☆o0○★竹簾幫~期待春末夏初的好天氣~★○0o☆

西堤  ~  迎新送愛活動
http://events.wanggroup.com/index.htm


小小平...
你要不要問你同事啊?!
因為開車到新竹市區ㄉ路我不常走
所以你問他們會比較快吧?!
我只記得光復路那個高架橋上去就可以去市區了!
不過要轉那邊我也忘了!你還是問問你同事會比較快吧!

如何吃早餐才能保護您的胃

　
體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
　
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
　
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。
　
因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態。假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
　
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人。 




 

草莓泡芙...
我說ㄉ那個網友要幫我問看看耶!
YA~~~

對了!
那明天下班吃華川宴你和你男友來ㄉ及嗎?
要約6點半還是7點泥?!

小小平...
那還要去嗎?!還是回家休息?!

昨晚圍事本來要問你是否要去吃飯?
因為他們廠商又請客了!
我說這樣不會很怪嗎?!帶我們2個去幹麼?
後來他喉嚨也開始痛就回家了!


新家都開了~
怎ㄇ說話的人那ㄇ少泥?!
這家族真ㄉ是很冷清耶!
潛水那ㄇ久的也該上來透透氣了吧  ^^"
不怕溺斃是嗎?  =  ="

罐頭魚.阿SIR.討厭小氣ㄉ人.茶茶...其餘族繁不及備載
都失蹤很久了留~

今天出大太陽了!也該出來透透氣了吧?!

這篇很好笑唷~看看吧~

http://www.wretch.cc/blog/BOBOMOM&article_id=1758100

草莓泡芙...
還是我們約7點?
因為我也不知道我大概幾點會過去說?!
先到的人就先坐.先吃好了~
ok?

煮貢丸不必放油放鹽，依舊香甜可口
這是因為……湯上面就浮著一層油  !!!!!

康健23期　文/黃惠如      攝影/黃宜慧

    楊太太公司的會開得太晚，匆匆忙忙擠公車趕回家，一開門就看到兩個孩子已經坐在客廳「嗷嗷待哺」，她換了衣服，趕緊煮鍋沸水下冷凍水餃，加上「打個蛋花就可上桌」的濃湯，馬上就讓兩個小孩吃得眉開眼笑，打發了一餐。
    像楊太太這樣的人還不少，根據冷凍食品發展協會的統計，台灣平均每人每年吃掉冷凍食品16公斤，在全世界排名第15。
    冷凍食品的衛生安全問題，現在已有CAS優良食品認證，來幫助消費者做第一步的安全把關。但在營養方面，冷凍食品有很多盲點需要注意。

          含油量高得嚇人 

　「我再也不敢吃貢丸了，」振興醫院營養師謝宜芳搖著手驚呼。
      一般的營養建議中，均衡的飲食應該是碳水化合物、蛋白質和脂肪，各佔總熱量的50∼60％、15∼20％和30％以下，貢丸的營養成分極不均衡。尤其是貢丸的脂肪竟然佔總熱量72％，謝宜芳營養師飛快地按著計算機解釋。(冷凍食品營養表)
      因為貢丸要打上肥肉，口感才會好，專攻食品加工的輔仁大學食品營養系主任陳炳輝坦承。
      營養專家張仙平也觀察到，煮貢丸湯時，「根本不需放油，」因為湯上面就浮著一層油。
      上班族常常用乾麵加貢丸湯解決午餐，其實是很不理想的飲食組合，常見的三粒貢丸就已經137卡，如同半碗飯的熱量。
      謝宜芳營養師建議，上班族可以將貢丸湯改為竹筍湯、青菜豆腐湯或味噌湯，再切一盤白切的肝連肉。
      火鍋的好搭檔──蛋餃、魚餃、蝦餃等，脂肪也佔總熱量60∼70％不等，「難怪吃火鍋會胖，」謝宜芳營養師說。
      若為健康著想，吃火鍋時多選擇新鮮的食材，如里肌肉片、青菜等，取代餃類、丸類。
      可做為正餐的冷凍水餃和餛飩，脂肪比例都太高。餛飩更因為肉餡多，含油量高達68％；若改從熱量來看，一盒餛飩很容易呼嚕呼嚕吞下肚，卻已經390卡，約吃下一碗半的米飯。
        鹽分也太高 
    貢丸的鹽分是新鮮五花肉的4∼5倍，高血壓、心臟病、腎臟病的病人都不適合食用。
    但我們吃各式冷凍食品時，並不覺得冷凍食品鹹，反而覺得甘美，那是因為冷凍食品中加了不少味精和高鮮調味料，但這些調味料裡，都暗藏不少的鈉，謝宜芳營養師解釋。
    例如拿一盒菜肉餛飩去煮湯，不但不需在湯裡加鹽，而且光吃這項，就已經吃掉衛生署對國民一天鈉建議量（2000mg）的一半了。(衛生署每日營養素攝取量)
    常當火鍋料的魚餃，鈉也很高，一盒魚餃的鈉也超過一天建議量的一半。
      纖維比例低 
    衛生署建議一天的膳食纖維最好攝取25克，但從各種冷凍食品的膳食纖維比例來看，每一種都偏低。
    陳炳輝主任建議，如果這一餐吃冷凍水餃或冷凍餛飩，下一餐最好就以穀類為主食，再搭配蔬菜、水果。
    維生素流失不少 
  食物加工的程序愈繁複，營養流失愈多，陳炳輝主任說。若拿貢丸和新鮮的里肌肉相比，貢丸的維生素B2剩下三分之二，菸鹼酸剩下一半，維生素B12也剩下不到三分之一。
    再以新鮮的鯖魚和魚丸比較，魚丸的維生素B2剩下不到十分之一，菸鹼酸也剩下一半，維生素B12也剩下不到八分之一。
   

外食族要注意唷!!!!


Bruce  Sir~
你怎ㄇ打ㄉ很噁心似的?!
不是吃美食嗎?!

sic229...
我有收到你的簡訊了喔!
沒關係啦~那就等下次囉~

草莓泡芙...
上班還OK囉!只是以後大概要常加班吧?!
可是我待的那課都沒女生其實還滿無聊的說  =  ="

看來你家阿昌和他外公.外婆還滿親的說!
其實我覺得要看你們兩個的考量說!
因為我知道要是去先當學徒的話薪水好像不多說!
可是他是和堂哥學那就還好說.起碼有人照顧
所以工作上他也有興趣學起來應該很快!

只是要一邊工作一邊照顧對他來說會滿累的!
因為我外公也是老人癡呆.找不到人時真的很累人
還有其他生活上一些照顧上的問題

可以先讓你們阿昌下去待一陣子都穩定了!
你再考慮下去其實也是可以!
只是你們兩個都要有一定的認知是
下南部工作薪資一定會比北部少!
但相對的消費也沒新竹那ㄇ高!
如果你們下來住他外公家的話也省下了房租!
開銷就是吃住而已!

而且老人家照顧的問題你們也要列入考量當中!
因為比較怕走失.生病要去看醫生...等
這些你們都要是先考慮好喔!
因為比較怕兩個人都在上班沒辦法去兼顧!

如果你們最後考量是要一起下高雄!
那你們真的是很肯為對方付出及犧牲的喔!
也要叫你家阿昌好好疼你啊!
要一個女生離鄉背井其實也是很大的挑戰說!

希望我的建議對你來說是有用的囉  ^.<

母親節啊~~~
要是我中樂透我一定會買一棟房子給我爸媽住!!!

要不然就買10個菜籃>>>家樂福推車那種
把錢裝滿也沒關係 
只可惜只能癡心妄想  =  ="
每次我都會和圍事做這種白日夢...
要是中樂透要怎ㄇ分怎ㄇ給的~      ^++++^

牙套姐姐....
工作還勉強可以適應囉!因為令我感到工作挫折感很大的是
教我的人希望他昨天教我的
我明天拿到東西我就要自己全都會了!
因為大家都很忙所以要是我問太多次他就會說我一定是哪邊弄錯了!
因為我也問的很煩我就改問另一個
他就會看我哪裡錯了再重校正一次再重來!
也會和我解釋其原理這樣我也學ㄉ較快!
而且我今天機台當好幾次!讓我很火大!
原先帶我的都會以為是我的問題  =  ="

其實我不太愛和男生一起工作說!
有的動不動就XXX或是姿態很高.用鼻孔看人的那種!
雖然很多人都會認為和女生工作很煩.愛耍心機!
其實男生也會只是變個方式而已!
言語上及交代工作的態度都會覺得有很大的差別!
這種人我遇太多了!

但是我覺得要看和你工作的人的年紀吧?!
和年紀太小的工作有時真的會一肚子火!
我比較愛和年紀較大的女生一起工作
談的東西不一樣而且見識也較多也可以從她們身上學到許多東西!

草莓...
http://www.104.com.tw/jobbank/cust_job/job.cfm?jobnum=1563481&invoice=17205560000&intro=1&jobsource=intr
問你男友要不要到這上班?!
這家還不錯唷!

草莓...
搞了半天車也不是他的?!
我咧....
對了那個小黃金要再等等唷!
因為他也還沒回消息給我!


http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c15655950

這裡有人賣寵物一起檢舉他吧!!!!!

我又感冒了!

上次在新竹的重感冒回台南之後一直沒全好 
因為南部的日夜溫差實在太大了  =  ="


小小平...
你確定你是4月底會下來台南?!
我那個禮拜應該不用加班吧?!
不過我5月前2個禮拜大概沒空說
因為親戚都選在那時嫁娶都要去幫忙  ~"~

你下來時我要吃大甲裕珍馨的芋頭酥!!!

可以帶給我嗎????????????

不知為何最近很想吃到  ....

大家好~~~
今天我沒去上班
因為回來後一直睡不好再加MC來我就乾脆請一天假
反正我昨天有去加班!
只是我娘會一直碎碎唸...去沒幾天就請假#@%&**

謝謝大家ㄉ關心囉!
覺得回來上班後一直很不順也不知是我給自己壓力太大還是如何?!
總覺得一直不能很快進入新公司的狀況,今天請假時就和帶我的人說他帶的方式我比較不能適應!
結果他自己也知道他教太快了  =  ="

如果明天去上班還是一樣的情形沒有改善的話
我大概會另外找一份工作吧?!
因為我覺得工作做得開心比較重要吧?!
如果我真的學較慢我也說了但是沒有改善再努力也是如此
我也會很難過的
只是我娘大概又會一直唸個不停說
離家那ㄇ近的工作你不要去做那個要離家那ㄇ遠ㄉ@#%^%^
因為連圍事都希望我不要找離家太遠的工作 
可是我哪有辦法啊?!公司開在哪裡又不是我能決定的=  ="

轉po

生理與心理的不適症狀 

什麼叫作更年期？這是女性荷爾蒙逐漸停止製造﹐造成月經逐漸不規則﹐最後停止的現象,  也就是婦女的生殖機能逐漸降低至完全喪失的過渡期。平均而言﹐一般婦女大約45至50歲開始步入更年期。更年期的婦女因為內分泌失調﹐以及女性荷爾蒙減少﹐會導致心理及生理上的許多不適,  例如容易情緒不穩定､焦慮､多疑､失眠等精神方面的症狀。也有熱潮紅､腰酸背痛､皮膚搔癢､陰道乾燥､頻尿等生理反應。這些生理及心理上的不適﹐又因個別體質與營養的差異，而有程度上的不同。   

女性荷爾蒙對於婦女是有保護作用的。停經後的婦女骨質會加速的流失﹐最後造成骨質疏鬆症。此外停經後的女性得到心血管疾病的比例會明顯上昇﹐這也是女性荷爾蒙停止對心血管保護的結果。許多研究及書籍建議婦女可以使用荷爾蒙療法保護自己﹐但不是每個婦女都適合﹐因此一定要經過醫師的檢查及處方才能使用。   

以飲食來舒解不適症狀 

更年期的婦女由於在生理與心理上的種種壓力﹐對營養的攝取應更加注意。對於緩解焦躁不安的情緒﹐充分的鈣､鎂及維生素B群是必要的（請參照本站專題：鬆弛情緒的營養素）。也有研究指出：東方婦女的更年期症狀比西方人要輕微﹐是因為東方婦女的豆類（尤其是黃豆及其製品）攝取量比西方人多。豆類含有與女性動情激素類似的植物動情激素﹐被認為有助於紓解更年期的症狀,  因此豆類是更年期婦女的推薦食物﹐尤其是黃豆及其製品。相對的﹐咖啡因及酒精則會加重更年期婦女的不安情緒﹐應特別注意。   

鈣質對更年期的婦女是重要的﹐一方面補充流失的骨質﹐一方面舒解情緒。每天喝兩杯以上的牛奶是補充鈣質的最好方法﹐若不攝取乳製品﹐則應適量補充鈣質營養補充劑。維生素D有利於鈣質的吸收利用﹐但攝取補充劑應經由醫師營養師的指示與建議﹐避免過量。運動也有利於骨質健康的維護﹐應視自己的體能與健康狀況持續運動。   

如果有頻尿的現象﹐宜避免在睡前補充大量水份﹐並少喝具利尿性質的啤酒與含咖啡因的飲料。但如果有盜汗的現象﹐仍應注意水份的補充。如果體檢時發現血脂肪有過高的現象﹐也應控制飽和脂肪與膽固醇的攝取（請參照本站專題：如何控制膽固醇）。當然﹐保持心情愉快是重要的﹐如果有嗜煙､好酒､酗咖啡等壞習慣也應戒除。   

更年期不可怕﹐也是每個女性的必經之路,  以現在的平均壽命來看﹐更年期後婦女還有二三十年的人生旅程。步入更年期﹐也代表人生的另一個階段來到﹐這個階段代表著人生經驗的成熟﹐也代表除了丈夫子女外﹐也要對自己的健康﹐更多一份的關心。 

男生也會有更年期唷!
不要以為更年期只是女生的權益而已!

會有熱潮紅.失眠.骨質疏鬆.心血管方面疾病.....等
很多想知道的人可以上網找一下就有很多資訊出現喔!
平日就要多吃豆類產品也可以預防癌症
還有茶.apple這些都含有多酚對人體有很大的幫助

除了日常飲食要多注意外也可以求助於醫師
因為這類症狀越來越多所以去看醫時也可獲得更多的諮詢喔!

小小平...
謝謝你唷!今天那家公司有打電話來叫我去上班了!
我有向他們詢問一些昨天我沒問到的事情!
也向他們要公司的統編>>>因為現在騙人的太多了!問一下比較仔細!
也上網查了是登記有案的公司!所以我想應該不會騙我才對!
因為他們要求我要先去台北受訓一個禮拜
所以我剛剛把昨天沒問到的都再問一次說是家人再問的~
哈~~拿家人當藉口~
我應該明天去就會和他們說我不做了!做到今天而已吧!
只是有點難開口說!因為我不知道要一上班就說還是下午再說!因為我現在的公司好像做滿3天就可支薪了!
然後我只要先辦好離職手續就可以了!

我要是下禮拜一去上班時就要出發到台北去受訓的話
回來不知道我們兩個的時間碰不碰的到說?!

牙套姐姐...
不是耶!我說的是大甲鎮瀾宮的芋頭酥!
你說的那家我吃過了!覺得還好說!

今天去公司辦好離職手續了!只是我今天的工資領不到  >"<
因為要做到5點才下班,我2點多就去辦離職了!
早知道我今天一早去就先辦一辦,浪費我一天的時間!
出門時還被守衛攬下說我資料沒補完
又回去原本那課重寫,被問為何不想做啊?!|$^%*
我就說因為我覺得這家公司的薪資福利方面和我當時預期的落差太大了!
所以就不想浪費太多時間在這裡了!
他們聽了也不知道要回答我灑了!

因為說實話...一家永遠不會調薪的公司你會想待嗎?!
平常日.假日又要常加班,雖然公司很大間沒錯
但是我覺得該給員工的就只有加班費和股票而已!
我不想浪費太多時間在公司!
我會覺得要是禮拜一至五加班我會覺得還ok!
因為那表示我工作效率太慢,我會慢慢改進
但週末加班我就不太能接受了!
因為我覺得假日就是屬於我自己的時間!
為了不是自己的工作去加班,那我會覺得很累!
因為我就是這樣的人吧!

新公司在善化離我家其實滿遠的!騎車去要30分鐘才到
在南科園區外圍!所以離圍事要駐廠的地方也滿近的!
所以要是我加班太晚他也可以到我上班的地方找我
我們再一起回家也行!

嗯...新公司算是傳統產業吧!
屬於奇美的下游廠商,聽說是被奇美電所以才會下來設辦事處!
不過我想他們應該也是想擴充南部訂單才會下來設辦事處吧!因為我知道南科其實LCM.LCD廠越來越多了!
除了原本的奇美.大億光電還有瀚宇彩晶之外
新增的有力特.南鑫光電.路科的展茂光電和台南科工區日商投資的台灣凸版!其實還滿多家的  ~"~

工作內容和以前新竹其實是差不多!
只是新工作要兼生管那方面,有點牽涉到下游供應商端聯絡方面要去催一下進度>>>多的就這一項!
重點是試用期過後和我保證一定會加薪,加多加少看我表現如何!工作是責任制,每年會調薪!
而且薪水不會低的很離譜<已南部來說的話>
現在反而有點後悔自己薪水開太低  =  ="
福利制度我覺得以南部來說不會很差!
所以就答應去上班囉!  ^+++^

我想去新公司應該會很忙吧?!
不過希望我的忙碌是值得的囉!  ^.< 

家裡人氣差說...

今天心情很悶

上午去奇美看我外公時
我外公的腳掌因為糖尿病的關係組織壞死
等待會做完血管顯影檢查之後在看壞死到哪個地方
再觀察室時護士說阿公這個可能整個腳掌都要鋸掉了
不然然到最後可能只剩一隻腳了!
讓我聽的很心酸說!
想到我阿公已經80多歲也有老人痴呆
現在少掉一個腳掌不知道他能不稱受的住!
我去他也不認得我了!因為我阿公比較重視男生!
所以我想他大概只認得我爸和我弟而已!

剛剛和新公司的人連絡說去時要交哪些證件
公司的人說我很難找我就說我去醫院看我阿公大概說一下情形
剛剛我媽又去醫院了!可能今晚或明天就要開刀了!

想到之後一個禮拜就要去台北受訓了就有點放心不下!

回家時邊騎邊想要是我爸媽老了!
我看他們這樣我也會很難過的!
因為再多錢也換不回身體的健康!

昨晚有和哈哈的主人通過電話
所以上來報告一下哈哈最近的情形

他說哈哈的毛都被剃光了!
因為毛囊蟲的關係所以必須長期治療!
療程最好要一年才治的好!
也有每週洗藥浴定期吃藥!

只是讓人較擔心的是哈哈不會搖尾巴
醫生是說可能以前尾巴骨頭有斷過所以不會搖
後腳那邊長一顆瘤,飼主是說有慢慢變大的跡象
但按時哈哈不會痛!不知是麻痺了還是如何?!
有和醫生說過,醫生是說先治好皮膚一陣子在來治療別的!

飼主發現哈哈對貓很溫和.會主動親近!
飼主是說可能以前在流浪時有過灑故事吧!?

大致上就是這樣囉!
看來哈哈的治療還要一段很長的時間
雖然牠不像Apple日報的哈士奇有那樣多資源
不過我想有幸是牠遇到個好心人肯這樣照顧牠吧!
也希望大家可以繼續為他們加油.打氣囉!
有新消息我會再po上來的!
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小喵喵~~Lucy...
謝謝你唷!也希望你考試順利pass~

今天6點就醒了!
不知是擔心還是如何?!

晚點我媽要去醫院我要顧店
之後我就去銀行辦戶頭新公司轉薪資要用的
下午要幫我家笨nana洗澡
之後週末要考二技雖然我都沒唸書
被家裡和工作也搞得沒心情唸了
然後就要上台北上課了!

現在覺得時間怎ㄇ都不夠用?!

昨晚圍事問我一定要去台北上課嗎?!
要我問問新公司的人說阿公這樣可不可以不去上?!
我說都已經和人說好了啊!我現在不去改天也是得去啊!

昨晚我和他說要是以後換我們步入中年彼此爸媽也老了
我寧願我賺的錢夠用就好不用賺很多.很多錢!
然後爸媽身體健康就可以了!
不然像郭台銘那樣有錢最後他老婆也是很年輕就走了!
賺那ㄇ多錢全台首富也是沒用 
起碼我是這樣想.....

綠薄荷...
我有留言在fg的留言給你
你再去看八