<我試過5天瘦3kg的食譜>第三版

我是老爸逼我上網把帥哥
因為我的暱稱太不雅
也給我造成太多困擾
於是我在收集5顆流星後
幫自己註冊這個暱稱
希望水水們有關瘦身的問題
我都很樂意回答

好嘛
好多水水都說我好兇
我會改進喔

回歸正題
如何讓自己5天瘦3kgㄋ
水水要配合mc來時開始吃
連續吃5天
只能吃魚.肉.豆.蛋.奶+菜
及3000cc的白開水
含糖的食物不能碰
澱粉類的食物不能碰
5天後恢復正常飲食

目前吃過5天的水水最多瘦4kg
最少瘦1kg
大多水水約瘦2.5kg

凡要來的水水
請先報上妳的
1.年次?
2.身高?cm
3.體重?kg

ciao87234855

2007-02-04 12:32:29

嗯…因為從中午開始
量了一下體重157…53
五天要開始囉!加油吧!

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Cherry亮晶晶

2007-02-04 12:51:49

TO NaNa

我現在有聽你的話
17:00之後盡量不吃不喝
我會繼續保持下去的!^^

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Cherry亮晶晶

2007-02-04 12:58:48

to NaNa

哇!真好耶!
去這麼多地方玩~^^
我也去過法國唷~
我到還蠻想到荷蘭看看大風車的呢!^^
你要去多久阿?
好好玩唷~
要拍好多漂亮的照片唷~~^^

好啊~
也到美國來玩玩∼︿︿

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Cherry亮晶晶

2007-02-04 13:06:46

ｔｏ　._.))~花

其實阿∼
我並不喜歡美國
也許來觀光是可以
但是我還是喜歡台灣^＿^

呵呵
我呀
住在一個根本不像美國的地方(洛杉磯)
這裡到處都是中國餐廳
所以只要想吃
天天都吃的到囉
(更何況我伯父天天在煮...＝＝")

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Cherry亮晶晶

2007-02-04 13:10:27

to 小紫仔仔

我還以為你吃過了勒~^^
那你要好好加油喔!
我正等待著我下次的小紅!
加油~~~

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Cherry亮晶晶

2007-02-04 13:22:03

自我吃完蛋白質餐之後
已經過了３天了
我一直都忘記上來報告∼＞＿＜

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

吃完５天蛋白質餐後的體重：　７０.１
５天共減　１.７　ｋｇ
瘦的不多！
下次要再接再厲！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

另外我要告訴大家一件很讓我開心的事唷！
今天早上我量體重時
我終於降到６開頭了！！
我已經６年沒見到它了吧！
開心開心∼∼

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ciao87234855

2007-02-04 13:55:09

我來報告中午吃的囉!
中藥雞湯一碗，雞肉兩塊
高麗菜炒紅蘿蔔，但是只有吃菜
油雞肉三塊
完畢！

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名牌嬌嬌女

2007-02-04 15:21:19

嘿嘿~NANA我也愛妳
我們要一起加油喔!
從今天起我每天都會上來報告我的飲食的
一樣都不會隱瞞低^^
這樣才會有恆心呀

我今天中午吃ㄧ碗高麗菜+一塊魚+兩塊豆腐+一碗豬肉山藥湯(豬肉兩塊+山藥一塊)
吃完之後上來看你的階梯運動就開始做
一邊看轉角遇到愛一邊做
突然發現那不是普通的累耶
其實做10分鐘就超級喘的
但是我做了30分鐘
希望每天都可以做
我不是用小板凳做喔!是用我房間的小沙發
因為我房間有個小沙發想說應該也可以
就一直上下踩而已嗎~對吧?
對完之後也有很乖的按摩小腿
死命的把筋給他壓下去!因為很怕會有蘿蔔腿!
還有擦乳液~我有在PayEasy買纖勻小腿霜
等以後做完就可以擦那個~希望有效^^

還有壓~階梯運動有規定要什麼時候做呢?
因為我今天是吃飽後做耶 ..
以後可能會晚上睡覺前做!
因為我上班時間是10點到10點
應該是晚上10點下班作!這樣可以嗎??

還有壓~我今天在做階梯運動時
發現其實還可以做其他運動
所以我想問NANA有沒有胸部可以變大然後可以跟階梯運動一起做的運動壓@@??(我真是貪心捏 ^^")

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-05 07:32:38

TO ciao87234855
妳幾年次阿

要認真喔
給妳加油

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-05 07:34:46

to 晶晶
妳真是好孩子
我好愛你喔

只因為妳做到17:00之後盡量不吃不喝
希望妳可以做到17:00以後完全不吃不喝

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-05 07:36:24

to 晶晶
我去9天
有2天是搭機
只有7天在玩
不過這樣就夠我shopping啦

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-05 07:38:51

to 晶晶
給你拍拍手

重點在如何養成正確的飲食習慣
漸漸的妳就會看到5開頭喔

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-05 07:40:53

to ciao87234855
看樣子
妳很認真喔

請把每天用餐時間po出來吧

菜一天至少要吃4碗喔

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-05 07:50:18

to 名牌嬌嬌女
告訴妳一件事喔
我在高雄賣化妝品ㄋ
妳可能也是服務業吧

晚上10點下班作!這樣可以嗎??
a:不可以
請妳早點起床做運動吧

小沙發想說應該也可以
就一直上下踩而已嗎~對吧?
a:對阿

階梯運動有規定要什麼時候做呢?
a:餐前.後一小時是不能運動的

說我的故事給妳聽
我之前上14:00到22:00的班一天吃2餐又不會胖
等我上10:00到22:00的班胖到60kg
我就去媚登峰了
現在的我學到飲食控制
我只能觀念給妳
做不做看妳啦
我想妳目前應該一天只吃2餐吧

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CIAO87234855

2007-02-05 09:59:20

我是１９８４年次的
早餐１０點半
午餐１２點半
晚餐８點左右
昨天晚上吃炸豆腐、甜不辣各兩塊，海帶少許，蔬果汁、奇異果牛奶、半糖奶綠各５００ｃｃ
不知道是不是體重量錯還是因為今天是早上量的
兩餐體重就從５３到５１．５了耶…
加油囉！

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-05 10:14:05

to CIAO87234855
喔
年輕的辣妹ㄋ

記住要每天早上為進食前.便便完量才準喔

妳吃蛋白質嗎
蔬果汁、奇異果牛奶、半糖奶綠是不能吃的喔

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名牌嬌嬌女

2007-02-05 11:35:22

恩~對呀!是服務業~手機門市的(每天坐著幻想自己會胖死)

蛤~所以運動要在早上做喔?
那我看我上班中來做好了可以嗎?
就在飯前飯後一個小時後就可以了吼?
我昨天作今天早上起來腳超級酸痛的耶,誇張點還腳軟說 ..
應驗了我平常根本沒運動!
我男友還說我平常沒運動的人不可以這樣~不然筋會拉傷耶!真的假的壓?
現在小腿還在痛說 ..不過我還是會繼續做的

NaNa我昨天又吃了不該吃的啦 >"<
晚上的時候竟然吃了壽司 ...因為去找我朋友 = = (好吧!沒有理由我知道我錯了)
然後又喝一碗味增湯
之後去我男友家他爸媽又叫我吃東吃西 ..
吃了一顆柳丁跟哩哩拉拉的餅乾又喝了一壺花茶 ...
好想哭 = =
昨晚在我男友那量體重~結果竟然 ...46 = =
快吐血!!!
因為我家都沒體重機所以我都不知道我到底幾公斤了
我要開始買體重機放在我房間每天警惕自己才行~~~
加油加油~~~~控制控制 >"<

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給老公疼愛的NaNa

2007-02-05 11:58:13

to 名牌嬌嬌女
妳好瘦喔
46kg耶

運動要在早上做喔?
a:效果比較好
新陳代謝快阿

上班中來做好了可以嗎?
a:好
妳方便就好

我昨天作今天早上起來腳超級酸痛的耶,誇張點還腳軟說 ..
應驗了我平常根本沒運動!
.......
建議你先休息
等妳腳好再運動吧

妳很愛名牌嗎
我好愛lv
妳ㄋ

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名牌嬌嬌女

2007-02-05 18:24:49

是喔!所以腳酸就不能做運動摟??
還是我一下做太久??
NaNa建議第一次做幾分鐘比較好勒??

我來報告我今天吃的東西~~~~
今天有乖一點
早餐吃ㄧ個三角形豬肉三明治+半杯豆漿~中午吃豬腳飯不加飯(就是只有豬腳根筍干豆腐跟魯豆~沒加飯菜也沒比較多~還是一樣85~貴 >"<)晚餐今天很早吃~5點多就吃了!因為想說到睡前都不吃了!晚餐吃ㄧ碗泡麵...因為省 = =
飲食方面好像還不夠吼
對了~我想問NaNa~可以吃糖果嗎?因為現在過年有好多小糖果!還有~今天又吃了兩顆柳丁~分別是中晚餐飯後@@"

我..我..我...愛名牌丫^^"
我愛BURBERRY.COACH.GUCCI ...等等
不過就是不愛LV捏@@

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CIAO87234855

2007-02-06 09:49:50

耶…不能吃水果哦？

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