減肥日記 / 奶茶豆漿＝狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的減肥、塑身日記。。第五版。。

唉.....每晚都得看男友他們狂吃

我每天都狂忍................

男友還越吃越瘦......我真是可憐

只能說~能者多勞~~我只好想說~~~

因為我要負比較多責任~所以我得比較辛苦吧!!!!

真是亂想一通~"~

希望自己真的忍的值得!!!

大家一定要堅持~"~我連每天身邊的人都在吃大餐

都能忍住了!!!妳們一定也要喔~~~

今天陪男友在公館他狂吃~我心裡就想如果我偷吃

我就得上來版版PO~就好心虛@_@所以我就死不吃

希望大家都可以一起堅定喔@_@

姐~~還有大家~~我回來晚了~~^^

我下午2點多就出門了，剛剛11點才回到家~
今天媽咪說做了很多的檢查，
明天要作了血管攝影才會知道，需不需要開刀~~
所以我明天下午還會去看媽咪~
還好我倆個嫂嫂輪流請假照顧媽咪~所以我去就是陪媽咪聊天啊，看看狀況啊~~還有陪媽咪吃飯~~
晚上我大嫂必須回家帶小孩，而我二嫂要7點才能來醫院，晚上就交給我二哥嫂。
我就負責陪媽咪吃晚飯啊~
一向不吃晚餐的我，在媽咪面前就非吃不可的~~
所以晚上6點多，吃了很多菜~~~
才吃飽，我伯父伯母堂姊來看媽咪，我有十年沒見到我伯父母了。因為他們家發生一些事，搬去中部住了，小時候他們最疼我了~看到他們還滿高興的~~
九點多，他們才剛走，我小舅也出現了~我家兄弟姐妹幾乎到齊~~又那麼多親戚，病房裡很熱鬧@@~好像家族聚會呢^^哈哈~~

總之，媽咪的情形要看明天檢查的結果囉~應該是滿樂觀的啦~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【謝謝大家的關心】~~~~~~~~~~~~~~~~~~

小綠兔....真的好佩服你的樂觀和堅持
最近的我意志有點消沉...(大概分手的原因ㄅ  苦笑..@@)
所以應該要堅持不吃的我    也開始有偷吃行為   
真要像你多看齊了 
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10/27(四)    54.9    我發現一周大約前三天我體重會下降最快..後三天不知道是鬆懈還是怎樣    都亂吃一通  體重也開始增加  然後又開始嚴格對待自己  體重又下降  =  = 

早->火龍果*1
午->清蒸鱈魚+雪裡紅+芥蘭菜+空心菜少許
間隔偷吃兩顆咖啡糖+香柚茶300cc
晚->燙青江菜一盤+起司*1+九層塔炒蛋少許+雞肉一塊
11:00  紅豆湯一碗  @@

運動:瑜珈60min+運動場快走+慢跑約60min

剛剛爬完大家的留言，我很感動耶~~因為大家都那麼關心我及我媽咪的健康，感覺好窩心唷~~
就是因為大家的感情都降好，所以再晚也要上來看看大家啊~^^

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檸檬水~~
竟然偷吃宵夜~~我有好久沒嚐過宵夜的滋味了><
不過啊~~~~~吃的時候應該會很滿足，但內心淺藏著一絲絲的罪惡感吧^^
然後隔天若體重上升就會責備自己，對自己生氣，不僅氣餒，還影響整天心情~~
我知道我一定會降的~所以每次看我ㄤ買鹹酥雞回來~~
我就叫他"給我滾遠一點"可惡的傢伙~~
還有，我在減肥，別再問我今天想吃什麼~~><
我用"生氣"來抗拒美食的誘惑~~哈哈~~

像"小綠兔"就超級會忍的~~真佩服!!

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小拆~~
如果你在醫院有看到我記得要認我喔~~
我媽咪是在醫學大樓~
不過我們要碰到的機率應該很小吧~除非是在美食街啦^^
長庚是真的很大，還好我高中時，在長庚的美食街打工了兩年半呢~~對長庚挺熟的~~不會迷路。
而且我媽咪就是長庚的員工，在那裡服務了27年囉^^
我是長庚養大的@@"呵呵~~

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還有啊~~~~~真的很感謝各位姐妹的關心~~~有你們真好^^


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姐~~
我記得，好像是我先叫你姐的耶~~^^
後~~大家都學我><~~好像姐姐被搶走了啦~~~
不過也是因為你人真的很好，所以大家都喜歡叫你姐姐囉~~^^


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飲食報告~~
早上    小籠包4粒，熱巧克力一杯
下午    黑巧克力2片，蒟蒻果凍四條(特地托媽咪幫我買的~，熱量很低的零嘴^^)鳳梨2小片
晚上    炒冬粉兩口，稀飯兩口，蒸蛋，很多菜....葡萄柚汁一灌


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檢討:我好像不是去照顧病人，像是去度假勒~@@吃那麼多東西~~

明天應該也是很晚才會回來~~大家晚安囉^^

荳漿和大家﹐我起床嘍

由於昨天晚上吃太多
結果現在還覺得胃裡有很多東西﹐還是很飽﹗
所以早上只喝荳漿了﹗

等下就要去上課了﹐共6個來小時吧
所以估計會在學校買紅豆冰當午餐啦﹗
晚上就打算只吃顆蘋果了﹗

運動呢﹐今天一定要運動個2個小時﹗﹗﹗

這樣明天應該會瘦一點點了吧﹖

謝謝荳漿﹐kelly和大家的鼓勵﹗
今天已經計劃好一切了﹐希望自己可以按照計劃來執行﹗

我已經混了1個禮拜了﹐不可以再這樣繼續下去了
否則那麼多東西真的快要變成頑固性脂肪﹐就很難瘦回去嘍。

象KELLY和綠兔子都已經很瘦了
可是還是那麼  有毅力﹗﹗﹗
我一定要向你們看齊﹗﹗﹗

荳漿﹐如果鄰居還那麼影響你早睡得話
可以考慮向物業投訴他們噢~~

今天是我這個肥PUPPY新的一天﹐
嗯﹐我一定可以的﹗

目前：43.4(終於回到之前最低囉)

10/27
                    早：蔓越梅醋500
                                    雞腿肉起司三明治一個
                    午：芭樂一個
                                    無糖豆漿500
                    晚：芭樂一個
運動1小時

大概身體這陣子已經習慣吃少了
午晚餐都吃水果，盡然一點都不餓
真希望有餓的感覺
這樣才有瘦的感覺丫

假日是瘦身大敵
這次我一定不能破功
我要創新低丫
加油加油加油

TO  奶茶豆漿姐：

昨天我爸媽超殘忍的啦
我一下班回來
就看到滿屋的零食>"<
因為我媽說無聊想吃東西
結果我爸就跑去買了200多塊的餅乾
還問我要不要吃咧，過份的啦

晚上我爸媽出去
回來時還打電話回來
問我要不要吃燒仙草
我說不要又問我要不要吃麻辣臭豆腐
這兩樣都是我最愛吃的丫
跟本就是故意的嘛>"<
明知道我都不能吃

還好我有忍住
這一切都是為了我美好的未來丫

TO  版上其她姐妹：

因為我是新來的
所以一開始可能不太能溶入妳們大家之間
但是我會努力滴^^
希望妳們不要閒棄我喔
超愛這個版的

小兔

看你說的話覺得你超可愛地
就連名字都是KAWAI呢

看你吃的都好少噢
要向你看齊﹗

本來今天晚上超想去吃意大利面的
結果上來後
就把饞蟲給忍下去嘍

我要和大家一樣﹐一起瘦瘦瘦﹗﹗﹗

puppy謝謝妳喔^^
我也是這幾天才開始吃的少的
之前也吃滿多的一直瘦不下來
現在才痛定思痛
而且我中午只吃水果還不敢讓我媽知道^^"
我怕會被罵
不過中晚餐吃水果大概一個禮拜就好了
我怕會營養不良

但是我早餐都會盡量吃好一點
現在我最希望的就是明天不要下雨丫
因為我想去爬山^^

puppy意大利麵就給它忍住吧！
以後多的是機會吃它的
雖然會忍的很辛苦
但是一定會有很豐碩的報償喔！

嗯﹐小兔
就聽你的﹗意大利面以後去吃嘍﹗
等一下就要去運動了
上個禮拜運動很少
今天打算全都補回來﹐要運動大概3個小時左右吧~~~
頭一個多小時就打算邊看書邊運動嘍

飲食方面我覺得晚餐只吃水果還是挺好的噢
早餐和午餐就正常的減肥餐就好了﹗

一起加油﹗一定要把我這復胖的這些先瘦掉了啦﹗﹗﹗

∼沒想到，昨天爬去床上之後，有這麼多人來留言啊∼
等了大家很久呢！
雖然上床不見得睡著，但是早點準備嘛
大家也別太太晚睡喔∼
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小拆：

唉！變重了和水腫
真的希望是妳小紅來耶
這樣妳就如願以償
不會生那長上來的0.5kg的氣
其實，我昨晚生了一晚的氣（睡前量完體重開始）
因為看見睡前的體重
大概就知道早上的體重了
還是沒降，因此生悶氣
連每天持續的刮痧都不做了
就用美腿機按摩，等著睡覺
沒關係！反正今天起
又是一尾活龍，再努力啦！
真的希望妳小紅要來囉∼
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sweet,

其實真的不管試什麼方法
都要一定時間，有沒有效用才會知道
不過往往因為沒有恆心，也不知道結果
可是如果有恆心，沒用，會覺得被騙，呵呵∼

優酪乳妳要注意挑
有那種100cc才只有20大卡的
喝那種就可以長期喝
而且搞不好有意想之外的效果呢（變瘦、變美）
那種熱量真的很低，喝起來很過癮
不過會比較希就是了，沒那麼濃
妳試試看
這次喝久一點，盡量把它治好
加油∼
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kelly0111,

其實任何東西都是這樣
雖說號稱可以消腫或是。。。
但應該說是相對於其他食物吧！
除非它本身真的超低熱量
妳才可以吃多一些
否則任何東稍微吃多
都有不變瘦的危機
尤其豆類（除黃豆外）真的都是屬於澱粉類的
吃多了當然也不好啊！
沒關係，大家一起努力吧∼

to  胖猴子:

這個不要買吧,這種運動器材要6千多元,看起來不怎麼樣
唯一的好處是體積小,一樣買來不用,較不佔空間而已

但沒得坐,我想不會就算使用也不會持續太久的
我的腳踏車買了一年多了,還是持續使用中

若沒壞,我想可以騎粉多年吧,邊看電視邊運動倒不會倦怠
累了又可以坐在上面休息幾秒再繼續騎,粉輕鬆地

一台兩千元不到,若能騎六年沒壞的話,一天才一元而已..
又不需用電,超超環保的...對了,我不是賣腳踏車的

腳踏車公司應該頒個感謝狀給我才是,我帶動了版上妹妹
騎運動腳踏車的風潮呢...哈哈..我愛運動....

你自己考慮看看吧...

胖猴子：

昨天本來想在版上呼喊妳的
呵呵，還好妳出現啦
不過妳們真的都太晚了
我已經開始『展開』早睡的行動囉∼

subway的三明治，雖然熱量算低的了
但是它含有麵包、另外有考慮到妳幾點吃它？
如果在六點以前，或許還OK
但如果在六點以後，我想∼吃了它
不會變肥，但也不會變瘦喔！
畢竟有麵包、然後總共是將近四百大卡
如果覺得它是好選擇，盡量早點吃它
那晚上有運動，就可互相抵銷

關於那『跑步機』
應該真的是新東西吧！
我沒看過這種跑步機耶
因為長得就像踏步機
趕快徵求有用過的人，上來解說一下
因為這種東西，沒用過是不會知道真實情況的
像有一種踏步機帶手把的，以前我姊買過
天啊∼每次踏它，我都覺得小腿肌肉要過於發達啦！

另外，我其實建議
把妳家裡那台健身車，好好的繼續利用
這樣會更經濟、有效益的
否則就要先把它賣掉或。。。
再考慮新的東西，不然有點浪費喔
而且這中間真的考驗著自己
到底有無耐心去使用他們（運動器材）
像我買了昂貴的跑步機
不用它，都覺得對不起自己和大家（浪費）
所以，之前走的再累，還得繼續用
最近是已經比較習慣它了
妳在多方考慮一下喔！那踏步機
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飛天兔兔：

哈哈哈∼有個越吃越瘦的男友
跟我情況差不多啦
我老公也是，真是令人生氣
所以，他常要當我的出氣筒
因為實在太可惡啦∼
又愛誘惑人家~~~~~~~~~~~~

不過啊！妳說的對耶！
心繫著這邊，就對啦
想想，變瘦了，瘦到大家的稱讚和羨慕
多吃了，姊妹會在心中偷笑妳（假的啦）
所以，還是別吃好了

我跟Nydia妹一樣，好久好久沒吃過宵夜囉！
妳如果偷吃的話，榮譽獎章不要搬給妳囉
只給我和Nydia妹，哈哈哈∼

但是我要表揚妳，心繫版上這樣事
其實我一直在想，一個人心繫哪裡
一看就可以看出來，像我整天在此打混
就可看出，減肥已經快變成我的生命和生活囉！
當然還有別的東西啦∼
我是打比喻，如果有把這件事，視為重要的事
就像我那Nydia妹妹，再晚回家，都會上來看大家！！！
（妹妹啊∼看見我表揚妳了嗎？妳還是那no.1的妹妹）

Nydia妹妹∼

看到我上一篇，大大的表揚妳了嗎？
其實妳們家，真是不錯！
在這種時候就看出，大家很團結、很照顧媽咪囉
去年，我媽也是眼睛動大手術
那時候，我們家五個姊妹，真是大團結呢
我從大陸請假飛回來照顧她一個月
那之前，我姊妹們輪著請假
陪媽媽去檢查、動手術。。。
連一向最酷的小妹，被認為不關心家裡的人
在那一次，由於表現良好，重新獲得認可呢
越是這種時候，越可以看出一個人的真心
所以，妳們家親戚朋友，是真的關心妳媽咪的
因為這樣，妳吃晚餐，也是應該的啦！哈哈∼

原來妳還是長庚養大的小孩啊！哈哈
那王大老闆是妳恩人囉！（開玩笑啦！大家都付出了的）

今天晚上又要比較晚，才會見到妳囉
那我可能又再做準備睡覺的動作
真可惜！妳要那麼晚才看到我的長篇大論啊

總之，好好保重自己、照顧好媽咪
體重維持就很OK囉！別太強求啊∼

puppy,

終於，妳把吃義大利麵的心∼放走了！
嘿嘿！那我要來提醒妳喔
我們兩人約定好了
我達到45kg要吃cheese  cake
妳達到59kg(如有記錯請更正)要吃義大利麵
所以~~~~~重點來啦！妳現在不准吃
（附註條款，真的很想，那還是吃吧！我不敢逼妳啦）

嗯∼這樣的心態很好
把之前該做的運動，都補回來
沒錯，這樣妳就不會愧疚囉！

按照妳的計畫執行喔！
如果都很乖的話，就賞自己黑巧克力吃（根本是我自己愛吃的啦）
鄰居的事，我不敢惹他啦！
因為是那種不正當的行業（搞不好是大哥、大姊呢）
我只好每天在家裡，罵給自己和老公聽囉∼
我盡量習慣他們啦
先給自己一個禮拜去適應早睡
希望可以把身體的生理時鐘調整過去
現在，它還是很不給我面子（體重還是一樣）
即使我做了無數的努力
但是，我不會被打敗的，繼續努力加油∼
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∼小兔∼

妳好厲害，也恭喜體重恢復最低囉！
可以抗拒爸媽的誘惑
這種時候，每次我都會發脾氣呢（不良示範）
因為覺得很過份啊~~~~~~~~~~
沒看到我，已經忍的臉變黑啦
還一直拼命誘惑我（心中的OS）
所以，妳值得鼓勵啦！

但是，我還是要說
光吃水果是不行的
還好妳挑的是比較不甜的
否則可能有增重的功能呢！
如果堅持要這樣做
早餐，真的請吃營養的、吃飽啊！

慢慢就會跟大家聊的來啦
不必擔心，大家都會疼妳這隻∼小兔∼的

ava0124,

剛剛回完大家的留言
突然一閃神，想到忘了回妳的
真是罪過啊∼
馬上又跳回來看妳的留言

看到妳說意志消沈（是因為分手）
如果確定已經分手啦∼
妳更要意志高昂啊！
努力，認真的女人最美麗，不要忘記啦！
妳要活得更美麗、更出色、更愉快
這樣才對的起自己
對的起家人和我們這群好姊妹
真的喔∼

意志消沈時，請想起大家和家人
然後馬上去運動，讓自己開朗起來
不過看看妳的飲食，其實還好耶！

總之，如果因為那個原因而消沈
一定要想要我們啊！加油∼

其實我是真的很有心要來減重的啦
不過  奶茶說的真是沒錯

如果有恆心沒有效果  會讓人失去信心
現在我的減重計劃跟過敏兩大部分
都有點讓自己有點喪失信心

像昨天我真的是因為最近沒睡好
昨晚因為過敏不舒服  最後還大發了一噸脾氣
真不曉得  要怪誰....唯一可憐的是我老公

人家都說慢性疲勞==>憂鬱
不知道我這樣  算不算
不過依照我的脾氣啊  我可能是躁鬱  呵呵


其實有點想要讓自己現在的生活  過得比較輕鬆自在一點
免除工作上的忙碌與壓力
好好的找一份  比較輕鬆穩定的工作
順便把身體調好  真的很希望

所以啊  最近也在煩惱  哪一類型的工作比較好ㄝ

Nydia  來囉~~^^  還是祝你媽媽  早點康復

puppy  忍住義大利麵  加油喔

小綠兔  你真的很厲害喔  可以忍住男友不斷的在旁邊吃
                還不為所動啊  棒咧

小兔  你也是ㄟ  都可以很有魄力的忍住  哈 

好像叫小兔的都很能忍耐ㄟ  ^^

豆漿姐  &　大家^^

昨天我很乖,  一樣有運動沒有偷吃喔
晚點再來ｐｏ昨天吃的東東


TO:  胖猴子

啞鈴可以鍛鍊肌肉喔
一般女生的磅數　大概３－５磅左右
你可以到運動品店看看
不過,會想建議你做之前　先參考一些肌力訓練相關的資料

譬如　呼吸的方法,姿勢是否正確

這樣身材就會變的很有曲線　美美的ㄋ∼^^


TO:  SWEET

我也是過敏性的皮膚,以前最嚴重的時候很慘
隨便指甲劃一下,就腫的跟什麼一樣,又超級癢的. 
隨便嘴巴假裝咬一下,還會順著齒痕腫一圈.....

我也看過西醫╱中醫
西醫,我只用他們的外敷藥　
用中醫做調養. 
中醫真的很有幫助喔.  我的情況有慢慢在改善. 
上次去看的時候,醫生說通常皮膚這樣,也很有可能跟內臟有關係.   

還有,千萬不要洗熱水　（雖然冬天洗澡很爽∼:p)
最好洗溫水在稍涼一點的（不要超過３８度）
身體盡量不要碰到髒髒的東西,盡量保持乾淨. 

食物方面,蘋果很不錯喔
我之前有一陣子常吃,皮膚狀況也有改善一點


希望這些對你有幫助喔^^