減肥日記 / 產後瘦身日記~~~~~○●玉荷苞●○

雖說是產後瘦身日記~~不過好像有點晚~~
因為我的小寶貝已經10個月了,
之前在餵母奶,所以沒有很積極的在減肥……藉口
這次是下定決心,我也要當辣媽

6/21 61.2kg
終極目標:50kg

大家一起加油!一起努力吧!

愛幻想的雲

2006-07-09 23:55:06

7/9 體重53.1KGS
早餐:厚片麥吐司一片+芒果1/4、熱鮮奶一杯
午餐:合菜
下午:珍珠紅茶
晚餐:水餃六粒、竹筍

PS:昨天日期打錯了,應該是7/8才對

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愛幻想的雲

2006-07-09 23:59:09

TO 有點小肉的我
妳是扁身哦!!
我也是扁身ㄟ,
太瘦穿衣服真的不好看,
而且鬆鬆的....

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愛幻想的雲

2006-07-10 00:08:12

今天風雨無阻的去爬山,
只有狼狽可以形容,
走到一半就下起了大雨,
我們拿雨傘,
還是幾乎都溼透了,
大概只有我家老二沒有溼吧!!
我們幾個都很慘....
晚上還跟我老公去打保齡球,
打到後來手真的是很酸....

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chinza

2006-07-10 09:36:56

伊陣子沒上來了
發覺熱血勿語努力加油
你門都有好成績......真是羨慕呢...
看到妳們都漸漸達成目標...........好感動勒....

我也要加油

7/10 59 依舊是不變不過回家3天沒變胖已經阿彌佗佛了

這星期到7/12全菜日的計畫星期一和二
早餐維持不變午餐晚餐都吃燙青菜
惡的話吃書打餅乾但不超過3片...考驗我的毅力

早餐水+蘋果
午餐 7-11生菜沙拉
晚餐預計燙青菜

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有點小肉的我

2006-07-10 09:48:01

to 愛幻想的雲:
對呀!扁身真的比較不好看，屁股都扁扁的;只要一胖就很明顯，不像圓身胖起來也很均勻呢!

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玉荷苞

2006-07-10 09:51:34

To all:
這禮拜是公司最忙的時候
我會盡量把每天的飲食po上來,
我可沒”落跑”喔
大家要堅持下去~~~加油!加油!加油!

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玉荷苞

2006-07-10 14:48:42

6/13 62.2 (減重前)
7/7 X

早餐: 全麥吐司2片 + 豬排 + 起士 + 半糖豆漿
午餐: 乾麵 + 地瓜葉 + 小蕃茄8顆
午點: 小蕃茄8顆
晚餐: 什錦稀飯2/3碗 + 金針菇1包
宵夜: 葡萄數3、40顆

水: 水500cc + 半糖豆漿
運動: X
嗯嗯: O

7/8 X

早餐: X
午餐: 高麗菜包 + 豆花1碗
午點: 小蕃茄8顆
晚餐: 空心菜1大碗
宵夜: X

水: 烏龍茶
運動: X
嗯嗯: X

7/9 X

早餐: 香蕉1根
午餐: 牛肉湯 + 空心菜
午點: X
晚餐: 飯3口 + 白韭菜 + 空心菜 + 竹筍 + 芒果1/4顆
宵夜: X

水: 少量水
運動: X
嗯嗯: O

回娘家住了3天,都沒時間運動,還好沒吃很多
娘家的體重計比我家的重2KG
婆家的比我家重1KG
奇怪ㄋㄟ,到底那一台才準

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玉荷苞

2006-07-10 21:15:34

6/13 62.2 (減重前)
7/10 59.1 (-3.1)

早餐: 梨子1/2顆
午餐: 鱈魚1小塊 + 白韭菜 + 空心菜 + 蝦仁2條
午點: 梨子1/4顆 + 醬燒豬排堡
晚餐: 梨子1/4顆
宵夜: X

水: 蜂蜜檸檬水500cc + 半糖豆漿
運動: X
嗯嗯: X

今天本來想照軟糖公主減肥法來吃,
結果下午就覺得精神不濟,注意力無法集中
吃了一個漢堡下去後,人比較有精神了
我看要等我公司閒一點時,再來試試看吧~~

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愛幻想的雲

2006-07-10 23:05:20

7/10 體重53.1KGS
早餐:奇異果一粒
午餐前:奧利歐餅餅乾三塊、麥吐司一片、鮮奶100CC
午餐:南瓜湯一碗
晚餐:空心菜、刎仔魚、蚵、稀飯1/4、仙草凍一杯

PS:氣到了...

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玉荷苞

2006-07-11 09:06:19

愛幻想的雲:
怎麼了...

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窈窕媽咪

2006-07-11 13:21:34

7/10

體重:回娘家住一晚<忘記量了>

早餐:麵包*1+鮮奶250CC

午餐:蒸餃*5+牛肉2塊+牛肉湯一碗

晚餐:排骨便當一個

水分:1500CC

恩恩:2

運動:x

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愛幻想的雲

2006-07-11 14:47:57

TO 玉荷苞
只是發生了一些些小事情啦!!
已經不要緊了,謝謝妳關心....
不過昨天因為太氣,
一整天都吃不下,
到了要睡覺時,
卻餓到睡不著,
然後我竟然破戒了,
吃了維力紅油擔擔+蛋,
吃的很滿足之後,
又喝了一杯酒....
天哪!!
罪惡感十足....

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小土妹

2006-07-11 15:08:12

Dear 玉荷苞，
土妹現在跟你重量差不多喔，所以要一起跟你奮鬥...
呵呵....
妳之前有在問說用軟糖公主減肥法都是瘦哪唷？
我的感覺是，真的可以瘦很快，
但妳可以針對你特別想要減的地方，去做運動的加強
效果會更好唷！！
腰部的話，可以作些扭腰或是肚皮舞的動作啦....

對了，玉荷苞，土妹想問妳一下，
妳懷孕期間胖了多少呢？

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玉荷苞

2006-07-11 20:27:12

小土妹:
歡迎~歡迎~
對呀!我們的體重是一樣的,要多多加油囉!

我第一胎胖了20kg(80kg),第二胎胖了17kg(75kg),
本以為第二胎胖的比較少,坐完月子也應該會比較輕
結果坐完月子都是64kg,~~泣~~>.<
我希望最少能減到婚前的體重55kg,最終目標50kg
一起努力,加油喔!

對了!我也常逛你的版,很厲害喔!把熱量記錄的很仔細
可以出書了~

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愛幻想的雲

2006-07-11 23:05:35

7/11 體重53.4KGS
早餐:水梨一粒
午餐前:冰仙草一碗、羊奶冰棒一支、乾麵1/4
午餐:地瓜葉、魚
晚餐:白飯四口、鮭魚、蚵、小雞腿2支、空心菜
晚餐後:美濃瓜1/2、冰鮮奶150CC

PS:今天吃的有點亂七八糟.....

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愛幻想的雲

2006-07-11 23:17:26

TO 玉荷苞
我第一胎也大約胖了20KGS<68KGS>,
第二胎胖了12KGS<66KGS>,
因為生完第一胎就一直維持在54...
不過我還是很想回到48...

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玉荷苞

2006-07-12 00:01:22

愛幻想的雲:
你的體重一直維持的不錯呀!
真羡慕!生完小孩就維持在54kg
48kg會不會太瘦呀!
我覺得女生還是要有點肉會比較好看
瘦成竹竿反而不好看耶!

ps.你的星星本來就3顆嗎....

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玉荷苞

2006-07-12 00:24:52

6/13 62.2 (減重前)
7/11 59.0 (-3.2)

早餐: 全麥吐司2片 + 鮪魚 + 起士 + 半糖豆漿
午餐: 什錦冬粉 + 大水蜜桃1顆
午點: X
晚餐: 白飯5口 + 高麗菜 + 酸菜 + 豆干1/4塊 + 奇異果1顆 + 甜桃1顆
宵夜: 大梨子1/4顆 + 餅乾7小塊

水: 蜂蜜水1,000cc 半糖豆漿
運動: X
嗯嗯: X

這幾天都在加班,心情超差的~~好想吃涮涮鍋喔!
每次加班就是考驗的時候,因為會想要吃好料的來犒賞自己
辛辛苦苦地賺錢,當然要對自己好一點呀!~~自我安慰的想法

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愛幻想的雲

2006-07-12 09:26:53

TO 玉荷苞
可是我看起來就是有點肉肉的,
而且我的臉有點嬰兒肥,
所以我大概要減到48或50才會好一點,
反正我也不急著一下子就瘦,
只要在今年完成就可以了,
總之加油囉!!

星星是昨天才變三顆的,
之前才二顆而已....

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愛幻想的雲

2006-07-12 09:30:07

TO 玉荷苞
其實還挺羨慕妳的,
可以出去工作,
有自己的事情要忙,
不像我......
這陣子我一直在想,
三十歲的我可以做什麼??
因為我沒有什麼工作經驗,
認真算起來只半年而已,
一畢業半年,
就笨笨的結婚了....

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