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減肥日記 / ♣芬蘭美眉的減肥大作戰♣ 目標 84.5→58
以前男同學老說:你生錯時代了,若在唐朝,楊貴妃就非我莫屬了!
天知道...小學六年級時的我可是有這著168公分48公斤的高挑身材呢!但上中學後升學壓力加上嘴饞,所以只長高3.5公分,其餘皆往橫的長了 T_T
~減肥~也從此變成日常生活的一部分了
*第四台的減肥藥--不但沒效果,還搞壞了胃
*媚X峰--貴婦級的享受,身上斤兩沒少,荷包倒是瘦了不少
*喬X營養--我的"減肥"史上最有效的飲食管理,掉了約15公斤,但維持不到2年
*楊X診所--三餐要吞藥,直接住病房,誰叫我體質不合
*公立醫院營養班--沒三分鐘熱度,又失敗了
*諾美婷--不但沒瘦成,卻把便秘染上身
日子就在 減了又胖 胖了又減 中度過
但肥胖界�的溜溜球效應也在我身上應驗了
~一次比還要一次胖~ T_T
這回在看了眾減肥同志的日記後
決定要減這最後一次了!!
2006/09/18
身高:171.5公分
體重:84.5公斤
胸圍:106公分
腰圍:104.5公分
臀圍:109公分
手臂:32公分
大腿:62公分
小腿:38公分
-
to 柚子
真的謝謝你的鼓勵
減肥這檔事 真的是要有毅力的持續下去
像你和旗袍姐就應證了
一個台語諺語~~
"戲棚下 站久就是你的了" ^*^
所以啊..我可是不能再怠惰了
我還計畫過年時要回台灣看媽咪呢
剩6週左右的時間
好好拼一下
要讓她眼睛為之一亮呢!
加油!
芬蘭妹!! ^_^
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***減肥日記開始:2006/09/18~~3週後逃學了 >_<
【復學開始日:2007/01/03】目標7字頭
★減重第1天
★今天是2007/1/4
★今日體重:84.5公斤(早上空腹) ★昨日體重:85.5公斤
★原來體重:85.5公斤
★成果:♥♥共減了 1 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:3600CC
★排便:1次
★運動:腳踏車30分鐘
★今日飲食:
0945:什錦榖片加牛奶→240卡
1330:茄汁義大利麵→350卡
1400:雞肉烤飯→550卡
今日總熱量:1140卡
★心得:今天做的烤飯太好吃了
忍不住多吃了一盤
唉! 希望明天的體重不要上升才好
才掉了1公斤 要再接再厲喔!
芬蘭妹 加油! go go go !
-
to 芬蘭
那張照片中的你是現在的體重嗎??如果是的話,我真的太驚訝了!!漂亮的臉看起來大概只有50kg吧!!你該不會是小臉一族的吧??
-
to 柚子
哈哈! 別驚訝... 沒聽說過照片是可以騙人的嗎? :P
那張照片是2006年夏天拍的
那時只比現在瘦一些而已啦
我想是角度的關西吧! ^_^
不過我每次減肥時 臉都會先小一些
可上回"逃學"時復胖的6.7公斤
都胖在肚子和臉蛋了 T_T
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***減肥日記開始:2006/09/18~~3週後逃學了 >_<
【復學開始日:2007/01/03】目標7字頭
★減重第1天
★今天是2007/1/4
★今日體重:84公斤(早上空腹) ★昨日體重:84.5公斤
★原來體重:85.5公斤
★成果:♥♥共減了 1.5 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:3000CC
★排便:1次
★運動:腳踏車10分鐘
★今日飲食:
0835:什錦榖片加牛奶→240卡
1220:香菇冬粉加蝦仁→450卡
1715:優格一杯→120卡
1930:希臘莎拉2盤+白醬鮮蝦+香菇末+炭烤火腿→700卡
今日總熱量:1510卡 ~~ 暴卡啦! >"<
★心得:今天下午出門逛街 水量沒喝的足 現在還在補
鄰居家的晚宴吃的我暴卡.... 不應該
-
To IvUK
謝謝你的鼓勵
有一天 我也會讓這勝利到手的!
說的沒錯
這禮物啊 不想要 還被"硬塞"給我... T_T
現在正在等退回的時機~~
"退貨是挺困難的" :P
你也在這減肥嗎?
成果如何? ^_^
嗯..我們一起加油吧!!
PS.留言我已回復了喔! TKS
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***減肥日記開始:2006/09/18~~3週後逃學了 >_<
【復學開始日:2007/01/03】目標7字頭
★減重第4天
★今天是2007/1/6
★今日體重:84公斤(早上空腹) ★昨日體重:84公斤
★原來體重:85.5公斤
★成果:♥♥共減了 1.5 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:3500CC
★排便:1次
★運動:腳踏車15分鐘 散步1小時
★今日飲食:
1155:海帶魚排蛋花湯→320卡
1420:小橘子*2→70卡
1700:小橘子*2→70卡
1755:四物雞胸肉湯→400卡
1840:低脂優格1杯→68卡
今日總熱量:928卡
★心得:今天睡到中午才起來 有點罪惡感
所以吃完午餐就約婆婆去散步
想說快步走走應該會出汗的 就沒穿2層褲
天啊! 邊走邊聊天的速度沒有快到讓我"發熱"
而零下7度的氣溫
反讓我的臉和大腿冰到不行 >"<
-
To IvUK
那你有自己開一個版面嗎?
你的版面是? 想說去看看你... ^_^
你的另一半是英國人嗎?
這樣就不用像我一樣
都年紀一大把了 還在學語言 :P
(找到機會就報一下怨~~誰叫我明天又要開學了 :P)
這裡今年還蠻暖和的
外面的雪下不到20公分厚哩
往年這時候都有40~50公分了...
像今天就又回暖到零度左右~~粉怪異的冬天
其實外面冰天雪地的 屋裡可是暖烘烘的呢
哈哈! 我老公反到覺得台灣比較冷
因為室內只有靠那小小的"電暖氣"
所以他都要穿個好幾件衣服才行 ^_^
我真的挺羨慕那些有口服的人
能吃又不胖~~
像我老公就是一個典型的例子!
~~~~真的要像你說的 "面對事實吧"
一起加油吧!
-
先懺悔一下...
昨兒個PO日記後晚上10點多
老公煎了牛排 禁不住誘惑
吃了2份牛排還淋醬喔+馬鈴薯莎拉+"太妃糖蛋糕"*2
啊!! 豬年還沒到 怎麼就吃的像豬一樣了~~~
***減肥日記開始:2006/09/18~~3週後逃學了 >_<
【復學開始日:2007/01/03】目標7字頭
★減重第5天
★今天是2007/1/7
★今日體重:83公斤(早上空腹) ★昨日體重:84公斤
★原來體重:85.5公斤
★成果:♥♥共減了 2.5 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:3500CC
★排便:1次
★運動:無
★今日飲食:
1305:味增海帶芽湯+蝦仁煎蛋→300卡
1645:青蘋果→108卡
1815:蒸魚排*2+炒高麗菜+羅宋湯+黑麵包→460卡
今日總熱量:868卡 (有點低ㄟ)
★心得:越睡越晚 吃的晚 少了一餐 熱量就不足了
太低熱量 瘦的速度會影響
可又不想在晚餐時補的太多
有點兩難 ~~
明天要開學了 就不能睡的這麼晚了
這樣的情況應該會改善的!
(安慰自我中)
-
To IvUK
不好意思 才剛吃完晚餐
芬蘭和台灣的時差沒有差很多
冬天比台灣慢6小時
只是昨晚睡的不是很好
加上放假時都睡的七晚八晚才起床的
所以放學回到家 就先補了個眠 :P
接著就要弄晚餐...
待會兒 還有新單字要預習哪
今天開學 所以進度不是很快
還在字母的基礎發音
天啊! 之前學瑞典話的發音已是頗頭大了
現在又要多記一組芬蘭話的發音...
我的舌頭都要打結了... T_T
昨晚我已有先回覆你的留言了 ^_^
哈哈! 我呢 是越忙越胖型的!
看我之前在台灣開補習班時 就胖了有20公斤ㄋ~~
很可怕吧! >"<
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***減肥日記開始:2006/09/18~~3週後逃學了 >_<
【復學開始日:2007/01/03】目標7字頭
★減重第6天
★今天是2007/1/8
★今日體重:83.5公斤(早上空腹) -> 小紅第一天
★昨日體重:83公斤
★原來體重:85.5公斤
★成果:♥♥共減了 2 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:3500CC (喝到現在才喝完這份量>"<)
★排便:1次
★運動:無
★今日飲食:
0805:什錦榖片+牛奶→250卡
1145:煎雞排+蒸綠耶菜+紅羅蔔+水煮蛋→380卡
1500:低卡優格→94卡
1555:青蘋果→108卡
1900:Curry雞肉+蔬菜湯→300卡
今日總熱量:1132卡
★心得:不曉得是小紅來報到還是前晚"偷吃"的反應
今天重了0.5公斤 >"<
開學第一天就碰到氣溫回暖到2度左右
路上的雪融成半冰狀
走在上面就像在"溜冰"一樣
我呢 人胖加上平衡感不是很好...
怕滑倒 就原本只要10分鐘的上學路程
花了我半小時才到校 >"<
明天要記得在鞋底加"釘套"
(今天忘了加)
這樣就不怕滑倒了!
-
***減肥日記開始:2006/09/18~~3週後逃學了 >_<
【復學開始日:2007/01/03】目標7字頭
★減重第7天
★今天是2007/1/9
★今日體重:83公斤(早上空腹) -> 小紅第二天
★昨日體重:83.5公斤
★原來體重:85.5公斤
★成果:♥♥共減了 2.5 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:3000CC
★排便:1次
★運動:無
★今日飲食:
0815:什錦榖片+牛奶+脫脂起司→270卡
1010:小橘子*2→60卡
1130:蒸肉串*4+紅羅蔔炒蛋+炒青菜+紅葡萄→420卡
1215:義大利蛋糕一片→200卡 (唉!不該吃的)
1445:優格一杯→60卡
1745:頻果一顆+紅葡萄→150卡
今日總熱量:1160卡
★心得:現在肚子好餓喔!! 都是中午的那片蛋糕啦
為了不能暴卡 晚上只吃了水果
希望能稱到明天早上!
~~~祈禱中~~
-
IvUK
第二次的留言我前天就回給你了耶 ^_^
沒收到嗎?
主要是要問你 是否也住台北?
想說過年回去時可出來聚聚? ^^
謝謝! 我想也是因小紅的關係 昨天就回復了 呵呵~~
現在 可是滿心期盼能在這次的減重黃金期多掉一些~~
不貪心 讓我看到7字頭就好 :P
是啊! 雪橇比較快啊
一晃眼 就到學校啦~~
所以 冬天時 不是去太遠的地方 就用雪橇代步囉
可是今年冬天很暖 外面的雪 已融的差不多了
感覺就像是4或5月的天氣
非常奇怪的氣候~~
在這一切都過的挺順利的
我是這唯一的中國人
加上之前上過雜誌和報紙
所以出門大家都識得我這號人物
也都對我很友善~~
我很喜歡這�的生活呢! ^_^
我會努力克服的 絕對要撐住 不偷吃 ~~
7字頭 等等我呦! ^_^
一直忘了問 你減的如何了? ^_^
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***減肥日記開始:2006/09/18~~3週後逃學了 >_<
【復學開始日:2007/01/03】目標7字頭
★減重第8天
★今天是2007/1/10
★今日體重:82.5公斤(早上空腹) -> 小紅第三天
★昨日體重:83公斤
★原來體重:85.5公斤
★成果:♥♥共減了 3 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:2500CC (水分低於3000啦 >"<)
★排便:1次
★運動:散步1.5小時
★今日飲食:
0825:什錦榖片+牛奶+脫脂起司→270卡
1200:煎豬排*2+炒玉米筍洋蔥brussels sprouts→360卡
1330:紅葡萄+脫脂起司*2→145卡
1745:蝦仁玉米濃湯+綠耶菜→400卡
今日總熱量:1175卡
★心得:晚餐後和老公出門散步 順便去朋友家串門子
結果水分就沒補足了
不過還好 我的定力夠
在朋友家的"晚點心咖啡時間"
沒被桌上的蛋糕和小餅乾給誘惑了 ^_^
乖吧! 呵呵!!
-
***減肥日記開始:2006/09/18~~3週後逃學了 >_<
【復學開始日:2007/01/03】目標7字頭
★減重第9天
★今天是2007/1/11
★今日體重:82.5公斤(早上空腹) -> 小紅第四天
★昨日體重:82.5公斤
★原來體重:85.5公斤
★成果:♥♥共減了 3 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:3200CC (現在還沒喝完)
★排便:1次
★運動:散步1小時 (預計晚餐後才做的)
★今日飲食:
0815:什錦榖片+牛奶+脫脂起司→270卡
1010:蘋果→70卡
1015:立陶宛糖果1顆→100卡 (裹糖粉的 >"<) 1200:蒸魚排*2+炒莎拉+炒花耶菜+紅葡萄→400卡 1700:脫脂起司*2→60卡
1730:什錦榖片+牛奶+黑麵包→310卡 (預計要吃的)
今日總熱量:1150卡
★心得:剛才煮完給老公吃的 挺累的
所以懶的再用我的減肥餐了
所以打算就吃早餐的東西 比較省事 :P
-
IvUK
在高興體重下降之於
今天胃痛卻莫名其妙的來了
不曉得是減肥這段時間水分喝的是茶(花茶.綠茶...)
還是我吃的東西的關係
加上肚子一直脹氣 很不舒服 >_<
我也是這樣的人耶 :P
一旦偷吃了起來 就停不了口
暴飲暴食的下場就是腸胃炎...
就是這樣 之前的胃就被操的不是很好 :P
好可惜喲! 你有打算去那多久啊?
待到年後嗎?
不過還是祝你在婆家一切順利! ^_^
是阿! 有機會 一定要碰碰面喔!
學校的課是每天都有新進度
所以每天都要複習... 學生生活就是這樣啦! ^_^
之前在學校教課是因為他們的老師回加拿大度假
我是去代課的 挺好玩的~~
小朋友好可愛呢!! 不過國情不同
所以小朋友的學習態度就真的和台灣小朋友不一樣
很會發問 很想表現 舉一反三的... ^_^
現在在台灣有上班嗎?
你老公也打算回去發展嗎?
我覺得 是該趁年輕多闖闖 多試試
也許有出乎意料的收穫呢! ^_^
加油!
-
芬蘭美眉
好羨慕住在歐洲喔~超渴望去那邊的
但是重小到大出國大約有10多次~但依舊只去過日本
超嚮往歐美國家的!!
你好會做菜喔!!
我去年9月去日本三個月
回台灣應該是太想念台灣食物
所以狂吃~跨年的時候都放縱自己
結果在日本瘦的3公斤就給他回來了~還給他多一些
我超愛餅乾.蛋糕.麵包等澱粉類
但偏偏這堆都是減肥的違禁品
哀...現在我也減肥9天了!!一起加油喔^^
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***減肥日記開始:2006/09/18~~3週後逃學了 >_<
【復學開始日:2007/01/03】目標7字頭
★減重第10天
★今天是2007/1/12
★今日體重:82.5公斤(早上空腹) -> 小紅第五天
★昨日體重:82.5公斤
★原來體重:85.5公斤
★成果:♥♥共減了 3 公斤♥♥
★維他命:B群2顆+魚油1顆+鈣片1顆+E1顆
★喝水量:100CC
★排便:1次
★運動:無
★今日飲食:
0815:什錦榖片+牛奶+脫脂起司→270卡
1010:蘋果→70卡
1145:黑麵包三明治→380卡
1750:牛肉炒飯→525卡
今日總熱量:1245卡
★心得:水杯留在語言教室 而今天一天的電腦課
所以都沒喝到水 加上下了課後 去逛街
&
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小雅
在日本住了三個月啊 讀書嗎?
那你的日文應該很棒喔! ^_^
呵呵 還好啦! 就喜歡自己下廚 烤烤西點的
尤其啊 看著老公愉悅的吃著我做的食物
我就感到好滿足喔~~ ^_^
哈哈 我想我們都是澱粉類的受害者
我也是超愛餅乾麵包的人
看我的身材就知道了~~ :P
那你也邁入第10天囉 成果如何啊?
我已經連著幾天一直在82.5 動也不動的 好煩喔 >"<
又加上肚子很不舒服...T_T
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IvUK
是啊! 校長也說要找我去上課
可是我現在比較想要專注在語言課上
然後是瘦身完 懷個寶寶~
我和我老公現在都很期待我倆的結晶哪! ^_^
所以他也不是很贊成我去教課 偶而代課還可以啦~~
我肚子已經痛了2天了! >"<
今天也沒喝茶了 改喝枸杞
可是吃完東西肚子就又抗議起來
我想是排便不順的關係 所以肚子很脹...
晚上老公有讓我吃清腸胃的藥了
希望明天會好些!
一直不知道你有多高 現在的體重是?
所以很難想像你有多壯 :P
既然我們都是同種人 就一起督促彼此吧! ^_^