減肥日記 / 馬戲團減肥日記

馬戲團減肥日記

科科

百百

2008-07-07 23:05:56

我只能說我是極端份子...

7/7
早:小冰奶+草莓厚片

午:沒有= =

晚:蘋果一顆

我今天都在我房間沒有動
下午去游了兩小時多

我的腰好酸....
因為坐姿不良的唸書呢 = =.....

我的腰好酸

大家晚安.........

我的腰真的好酸...............

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姐頭

2008-07-07 23:35:43

7/7

早: 可頌培根+豆漿

中: 國中生的營養午餐(不夾肉)~

晚: ㄘㄨㄚ冰+牛角麵包

科科

今天是去代課的第一天

感覺蠻新鮮的

= =+ 以後就真的是陳老師囉........

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姐頭

2008-07-08 21:03:55

7/8

早: 法國烤肉土司+奶茶

中: 國中生的營養午餐(炒麵&酸辣湯)

晚: ㄘㄨㄚ冰 (太熱= =)+御飯團
水果葡萄&香蕉~

體重嗎?

58.6KG = =+
我覺得上課也是消耗熱量的方法......

唉唉唉好想去游泳
今天陪學生跑了一下操場
感覺真妙XD

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chien0126

2008-07-08 23:34:42

2008/07/08

今天體重是50.8公斤

早餐:蛋餅+一半的薯餅+500cc的水

中午:便當

晚餐:便當

晚上:蛋捲冰淇淋1個

水:2000cc

我今天站了好久...自從年貨大街之後就再也沒有站那嚜久腿要斷了

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百百

2008-07-09 01:46:43

真是辛苦你門了

7/8

早:NO

午:麵(裡頭有筍子+兩顆貢丸+一顆蛋)大概三點半吃的

晚:NO

游泳1000m

晚安

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百百

2008-07-09 22:10:00

7/9
早:NO

午:媽媽煮的麵一小碗(下午吃了一晚冰)

晚:水煮空心菜+全麥土司一片+西瓜一片

等等要去游泳
今日比較有精神
目標1500

謝謝大家

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姐頭

2008-07-09 23:54:09

7/9

早: 藍帶豬排堡+紅茶

中: 國中生的營養午餐~

晚: 出隊的晚餐

哈哈哈反正就是沒肉= =+
很妙的一天

我撤了~~~~~~~~~~~~~(笑)

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chien0126

2008-07-10 00:23:00

2008/07/08

早餐:香雞堡+500cc的水

中午:便當

晚餐:便當

水:2000cc

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百百

2008-07-10 01:13:16

嘖嘖..

結果只由了1200...

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姐頭

2008-07-10 21:07:00

7/10

早: 火腿法國土斯+豆漿

中: 國中生的營養午餐 (我偷吃了肉= =)

晚: 雞蛋糕一份&酥皮濃湯+ 芭樂 XD

我好睏

我想睡了晚安 *現在才九點!!!驚驚驚

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百百

2008-07-11 00:44:43

因為你是莊稼人阿!!!

7/10
早:no

中:應該是羅蔔糕三塊吧(三點半吃的)

晚:茶街的糖醋鱸魚+筍絲+很清淡的湯(都是水了吧...)+無糖綠茶

我今天出門但是還是很乖巧

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chien0126

2008-07-11 00:54:24

2008/07/10

早餐:2片吐司+500cc的水

中午:便當+奶茶一杯(真難喝)

晚餐:便當

水:2000cc

我覺得便當很油，這樣根本瘦不下來...

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chien0126

2008-07-12 00:54:01

2008/07/12

早餐:2片吐司+500cc的水

中午:便當+星冰樂一杯(靠腰超好喝的!!)

下午:老闆請的飲料(我只能說我很瞎今天喝了2杯)

晚餐:便當(為了懺悔所以我沒吃飯)

水:2000cc

我沒瘦我沒瘦我沒瘦...

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姐頭

2008-07-12 01:46:49

7/11

早: 蛋餅+薏仁漿
中: 國中生營養午餐(NO 肉~)
晚: 薯條+涼麵

科科
好餓喔 = =現在.........

去量量看體重!

＝ =+

我沒瘦唉唉唉唉

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chien0126

2008-07-13 01:29:09

2008/07/12

今天體重50.4

早餐:2片吐司+500cc的水+西瓜

中午:便當

晚餐:便當

水:2000cc

我同事說他瘦了2公斤

靠腰為什麼我都沒瘦

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百百

2008-07-13 14:29:42

7/11

早:no

中:刷刷鍋

晚:no

7/12

早:巧克力牛奶一瓶

中:韓式泡菜燒肉套餐(就是簡餐)+無糖綠

晚:no

但晚上我門全家去看電影
所以吃了稀飯和小菜...凌晨2點多吃的

謝謝大家

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姐頭

2008-07-14 20:41:05

7/12

早:巧克力蛋糕+麥片
中:海鮮蓋飯
晚:咖哩飯

7/13
早:饅頭+巧克力牛奶
中:出隊吃的飯菜
晚:出隊吃的飯菜

我騎機車騎好久..........= ="

7/14

早:奶茶+鮪魚蛋土斯
中:國中生營養午餐(沒肉可是吃了蚵仔XD)
晚:蕎麥涼麵+阿里山金萱茶~~~~紅豆餅X2

今天本來想去游泳
可是突然想到星期一公休.....

囧"

上禮拜太縱欲
所以這禮拜有變胖趨勢=口=

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chien0126

2008-07-15 00:29:03

2008/07/14

今天體重50.4

早餐:1片吐司+500cc的水

中午:0

下午:去百合姊姊家吃冰(我記得有芒果+鳳梨+仙草+波霸+糖水+很多煉乳)

晚餐:蚵仔麵線+綠茶一杯

晚上:鹽酥雞XDD(終究還是吃了)

水:12000cc

我明天要該死的去內湖...內湖真的是依個讓我緊張的地方

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姐頭

2008-07-15 23:48:59

7/15

早:法國蔬菜土司+豆漿

中: 國中生營養午餐(炒面)+槓丸湯

晚:水餃10顆+豆花

水1800cc

= =+明天預計要去游泳......

體重 58.6

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chien0126

2008-07-16 01:06:47

2008/07/15

早餐:1片吐司+500cc的水

中午:0

下午:麥當勞

晚餐:0

晚上飲料一杯

水:1800cc

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