減肥瘦身 / 減重第一階段--挑戰三公斤!!水水們一起加油!!

大家好...
我是肥肥姍.....
看到大家都這麼努力想瘦下來.....
也激起了我減肥的決心........
每次到了冬天我都一定會變胖.......
我決定使用最便宜也最安全但也最困難的方式...
就是..."少吃多動"啦.....
而且減重真需要毅力..尤其要克制吃的欲望真是超級難...
我現在大約58或59....
我預計在二十天之期限減到55.....
這才是第一階段而已........
之後還有第二階段減重及第三階段的維持期......
大家一起加油吧........
我待會要上健身房運動........
加油.........
希望水水們來一起來分享減重甘苦談!

姍

2005-01-27 23:58:58

TO 蜜柑小安:
我發覺妳也蠻積極的耶....
對呀....
完全要照減肥菜單吃對我來說有點困難....
還擅自更改菜單內容....
只是我不敢吃香草冰淇淋呀!!!
所以我只能大部份遵行上面寫的.....
而且我發覺這樣好像熱量不足耶....
晚上十一點時發現手會抖....
有點低血糖的感覺......

0

回應

檢舉
姍

2005-01-28 00:00:41

TO 小狐狸....
剛剛十一點時我也覺得有點頭昏眼花...
有點低血糖的現象.....

0

回應

檢舉
isallewu

2005-01-28 09:28:23

感謝小狐狸滴建議!

TO姍
我覺得妳滴真滴很好玩耶
妳竟然把早餐該吃滴東西全部都往後移
並且還擅自改菜單喔
實在太好玩了

昨天我去買材料竟然要花快700元
看起來好像沒啥東西??

對了它裡面說滴菜量都以一杯來計算
那一杯是我們在喝飲料滴馬克杯還是塑膠衛生杯?
真是胡里糊塗耶!

0

回應

檢舉
isallewu

2005-01-28 09:31:26

打肉毒桿菌以後會不會有後遺症?
好可怕滴說...
很怕現在短暫滴美麗以後就並不美麗而更糟糕
唉~我就是比較怕比較膽小
嘻.....
對了那個費用是如何???

0

回應

檢舉
isallewu

2005-01-28 09:33:43

TO小狐狸
恭喜妳耶
成效很大耶我好心動
在吃減肥餐之前我也偷偷量過體重把它紀錄下來
我看吃完三天後結果如何跟你們報告嘿!

0

回應

檢舉
蜜柑小安

2005-01-28 11:44:38

to 珊

贊成小狐狸的看法.."打肉毒桿菌瘦臉..那你不如用按摩的"
我是很久以前在診所打工，剛好看到失敗的照片
抱歉現在無法提供..
不過我也覺得這麼早就依靠藥物不好耶...

to 小狐狸

我昨天是第一次寫7-11的食物
怎麼會讓你覺得我愛吃7-11呢^^
"便利商店的生鮮食物有加防腐劑"已被證實是一則網路謠言
可以放心食用，還有個好處是清楚標示熱量
不過7-11的食物真的沒啥蔬果呢，我也不敢吃太多

0

回應

檢舉
isallewu

2005-01-28 11:49:14

我也挺贊成小狐狸滴說法耶
其實我更欣賞自然就是美
為了美麗而讓我自己去討皮痛我可能做不出來!
瘦滴健康瘦滴美麗與自信是最重要滴
之前在路上曾看過有些肉肉滴女生
超有自信滴不會因為自己身材不合現代人滴標準而自卑
每天把自己打扮滴漂漂亮亮抬頭挺胸滴走出戶外
真滴是水辣!

之前我也去過健身房大概前前後後半年多
其實也算是一筆大開銷
有時候偷懶並不會每天準時報到錢也就一天天滴流逝
且同樣滴器材不斷滴重複使用也會產生倦怠感
漸漸滴就會排斥
現在我下班後若是有空我都會到附近學校運動
一個禮拜盡量維持兩次每次都是慢跑10圈快走10圈
這樣下來每次都運動到1.5小時
流個汗真滴很舒服~

0

回應

檢舉
isallewu

2005-01-28 11:52:04

妳是唸醫療方面滴嗎?
那你對減肥健康觀念應該很清楚喔
那套減肥餐妳覺得這樣夠營養嗎??

0

回應

檢舉
isallewu

2005-01-28 11:53:49

抱歉喔
忘記指明我要問誰了~
我要問蜜糖小柑!

0

回應

檢舉
蜜柑小安

2005-01-28 11:55:11

我昨天好想喝榛果拿鐵、吃肉羹麵，可是都忍住了
睡覺時肚子還餓得咕嚕叫
可是！！！！
今天我的體重還是沒變 Σ(�□�；)
厚~~~氣死我了

我覺得大家實行的食譜量真的好少喔
我平常活動量也蠻大，家裡、公司、學校跑來跑去
所以不太敢嘗試，我想我受不了 :p

早餐：火腿蛋三明治+7-11順天草本的舒壓茶
午餐：一盒30切好的蘋果+自助餐的青菜+雞腿一支

晚餐還沒決定，晚點再來寫^^

0

回應

檢舉
isallewu

2005-01-28 11:55:23

哈哈...
我發現我滴大錯誤了
真是抱歉我還打錯呢
不好意思蜜柑小安小姐!

0

回應

檢舉
isallewu

2005-01-28 11:59:04

TO 蜜柑小安
那你現在也是在上班唸書嗎?
果然這樣滴食量真滴有點少
不曉得是熱量不足還是想睡...
果真頭暈暈耶~

0

回應

檢舉
蜜柑小安

2005-01-28 12:03:29

to isallewu

我不是念醫療的..我是念文科的
不敢說我對這方面很懂
只是這套減肥餐，網路上常常有人討論阿
也許他真的有些化學作用
那個食譜最後有寫他的原理就是壓低熱量及澱粉量
可是本來就吃得很少，當然會瘦
(這好像是小狐狸說的，我也這麼覺得)

我不想按照食譜減肥，是因為
1.準備太麻煩
2.量太少吃不飽，我也不愛吃蘇打餅乾
3.每天計畫要吃什麼對我來說是一種樂趣，按照食譜就不好玩啦 :D

0

回應

檢舉
isallewu

2005-01-28 13:45:23

減肥搭配著運動
聽說會使曲線變美(我也這麼認為)
不過我想問滴是
妳們有看過大S美容大王
它裡面有一罐"克蘭詩"滴翹臀霜現在都賣到缺貨呢
想問大家有用過這類滴產品嗎?
那使用滴效果如何?

0

回應

檢舉
蜜柑小安

2005-01-28 14:27:00

to isallewu

我沒用過瘦身保養品耶
偶素窮人...

0

回應

檢舉
isallewu

2005-01-28 16:42:04

嗯我是一個標準上班族
每天坐在電腦螢幕前滴時間幾乎快高達八小時
所以有時候我會找機會起來走動走動
也是因為長期坐在椅子上所以屁股大是一定滴辣!

小狐狸:
你說滴那麼多產品感覺好像都挺不錯滴
呵呵~經由我上段所說滴
你應該知道我為啥對翹臀霜特別感興趣
藉由妳滴經驗請告訴我哪一種最實用與效用最大?
謝~

0

回應

檢舉
isallewu

2005-01-28 16:45:40

減肥餐第一天之感想
份量少又搭配茶喝
我發現茶真滴讓我很容易肚子餓
我想我是否應該把茶停掉?

0

回應

檢舉
蜜柑小安

2005-01-28 17:07:47

to isallewu

我也是幾乎都坐在電腦前面
之前我有學到一些方法可以縮小臀部：
1.雙手扶著椅子，把雙腿輪流向後踢
2.側躺著抬大腿
3.趴著，小腿向上彎起，腳跟往屁股方向"點"
這幾個方法睡前做，多多少少有點幫助
不過最好還是可以運動嚕^^

0

回應

檢舉
蜜柑小安

2005-01-28 17:09:45

to isallewu

喝茶跟咖啡的確容易越喝越餓
如果你真的覺得血糖低
把茶停掉，或沖淡淡地喝個味道就好

0

回應

檢舉
肥肥姍

2005-01-28 18:30:20

減重第十四天....體重56公斤...

中午:一個水煮蛋
半根香蕉
下午:統一AB優酪乳一瓶
晚上:燙青菜一盤
燙蒟蒻一碗
水煮蛋白三個
半根香蕉
半個柳丁

我來自首了....
昨天晚上頭眼昏花...
睡前十一點時竟偷吃了三片吐司....
直接從今天的早午餐的份量扣....

最近發現大家都變得積極起來了....
真好....

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥瘦身 / 減重第一階段--挑戰三公斤!!水水們一起加油!!

更多文章

更多討論

精選試用心得