我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

以前我最胖滴時候是170/74(國中)
後來減肥減到58~
之後又因為失戀體重自己掉到50...
不過現在復胖到57了!

我滴第一階段目標是:53
今早量體重:56.5

今天早餐:在睡覺
午餐:媽媽煮滴咖哩飯一碗
晚餐:水果or不吃
狂喝水or玉茶園無糖綠
運動:100下瘦手臂運動+抬腿半小時+仰臥起坐20下+收屁股50下

給各位水水一個建議,早餐or午餐一定要有一餐吃好一點,晚餐最好不要吃喔!
這是我之前從74瘦到58的心得!
還有運動不用嫌少,但一定要持之以恆!當初我每天晚上只做10個仰臥起坐而已,做起來一點累的感覺都沒有,但是一個月後我滴腰圍就從32掉到29~

祝水水們都能瘦身成功嘍!!

三月∼*

2004-05-07 23:24:41

這三天狂吃的結果
就是胖了0.5kg
真是糟糕
明天又要開始努力減肥囉
不知道要多吃什麼東西
才能不瘦到胸部啊?
因為我覺得有變小的趨勢
有點煩惱

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casa0619

2004-05-08 17:45:51

今天早上量:65.0
耶~~~耶~~~~耶~~~
本週共減了1.5公斤耶~~~~~
心情都變輕鬆了
不過又到了可愛又可恨的週末了
千萬不能放從自己呀
大家加油~~~~~

三月
我是每天晚上洗完澡用豐胸精油按摩個3~5分鐘
我覺得還小有效果
到現在為止還沒有變小的趨勢
供妳參考喔~~~

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MissQQ

2004-05-09 14:05:53

水水們~~~我滴小紅來了....
昨天來滴,重點是......痛到吐血~~~~~
超級超級超級痛的!!!!
不知道是不是減肥藥滴關係....
昨天痛到吃止痛藥...很想撞牆....
不過今天好一點點.....沒吃止痛藥..但還是很痛..腰很酸...吼吼....
所以這幾天我可能也不會運動了....等過兩天不痛滴時候再做一點運動....
剛剛回家量體重我停留在54.5.....
希望小紅走後能再繼續瘦....

水水們加油吧!!!

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蜜蜜

2004-05-09 22:13:14

to MissQQ
這幾天別做運動了
可以的話熱敷一下
別喝茶跟太刺激的東西(蛋之類的)

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MissQQ

2004-05-10 22:45:53

蜜蜜:
3Q3Q~~我已經好多哩~~~

今天我又要住我男友家哩~~~
肚子已經好多哩~不太痛了~~~
但想到前天還是心有餘季~
這幾天也都沒再運動...也沒量體重...希望沒有變胖才好...
明天開始要恢復節食跟運動嘍!!~~
希望這個月可以繼續瘦下去~~~

大家加油吧!!

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casa0619

2004-05-10 23:17:53

好巧ㄛ~~
我的小紅阿姨昨晚也來報到了
今天一整天都很不舒服
也沒什麼胃口
晚上下班以後覺得非常滴累
有種快要虛脫的感覺
很想吃點熱熱的東西
後來經過一家賣羊肉臚的
就下來喝了一大碗的當歸羊肉湯
現在頭還昏昏的(因為湯裡面有加米酒)
等下早點睡了
希望明體重不要回升啦~~~

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肥喵家族

2004-05-11 08:20:42

我發現我月是要減肥就一定會越減越肥
自從下定決心減肥之後
嘴巴就沒婷過
想說反政要減肥了
再吃一口好了
結果現在不瘦反胖
每天就像餓死鬼投胎依樣
噴血..........

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roxane

2004-05-11 17:09:16

上個禮拜沒進展啦~~~
再上個週末復胖之後就只減了一公斤!!!

這個週末我媽生日，要出席宴會啦，有好的辦法嗎? 我要減最少 2kg 啦~~ 謝謝！

很重要的，因為我堂姐跟我 bf 第一次見面，我堂姐本來是 70多kg 的，我跟我 bf 提過！可現在她只有 60kg!! 我已經 57kg 啦！我一定要在星期六之前到 54 kg!!!

3 kg!! 今天是星期二~~ 可以嗎?

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哇喔哇喔哇喔~

2004-05-11 17:28:30

roxane

3天要瘦3KG

可能只能絕食吧

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MissQQ

2004-05-11 23:41:42

吼吼吼吼~~~>"<~~~我胖哩ㄚ~~~~

今天回家量體重....胖到55.5哩..媽呀...才來個小紅就變醬子...一個月一次我怎麼受滴了~~~~>"<~~

今天滴~~~>>

早餐:睡睡睡
午餐:睡睡睡
晚餐:排骨飯

體重:55.5(大哭~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~)

運動:呼啦圈半小時+仰臥起坐50+倒踩腳踏車150+抬腿15分鐘+拱橋30秒2次

今天雖然小紅還沒走,可是我忍不住要開始運動了...
在醬子下去怎麼得了呀~~花一個月減滴體重..
一個禮拜給我胖回來是怎樣...
吼吼吼吼~~~~~不可以~~~~~~~~~~~~~
我要繼續加油啦!!!!!!!!!
這個月底前滴目標~~~~50!!!!!!!!!!!!

加油加油加油!!!!

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哇喔哇喔哇喔~

2004-05-12 00:40:36

天呀
減肥真的好痛苦

節食+運動+吃減肥藥
還是一下子就回胖

QQ
你要不要把減肥藥給停了呀?
如果效果不佳
這樣不是太傷身體了?

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MissQQ

2004-05-12 00:55:36

哇喔哇喔哇喔~:
我還是要把剩下滴藥吃一吃~~~也沒剩多久哩~~
但吃完我就不會再買哩~~
我想我還是得靠自己滴意志力減肥吧~~~~
總之我會繼續努力滴!!~大家一起堅持到最後~~

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哇喔哇喔哇喔~

2004-05-12 02:41:53

因為在別的版版看到以下一段話
所以覺得這種減肥藥似乎不是很安全......

有網友吃了他的藥80天瘦了不少但是現在腳上浮腫不退發現腎功能出現問題很擔心是不是和這個藥有關係

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zzz

2004-05-12 16:12:57

你們好好喔~
我最近都吃"吃到飽"的~
胖到小紅前幾天才走今天又來ㄌ~
*.*

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roxane

2004-05-12 23:33:39

我想我該放棄啦~~~
真的... 只有絕食才能 3 天壽 3 KG 吧~~~
這幾天狂練瑜珈跟 PILATES，減量吃，希望可以減個 1-2 KG 吧！
好~~~ 過幾天再來報告！

TO MISSQQ:
沒關係啦，我也重了，一起繼續努力吧！

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MissQQ

2004-05-13 03:50:02

吼吼~~我剛剛才回到家~~跟朋友跑去唱歌....
結果當然是免不了吃了點下酒菜...外加喝哩一點點小酒.....可惡.....酒滴熱量很高捏>"<~~~~

今天滴~~~~>>
早餐:奶油香蒜豬排堡+可可亞+煉乳土司(吼吼~~~超營養滴是怎樣>"<)
午餐:完美纖體+水
晚餐:水
宵夜>"<:一點下酒菜+一點小酒

體重:55(奇怪...竟然還瘦哩0.5...難道體重計壞哩?!)

運動:倒踩腳踏車100+仰臥起坐30+抬腿15分鐘+拱橋30秒2次(今天超累...運動減少一點點>"<)

我發現呀...減肥中還是不要去唱歌呀..遊山玩水滴好...真滴會破功...
今天跟我們一起去滴其中一個朋友,也跟我一樣在減肥..結果她也大破功...吃滴比我還多...媽呀...
我真替她捏一把冷汗.......
明天小紅應該就會走哩~~我不可以再繼續懈怠下去哩!!要加油呀~~~~~~~~~~~~~~~
努力朝向50邁進!!!吼吼~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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zzz

2004-05-13 06:06:59

我覺得喝酒會瘦ㄝ~

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烏咪

2004-05-13 09:43:24

很認真的把大家的減肥日記看完，發現我這個已過30的女人大概沒法向水水們這樣減重！
以前總認為吃不胖，現在就算吃很少，體重也沒啥變化。
真的是人老ㄌ，代謝更差。
不過減肥有同伴真是一件好事，至少大家彼此勉勵，互相打氣！！

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casa0619

2004-05-13 14:06:02

QQ~~~

吃這種不明成份的減肥藥
我心裡也是怕怕滴哩
所以我很認真滴研究了每一個關於涼的評價
至少沒有一個人說到有什麼副作用或後遺症
而且對我來說
真滴讓食量減少不少
下半身尤其瘦得明顯
故我應該還是會再吃一陣子吧....

妳如果不再繼續吃的話
是不是應該買他的排毒配方來吃幾天呢
據說可以把減肥藥留在體內的毒素給排掉
我是寧可信其有的啦~~~

我今天早上量:64.5
喔耶~~~~沒想到小紅期間還瘦了0.5耶
我已經很久沒有達到過65以下了
真是好高興!!!
本週末的目標是64
希望可以達到
大家一起加油囉~~~~

鳥咪~~
我也是年過30的女人啦
不過我覺得瘦一點
人看起來比較輕盈
也會看起來更年輕喔
所以....加油加油!

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單身地球人

2004-05-13 21:05:46

^___^給你加加油!我也正在努力的跟小肥肉做拔河比賽~~跟它拚了~共勉之捏

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