一起來減肥吧!!!!

把每天所吃的po上來(還有身高、體重&體想理重唷)，大家一起努力，一個人堅持太難了........
我是讀夜間的，白天上班晚上上課，so~幾乎三餐都吃外面，讀了快三年，體重嚴重暴增阿~

身高:160cm、體重52kg、體想體重45kg

由我先開始，昨天......

早餐:六個小煎包(素的)&一杯無糖hot菊光普洱茶
午餐:十顆水餃&一杯無糖hot菊光普洱茶
晚餐:小杯無糖木瓜牛奶&二顆茶葉蛋(沾了一點黑輪醬)6:30分以前解決
消夜:一口煎蛋&二片波卡&幾口hot的杏仁茶

??^^

2004-01-12 02:15:18

若是可以送給香水俗俗女一顆榴槤^^
還是相信榴槤的功能

PS.感覺有大美女出現囉,大概有十幾二十個,獨特的氣息瀰漫在空氣中?~~^^!

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跳跳虎

2004-01-12 16:59:35

我現在加入還來的及嗎?
我160 52kg
好想瘦喔~可是我超愛吃火鍋的~我連夏天都愛吃,冬天更是不用說^^
我也想加入你們~大家一起加油~

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跳跳虎

2004-01-13 12:05:43

我160cm 52kg 目標50->48->45
1/12
早:水煎包*2
午:泡麵(熱量三百多卡)
晚:臭豆腐+2顆鮮肉湯圓

運動:拖地板+洗廁所(彌補吃太多的後果)
為自己加油加油~^_^

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PinkyKatie

2004-01-13 18:51:34

水水--------身高----體重----目標
小潔---------160-----52-----45
魷貓---------165-----55-----52
m*m---------155-----42-----38
PinkyKatie--163-----48-----45
白色海豚---160-----48-----45
PinkyPenny
koala22------?------47-----45
beautyhollywood---167----53----50
貓是niny---164----46------42(40)-----(Dec,30/45kg)
丑丑--------172----57------55
fatty(男)----175----77.8----65
漂浮藍天---157----45-----42
BiGeYeS----168----53-----48-----(Jan,2/52kg)
Anan-ni-----159----53-----48
鮪魚蛋餅---155----43-----40
紫雨---------158----45-----43----(Jan,2/44kg)
嘎------------162----53-----48
彤影---------172----56-----54
sugar^^------164----55-----52
＊∼貓貓∼＊---162----47----44
忘狗族-------160-----?-----50
MoneyGirl------164-----51----45
我也拼了-------163-----51----46
跳跳虎---------160-----52----45
kil----------- 158-----52----45
我愛白飯-------160-- --52----47

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PinkyKatie

2004-01-13 18:55:55

加油!!!離過年還有7天
大家持續努力
不要放棄啊

早:X
午:自助餐
晚:炸香菇1串,烤地瓜5條,綠茶

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紫雨

2004-01-13 20:11:12

早~咖啡+雜糧麵包一塊
中~7-11凱隡沙拉+鳳梨一片
晚~五榖飯3/1碗+蘿蔔炒蛋+魚+青菜+香菇蘿蔔湯+蔓越莓麵包一半+蘋果2顆

晚上買的麵包太好吃了...
忍不住吃了很多塊~吃到剩一半
剛剛查了依下自己的基礎代謝率只要950卡耶....><"那我這樣吃早超過了吧~~~~~

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忘狗族

2004-01-13 23:43:15

1/13

早三明治+幾口豆漿

午一個便當(兩個菜一個紅燒肉.只吃1/2)

晚沒吃

宵夜魯味(太難吃了所以沒吃很多)

前幾天吃了什麼忘記ㄌ..對不起啦...!!

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??^^

2004-01-14 03:20:09

二話不說
榴槤榴槤
相信榴槤的功能^^

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PinkyKatie

2004-01-14 13:42:08

水水--------身高----體重----目標
小潔---------160-----52-----45
魷貓---------165-----55-----52
m*m---------155-----42-----38
PinkyKatie--163-----48-----45(Jan14,47)
白色海豚---160-----48-----45
PinkyPenny
koala22------?------47-----45
beautyhollywood---167----53----50
貓是niny---164----46------42(40)-----(Dec,30/45kg)
丑丑--------172----57------55
fatty(男)----175----77.8----65
漂浮藍天---157----45-----42
BiGeYeS----168----53-----48-----(Jan,2/52kg)
Anan-ni-----159----53-----48
鮪魚蛋餅---155----43-----40
紫雨---------158----45-----43----(Jan,2/44kg)
嘎------------162----53-----48
彤影---------172----56-----54
sugar^^------164----55-----52
＊∼貓貓∼＊---162----47----44
忘狗族-------160-----?-----50
MoneyGirl------164-----51----45
我也拼了-------163-----51----46
跳跳虎---------160-----52----45
kil----------- 158-----52----45
我愛白飯-------160-- --52----47

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PinkyKatie

2004-01-14 13:45:49

變瘦了...好開心唷
我覺得少吃真的會瘦喔

MoneyGirl
如果你想要快速變瘦的話
晚餐不吃(過午不食)
效果是立竿見影喔
真的!!不騙你喔!

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beautyhollywood

2004-01-14 14:00:49

早餐 x
午餐沙茶牛肉配白飯
晚餐水餃六粒

剛剛量52公斤呼加油呀加油

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PinkyKatie

2004-01-14 14:05:32

忘了報告今日飲食
早:X
午:起司蛋餅+奶茶
晚:打算吃一顆柳丁+素手捲

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跳跳虎

2004-01-14 14:38:41

1/13
早:燒餅
午:自助餐(半碗飯+a菜+豆腐+高麗菜)
晚:一碗自己煮的筒蒿麵

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澱粉王x2

2004-01-14 14:39:43

to PinkyKatie
我也想參一ㄎㄚ叫我們"澱粉王x2"好了
澱粉男: 172cm - 91kg - 目標72kg
澱粉女: 158cm - 62.5kg - 目標48kg
(感覺羞恥中.....我覺得50 kg以下的人根本不必減肥耶!)
今天吃的東西不好意思報上來明天再報

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PinkyKatie

2004-01-14 16:06:32

水水--------身高----體重----目標
小潔---------160-----52-----45
魷貓---------165-----55-----52
m*m---------155-----42-----38
PinkyKatie--163-----48-----45---(Jan14/47kg)
白色海豚---160-----48-----45
PinkyPenny
koala22------?------47-----45
beautyhollywood---167----53----50----(Jan,14/52kg)
貓是niny---164----46------42(40)-----(Dec,30/45kg)
丑丑--------172----57------55
fatty(男)----175----77.8----65
漂浮藍天---157----45-----42
BiGeYeS----168----53-----48-----(Jan,2/52kg)
Anan-ni-----159----53-----48
鮪魚蛋餅---155----43-----40
紫雨---------158----45-----43----(Jan,2/44kg)
嘎------------162----53-----48
彤影---------172----56-----54
sugar^^------164----55-----52
＊∼貓貓∼＊---162----47----44
忘狗族----------160-----?-----50
MoneyGirl------164-----51----45
我也拼了-------163-----51----46
跳跳虎----------160-----52----45
kil-------------- 158-----52----45
我愛白飯------160-- --52----47
澱粉男--------172---91--- 72
澱粉女---- ---158---62.5--48

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m*m

2004-01-14 19:39:16

呼  前幾天學校作報告
沒上來登記...

1/14

早三條energy bar(我瘋了)
   橘子一個
   1/3杯麥片
午 x
晚一大鍋青菜加蒟蒻麵

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忘狗族

2004-01-15 00:06:51

1/13

早  饅頭夾蔥蛋

午  沒吃

晚  一個便當(只吃三分之一)

宵夜  一個麵包

我覺得肚子都會騙人說.你明明就沒有很餓.
可是大腦就會傳令給肚子說他很餓.叫他咕咕叫..
其實你只要熬過一下下就沒事了..

我真的覺得我們的大腦心機很重說..

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小潔*^-^*

2004-01-15 10:10:34

大家都滿有毅力的喔

那像我.......唉~我已經有好幾天都沒上來報告了

因為我都亂吃一通，昨天考完還去吃麥當勞

!_!

我明天會準時來報到的........

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跳跳虎

2004-01-15 16:35:56

早:蘿蔔糕一份
午:半碗飯+青菜一份
晚:稀飯一碗+泡菜一份

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忘狗族

2004-01-15 23:04:34

早一個饅頭+一個燒餅

午一個滷肉飯+五片豬肉

晚沒吃

宵夜一個雞排+五六塊豬血糕

不知道為什麼..食量開始變小ㄌ

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