找新的工作

to 蜜蜂糖

晚上就在台中補習..認真唸書嘍…維持真是一大考驗阿…不過我還是要把多的2公斤多瘦下去~

7/23

體重:44.1
體脂:16.7%

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lulu3584

2007-07-24 20:39:32

7/2

09:00 44.9kg

11:30 烏龍面2口,蛋包飯1/3碗
18:00 白飯1.5碗,豆腐乳半塊,剝皮辣椒4皮,荷包蛋1個,香菇紅棗棒棒腿1支
21:00 大波羅3/4個

23:30 46.1kg

7/23

07:00 45.7kg

12:00 烤雞肉50g,脫脂牛奶200cc
16:00 7-11熱狗2/3支,高麗菜捲1支
18:00 排骨,肉?,脆丸6顆,蘿蔔,玉米筍

24:00 45.6kg

7/24

07:00 45.1kg

08:30 烤雞肉50g,脫脂牛奶200cc
12:00 便當菜--三杯雞肉5塊,滷年輪豆干類4個,炒高麗菜,炒冬瓜
18:30 泡菜鍋料-脆丸3顆,白蘿蔔,玉米筍4支,肉庚3塊,雞腳凍1.5盒

20:30 45.6kg

水2800

海豚

看樣子我是隨你而行你現在44 哈哈我45 我還是比你重1公斤要一起加油囉我也得要減下3公斤以上才能重返x登咧一直還不能學到維持加油加油

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蜜蜂糖

2007-07-25 13:54:51

哎呀~~
我維持的很不好啦~~ 都怪自己嘴巴愛吃~~ 體重就一直起起浮浮~
想先試著把食量控制小一些才不會怎麼吃都不覺得飽!
一點也不像女生..
早上喝了500cc的豆漿 + 一個水果蔬菜春捲又一顆葡萄柚 3片鳳梨.....
別人一個小三明治+一小杯奶茶就說很飽了~~ 我都汗顏勒~~
下週六日要跟家人到屏東東港墾丁高雄一趟海鮮之旅~~ 剩下10天的時間要努力身上1.5Kg的肥肉減掉啦~~

~~~~~~~~~~~~~~~我要小胃,不要牛胃~~~~~~~~~~~~~~~~

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lulu3584

2007-07-25 22:20:33

7/25

07:00 44.9kg

8:30 烤雞里肌110g
12:00 菜便當(酸菜,炒高麗菜,豆干1片,滷蛋1個,肉塊4塊,香腸1片,甜不辣1小片)
18:00 泡菜湯高麗菜1碗,蘿蔔1碗
20:00 巧克力捲5支 (破功,氣人)

21:00 51.2kg

水喝了3100cc

蜜蜂糖

我真的很佩服你耶你的食量真的很大耶如果我像你那樣吃我一定撐的不像話了肚子一定大在那頂著而且你都是吃水份很多的食物耶超厲害的雖然我也愛吃可是都不是吃多水的所以很容易就吃了一大堆垃圾食物了

別人看到你這麼吃然後又還是瘦一定覺得你是吃不胖的那種型吧今天我一個男同事在開會時忍不住問我體重有沒有47 哇咧當時真是想哭耶心裡在淌血呀我一定要再瘦回來讓他看看瘦是什麼樣子

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戀上海豚

2007-07-25 22:33:22

to 蜜蜂糖

我也是說…覺得胃口變好大哦~ 明明覺得不怎麼餓…可是一看到食物就忍不住想吃 >"< 我還是要努力把這幾公斤的肉減掉…加油

不過我好煩惱哦…先前吃酵素有養成排便習慣，現在又開始不正常了…真討厭...還是得繼續吃養成排便習慣嗎？

to lulu

你晚上體重打錯了吧…哪有差這麼多的 = =
我們要一起努力捏拼了

體重:44.1(沒有前進，肚子超大的…>"<)

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蜜蜂糖

2007-07-26 10:38:58

海豚
我是一週吃一次酵素清腸胃
陳美鳳也是一週吃一次他是這樣維持身材的~~
不過美鳳酵素太貴了~~~
我還是吃綠泉~~

LULU
有沒有打錯啊 51..

我很愛吃水果和喝東西三餐很重湯水果吃很多不過不吃零食~~

哎呀 ~
每個人飲食習慣不同要拿捏好自己適合的方式真的不容易 ~~
你同事應該也認為你很瘦才會這樣問吧~ 男生不知道 47 和40之間的差異啦~~

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lulu3584

2007-07-26 21:51:30

7/26

07:00 44.7kg

08:30 烤雞里肌肉70g
12:00 菜便當-豆芽菜,菜埔蛋,
18:00 2口飯,老公煮的什錦菜燴,2支餅干捲,3支雞腳凍

21:30 44.9kg

對呀我打錯了是45.2 我同事是認為我肉肉的吧我自己都覺得呢大腿很明顯的緊了

昨天我晚上上廁所時明明就有可是上不出來好痛苦氣到真想叫我老公去買瀉藥結果我老公在客廳聽不到我在房間叫不然我真想用瀉藥了

綠泉好像也蠻貴的蜜蜂你說的是綠泉新纖酵素錠《180顆》這種的嗎還是粉的

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蜜蜂糖

2007-07-26 23:03:02

Lulu
我之前吃過錠的不過效果不明顯吃酵素粉的清腸效果比較好~
妳試試看喝黑咖啡+葡萄柚或奇異果這樣便便滿順的~~

天啊~ 妳們知道我今天吃了多少水果嗎??(正餐外的點心)

早上
鳳梨

中午
葡萄柚半個
芭樂幾片

下午
蘋果1顆
奇異果一顆
火龍果一塊
芒果一些

晚餐後
西瓜兩大片
鳳梨1/8顆
葡萄2粒

~~~~~~~~~~~~~~~我一天內吃了9種水果~~~~~~~~~~

人家是標榜天天5蔬果
我啊!十蔬果都可以啦!!!!
水果怎麼那麼好吃啦~~~~
好想好想ㄔㄧ顆拉拉山現摘的水蜜桃]~~~

不吃零食水果吃多雖胖不到哪去但頂多能維持囉!

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Q娃

2007-07-27 21:53:35

我也終於比較不忙囉都迷人想我阿

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雷吉納

2007-07-27 22:52:30

大家最近好嗎?
sry我太忙囉
我HK朋友剛回HK~
他們來這幾天~我天天從早到晚的帶他們玩
也自己玩了很多吃了很多~
不過咧~
體重還OK拉
因為都在動~
今天體重
早上46.4~~~=D
第3次46.4.........沒有比46.4輕過了
哈哈哈.....

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lulu3584

2007-07-28 22:48:48

7/27

07:00 44.4kg

07:30 火腿1片,起司1片,高麗菜捲1個
12:00 茶葉蛋1個,燙綠椰菜木耳2碗
18:00 蒸蛋1個,炒豆腐,炒筍子,炒苦瓜,波卡6片

22:30 44.4kg

7/28

9:30 43.8kg

10:30 寒天飲料1瓶,冷凍香蕉1支
13:30 科學面1包,高麗菜洋蔥三色蔬,波卡1小盒
18:00 餐廳合菜....,杜老爺低脂冰淇淋1桶

22:30 46.3kg

老天爺呀我努力了5天蛋白質餐昨天才結束減了1.9公斤沒想到今天才過了第一天我又回升了2.5公斤這是什麼世界呀難道一天吃的會多過那5天省的嗎真是要命的今後的日子怎麼熬呀

蜜蜂糖

你說的黑咖啡+葡萄柚或奇異果是怎麼吃不是加在一起吧是不是喝黑咖啡後再繼續接著吃奇異果這樣是嗎我真的好想吃瀉藥把腸胃裡的xxx全清出來我這兩天又沒嗯嗯了好煩哦真想放棄為什麼不能大吃特吃

to 大家

真高興大家又都出現囉就該這樣嘛再忙也要上來看一下囉我想著你們在有人盯著就不太敢亂吃了不過今天真的是豁出去不過我覺得我吃的不多耶不知道為什麼體重反彈那麼大怪哉

雷吉納

你就好了吃吃喝喝都沒影響真羨慕耶我又得重頭來過了

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蜜蜂糖

2007-07-30 00:03:39

Lulu..
妳別氣餒啦~~~
餐廳合菜又油又鹹又加很多味素很容易水腫再加上你2天沒嗯嗯當然會重一些....

你可以明天中午之前吃西瓜最好連皮上白色能吃但不甜的果肉都吃ㄧ吃會消水腫又有飽足感~~

葡萄柚和黑咖啡很簡單啊!! 就準備一杯黑咖啡切好一顆葡萄柚就一起吃啊吃完一片就喝一口咖啡不用很刻意要怎麼吃啦 ~~ 就像你吃餅乾配可樂一樣不是很自然的吃吃餅乾再喝喝可樂嗎!! 人類的思維真是怪吃垃圾食物時都能大口大口吃但吃天然食物時就會想要如何吃它才好~~~

這兩天吃的真是不像話~ 昨天下午豁出去吃完兩碗黑砂糖剉冰 (+紅豆+薏仁+芋頭+杏仁凍+仙草) 本想晚餐不吃但我姊回來竟說要請吃加賀日本料理 (日式料理吃到飽) .........

整家人去吃我受不了誘惑吃了 3尾烤香魚很多蘆筍和鮮蝦手捲又吃生魚片喝一碗野薑花湯一壺土瓶蒸生牛肉 .... 水果甜點(梅子凍一口紅豆麻糬)...

總之吃的比男人多~~

~飯前吃了一包酵素今天清清腸胃體重反而輕了一些 ~~

今天在衣蝶新光逛一整天中午吃烤馬鈴薯和凱薩沙拉晚餐吃很多水果(西瓜鳳梨火龍果)+青菜幾口雞肉~~

外食時我會不會澱粉和蛋白質一起吃ㄝ~~ 像昨天吃很多魚和肉時我就沒吃壽司和涼麵及點心類~~
今天中午吃馬鈴薯和蔬菜就沒吃肉馬鈴薯上的起司也挖很多給男友吃 ...蛋白質澱粉分食以這方式維持體重對我還滿有效的~~

8/4 ~ 8/5日要去南部玩兩天高雄墾丁... 有4餐合菜加上2餐中西式早餐~~~~~ 好可怕的合菜喔~~~~包肥啦~ 出發前要維持好...

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lulu3584

2007-07-30 22:49:02

7/29

09:00 45kg

10:00 脫脂泡牛奶200cc+啤酒醇母粉4匙
12:30 湯白菜1碗,水煮蛋1個,甜桃1個
18:00 白菜肉片1碗,烤全麥土司1片+果醬,波卡10片,甜桃4個

24:00 44.7kg

7/30

07:00 44.4kg

07:30 脫脂泡牛奶200cc
12:00 烤全麥土司2片,芭樂2/3顆
18:00 蔬打餅干6片,黑豆干1片,義美巧克力葡萄球1/2盒.炒青菜2口,辣豆腐2口

22:30 44.7kg

蜜蜂糖

你那麼個吃法不會胖嗎如果是我一定3公斤就胖上去了唉不同命你看我前天才吃了一點就全毀了我5天以來的認真好沮喪

對了你那個綠泉在哪買的可以直接跟我說哪買的嗎我不敢再亂去試買了你吃了那麼久了應該沒問題你直接告訴我在哪訂購的我才放心買放心吃

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lulu3584

2007-07-31 22:11:24

7/31

07:00 44.3kg

07:30 土司2片,脫脂泡牛奶200cc+啤酒醇母粉4匙
12:00 土司2片
18:00 炒飯1碗,炒青菜1碗,剝皮辣椒
21:30 寒天飲料470cc

22:00 45.2kg

今天又是月底最後一天又沒什麼進步海豚呀出現囉一起努力才有動力啦

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