減肥日記 / 藍色泡泡貓立志穿上27cm的超短迷你裙┌(‵▽′)╭

看到那麼多姐妹努力讓自己變更美更漂亮
就覺得自己也不能再墮落下去了
要努力讓自己能夠在五月份穿上迷你裙 (�▽�＃)

我158cm 體重在45-47之間浮動
光看數字好像不胖
但其實我的上半身跟下半身根本不像同一個人的一.一
上半身很瘦所有重量幾乎都集中在我的大腿
嗚嗚 ε(┬┬＿┬┬)3
從以前到現在都不敢穿膝上的裙子
只敢穿褲子跟及膝的裙子
所以我的減肥目標會著重在大腿
方式主要是按摩跟抬腿運動
另外我吃太鹹好像也會讓下半身浮腫
也要改善才行~ ("▔□▔)/
希望有志一同的姐妹可以來跟藍色泡泡貓互相激勵

呼等等睡前就來做個小運動吧
加油•加油•加油•加油•加油•
我•一•定•要•穿•上•迷•你•裙•啦•
(╯‵□′)╯

03/22
大腿圍
左49.2cm 右51.3cm

剛量了才知道兩腿差2.1cm耶　＠＿＠
初期目標47cm
o(‵▽′)ψ

藍色泡泡貓

2006-06-08 10:30:54

6/7 (三)
起床體重：46.0 KG (看來餅乾要少吃~~~~每吃必胖耶T__T"~比吃很多正餐還容易胖)
早：乖乖軟糖1顆
午：左岸拿鐵咖啡+鱈魚便當(飯+鱈魚+韭菜炒木耳+豆皮+炸雞腿)+養樂多
晚：排骨便當(飯+排骨+爌肉+韭菜炒木耳+豆皮)+養樂多
宵夜：ICEx2

嗯嗯：X

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freer

2006-06-08 14:24:02

6/7(三)
短期目標:52
希望可以在6月底達成
預計7月底50公斤
8月底48公斤
9月底47公斤

體重:none(等下週吃完三日瘦身餐再量)

早午餐(11點半):蘋果一顆+香蕉一條+芋頭饅頭一個+芝麻醬些許+熱狗一條+小美冰淇淋一盒

晚餐(19點):空心菜一把+葡萄醋100cc

恩恩了沒:一次

運動:空中腳踏車+伸展運動約30分

檢討:該吃的好像都有吃到了..只是運動不足...肌肉有變成脂肪的傾向..要加油..再忙也要每天運動一小時> " <

==========
to 貓貓
餅乾是精緻加工品
比飯還精緻喔
所以容易發胖...

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藍色泡泡貓

2006-06-10 13:10:05

6/8 (四)
起床體重：44.5 KG (我果然是氣球 ^^")

早：起司火腿麵包
下午：拿鐵咖啡
晚：榨菜肉絲麵+三層肉+滷筍絲+燙空心菜+油豆腐
宵夜：韓國大骨泡麵半碗+ICEx2

嗯嗯：○
(我昨天明明就已經記過6/8的了說~!可是今天來卻不見了~@_@"
只好憑印象再記一次~!!><)

6/9 (五)
起床體重：45.4 KG (又重了~!!u__u)

早：玉米堡麵包
午：福大蒸餃一籠+酸辣湯+豬耳朵+小魚乾
下午：拿鐵咖啡+辣味洋芋片
晚：一度贊泡麵+茶裡王綠茶
宵夜：ICEx2

嗯嗯：X

每天都在重複同樣的戲碼~忽胖忽瘦~/_

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藍色泡泡貓

2006-06-12 13:39:43

補記：
6/9 宵夜還有鹹酥雞(鹹酥雞+甜不辣+米血+雞胗+魷魚)才對

6/10 (六)
起床體重：45.4 KG

午：脆笛酥+迷你科學麵3包+ICEx1
晚：拿鐵咖啡+茉蜜
宵夜：燒肉米漢堡+蛤蠣濃湯+雞塊一塊+巧克力奶昔+熱咖啡

嗯嗯：X

6/11 (日)
起床體重：45.8 KG

午：茉蜜+飯一碗+韭菜+荷包蛋+大腸鹹菜+破布子肉+炒花枝
下午：冷山烏龍+伯朗咖啡
晚：咖哩蝦仁蛋炒飯+牛肉薑絲湯+沙茶牛肉
宵夜：ICEx2+迷你科學麵3包+脆笛酥

嗯嗯：○ (一點點)

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藍色泡泡貓

2006-06-15 10:16:51

6/12 (一)
MC第一天(晚上來的)
起床體重：46.1 KG

早：柳橙汁
午：紫菜蘇打5-6片
下午：百香QQ綠茶(加珍珠椰果)
晚：韓式泡菜炒飯
宵夜：迷你科學麵2包

嗯嗯：○

6/13 (二)
MC第二天
起床體重：46.1 KG

早：熱狗麵包
午：炒飯一碗+排骨+四季豆+油豆腐
晚：牛肉魚片粥+鴨腿兩小塊+咖啡廣場
消：香蒜麵包一個+迷你科學麵二包+脆笛酥4根+排骨雞麵+起司餅+ICEx2

嗯嗯：○

不能再買餅乾了~!之前都沒有在家裡儲存食物~~~就只吃正餐~~~~雖然吃很多~~~可是不會有罪惡感~!!
開始存糧後~~~幾乎天天吃餅乾~大腿好像有越來越胖的趨勢~!!
下次不能再買大量的餅乾回來了~!!屋~

6/14 (三)
MC第三天
起床體重：46.1 KG

早：四色麵包
午：生魚片一大盤+烤羊肋排+雞湯+油飯+烤鴨+西瓜+甜點+好多(聚餐所以吃很豐盛)
下午：畢德麥雅咖啡
晚：飯一碗+番茄炒蛋+炒空心菜+牛小排
宵夜：起司餅乾數片+ICEx2

嗯嗯：X

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藍色泡泡貓

2006-06-17 19:45:40

6/15 (四)
MC第四天
起床體重：45.8 KG

早：玉米堡
午：飯一碗+炸蝦排+炒豆芽+糖醋排骨+滷肉+柳橙汁
下午：拿鐵咖啡
晚：飯+筍乾+龍鬚菜+空心菜+肉(是吃醫院地下室的自助餐~其實不太記得吃了哪些了)
宵夜：生活泡沫綠茶+茉蜜

嗯嗯：○

6/16 (五)
MC第五天
起床體重：在醫院照顧人所以沒法量

早：熱奶茶+茉蜜+肉鬆麵包
午：飯+三層肉+排骨+空心菜+茄子+魚排
下午：茉蜜+拿鐵咖啡
晚：韓國大骨泡麵
宵夜：ICEx1

嗯嗯：○

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藍色泡泡貓

2006-06-18 12:38:46

6/17 (六)
起床體重：45.7 KG

午：日式鰻魚飯+紫菜湯+金桔檸檬汁
下午：ICEx1+脆笛酥
晚：飯一碗+番茄炒蛋+炒空心菜+牛排
宵夜：ICEx1

嗯嗯：X

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藍色泡泡貓

2006-06-19 13:44:18

6/18 (日)
起床體重：45.8 KG

午：脆笛酥五根+熱咖啡一杯
下午：起司餅+左岸拿鐵咖啡+百香綠茶
晚：飯一碗+番茄炒蛋+炒空心菜+奶油鮪魚+蒜泥白肉
宵夜：布丁一個

嗯嗯：X

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藍色泡泡貓

2006-06-21 09:38:46

6/19 (一)
起床體重：45.6 KG

早：玉米堡
午：紫菜蘇打5片+柳橙汁
下午：畢德麥雅咖啡
晚：林東芳牛肉湯麵+花干+豬耳朵+海帶
宵夜：百香綠茶+百香QQ綠茶(加珍珠及椰果)

嗯嗯：○

6/20 (二)
起床體重：45.2 KG

早：起司火腿麵包+茉蜜
下午：拿鐵咖啡
晚：牛肉飯便當(牛肉+青菜+海帶+高麗菜+炒蛋+飯)
宵夜：布丁一個+ICEx1+排骨雞麵半碗

嗯嗯：X

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藍色泡泡貓

2006-06-21 23:56:09

6/21 (三)
起床體重：45.0 KG

早：大亨堡+柳橙汁
午：拿鐵咖啡+咖哩排骨飯+蛋花湯+燙青菜
晚：炸雞腿+飯+油豆腐+青菜+養樂多
宵夜：ICEx1

嗯嗯：○

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藍色泡泡貓

2006-06-23 09:42:34

6/22 (四)
起床體重：45.5 KG

早：起司培根麵包+拿鐵咖啡+茉蜜
下午：星巴克咖啡+雞塊+薯條+百香綠茶加珍珠
晚：海鮮粥
宵夜：ICEx1

嗯嗯：○

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藍色泡泡貓

2006-06-26 13:26:54

6/23 (五)
起床體重：45.3 KG

早：椰子塔+小蛋糕一個
午：份量多到有點驚人~~~><
炒米粉+素菜+苜蓿芽手捲+披薩+梅子綠茶+蘋果+火龍果+巧克力蛋糕
多到我快吐了~~~T__T"
下午：茉蜜
宵夜：ICEx1

嗯嗯：X

6/24 (六)
起床體重：45.6 KG

早：香蔥麵包
午：韓國泡菜泡麵+青蘋果一顆
下午：拿鐵咖啡
晚：必勝客什錦披薩+棒棒腿2隻+玉米濃湯+百事可樂
宵夜：ICEX2

嗯嗯：○

6/25 (日)
起床體重：45.7 KG

午：茉蜜+吉事漢堡+巧克力奶昔+雞塊3塊+薯條
晚：ICEx1+海鮮粥
宵夜：ICE

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藍色泡泡貓

2006-06-27 12:01:00

6/26 (一)
起床體重：46.0 KG

早：香蔥麵包+柳橙汁
晚：韓式泡菜炒飯+冰紅茶+百香QQ綠茶加椰果珍珠+魷魚絲
宵夜：ICEx1+排骨雞麵

嗯嗯：X

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藍色泡泡貓

2006-06-28 09:44:59

6/27 (二)
起床體重：46.0 KG

早：香蔥麵包+茉蜜
午：梅果綠茶
晚：滷肉飯+鵝心湯+鵝肉+燙空心菜
宵夜：香蒜麵包+ICEx2+啤酒+蔥燒牛肉麵

嗯嗯：○

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藍色泡泡貓

2006-07-02 14:07:29

前幾天一直很忙~而且因為聚餐吃很多~
所以都迷有紀錄~
一切從七月重新開始吧~!!
這兩個月以來一直都視忽胖忽瘦~
實質成效不大~但說真的有覺得大腿變細了~^^
所以要繼續加油哪~!!!

7/1 (六)
起床體重：45.6 KG

午：韓國大骨湯碗麵
下午：辣味洋芋片+畢德麥雅冰釀咖啡
晚：飯一碗+茶碗蒸+炒空心菜+燙地瓜葉+滷味(米血+雞胗+海帶+雞腸)
宵夜：ICEx2+滷味(米血+海帶)

嗯嗯：○

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藍色泡泡貓

2006-07-03 10:08:28

7/2 (日)
起床體重：45.5 KG

午：熱咖啡一杯
下午：飯一碗+番茄炒蛋+炒空心菜+奶油排骨
晚：飯一碗+炒空心菜+奶油排骨+烤鮭魚+茶碗蒸
宵夜：ICEx2+烤鮭魚+奶油排骨

嗯嗯：○

今天迷有吃零食~幫自己拍拍手 ^^V

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藍色泡泡貓

2006-07-04 13:16:33

7/3 (一)
起床體重：45.4 KG

早：熱咖啡一杯
下午：百香QQ綠茶加珍珠椰果
晚：飯一碗+沙茶牛肉+炒空心菜+奶油排骨+魚丸湯(魚丸1顆+貢丸1顆)
宵夜：蔥燒牛肉麵

嗯嗯：○

呼~除了飲料外迷有吃其他五四三的~
加油~!!^_^

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藍色泡泡貓

2006-07-06 23:37:02

7/4 (二)
起床體重：45.2 KG

早：熱咖啡一杯
午：熱咖啡一杯+蔥花蛋起司麵包
下午：左岸拿鐵咖啡
晚：飯一碗+蕃茄炒蛋+沙茶牛肉+黑胡椒排骨
宵夜：茉蜜+排骨雞麵+ICEx2

嗯嗯：○

7/5 (三)
起床體重：45.3 KG

看世足賽看到天亮~所以今天有吃早餐~:D

早：燒餅一個+豆漿
下午：熱咖啡+百香綠茶
晚：濟洲海鮮豆腐鍋+茉蜜
宵夜：飯一碗+燙地瓜葉+牛小排+蒸蛋+ICEx2

嗯嗯：○ (一點點)

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藍色泡泡貓

2006-07-08 01:36:00

7/6 (四)
起床體重：45.6 KG

下午：熱咖啡
傍晚：飯一碗+沙茶牛肉+小魚乾莧菜+黃金炒蛋+茉蜜
宵夜：畢德麥雅咖啡+飯一碗+牛小排+沙茶空心菜+黃金炒蛋+魚丸湯(魚丸x1+貢丸x1)+麒麟啤酒x1

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永臻

2006-07-08 20:45:31

泡泡貓：

請問妳在減肥中嗎？Q_Q (如有冒犯請原諒)
因為我看妳有吃宵夜......這樣好像瘦不下去耶~"~
不好意思唷^^"

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