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減肥日記 / 大胖子的減肥日記

越來越胖了。胖--好難受。不知道什麼時候開始變得很愛吃。剛吃飽就開始想等下要吃什麼。一直吃一直吃到撐。從7月到現在已經胖了5KG了。末末你也太厲害了。吃夠了也就開始減了吧。不能丢自己臉。也不要丢阿那答的臉。要加油。。加油。。
現狀。168/70。嚇死人不償命的體重。高壯肥。。
開版了就要寫。成功要寫。失敗要寫。不過。我不會失敗的。我做的到的。
Final  goal    :50。
On  target  :65(10/31End  )
  • target:
    2.17          --              55kGs

    2.3    體重:沒量      [共-13kgS]

    早餐:麥包1個
    午餐:魚湯[冬瓜.豆腐].豆芽菜.粥1碗
    晚餐:公仔麵
    宵夜:支竹雞蛋糖水

    運動:X

    哈哈哈哈哈....飽到嘔!!
    不過沒關係.當是做"苦行僧"前的放肆。
    明天開始要用餐單了,乖乖吃1.禮拜!
    不准再睜眼說大話囉,人家說要過個肥年?!
    我只是荷包肥..人瘦瘦滴^^/
  • target:
    2.17              --                  55kGs

    2.4     
    體重:沒量           
    [共-13kgS]

    早餐:X
    午餐:雞翼2.件.粥2.口.柚子
    晚餐:筍湯.魷魚.菜心.飯半碗

    運動:X

    今天立春,媽咪說..明天再開始喔!!
    :P..爛藉口啊!!!!!!!
  • 2.11
    體重:56.2
    [共-13.8]

    又是個好久沒來>U<
    不過咧,瘦了0.8了
    算是進了小小的一步吧!!
    還有6天囉...加油!!
    希望大家都能瘦瘦的過年^0^
  • 2.12
    體重:56
    [共-14kg]

    早餐:X
    午餐:小白菜.支竹.粥1碗
    晚餐:小黃瓜.牛肉咖哩1/3.飯半碗
    全日零食:瓜子.XX酥.橄欖數顆

    沒運動,吃好飽!
    這兩天晚上一直想吃,毅志力超弱的!!
    相信這體重也只是壇花一現.過完年後,真不敢想
    年糕.甜食.油膩.油炸們...請不要來害我!
    減下來的體重可是付出很多的!!
    堅決跟你們奮戰到底.
  • 哈囉末兒:
    上次問你是否在香港後就忘了再來探望你了
    不過看起來你的成績真的不錯唷!!

    你說你人在深圳,不知在深圳哪裡ㄚ?因為我也是在深圳耶!!  我在福田區不知你在哪呢?
  • 看了日記滴頭&尾

    有看到你的成果噢︿︿

    請你繼續加油捏∼

    我也在開板努力中-ˇ-
  • 不想兒子有個肥媽咪

    呵呵,沒關係.我自己也常常不來啊!
    常偷懶說..
    原來你也在深圳啊,我在龍崗區
    呵..算是有緣喔!

    情人節快樂啊..^^"
  • “Is翊‵′,,

    謝囉..一起加油吧!!
  • 2.13
    體重:沒量
    [共-14kg]

    早餐:X
    午餐:雞肉粥
    晚餐:牛肉.魚頭.生菜.牛栢頁...etc
    飯後零食:瓜子.XX酥.橄欖數顆.甘蔗汁

    昨天中午一直都吃好好的.可是到晚上就亂來了
    下午都在清理房間.覺得是累到.所以之後拼命吃
    現在我都覺得臉有點腫了
    本來就臉大.唉```現在是更大了!!!!
  • 2.14

    體重:沒量
    [共-14kg]

    早餐:X
    午餐:魷魚西芹.魚肉1些.飯半碗
    下午:楊桃2.個
    晚餐:話梅3顆

    運動:走路15mins.呼拉圈.抬腳
  • 末兒:
    龍崗喔~離我小小遠  我有一個朋友也是住在龍崗,是做bb玩具車的公司  不知道你呢?  是自己家在開工廠還是什麼呢?
    有機會可以大家認識認識~呵呵 

    加油喔~~新年快樂
  • 好久沒來.過個年沒讓自己胖起來
    感覺還不錯!但是體重並沒有降.接著寫繼續努力吧!!
    向夢想的48邁進^^"

    ps愛愛今天去新訓了.我的媽啊!時間真難熬T^T
  • 末兒~~
    妳好厲害喔...
    我要向妳學習了呢...
    現在我也是要從那恐怖的數字往下減了...
    大家一起加油吧~~
  • 3/6      體重:沒量
    [target:3/31--3kg]


    早餐



    午餐
    豆芽菜.
    豆腐.
    飯半碗


    下午
    cookies.
    橄欖


    晚餐
    荷蘭豆.
    蒸水蛋.
    咖哩牛肉.
    飯半碗


    運動
    呼拉圈.
    抬腳


    其實現在多少kg並不知道.
    但是如果我稱了.胖的話,我會有點自暴自棄
    所以.還是到月底來稱.目標是-3kg
    春天來了.夏天就不會遠了!!!!
    努力變瘦並不反彈
    努力把頭髮留長
    多學東西讓自己充實起來
    加油!!!^^"
  • 不想兒子有個肥媽咪

    不好意思!
    你說的我都不知道
    我不是台灣人:]
  • 阿妮妮

    真的不用羡慕我:]
    你也一樣可以的,只是時間的問題
    毅力也很重要呢!
    希望你也能堅持住喔!
    共勉=]
  • 3/7            體重:沒量
    [target:3/31--3kg]


    早餐



    午餐
    甜酸排骨.
    煎魚.
    飯半碗


    晚餐



    運動
    呼拉圈.
    抬腳


    天好冷!!!!!!
    雖然冷,但是也不能以食物來充饑
    前兩天澱粉吃多了,整個人都腫起來了
    氣~~~~~~~>W<
    慢慢戒澱粉
    加油!!

  • 3/8                        體重:沒量
    [target:3/31--3kg]


    早餐



    午餐
    西洋菜湯(牛肉丸3粒).
    豬肚.
    通菜.
    地瓜3塊


    晚餐
    魚頭許多>W<
    炒牛河.
    牛雜


    運動
    呼拉圈.
    抬腳.
    散步45mins


    今天"臭屁"很壞耶!!!!!!!!
    竟然在我床上尿尿.
    剛把床單都洗完[洗衣機洗..噗]
    但也累啊@@"
  • 3/9          [target:3/31--3kg]
    體重:沒量


    早餐
    玉米1條


    午餐
    青菜.
    飯半碗.
    紫菜湯


    晚餐
    西蘭花.
    紫菜湯[豬肉丸3粒]


    運動
    呼拉圈.
    抬腳.
    散步60mins
  • 3/10              [target:3/31--3kg]
    體重:沒量


    早餐



    午餐
    西洋菜湯.
    空心菜.
    雞翅


    晚餐
    紫菜湯.
    柚子1小個


    運動
    呼拉圈.抬腳.散步10mins
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