減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

革命尚未成功
同志仍須努力

大家加油!!!

ylchiou

2006-12-13 08:12:02

To 玉荷苞

我們的年紀差這麼多，想當年我也是苦過來的，等你到我這個年紀，小孩比我的還大，那就輕鬆了，等你小女兒3歲以後，應該就好多了！其實等到不用幫小孩洗澡，就輕鬆多了

她們幼稚園的時候，我們都陪他們一起做巧虎，都是利用晚上的時間居多，上小學以後，姊姊比較自動，會自己找時間看書的部分，光碟的部分也會利用一天一小時(我們限制小孩一天只能看電視或打電腦1小時)的限制自己玩(小學版沒有DVD可以看，只有光碟可以用電腦玩)，妹妹就比較被動，要督促她才會邊聽CD邊看(有時還要陪)，教具部分就等假日沒有回爺爺奶奶家時才做

哇！幼稚園的功課要複習嗎？不是都在玩嗎？

我和先生都能準時下班，通常我們全家吃完晚餐，洗玩澡都不超過7點半，因此晚上還有很多時間(我們規定小孩九點半左右上床)，這也是當公務員的好處吧！

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ylchiou

2006-12-13 08:13:01

10/11 ： 57.2 (減重前)
11/13 ： 51.4 -5.8 (昨天吃太多了，尤其是中午的油豆腐，不要氣餒，繼續加油！
*********************************
12/31 ： 50 (目標)

12/12 ： 9.7 51
早餐：蘋果+蓮霧+麵包一口
午餐：米粉湯+燙青菜+油豆腐
晚餐：冬蟲夏草排骨湯+炒地瓜葉+涼拌小黃瓜雞絲
點心：沙士一口+麵包一口+蓮霧一片
嗯嗯：有
運動：午餐後走路30分鐘+晚餐後走路30分鐘+呼啦圈10分鐘

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哇係柚子

2006-12-13 08:31:33

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/12
◆體重：沒量(-0.0kg→共-9.4kg)
◆早餐：苜蓿芽全麥捲(210cal)、素食當歸湯(200cal)
◆午餐：白飯(280cal)、麻油烏魚湯(600cal)
◆晚餐：吃buffet→生魚片2片、生魚壽司2個、花枝5根、鹽酥蝦3支、鳳爪1支、蝦仁河粉2口、德式香腸半條、酥炸田雞1隻、蝦餅2片、炸四季豆3根、炒菠菜1口、提拉米蘇1杯、H牌冰淇淋1球、蓮霧2顆、火龍果2口、蚵仔湯1碗、熱茶2壺
◆熱量：????cal(大大大爆卡)
◆運動：無
◆水量：2000cc以上
◆嗯嗯：3次
◆心得：昨天晚上吃了很多東西，不過算是有節制啦(心虛ing....)!!可能因為有吃火龍果的關係吧，半夜爬起來嗯嗯。而飲料選擇喝熱茶，害我半夜一點多才睡著!!

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玉荷苞

2006-12-13 14:13:59

6/13 62.2 (減重前)
10/10 53.2
12/12 53.8 (+0.6)
=========================
12/31 50.0 目標

早餐: 納豆蕈菇湯
餐前: 米果 + 健怡糖
午餐: 米粉湯 + 大腿 + 嘴邊肉 + 燙A菜 + 鯊魚
午點: 蕃茄
晚餐: A菜 + 海帶 + 滷豬肉1小塊 + 滷蘿蔔 + 大腸1塊
餐後: 柳丁1顆 + 蓮霧6顆
宵夜: X

水: 烏龍茶1,000cc
運動: X
嗯嗯: X

天呀!公司同事在討論這禮拜要去吃大餐
再加上禮拜六有親戚要請客
婆婆說禮拜日同時間有2攤喜宴
要我們代表她們去一攤….
ㄜ…my god~12月該不會是我的復胖月吧

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玉荷苞

2006-12-13 14:32:33

To all:
大家最近都很混喔
都沒有確實po日記
除了餅乾在忙婚事外
其他人不管怎麼樣都要po上來啦
~革命尚未成功,同志仍須努力~

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玉荷苞

2006-12-13 15:15:51

Ylchiou:
我本來也是覺得讀幼稚園是去玩的
有一次她們老師跟我講
我家姐姐還不會辦別顏色跟形狀
要我幫她複習…
我才驚覺是不是他們班的同學都會
只有她不會,所以要幫她複習

我們家自從訂了巧虎之後就是惡夢的開始
每天從早到晚都在看巧虎VCD
奶奶很疼她都由著她去
很多事情到現在還導正不過來
父母難為呀~

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愛幻想的雲

2006-12-13 15:46:30

呵呵∼∼
竟然被妳發現了，
本來還想說只要不出聲就不會被抓到，
唉∼∼
如意算盤打錯囉！！
沒想到還是被妳抓到，
最近真的有點混了，
而且似乎已經在大吃大喝的狀態，
每天過著三餐加點心加宵夜，
似乎完全都忘了自己是減肥的人吧！！
我老公也是幫兇哦！！
大概是他助長我的吧！！
而且我也有一種鴕鳥心態，
就是只要衣服穿的下就好，
呵呵∼∼
真的是該打啊！！
鳴∼∼
只要想到三個月都不能買．．．．
心情就特別複雜吧！！

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愛美小媽

2006-12-13 15:50:54

據專家說常看VCD或電視的小孩會變笨.....
我都是買教具給小孩玩的...

如各種幼兒學習的書,或套書...或是拚圖七巧板等等的...
或是簡單的幼兒數學給小孩子玩....

巧虎也常跟我推銷...沒買過說....
都拿去買書跟玩具給小孩玩....

我家小孩粉少看電視吔...被我虐待...一星期只可看一次
就是星期六日或假日...每次只能看半小時...伯影響視力

每天上課安親班回家都蠻晚了...練完鋼琴..複習英文後
洗完澡...我規定十點前要睡覺...也沒啥空看電視的..

後來...我兒子久沒看卡通...對卡通就較沒興趣了...
我女兒目前還對卡通蠻有興趣的....

嗯..不想讓小孩養成看電視的習慣...尤其現在電視一百多台
孩子沒禁止他看卡通....他會看個沒完...又會上癮..粉不好

當我的小孩...有一點點歹命啦...故多多帶他們去踏青囉

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愛幻想的雲

2006-12-13 16:01:13

ｔｏ　玉荷苞
嗯∼∼
我覺得巧虎不錯啊！！
我家哥哥也是很喜歡，
不過應該沒有像妳家姐姐的地步，
頂多早上我在忙時，
他自己放著看個半小時至一小時左右，
我覺得還不錯吔！！
我家弟弟也很喜歡哦！！
每天都跟哥哥蹦蹦跳跳，
而且重點我發現，
我家哥哥以前會唸一到十，
可是不會認一到十，
現在會學著說一根棍子打捧球（１０），
看到７－１１也會說拐杖７，
讓我覺得似乎還不錯啊！！
至於顏色方面也不錯說，
他會說是草莓的－－代表粉紅色，
橘子的－－代表橘色，
所以啊！！
有時候他們不是不會，
只是時間上的問題，
之前我很擔心說，
一度很想讓他去上幼稚園，
可是後來想想我有時間可以照顧他，
而且我覺得小朋友只要時間到了就會了，
我現在還會教他一些簡單的英文單字，
他就學的不錯說，
呵呵∼∼
加油！！
媽咪可是不是那麼容易當的哦！！

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玉荷苞

2006-12-13 16:52:42

哈~
我家姐姐是怪小孩
她還不太能分辦顏色及形狀
但她認得全班同學的名字
隨便拿個名字問她,
她都唸的出來
我們試過如果只有一個字
她還是會把三個字給唸出來
可能她把名字當成圖形在記吧

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哇係柚子

2006-12-14 08:50:54

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/13
◆體重：65.3(-0.3kg→共-9.7kg)
◆早餐：肉燥乾麵(440cal)、肉羹湯(150cal)
◆午餐：白飯(280cal)、麻油烏魚湯(600cal)
◆晚餐：炒青菜(50cal)、魚肉(100cal)、炒花椰菜(120cal)、大黃瓜湯(80cal)
◆熱量：1820cal(爆卡)
◆運動：快走30分鐘
◆水量：1500cc以上
◆嗯嗯：3次
◆心得：昨天熱量也吃太高了吧!!嚇到我了。總覺得昨天沒吃到什麼，今天一計算，oh my god!!好吧，我總該在黃金期時好好的努力一下，不然停頓好久的體重讓我真心虛。

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ylchiou

2006-12-14 09:10:38

10/11 ： 57.2 (減重前)
12/14 ： 51.0 -6.2 (好險，回復了)
*********************************
12/31 ： 50 (目標)

12/13 ： 10.1 51.4
早餐：蓮霧
午餐：燻小雞腿一隻+青菜兩碟
晚餐：摩斯漢堡(青蔬雞柳+和風海藻沙拉)
點心： (85度C蛋糕，芒果奶酪，水果百匯)各一小口+小蕃茄三顆
嗯嗯：有
運動：走路上下班30分鐘+瑜珈1.5小時

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玉荷苞

2006-12-14 10:36:53

6/13 62.2 (減重前)
10/10 53.2
12/13 53.0 (-0.2)
=========================
12/31 50.0 目標

早餐: 白吐司2片 + 起士 + 火腿 + 生菜
餐前: X
午餐: 海鮮雞絲麵
午點: 海苔卷4塊
晚餐: 鐵板燒(生菜沙拉 + 海鮮湯 + 干貝 + 半隻大龍蝦 + 貝類 +
香魚 + 杏飽菇青江菜 + 牛肉捲 + 牛肉8小片 + 豆芽菜 +
蜂蜜蛋糕 + 果汁)
餐後: X
宵夜: X

水: 烏龍茶1,500cc
運動: X
嗯嗯: O

昨晚跟同事去吃1客1,800的鐵板燒
可能是最近聚餐太多,並沒有讓我有驚豔的感覺
食材都很新鮮,在沒有料理之前還是活跳跳的
肉類很嫩鮮美多汁…種類不多量也不多,但吃的很撐
撐到今天早餐吃不下,這樣也好啦,可以少肥一點,呵

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愛幻想的雲

2006-12-14 14:15:08

今天一大早跟公婆一起去新社看花海，
呵呵∼∼
真的是挺不錯的，
看了一大片的向日癸跟薰衣草．．．
還買了一大束玫瑰花跟香水百合，
不過因為是跟婆婆的朋友一起去，
所以婆婆媽媽加起來也十幾個人，
我當然又是最小的一個啦！！
負責帶小朋友的啦！！
中午因為是跟一群婆婆媽媽吃飯，
當然免不了大吃大喝囉！！
吃飯的地方很古色古香哦！！
那時候飄著細雨挺詩情畫意的泥！！

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ylchiou

2006-12-15 08:15:52

10/11 ： 57.2 (減重前)
12/15 ： 51.0 -6.2 (維持平盤)
*********************************
12/31 ： 50 (目標)

12/14 ： 10.2 51
早餐：蓮霧+小蕃茄+起司蛋糕一小塊
午餐：燙肝連+燙地瓜葉
點心：起司蛋糕兩口+餅乾一片+蓮子豆3顆+酸梅一顆
晚餐：紹興醉雞+炒高麗菜+絞肉蒸蛋+涼拌小黃瓜雞絲
嗯嗯：有
運動：走路上班15分鐘+晚餐後走路30分鐘

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哇係柚子

2006-12-15 08:54:29

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：12/14
◆體重：65.5(+0.2kg→共-9.5kg)
◆早餐：苜蓿芽全麥捲(210cal)、素食當歸湯(200cal)、珍珠小丸子(100cal)
◆午餐：白飯(280cal)、炒青菜(30cal)、魚肉(150cal)、菜圃蛋(60cal)、豆腐皮(80cal)、珍珠小丸子(250cal)
◆晚餐：炒青菜(50cal)、炒花枝(150cal)、菜湯(80cal)
◆熱量：1640cal(爆卡)
◆運動：快走20分鐘
◆水量：2000cc以上
◆嗯嗯：2次
◆心得：昨天抽空去快走，沒想到走到一半竟然下雨，害我急急忙忙趕回家!!厚!現在是人家的黃金期ㄟ~連老天爺也不幫忙一下!!早上吃早餐時，我嬸嬸拿來自己做的珍珠小丸子(裡面是肉丸子外面是糯米)，我很愛吃這種小東西，早上先塞個兩顆，中午又把剩下的都吃光了，難怪我又變胖了!!嗚嗚嗚!!

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玉荷苞

2006-12-15 09:48:17

6/13 62.2 (減重前)
10/10 53.2
12/14 53.0 (-0.2)
=========================
12/31 50.0 目標

早餐: 納豆蕈菇湯
餐前: X
午餐: 阿給 +柿子1/2顆 + 小蕃茄
午點: 碗粿 + 米果2小塊
晚餐: 高麗菜 + 金針菇 + 豬肉1小片
餐後: 小蕃茄 + 奇異果1/3顆 + 蓮霧2顆
宵夜: X

水: 烏龍茶1,500cc
運動: X
嗯嗯: X

好險~體重持平
繼續加油~
年底就算達不到目標
也要維持住現狀

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窈窕媽咪

2006-12-15 18:49:10

to玉荷苞.愛幻想的雲

好久好久不見了~
真快ㄟ...已經第五版囉!
好一陣子沒來你的版
發現多了好多人喔
越來越熱鬧.......

希望你們沒把我給忘了才是呀！

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窈窕媽咪

2006-12-15 18:55:12

to玉荷苞
最近我也訂了巧虎給小朋友看ㄟ
也不知效果如何......
想不到巧虎還真多人訂阿

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窈窕媽咪

2006-12-15 19:12:34

to玉荷苞
我有留言給你喔....！！

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