減肥日記 / ＊Lulu．Ｑ娃．蜜蜂糖．貓貓．戀上海豚 - 努力到40kgs＊

ㄎㄎ各位大美女版版又要滿哩
我先開一個來給大家po 囉ㄎㄎ
凡走過必留下痕跡

大力的踩下去

貓貓~

2006-10-28 11:36:32

Q娃:
妳長ㄉ蠻可愛ㄉ~跟妳ㄉID很配喔...呵呵!!
妳ㄉ臉是有點圓ㄅ過我ㄉ比妳更圓ㄋ>"<

我打算11月開始吃軟糖公主ㄉ食譜~姊妹們為我+U喔^^
希望我能撐住ㄅ破功...因為軟糖ㄉ食譜任何零食都ㄅ
能吃剛開始會比較難撐過習慣就會比較好ㄌ!!

10/25 體重:50.9

運動:漫步機40分X1
30分X1
呼拉圈30分
抬腿 20分

10/26 體重:51.9

運動:漫步機40分X2
呼拉圈30分

10/27 體重:51.5

運動:漫步機40分X1
30分X1
抬腿 20分

明天是我ㄉ生日要跟老公女兒ㄑ淡水玩晚上ㄑ美麗華坐
摩天倫希望是ㄍ美好ㄉ一天!!^_^

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蜜蜂糖

2006-10-28 15:59:14

Happy birthday to you.
Happy birthday to 貓貓...
今年要幫大家許個願~~~~ 要祝福大家都成為吃不胖的大瘦子!!!
嗯! 軟糖公主的食譜午餐中餐將澱粉和蛋白質分開食用加上蔬菜不用餓肚子! 不過,早餐只能吃水果 ...不知道會不會一下就餓了 ??

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蜜蜂糖

2006-10-28 16:00:55

Ｔｏ　Ｑ娃
真的變美了唷！　臉尖了　五官變的明顯又立體∼∼∼∼

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戀上海豚

2006-10-29 01:12:01

to 貓貓

祝你生日快樂~Happy Birthday 今天就好好的玩吧^^

10/28

體重:44.4kgs
體脂:16.8%

8:30:饅頭1個 + 1罐無糖冷泉泡茶

去鹿港玩~~ 一路上吃吃喝喝如下

魷魚肉羹1碗 + 牛舌餅 4口 + 花枝丸2個 + 肉包半個 +
麵線糊 5口 + 綠茶多酚 500cc

運動走路 5 小時

17:50: 泡菜火鍋 ( 全部的菜 + 2個海帶 + 2塊豆腐) + 半份波浪薯 + 1杯葡萄柚綠

ㄏㄏ玩的開心也吃的開心糗哈哈~~~真糟捏

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蜜蜂糖

2006-10-29 07:11:22

海豚
鹿港真的還滿好玩的...廟多古蹟多故事多人多小吃更是多.古街裡還滿好逛的有很多小東西 (童玩 or 手工藝品..) 每回到那� 看到糖葫蘆或1元抽的抽抽樂就感覺的濃濃的古意....
阿振肉包現烤的牛舌餅場龍山肉羹鹿港泉麵線糊天后宮前的龍鬚糖...哇~~ 種覺得到鹿港處處都是誘惑~~

昨晚的萬聖晚會真是累死我的! 一早就佈置會場又搬了許多桌椅今天腰酸背痛! 昨天的飲食就相當"不正常"..

10/28 飲食回憶錄
早餐- 綜合維他命
蕎麥芽捲+蔬菜捲各一 (吃不膩的早餐)
700cc熱紅茶一杯
-------無糖仙草甘+仙草凍-------
午餐- 烤鴨便當中的菜+鴨肉+5口白飯
(沒吃飽,熱量應該也很高,因為菜很油)
------回家休息,吃了半個芭樂,橘子一顆,蓮霧一顆

晚餐4:30
------梅子大蕃茄+ 小番茄
芭樂半顆
鳳梨一些
宵夜 11:00 (邊看我猜邊吃..實在太餓忍不住啊!!!)
85度c 烏龍煎茶一杯美式咖啡幾口
2個茶葉蛋白
一包蒟蒻干
(雖然吃的很低卡但太晚吃了...糟)

超想念 Lulu.........................
Lulu出現吧!!!!!真想知道妳的近況會不會是在醫院照顧媽媽太忙太累了啊???

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戀上海豚

2006-10-29 20:53:54

to 蜜蜂糖

恩阿~我第一次去說~還蠻好玩的而且古蹟的距離不是很遠
就慢慢走慢慢看這樣~~小吃也真的蠻多的
就強力的忍住才沒有爆食的更嚴重說~~
還會想讓人再去玩一次ㄎㄎ

10/29

體重:44.6kgs
體脂:16.7%
(小紅來的第一天)

7:20:波蜜果菜汁1平 375cc

中午:沒吃

15:30:泡菜泡菜 ( 些許肉絲 + 蛤蠣2個 + 蟹棒半個 + 些許飯 + 湯) + 雞排1塊 =.=

晚上:無

ㄆㄆ今年又剩最後2個月了~時間過的真快說~
總是日復一日年復一年~好像很慘捏

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Q娃

2006-10-29 22:10:37

日子很快說....希望明年夏天我們都達到目標了.....大家都健康....希望我冬天就能達到說
這幾天亂吃..不PO了....好顯星期天有節制了
不然會很慘說.....
我快領錢了...可以買小白了...嘿嘿...希望能讓我在冬天達到目標囉....
給你們看最胖的我

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蜜蜂糖

2006-10-29 22:50:26

Q娃
當時臉好圓喔! 加上冬天穿的厚重整個就是圓...我去年的現在也是球一顆...
妳差多少就達成目標了啊?應該只剩1~2公斤吧!最後的幾公斤最難了! 加油!

海豚貓貓也要在冬天來到前再有一點成績唷! 不然冬天不肥就難了要瘦更是不容易唷! 我也會好好維持住我們彼此鼓勵吧!

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Q娃

2006-10-30 05:30:44

是阿那時候吃中藥發胖的...那時候身體超不好...胃是怎吃都沒有飽的感覺.....餅乾那時候可以吃掉家庭號的餅乾...又無法睡覺.....什麼都失調...很遭的
po是給你們鼓勵.....因為我也不曾那麼胖過....
那時候大家是愛說我很可愛....可是我不要呢.....現在還在努力...差3公斤以上8......想要39..40巴...

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蜜蜂糖

2006-10-30 13:00:37

Q娃
39 40會不會太瘦啊???你比較高印象中有160以上...
這樣真的很難買衣服褲子 ,一般S號的褲子都還太大每件都要改..穿牛仔褲也不那麼好看ㄝ..以前我穿牛仔褲大家都會覺得很有型很好看,現在都被說沒肉穿牛仔褲就穿不出味道...(sad) 胖瘦都有個別的困擾..

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貓貓~

2006-10-30 18:48:52

謝謝蜜蜂和海豚^_^Y
昨天玩ㄉ真開心!!我女ㄦㄝ說很開心ㄋ...呵呵~
ㄅ過ㄝ吃ㄌ很多淡水ㄉ小吃>"< 應該會胖ㄅ少ㄌ...
霜淇淋.蝦捲.魚丸.阿給...真是給他豁出ㄑㄌ..恐怖
晚上ㄑ美麗華坐摩天倫短暫ㄉ美麗是ㄍ很好ㄉ回憶ㄋ!!

我ㄉ生日願望是希望蜜蜂.海豚.Q娃.Lulu.還有我都能
達到心目中ㄉ理想體重~健康又美麗^^ 減肥ㄉ路上有妳
們陪伴真好...等哪天大家一定要約出來見見面ㄅ!!

蜜蜂糖:
妳說早餐吃水果會ㄅ會很餓喔我之前吃過覺ㄉ還好
可是我早餐都9點多才吃午餐1點多吃晚餐5~6點吃
早餐跟中餐間隔ㄅ長所以ㄅ會覺ㄉ很餓如果像一般ㄉ
上班族間隔4~5ㄍ小時那可能就比較沒辦法ㄌ因為真ㄉ
會很餓很餓ㄋ!!

10/28 體重:51.7

運動:漫步機40分X2
呼拉圈30分
抬腿 20分

10/29 體重:忘ㄌ量

運動:ㄑ淡水走ㄌㄅ少路(ㄅ過ㄝ吃ㄌ不少東C..)
抬腿20分

PS:昨天ㄑ淡水幫女ㄦ照ㄉ相片!!

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戀上海豚

2006-10-30 23:40:26

to Q娃

不會拉~現在變瘦變美拉~ㄎㄎ加油捏~希望年底我們大家都能達成目標~~

to 蜜蜂糖

可是我現在有時還是得買到m號的褲子~"~ 唉~真的很糟
雖然一半是買的到s號~ 我要努力瘦~ 想穿下所有的s號ㄎㄎ~冬天快到了~是減肥的大敵我要努力

to貓貓

恩恩~謝謝你~~ㄎㄎ我們都會很努力的~生日放鬆一下下沒關係~從明天起努力把減回來就好哩

10/30

體重:44.1kgs
體脂:16.7%

小紅第二天~一整天都不停的想吃東西~
怎麼會這樣呢？真是奇怪捏

8:30:全麥三明治 (全麥土司2片 + 小黃瓜 + 生菜+地瓜)
+ 1杯北海道麥片 + 1個橘子

12:20: 飯半碗 + 菜n多 + 4個花枝丸 + 1碗湯 + 3片魷魚 + 牛奶巧克力1塊 + 甘蔗1根

16:30:1杯麥片 + 3片餅乾 + 1包蒟蒻干

19:00:自製壽司4小塊 + 魷魚3片 + 香瓜1個

運動:踩小白鯨 45分

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Q娃

2006-10-31 06:51:06

10/30
早餐:蒸蛋*1+無糖熱豆漿*1+布丁*1
午餐:一堆菜+寒天涼糕*1
晚餐:甜桃*1+湯*1+海帶*4+豆甘*1

我也希望我們能鉤都達到願望

to 蜜蜂糖
我跟戀上剎不多高158而已...我現在也是穿s~但是有時候會太小...我下個月也要買小白了....

to貓貓
一起努力實現囉..我也曾經腫過...+u+u
to戀上海豚
冬天還有小白...應該可以的.所以我才想買.不然都冷到不想動...

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蜜蜂糖

2006-10-31 22:03:20

To.海豚
不只是你,我今天也似乎無時無刻都想吃東西呢!不知道是不是天氣冷的關係,還是吃中藥調理腸胃的影響..或者兩者皆是原因!!
剛剛(PM 9:30)還吃了鳳梨和葡萄柚 (晚餐明明吃很飽雞肉+魚肉+豬血湯+兩種青菜+蕃茄塞話梅)...
呼~~ 糟糕了! 像是無底洞的胃-----
愛吃就要動....騎小白去了!!!!

P.s 你瘦了ㄝ! 恭喜啦!!!!

To..貓貓
妳甲狀腺指數有正常些了嗎?還有吃藥治療嗎??

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戀上海豚

2006-11-01 00:12:33

to Q娃

恩阿!! 冬天有小白鯨應該是會比較好一點~~
這樣應該是沒辦法給自己找藉口不運動哩

TO 蜜蜂糖

這~假象拉~~今天變冷了又是很想吃的一天
怎麼會這樣嗚~~泣

10/31

體重:44.5KGS
體脂:17.0%

8:30:地瓜三明治 (白土司2片 + 苜蓿芽 + 小黃瓜 + 地瓜) + 北海道麥片1杯 + 3匙紅趜麥片 + 1匙纖維 + 1個橘子

12:20:飯半碗 + 燙青菜1份

16:00: 波卡1小包約350大卡

19:00: 泡菜小火鍋 ( 菜 + 肉片些許 + 蝦餃1個 + 飯3口+蛋1個 + 湯)

慘~~ 明天希望能穩住阿~~ 冷就想吃小火鍋 =.= 好糟哦

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密蜂糖

2006-11-01 22:42:11

海豚
我今天晚餐也吃了牛肉火鍋了沒喝湯(火鍋湯頭熱量太高) 沙茶只沾了一小滴沾辣椒醬和胡椒粉~~~ 又吃了一片烤鱈魚有點油ㄝ~~天氣一冷就想吃火鍋和燒烤~
晚上好冷喔! 出門會"皮皮挫" 安慰自己冬天需要多一點熱量來維持體溫晚餐的熱量消耗完了今天太累不騎小白了!!!(懶病發作..)

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Q娃

2006-11-01 22:52:16

我也想吃火鍋..可是我吃火鍋只沾醬油+醋....熱量就不高了.....高湯也不喝.....點心只吃水果....好想吃唷....嘿嘿

11/01
早餐:紅燒湯*1
11:00---甜桃*1
午餐:便當菜+8寶粥*1/3

晚餐:魯味(凍豆腐.高麗菜.海帶.蒟蒻絲)

熱奶茶(不加糖)

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戀上海豚

2006-11-02 00:02:00

to蜜蜂糖 & Q娃

對阿~~ 冷了就很想吃火鍋~~昨天我的火鍋湯沒有喝很多~
不然就糟了~~ ㄎㄎ因為我很愛喝湯說~我可以不吃料ㄎㄎ

11/1 (小紅第四天)

體重：44.7KG
體脂肪17.0%

早餐 (8:30)：全麥三明治(2片全麥土司 + 苜宿芽 + 小黃瓜+生菜) + 1杯500cc 北海道麥片 (3匙紅趜麥片 + 1匙纖維 )+ 1個橘子
午餐 (12:20) : 飯半碗 + 燙青菜1份+魯蛋1個
晚餐 (19:00) : 1杯北海道麥片 (3匙紅趜麥片) + 1個橘子 + 4片蘇打餅 + 1個橘子
運動：踩小白鯨45分

最近也愛吃橘子~明知道橘子吃多不好
可是就是一直吃~"~ 因為很方便攜帶說
我好懶哦~唉!!!

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蜜蜂糖

2006-11-02 13:10:05

海豚..
橘子有豐富的維他命C,很好啊!不過較寒!吃多了睡覺會流口水喔...適量就好!! 你好有毅力唷! 每天騎40-50分的小白,我都是騎一天..休一天..糟!!
Q哇...
你吃的似乎有點少,有時吃多一些,反而會提高基礎代謝,蛋白質不能缺....
最近吃中藥調理胃,醫生好像有開健胃的藥方,讓我一直覺的肚子餓餓空空的,去年你好像也是這樣吧!厚~~~~~~~

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Q娃

2006-11-02 21:09:50

蜜蜂糖
是阿我會載努力多吃一點的..不然今天又長痘了..生氣了...我決定每天吃1200卡..中午吃一點飯..我有澱粉恐懼症....我很怕吃就胖..在克服..我每天都會吃蛋白質

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