減肥日記 / 想瘦到43公斤~~~~!!!!計算熱量減肥法

哇~~再五天就是情人節啦~~想瘦個一公斤下來~~才能穿美美的洋裝和男友ㄑ約會>///< 沒有人督促真的瘦不下來呢~~~明天開始嚴格計算熱量~~!!!!一天不超過900大卡!!!

目前體重:45.7

有沒有水水要在情人節前瘦下來的啊??一起努力啊!!!
希望暑假結束能是43公斤(我才153公分)這樣我就滿足了~也不用太瘦啦~~~~

鄉鄉

2006-11-23 23:42:19

考完期中考了~~~~^^ya!!!!
一次po三天份= =+

11/21
早:兩顆奇異果(140大卡)+被咬一口的寒天餅乾(70大卡)
中午:小切仔麵(300大卡)
晚:大波露巧克力(235大卡)+兩塊甜不辣(150大卡)
共:895大卡(合格)

11/22
早:沒吃= =
中午:小牛肉湯麵(400大卡)
晚:四片砂糖土司(480大卡)
共:880大卡(合格)

11/23
早:兩顆奇異果(140大卡)
中午:源士林吻仔魚粥(333大卡)+一小包油條(72大卡)
晚:冰淇淋(170大卡)+全家蔥爆牛肉御飯團(182大卡)
共:897大卡(合格)

考完了= w =
好想逛街~~~~~
好想買衣服~~~~~~
好想看電影~~~~~~

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happy1986

2006-11-24 10:28:59

TO 圓嘟嘟少女&超大馬達
謝謝囉^^
我會開始努力運動降低我的體脂的
大家也一起加油喔^^

11/22
早餐：小燒包*6 400卡
中餐：飯300卡蘋果*1 150卡蛋糕2片300卡
晚餐：牛舌餅2片50卡菜100卡
總合：1300卡

11/23
早餐：炒飯400卡
中餐：自助餐(不知道要怎麼計算熱量...)豬血糕*2小塊
青菜茄子*4小塊甜不辣*3小條炒飯半匙
晚餐：肉+菜150卡地瓜半個
總合：不會計算...

不過這兩天好像吃了比較多一點...
對ㄌ~大家通常在說的小紅黃金期是怎麼一回事呀
好像很久以前有印象~不過不太清楚了...

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happy1986

2006-11-24 10:31:17

TO 鄉鄉
你好厲害喔^^
這幾天都沒超過900卡
要向你看齊^^

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happy1986

2006-11-26 19:54:23

11/24
早餐：蛋餅*5塊400卡
午餐：蘋果*1 150卡新貴派*1塊 75卡
晚餐：蛋捲*4支200卡甜不辣少許200卡芭樂5片 100卡
總合：1125卡
今晚去逛夜市~又多吃了一點東西...

11/25
早餐：小燒包*4 260卡
午餐：玉米瘦肉粥400卡綠豆湯*1杯150卡
晚餐：蛋捲*1 50卡菜+肉一碗 200卡小餅乾*2 150卡
總合：1210卡
今天因為打工一整天~所以都沒時間去便便...

11/26
早餐：小燒包*1 65卡牛奶*1 100卡
午餐：玉米湯餃1碗500卡芭樂*1片 30卡
晚餐：小燒包*3 240卡義美柳橙汁*1 155卡巧克力餅乾*2塊70卡
總合：1120卡
今天又打工一整天...沒便便...
已經2天沒便便了...肚子裡一定都是屎...

P.S大家怎麼都不見拉??

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鄉鄉

2006-11-27 23:05:56

= ="雖然說過了幾天不超過900卡的日子
但是一回家就~~~~~~唉唉~~~~~
happy1986讓妳見笑了>"<

嗚嗚~~~我明天一定會開始加油~!!!!!
聖誕節要到了^^

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鄉鄉

2006-11-27 23:08:46

ㄟ~~~~真的最近大家都不見了~~~~
來點個名~~~
鄉鄉有!!!!!

還有誰在的~~~應個聲唷^^

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圓嘟嘟少女

2006-11-28 09:38:43

有!!
最近感覺上這個版
好像有上跟沒上一樣= =
本來有點不想在上了說...
因為考試也很忙
而且假日回家比較不會上板....

to 鄉鄉
你假日是不是也比較不會上阿@@?

11/27
十點香蕉*1+蘇打餅*2(80卡)
十二點香蕉*1
一點無糖豆漿+御飯糰
四點御飯糰
八點阿華田+麥片

水一千
運動踩腳踏車40min

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happy1986

2006-11-28 12:00:08

有^^
大家又回來了~真開心^^

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鄉鄉

2006-11-28 19:15:34

圓嘟嘟少女~~~~~
對咩~~~我假日回家都亂吃~~哪敢上來po= =
不過真的希望大家持續努力下去啦~~~
不要放我一個人>"<嗚嗚~~~~~

一起加油一起加油!!!!!

來po今天吃的:
早:兩顆奇異果(140大卡)
中午:雞絲湯麵(300大卡)
晚:兩片砂糖土司(240大卡)+全家鮪魚御飯團(170大卡)
共:850大卡(合格)

總之真的是住外面比較容易瘦~~因為要省錢~又懶得出
去買東西吃^^對了我最近有穿束褲~~覺得腰有變瘦耶~~~
我是一吃就先胖腰的人~~這次回家吃東西~覺得腰沒有
胖很多哈哈....

小兔姐最近都沒上...happy1986和圓嘟嘟少女我們要一起奮鬥啊啊啊!!!!!

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圓嘟嘟少女

2006-11-29 19:58:13

to鄉鄉
不可以逃避喔呵呵
雖然我假日也是亂吃ㄧ堆
不過我是吃到記不起來都東吃ㄧ點西吃ㄧ點

to all
十一月底了耶!!
目標好像沒有達成...
你們呢?體重有再降嗎?
我是覺得我右邊大腿有細一點點
0.5吧但是只有右邊= =(搞不好是誤差...)

11/29
五點(早起唸書= =) 阿華田*1(121卡) 雪花糕一片
六點餅乾*4(約160大卡)
十二點半無糖豆漿(150卡)+御飯糰(185卡)
快兩點御飯糰(212大卡)
四點黑巧克力一片(2X卡)
七點半奇異果兩顆
阿華田*1+四物飲(5X?)
-----總熱量----一千二左右吧
水量一千...太少..忘記帶水杯出門..
運動 10min腳踏車
30min快走

小紅結束減肥黃金期嗚我一定要好好把握住
可惜不能來個瘋狂運動沒時間= =

穿束褲可以抑制食慾的樣子耶
我是想要束大腿也想去買一件來穿
可是我有疑問...
束衣是把身體的肉擠到胸部
束褲要把大腿的肉擠到屁股
屁股還是會變大阿阿阿阿還是難減阿...
但是我還是會去買一件來穿吧吧吧...

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鄉鄉

2006-11-29 20:21:58

嘿咩= =不可以逃避~~~~

所以我來po今天飲食誌了

早:沒吃~睡太晚= =
中午:小炸醬麵(400大卡)
晚:中型牛角麵包(300大卡)+兩片砂糖土司(240大卡)

共:940大卡(破!!!)

嗚嗚~~~明明覺得沒吃很多~~但熱量都挺高的

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鄉鄉

2006-11-30 21:54:59

嗚哇啊~~~~
今天一整個吃爆多

而且下禮拜都是飯局是怎樣???

不要啦不要啦嗚嗚~~~~~~~~

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鄉鄉

2006-12-03 21:45:14

咦...?最近大家都沒上來po~T^T

最近也是一整個吃爆多
不管啦~~~明天開始每天都要吃奇異果!!!
最近好冷喔>"<大家要注意保暖~~~~

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~小兔~

2006-12-04 08:05:59

好久沒上來po了
我現在還是40
等小紅走後一定要一口氣衝到39^^

大家一起加油！過個美美的聖誕節喔^^

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happy1986

2006-12-05 11:31:46

哈~其實我都有上來看看大家
不過因為之前有太多天沒po了
所以感覺要一次清空...會很累...

大家要繼續加油喔^^

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鄉鄉

2006-12-05 19:54:36

我今天吃了...七片砂糖土司= =和兩個奇異果(約980大卡)
好想吐~~~我一定要開始寫飲食計畫表了
然後戒掉砂糖土司~~~雖然很便宜>"<

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鄉鄉

2006-12-06 19:58:12

今天吃的大概是減肥以來熱量最低的一次~哈

早:沒吃
中午:7-11皮蛋瘦肉粥(149大卡)+兩顆茶葉蛋(140大卡)
晚:全家肉鬆御飯團(188大卡)+兩顆奇異果(140大卡)+橘子(65大卡)

共:682大卡(合格!!!)

大概是昨天砂糖土司吃到吐的感覺還在~~我今天不敢吃太飽= =

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小胖不是我

2006-12-06 20:53:33

哈~才不會忘記妳們呢！！
sorry~最近很少上來~
可是我還在努力歐~
體重維持在46.8~47之間
天氣變冷了~覺得身體很虛~
看到大家po吃的東西，肚子會很餓~
所以很少上來~不過還是會來報告體重的^^
大家繼續加油嚕！

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鄉鄉

2006-12-11 21:25:43

多久沒上來po了= =我真是大懶豬一隻~~~~~

沒過幾天就要聖誕節啦~~~想穿美美的衣服説~~
那就一定要瘦下來啊啊啊!!!!!
所以~真的是~要加油!!!鄉鄉妳這個大胖子!!!還不覺悟!!??

來po今天的飲食誌:
早:蘋果一顆(70大卡)+兩三片餅乾(100大卡)
中午:7-11溫泉蛋飯團?(185大卡)+萊爾富肉鬆飯團(210大卡)
晚:7-11皮蛋瘦肉粥(149大卡)+(M)蛋捲冰淇淋(140大卡)
共:854大卡(合格!!!)

星期一是好的開始^^今天有很乖~去了麥當勞~男友點了雞塊餐我都沒偷吃一點點~~只吃了冰淇淋~~呵呵~~~

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鄉鄉

2006-12-12 19:45:03

是太冷了嗎?大家都懶得po了耶= =不過今天很熱

來po今天吃的唷:
早:兩顆奇異果(140大卡)
中:雞絲湯麵(300大卡)+大波露巧克力(235大卡)
晚:兩顆蘋果(140大卡)

共:815大卡(合格!!!)

耶~~~~開心~~~一定要保持下去才行^^

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