減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球一下胖一下瘦真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19 start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39

Azure

2007-04-17 16:08:02

TO安琪爾:
恭喜你壓~~^^
最近大家好像都要期中了.........
我也是不過更累的是流舞開始準備成發了
幾乎每天練舞　累阿ＱＱ　回到宿舍洗完澡就快快睡了∼

不過這幾天算吃比較多吧　昨天還去吃家聚　很撐說∼
呵呵　大家要好好準備期中　但是減肥不要怠慢捏！

有空就上來ＰＯＰＯ進度吧∼∼！！

0

回應

檢舉
Azure

2007-04-18 21:59:30

大家都不見了啦>"<

0

回應

檢舉
肥豬寶特瓶

2007-04-18 23:43:22

好奇怪喔
最近要連近來這個版都好難連

我自首因為最近有了新工作生活變非常忙碌壓力很大所以大吃大喝(胖子的藉口又來了)

實在是不敢良體重這幾天沒臉見各位鄉親父老
讓我先躲起來回覆體重順便準備下禮拜的期中考

還有大家要持續阿!!!!減不下來不要氣餒!!!(好像在說自己=.=")

0

回應

檢舉
呆呆柔

2007-04-19 09:09:39

哀~~~~這幾天我又...墮落了!!:><:
胖了一斤!!減肥那麼難~胖卻很快!!小紅昨天剛來所以我要努力回復意志阿!!昨天我牽了蔡依林代言的機車4萬九!!大家猜猜看我牽捨麼顏色??

0

回應

檢舉
安琪爾

2007-04-21 22:43:13

4/21 (六)空腹68.8

11:00..順暢配方奶 ...200CC
13:00..溫州大餛飩 ...5粒
16:00..西瓜 ...一大片
19:00 蘇打餅........4片 ....太油了
21:00 大蕃茄3粒+話梅3粒+ 水打汁..500CC
解 3次(爽)

今天出門3次差點又進去買珍珠奶茶..
哈哈..已經7天沒喝ㄌ.我希望把珍珠奶茶戒掉

(....幼兒光是養成一個習慣至少要21天的時間，其中包含了左腦7天、右腦7天和全腦7天，所以要持續、不間斷的熟悉和練習同一個動作，孩子才能真正培養一個長久性的習慣。 ...)

不知道這個理論.大人有效嗎???正試驗中...
(拭目以待...)

0

回應

檢舉
呆呆柔

2007-04-22 08:19:46

體重:65.5
2:00 飯+豆腐+滷豆乾+魯海帶
5:00 滷味(疙瘩面+米血+豆腐)
7:00 餅乾
10:00 紅茶一杯
10:10 麵疙瘩菠菜5塊
喝水量:1000
恩恩:早上1次
運動:無
心得:大家都不見辣!!!=.=~ㄜ.....最近受到了刺激!!!><可惡!氣死我了!!吼~~~~我一定要在夏天前達到目標阿!!!不然我不甘心~實在是太可惡了辣!!!我的噗噗是買~橘色的哦!!!呵呵~~

0

回應

檢舉
呆呆柔

2007-04-22 08:29:33

加油喔!!!或許過了21天你就不會想喝了!!其實說實在的要改掉自己長久的習慣對我來說真的不簡單!!像之前減肥不能吃宵夜~可是我還是會習慣性的吃!!!殘念~~><因為晚上回來太餓了!!!因為工作和讀書的關西所以有的時候三餐都會不正常~~所以難免會有一些心態想說今天沒吃多少辣~再吃一點好了~~之類的話!!噗噗~~不過最近發生了一件另我特別受傷的事!!所以我要加油阿!!!要比以前努力才行!!不能在墮落下去了~~~^^

0

回應

檢舉
靈公主

2007-04-22 09:47:05

我也想加入
不知道可不可以呢
我現在162/70
目標是50
預計3個月達到目標

0

回應

檢舉
Azure

2007-04-22 10:03:32

呵呵我每天都有上fg的習慣說最近要找房子大二開始要住外面= = 找房子+期中考+打工+流舞我真的快被煩爆啦~~QQ

TO 靈公主:
一起加油呀!!
不過3個多月20公斤好像太快耶這樣你壓力會不會太大@@
慢慢來對身體比較好唷^^

0

回應

檢舉
Azure

2007-04-22 10:04:52

我3顆星星了!!
多一顆藍星星開心^W^

0

回應

檢舉
jeffie

2007-04-22 14:21:25

To寶特瓶和呆呆柔：
嗚嗚嗚...我也跟著墮落了
上個禮拜去台中玩，吃了逢甲夜市不少東西
而且又吃飽睡、睡飽吃
過著極度米蟲的生活...心虛的不敢量體重
然後這個禮拜又都沒去瑜珈和有氧
(都故意忘記...哎呀)
果然肚子一下子就肥了一圈
所以也不敢上來報告近況...=_=a

終於在昨天，
我發憤把傳說中的NIKE操作了一遍
加我自己的全身肌肉操(昨天只做了2分鐘)
終於有勇氣去量體重了...嗚嗚...胖了0.5公斤
而且三圍也微微往橫的發展一些
真討厭...都是嘴饞害的啦!!

0

回應

檢舉
呆呆柔

2007-04-22 22:45:39

體重:65.5
8:30 粥+紫蔬蛋
11:00 鬆餅原味
3:00 紅茶一杯
4:30 芋圓湯+4條薯條
8:00 粥2口
9:30 麵疙瘩6塊
喝水量:1500
運動:無
恩恩:早上一次.下午拉肚子
心得:今早想學nana的妝~有畫出來~還特地把眉毛修短不過我覺得還要在更短一些!!因為我本身眉毛又濃又長~所以減了不少耶!!!不過畫完後總覺得臉好圓喔!!!恨~~~
所以把黑色眼影差掉一些~~畫上金色!!好希望自己的眼睛不要內雙耶!!內雙總覺的怪怪的表現不太出nana的精神~
重點是!!不管怎樣別人總覺得胖子做的事就是不好~~哀~~
真是不甘心~~如果我瘦下來一定也會很美的!!

0

回應

檢舉
呆呆柔

2007-04-24 00:15:55

哇哩勒~~這個日記版死沉了嗎!!!哈囉~~~有人在嗎???

0

回應

檢舉
呆呆柔

2007-04-24 00:32:36

體重:65
12:30 素食炒麵+肉一片+大骨+火鍋湯2碗
1:00 糖果2個
5:00 珍珠奶茶1口.糖果2顆
8:00 糖果2顆.珍珠一口
10:30 四物雞肉5塊.青菜少許.麵條少許
運動:無
喝水量:1000
恩恩:無
心得:今天準備騎車去上課~結果途中突然下起大雨~0.0挖哩勒~一時還找不到地方遮雨!!眼睜睜看著我全身溼透了~趕緊跑到五經行買雨衣!!可是全身已經溼透了~五金行老闆看到傻眼!!@.@~4.5個人就這樣看著我~超尷尬的!!不過趕著上課~所以也沒想那麼多了!直接脫了外套換雨衣~不過因為溼掉了所以內衣就......曝光了~=.=這大概是我人生就糗的事八!!>.<不過我一直很擔心我的新機車!!還有我的指甲彩繪怕作業會毀掉!!好險沒事辣^^"讓我超極擔心的!!

推薦:一首超級好聽的歌"恰拉"FANTASY"
在減肥的同時~也要聽聽好歌喔!!!

0

回應

檢舉
UOU

2007-04-24 02:37:30

妳好呀！嘿嘿∼我是路過的．．看到你的日記

來跟你打打氣的．因為減肥呀！是要互相鼓勵的．．

所以呀∼∼加油唷！！！

＊然後再跟你分享我的方法：

（嘿∼雖然我沒有做幾天．．但覺得不錯．．所以來分享
　　
　不過還再努力中∼我１６９公分．６６公斤）　　
　
　

＊就是我呀∼這兩天我都逼自己（運動１小時）．

　（４╱２１）開始到今天．．

　運動了２天後．我發現我瘦了耶∼

　而且還瘦了２公斤唷！

　原本６６公斤．但今天６４公斤

　可以試試看．．

＊然後我们一起加油．一起瘦下來吧！

0

回應

檢舉
Azure

2007-04-24 06:36:40

to大家:
早安阿^^ 我最近因為流舞要練成發機乎每天到要練舞3個小時左右回宿舍都要累趴了= = 剛剛量了一下體重好像58.5附近.......可能最近吃很少又狂動吧我褲子鬆很多說不過接下來到5月底練舞會更兇吧唉頭痛= =

0

回應

檢舉
呆呆柔

2007-04-24 23:55:43

體重:65
9:30 酸奶
2:00 紅豆飯.青菜.香菇.茄子.一些澱粉類沙拉.海帶豆腐湯
3:00 糖果1.一些水果
5:00 同學吃剩的滷味麵.滷雞翅.麥芽糖+營養口糧
10:30 麵線少許.小麵包饅頭2個
運動:無
喝水量:1000
恩恩:早上一次
心得:謝謝你的加油喔!!你也好晚睡喔~~我試看看!!不過最近沒捨麼時間耶!!呵呵~~=="~"流舞"是捨麼阿??因為我還蠻很喜歡跳舞的~^^跳舞讓我很開心!!

推薦:自製酸奶~粉好通便喔!!!大便不用超過5分鐘!!

0

回應

檢舉
Azure

2007-04-25 00:29:30

TO 呆呆柔:
流舞(流行舞)是社團~~也就是熱舞啦^^ HIP HOP~NEW JAZZ~LOCKING~POPING~BREAKING都有

今天從6點半去社團就一直呆到11點多~~因為我還陪我同學練他學的舞~~@@ 雖然累但很好玩喔!^^

0

回應

檢舉
肥豬寶特瓶

2007-04-25 01:56:01

烏烏~~最近熬夜唸書
都會買宵夜吃
都不敢量體重了=.=

等我禮拜四考完再來面對現時好了>_<

0

回應

檢舉
小�<(‵^′)>

2007-04-25 03:58:34

一起加油吧!!我去年10月從65公斤瘦到55公斤,只花了2個
月的時間,現在也還有54公斤ㄟ~~~少吃運動還是最有效
的!!我決定在5/15號前要瘦到48公斤,穿得美美的展開下
一段戀情!!我要讓我前男友後悔!!一起加油吧!!

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>目標50kg

更多文章

更多討論

精選試用心得