減肥日記 / 母乳媽媽減肥記㊣★ˊ 立志當辣媽☆ˋ㊣

雖然我懷軒軒的時候只有胖12公斤
但是原本就很胖的我，到了生的前一天竟然高達80公斤
(真無法想像我當初怎麼會68公斤穿著婚紗結婚)
現在都已經生完軒軒兩個月了
還有一堆肥肉在身上
(目前75公斤)
都是婆婆害的
把人家月子做的那麼好，不是雞就是魚
而且加上餵母奶，食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥，真是糟糕
所以我開始痛定思痛，下定決心要減肥
maybe，我的食量可能會比在板上的各位水水多(因為餵母奶真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
也希望有餵母奶的媽媽一起加入行列

第一天8/23：(就從昨天算起好了)
早餐：培根蛋餅*1 + 薏仁漿*1
午餐：媽媽煮的麵*3碗(似乎有點太多，呵呵呵)
晚餐：一碗飯*1 + 秋刀魚*1 + 香腸*2 + 高麗菜 + 湯*1
(好像真的蠻多的)
運動：散歩爬坡45分鐘

我一定要比結婚前(68)還瘦，讓老公刮目相看

今天測量體重75kg

lovemama

2006-09-28 23:43:06

妳把寄養和認養搞在一起了
認養是一個月匯給家扶中心1000元
用以扶助失依或是家貧的兒童..18歲以下的孩子
其中850是直接給兒童的家用
平均一個兒童會同時受到兩位認養人的扶助
也就是一個孩子850*2=1700...還是很少啦

寄養是另一件事
當兒童有各樣的因素無法生活在家中時
就把兒童放在寄養家庭中
國中以下是每人每天寄養費450元
國中以上到高中畢業(約18歲)是每人每天500元
食衣住行育樂醫藥.....連同孩子在外闖禍.破壞的理賠都是寄養家庭必須支付的
無論如何一個寄養家庭總強過育幼院吧
之前住在我家的小女孩明明已經5歲七個月
才100公分高
到我家兩個月就找高不少
環境對孩子很重要
妳家中有嬰兒
不要考慮當寄養家庭
要不然
許多傷害會層出不窮讓妳...氣瘦

加油~~~~~

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哇係柚子

2006-09-29 08:30:37

to lovemama
呵呵呵~我知道寄養跟認養不一樣啦！是我辭窮所以用詞不當啦，所以讓你誤會了。
我跟我老公想要的模式就是家扶中心的那種，因為現在我們正在努力存錢買房子，所以比較沒有多餘的錢，等到以後收支比較平衡之後，考慮去認養兩個小朋友。

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哇係柚子

2006-09-29 08:39:29

9/27 (8/23開始，體重75kg)
(p.s此日記中的1碗會正常碗、1大碗為碗公、1杯為500cc、1大杯為750cc、1罐為鋁箔包、1瓶為寶特瓶)

早餐：黑胡椒鐵板麵
午餐：白飯*1碗 + 煎白鯧*1/2 + 花生燉豬腳*2大碗
午點：鳳梨酥*1
晚餐：白飯*1/2碗 + 炒芥藍菜 + 香腸*1條 + 筍絲 + 苦瓜湯*1大碗
宵夜：豆芽菜*1盤

水量：2500cc up + 無糖綠茶*1杯
運動：爬坡運動40分鐘
體重：71.6(-0.0KG)
==================================================
檢討：
1.水喝太少，目標要3000cc
2.偷吃宵夜
3.偷吃午點
4.偷吃香腸
5.只要不在合理範圍內，皆算是「偷吃」

嗚嗚嗚！我怎麼這麼愛吃！可惡，都是老媽跟老公啦！一個愛煎香腸，一個愛晚吃飯。害我運動的效果全沒了，氣到~下次要是老公再引誘我吃宵夜，就叫他去睡客廳！

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捲捲小公主

2006-09-29 12:16:18

哈哈哈~端說的很對XD
我也很愛找藉口...說啥只要我男友來找我~我都會被他害的大吃~
其實根本是我自己不能克制ORZ...
端大人這一句話真是說到我心坎裡阿!!!

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哇係柚子

2006-10-01 17:43:44

9/29 (8/23開始，體重75kg)
(p.s此日記中的1碗會正常碗、1大碗為碗公、1杯為500cc、1大杯為750cc、1罐為鋁箔包、1瓶為寶特瓶)

早餐：涼麵*1 + 溫豆漿*1
午餐：蒸餃*8顆 + 酸辣湯*1大碗 + 魯味少許
晚餐：(有點忘記了)

水量：2000cc up + 無糖綠茶*1杯
運動：爬坡運動40分鐘
體重：71.6(-0.0KG)
==================================================

9/30 (8/23開始，體重75kg)
(p.s此日記中的1碗會正常碗、1大碗為碗公、1杯為500cc、1大杯為750cc、1罐為鋁箔包、1瓶為寶特瓶)

早餐：割包*1 + 壽司*1 + 溫豆漿*1
午餐：一堆肉 + 白飯 + 花生燉豬腳*2碗
晚餐：白飯*1/3 + 蝦子 + 魚 + 炒蘆筍 + 一些肉 + 蛤利湯*2碗
宵夜：螃蟹*2隻

水量：幾乎沒喝水，大多都喝綠茶
運動：無
體重：71.2(-0.4KG)
==================================================
檢討：
1.水喝太少，目標要3000cc
2.肉吃太多
3.喝很多飲料
4.沒有運動

這兩天因為公司電腦壞了加上又回婆家，所以都沒有上來，食譜有點忘記了，不過吃的一定比po的更多。
雖然都沒有運動，但反而變瘦了，我想可能是因為照顧寶寶的關係吧，我家寶寶才3個月，就會認家跟認人，所以都只找我，害我顧她顧的好累，呼~假日媽咪果然好辛苦，哈哈哈~

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哇係柚子

2006-10-02 21:34:57

10/1 (8/23開始，體重75kg)
(p.s此日記中的1碗會正常碗、1大碗為碗公、1杯為500cc、1大杯為750cc、1罐為鋁箔包、1瓶為寶特瓶)

早餐：稀飯*2碗 + 醬瓜 + 菜圃蛋 + 雞肉*2塊
午餐：白飯*1/3 + 高麗菜 + 豬大腸*4塊 + 炒海瓜子 + 魚湯
晚餐：泡麵(只有吃麵、沒喝湯)
宵夜：快炒珠螺*5顆 + 快炒小黃瓜 + 快炒高麗菜

水量：幾乎沒喝水，大多都喝綠茶
運動：跟老公吵架、狂哭
體重：71.2(-0.0KG)
==================================================
檢討：
1.水喝太少，目標要3000cc
2.肉吃太多
3.喝很多飲料
4.這種運動有點遭、不過真的很累人
5.偷吃宵夜
6.偷吃泡麵

昨天要跟老公去吃飯之前吵架了，所以就沒出去吃，但是肚子好餓，就到7-11買了碗泡麵，當場吃給老公看，還烙狠話：「我吃什麼你女兒就吃什麼」，不過後來後悔了，還狂哭，覺得很對不起軒軒。最後，只好低頭跟老公道歉，嗚嗚嗚~！兩個人就跑去吃快炒。不過體重沒增加就好。

p.s最近公司電腦壞了，明天會修好，本來上班都會上來留言的，現在都只能瀏覽，晚上回家po文。

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哇係柚子

2006-10-03 10:52:57

to期待連假的端
什麼叫做"又跟老公吵架"
感覺我們很愛吵架ㄟ~
這樣我在這版上辛辛苦苦建立的好名聲都被你打壞了
因為我一直幫軒軒照相(又幫她買了新髮帶)
老公就覺得不要一直用閃光燈，會影響軒軒
所以就吵架了
你也知道我們吵架就是不講話，所以我就一個人跑去7-11，但又忘記帶鑰匙，不得不低頭叫老公幫我開門

嗚嗚嗚~我又不是故意的，我打算可能再餵幾天的母奶吧，最近擠奶擠的乳頭好痛，又沒有多少奶，我擠整整一天，軒軒還不夠喝一頓。

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哇係柚子

2006-10-03 11:23:58

10/2 (8/23開始，體重75kg)
(p.s此日記中的1碗會正常碗、1大碗為碗公、1杯為500cc、1大杯為750cc、1罐為鋁箔包、1瓶為寶特瓶)

早餐：白飯*1碗 + 蕃薯葉 + 吻仔魚
午餐：海鮮粥*3大碗 + 雪餅*2個
晚餐：白飯*1/3 + 炒茄子 + 鱈魚 + 筍絲 + 苦瓜排骨蛤蠣湯*2大碗

水量：3000cc up
運動：爬坡走路30分鐘
體重：71.2(-0.0KG)
==================================================
檢討：
1.吃雪餅這種高熱量的食物
2.運動時間要加長

昨天我媽叫我幫忙吃我婆婆送的雪餅，因為我媽一個人吃不了12個(我爸不吃甜的)，所以就幫忙吃兩個。但是午餐吃太多了，因為海鮮粥很稀，幾乎都是湯跟料，沒啥米粒。
最近運動時間越來越短，因為相同的路會越走越順，今天考慮一下走長一點好了。

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哇係柚子

2006-10-03 11:25:19

我現在都在我的msn暱稱上打上我的體重，只要體重一增加，或者都沒變化，一定會有人傳訊跟我說：你又變胖嚕！雖然把體重公告給大家知道很丟臉，但是大家都會督促我，我很期待到時候看到6字頭時，一定會有人傳訊跟我說：要繼續努力唷！
因為端端最近都去唸書沒辦法跟我一起去運動，所以就找我的堂妹一起去，她很嬌小(我懷疑沒有155cm)，跟我去運動前是52kg，最近兩個禮拜我們都會去運動，她現在瘦到49kg，所以最近她也要拖她媽(我嬸嬸)一起去，呵呵呵，沒想到我帶動了我家的運動風潮。

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lovemama

2006-10-03 15:05:36

可以不要用閃光燈啊
用一片可以反光的板子----像拍婚紗照那樣的
比較不會影響小孩

我家兩個兒子小時候
咱家也一天到晚照不停
我家老公從不多嘴
要不然就一腳把他踢到太平洋~~~~~~~

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哇係柚子

2006-10-03 15:55:37

to lovemama
因為是臨時要拍啦~所以也沒有去找反光的東西(我也沒想到要找哈哈哈)
我家老公只要是他寶貝女兒的事，就會吵個不停
上次還跟我說：我們來好好談談軒軒的教育問題
噗~快被他打敗了。(重點是他希望軒軒快樂長大，不要送去補習或學才藝。)

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愛幻想的雲

2006-10-03 16:06:33

to　柚子
妳家老公大概是第一次當爸爸吧!!
心情上難免緊張了一些....
他應該很想保護好妳們家的女兒...
妳就體諒一下他的心情吧!!

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捲捲小公主

2006-10-03 21:39:18

TO:柚子

起馬你老公愛孩子~這是件好事啦~

況且你也要為自己跟女兒想想咩~
吃泡麵不好捏~會變胖XDXD
捲捲我最近整ㄍ減肥大亂~
根本沒好好努力~
雖然沒啥變胖~但是我想腸胃有點搞壞了~
(有時候大吃~有時候又吃很少~腸胃生裡作息整個錯亂!!!)
所以~我現在開始"學習"細嚼慢嚥了~
看能不能先讓腸胃調整回來~
要不然我這幾天不是胃痛~就是胃脹~痛苦死了!
而且便便也不是很順利~鬱卒死了!!!

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哇係柚子

2006-10-04 08:35:15

to愛幻想的雲
我家老公感覺比我更愛軒軒，比我想像中的更愛，呵呵呵，這樣我也覺得很高興。

有天我就問他說：「你比較愛軒軒還是愛我」
他說：「愛軒軒」
又問他：「我跟軒軒掉進海裡，你會先救軒軒還是先救我？」
他說：「先救軒軒」
我就有點吃醋的問：「為什麼要先救軒軒？」
他說：「因為你是一隻全身都是脂肪的豬，一定可以在海上飄很久。」

to捲捲
我最近也狂吃說，看過你的日記，覺得你真的有點誇張說，要麻就是吃很少、要麻就是吃很多。要好好保重自己，胃痛真的很痛說。

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哇係柚子

2006-10-04 08:51:04

10/3 (8/23開始，體重75kg)
(p.s此日記中的1碗會正常碗、1大碗為碗公、1杯為500cc、1大杯為750cc、1罐為鋁箔包、1瓶為寶特瓶)

早餐：炒冬粉*1盒 + 素食當歸湯*1
午餐：素食油飯*1大碗 + 素食當歸湯*1 + 滷味(金針菇、香菇、豆皮)*1盤
晚餐：白飯*1/3 + 黃瓜涼拌鴨掌 + 鱈魚 + 炒空心菜少許 + 蚵仔炒絲瓜少許 + 大黃瓜貢丸蛤蠣湯*2大碗

水量：2000cc up + 楊桃汁*2罐
運動：爬坡走路50分鐘
體重：72.0(+0.8KG)
==================================================
檢討：
1.中午吃太多
2.偷喝飲料
3.水喝太少

又胖了，我想應該是因為小紅快來了(很爛的藉口)，不過也有可能是因為前天吃太好，都會反映到第三天的體重，嗚嗚嗚。
決定母奶就餵到這幾天了，可是又很捨不得，但已經叫媽媽買韭菜，準備退奶。

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愛幻想的雲

2006-10-04 09:34:52

TO 柚子
好可惜哦！！
不能繼續餵母奶.....
不過如果真的沒有辦法,
也只好斷奶了....

看到妳跟妳家老公的對話覺得很好玩,
好像爸爸都比較愛女兒吧!!
有人說:女兒好像是爸爸前世的情人...
哈哈....
好險我沒有生女兒,
不然我一定會跟我家女兒吃醋滴....

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哇係柚子

2006-10-04 13:48:57

to愛幻想的雲
我跟我老公的對話都是這樣啦~
他三句不離"豬八戒"
連在大賣場時，都會大喊：豬八戒快來看這個
有朋友跟我們一起去大賣場時，聽到都會傻眼，而且事後還跟我說：「當你老公叫你豬八戒時，路人都轉過來看是在叫誰。」

我也不是很想斷奶，很想跟你一樣，餵那麼久，可是都擠不出來，只好放棄了。

其實我不會吃醋啦~看到他這麼愛小孩，就覺得他應該會更有責任去照顧我們這個家。

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哇係柚子

2006-10-04 13:52:11

to端
害我也快哭出來了，
而且好害羞唷！把人家的事情都說出來了，哈哈哈~
我可是每年都許生日願望，叫阿霖快點把我娶回家
不過，未免也太早了，我才23歲呢！

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哇係柚子

2006-10-04 13:55:11

to小萍果
嗯嗯~不餵母奶真的還頗可惜了，營養品我已經吃很多了，可是沒奶就是沒奶啦！
呵呵呵~我們吵架是真的很快就會合好了。不好意思讓你們擔心了。

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玉荷苞

2006-10-04 14:26:03

柚子:
要斷奶囉!
不捨的心情我能體會
因為我家小寶貝是今年4月斷奶的
我還因此心情失落了好幾天
覺得她不在需要我了
現在想起來就覺得好笑

這樣妳的可以安心的減肥囉!
加油!

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