減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴兔~

因為舊版的剩2貼就滿了，所以決定自己把它灌滿，快快開新版嚕~歡迎所有水水來報到吧~~

啾啾-0

2008-05-02 00:45:47

TO：喵
哈哈~沒那麼好命~我連今天五一勞動節都要上班呢~而且從04/27周日要值班後，連續一個月的禮拜天都要上班，而且別人5月25禮拜天是要去蜜月館渡假，我不僅要上班，隔天還要幫一推人代班，從早忙到晚，卻都是沒辦法做自己的事，又累又沒加錢，還沒得玩，真的很雪特~某些同事就是這麼自私，自己想玩不上班還硬要別人代班，哎~平常好像說的很好聽，我也不想去，我都很累，好想放假，你常常要加班好辛苦，可是遇到子己想去玩，就不會覺得你星期天要上班，隔天還要替兩個人代班有甚麼辛苦，還覺得--你就替我代一下，這樣我不就可以去玩了嗎？真是媽的，說啥鬼話~我也想去呀~為啥是我要幫你代~~自私鬼\__/
ㄟ~怎麼說著說著我又再抱怨啦~最近不順的事實在太多啦~先是錢飛走，又要一直加班(沒加班費)，別人去玩，我還要帶班~
就因為太累了，所以這兩天都沒上網PO日記~

05/01(週四) 小紅第四天
早餐：低脂起士*1片+藍莓新貴派*1片+咖哩王子麵*1包
午餐：公司廚師煮的炒青菜兩種*2份+一魚一肉一小菜+白飯半碗+大黃瓜肉羹湯*2大湯匙
晚餐：皮蛋瘦肉廣東粥*1大份+酸辣湯*1/4碗+炒飯*2口+蔥爆牛肉飯*2口
宵夜：鬆餅(巧克力+蜂蜜)*各一份
水果：蘋果*3片+芭樂*4片+綠皮甜瓜*半個
零食：巧克力*5顆+糖果*1顆+梅子*1顆
茶水：響聲茶600CC+黑麥汁350CC
便便：一次
運動：玩Wii Fit 40分鐘
體重：X

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英國短毛喵

2008-05-02 20:25:20

To 啾啾: 你人就是太好了，不要一直當好人，要適當拒絕人家咩…不然人家會把你當軟柿子的，像喵以前也是掏心掏肺的，不過確落得不好下場，那種感覺真的是超不好受的，所以不應該是你承擔的，既然大家都會找理由，為何你就不能找理由內??所以加油，要適當拒絕喔…
To 1202: 哇塞…你去吃好吃的拉面喔??其實喵粉好奇火車站現在究竟到底改裝成什麼樣子內?而且又有那些店面進駐內?而且會不會感覺不很安全呢?因為喵之前一直覺得火車站上面感覺很亂呢~
05/02(五)
☆睡覺PM11:30
☆起床07:00
☆體重:49.6kg 體脂21.5%
水-1200cc開水
☆08:05 500 cc拿鐵咖啡+500 cc奶茶+雞肉蛋堡
☆12:00 500 cc豆漿+1包蘇打餅乾+1個7-11貝果+1包米果
☆16:30 1包米果+350cc lemon juice
☆20:00 12片芥茉海苔+3片原味海苔+20片鳳梨+1包蘇打
餅乾
運動 zzz
便便 *1

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英國短毛喵

2008-05-03 22:57:29

05/03(六)
☆睡覺PM11:30
☆起床07:00
☆體重:48.8kg 體脂21.3%
水-1000cc開水
☆08:05 1個1-11飯糰+500cc 7-11熱拿鐵+
☆13:00 1碗意面+1碗菜頭肉羹湯
☆15:30 15片鳳梨+750cc 青新高山茶+1口巧克力面包
☆19:30 12片芥茉海苔+3片原味海苔+20片鳳梨+3包蘇打餅乾
運動走路15分鐘
便便 *1

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胖胖瑩

2008-05-04 18:35:38

我回來了
去花蓮玩了三天
怎麼比工作還累啊~~

05/01(四)
◆睡覺11:45
◆起床7:00
◆08:20巧克力吐司
◆09:00咖啡牛奶250CC
◆13:10乾麵+海帶+豬血湯+燙蕃薯葉
◆16:30甘蔗冰
◆18:30半碗扁食湯+蚵仔煎+紅茶
◆排便*0

05/02(五)
◆睡覺10:30
◆起床7:45
◆09:20蛋餅+咖啡100CC
◆12:00葡萄吐司一片
◆20:30官財板+紅茶+烤香菇串+青椒+肉串
◆22:30半個春捲
◆排便*0

05/03(六)
◆睡覺12:45
◆起床07:50
◆08:30巧克力吐司+紅茶150CC
◆14:00兩各小籠包+兩各蒸餃+半碗扁食湯
◆15:10蜂蜜綠茶500CC
◆20:30雞排1/2+乾麵+燙青菜+金吉檸檬茶500CC
◆排便*1

0

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啾啾-0

2008-05-04 19:29:38

TO：喵
我有點濫好人啦~如果不是很嚴重妨礙到自己，基本上我不太會拒絕別人，不過這次的代班，恐怕由不得我啦~因為是主管指定滴~哎~~

TO：胖胖瑩
七逃真的很讚ㄋㄟ~不過有時候真的會像你說的，玩比工作更累~可是問我要不要放假出去七逃呢？我一定會大聲說：YES！我要！

05/02(週五)
早餐：豬柳漢堡加蛋*1個+響聲茶500CC
午餐：公司廚師煮的兩青菜+一肉+一魚+小菜+白飯半碗+2湯匙湯
下午茶：木瓜牛奶*300CC+桂圓巧克力*1+豆豆巧克力*1
晚餐：忘記~~實在腦殘，想不起來啦~
茶水：忘記啦~！但是1千CC以上有吧！
便便：X
體重：X

05/03(週六)
早餐:大肉包*1顆+低脂起士*1片
午餐：炒麵*2份+筍子蚵仔湯*2大湯匙
晚餐：馬玉山山藥五穀粥+3大匙麥片+燻雞肉*1塊+豬肝*5片+豬皮*2片+蛤蜊湯*1大碗(含料)
零食：桂圓巧克力*2顆+牛奶糖*2顆+餅乾*1包+哇沙米海苔片*3大片
茶水：1000CC，太少
便便：一次
體重：X

05/04(週日) 工作日
早餐：貢丸筍子湯*1份+竹筍肉包*1顆
點心：北海道牛奶餅*1片+蔥花三角餅*1包+豆漿250CC+米漿100CC
午餐：和漢日本料理：10道菜都吃一份+兩杯烏梅茶
晚餐：高麗菜蛋炒飯*2小碗+大骨筍子貢丸湯*2碗含料+沙拉涼筍*5片
水果：木瓜中型半個
茶水：開水300CC+800CC養生茶
便便：X
體重：X

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英國短毛喵

2008-05-04 21:41:02

TO 胖胖瑩: 你去花蓮玩三天喔…喵也想去花蓮玩粉久了，只不過一直沒有機會去玩，不知花蓮有那些景點可以值得一定要去的內?
05/04(日)
☆睡覺PM11:30
☆起床07:00
☆體重:49.5kg 體脂20.7%
水-1800cc開水
☆08:05 1個大巧克力面包+1缶愛之味仙草凍
☆12:00 內湖新開的LA PASTA 義大利面餐廳(吃了茄汁海鮮+凱撒沙拉+可爾必思+調和鮮蝦義大利面(偷吃公公的)+1塊蒜頭抹片面包
☆15:30 10片鳳梨+500CC 真鍋COFFEE
☆19:30 12片芥茉海苔+3片原味海苔+20片鳳梨+2包郭元益喜餅
運動 XXX
便便 *0

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胖胖瑩

2008-05-05 11:51:59

我們住火車站附近民宿
三天兩夜含租機車及早餐費用
一個人1500元~還不錯也算便宜
我們有到鯉魚潭(下雨~淋成落湯雞)

南濱夜市自強夜市
夜市的東西還滿好吃
有些消費跟台北差不多
有些就真的很便宜

太魯閣七星潭還有海洋公園
三天的天氣都算滿涼
只有一天出大太陽
所以沒作防曬地方
還是有曬黑

美中不足就是我們被坑了
海洋公園的回程機車竟然破胎
請租車店老闆配合的修車店來修理
照理講
常配合的應該是會便宜
結果~補胎還要再加收油資
欺負觀光客~很過分
我朋友還跟他吵架~~哈哈

05/04(日)
◆睡覺12:50
◆起床09:30
◆蜂蜜綠茶500CC+茶米茶500CC
◆10:00番薯片
◆11:50米苔目+肝連
◆12:40花生湯
◆17:10咖啡麵包
◆19:30排骨酥*2
◆排便*1
◆運動-逛街90分鐘

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啾啾-0

2008-05-05 19:43:41

TO：1202
咦~~胖胖瑩寫的不是1500元嗎？你怎麼寫說是1800元~是我眼睛有問題看錯！？還是你1800有包含其他費用？這個問題可能要請胖胖瑩出來說明一下嚕~~
不過不管是1500或是1800，都是粉便宜呢~這應該是非假日的價格吧~如果是假日，那真的是我的天阿~太便宜啦~~是哪家？胖胖瑩說一下，改天有去也要找這家啦~~

05/05(週一)
早餐：中式飯糰*1+低脂起士片*1片+無糖黑豆漿200CC
午餐：炒黑紫菜*1份+豆皮炒高麗菜*1份+炒豆子*1份+煎魚*1份+紅燒雞肉*1份+竹筍貢丸雞蛋湯(蛋*1顆+貢丸*2顆+少許竹筍)
晚餐：哇沙米海苔片*2片+馬玉山山藥五穀粥+3大匙大麥片
水果：蓮霧*1顆
茶水：1000CC養生茶+枸杞茶350CC
便便：一次，感覺不乾淨，恩~
體重：X

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英國短毛喵

2008-05-05 21:19:12

TO胖胖瑩: 還真的不錯的行程呢…而且重點對窮人家喵還真的感覺便宜又大碗呢~~~像喵之前去宜蘭玩也是住民宿，感覺還是住民宿價格比較可愛咯…
小紅第一天
05/05(一)
☆睡覺PM11:00
☆起床06:25
☆體重:49.8kg 體脂21.3%
水-1000cc開水
☆07:35 1個大巧克力面包+500cc 優酪乳+2包蘇打餅乾+350cc 咖啡
☆12:00 1個魯排骨便當吃完
☆15:30 1包蘇打餅乾+500cc 優酪乳
☆19:35 12片原味海苔+20片鳳梨+500cc味噌湯
運動 zxxz
便便 *0

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胖胖瑩

2008-05-06 09:40:16

1500元是非假日的費用
假日的價格也不會太貴
老闆人也很好很熱心
民宿名字~"六號美宿館"
大家參考一下吧
http://hs101.com.tw/index.php#

05/05(一)
◆睡覺11:50
◆起床7:35
◆體重49
◆水-1000CC
◆08:40肉鬆蛋三文治
◆12:25水餃*10
◆13:45咖啡牛奶250CC
◆19:30薯片
◆排便*0
◆運動-走路50分鐘

0

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啾啾-0

2008-05-06 20:34:12

TO：胖胖瑩
哈~剛剛看了一下6號美宿館，感覺還不錯耶~不過平常日我沒辦法休那麼多天假，所以跑不遠，可惜~~

05/06(週二)
早餐：筍子肉包*1大個+香菇肉包*1大個
午餐：炒兩樣青菜*2份+茄汁魚*2塊+紅燒豬肉3塊+紅燒紅蘿蔔*3小塊+炒洋蔥*1份
晚餐：馬玉山山藥五穀粥+3大匙大麥片
零食：桂圓巧克力*1顆+牛奶咖啡糖*1顆+蜜金桔*1顆+哇沙米海苔片*2片
茶水：養生茶600CC+響聲茶500CC+開水300CC
便便：一次
體重：X

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英國短毛喵

2008-05-06 21:39:02

TO胖胖瑩: 哇哇哇…看起來真的很正內…喵也好想去住喔…期待滿一年後的7天假期…流口水…
05/06(二) 小紅第二天
☆睡覺AM00:30
☆起床06:25
☆體重:49.7kg 體脂21.3%
水-1000cc開水
☆07:55 2個高麗菜菜包+500cc星包克熱拿鐵+巧克力7塊
☆12:00 1個素食便當吃光
☆13:00 1根香蕉
☆15:00 1粒蓮霧
☆19:30 1碗香菇貢丸湯+2/3碗魯肉飯+豆腐小魚一盤+5粒韮菜水餃＋１顆巧克力+1片鳳梨(今天有暴食症的喵)
運動 xxxxx
便便 *1

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胖胖瑩

2008-05-07 11:33:50

05/06(二)
◆睡覺11:50
◆起床7:35
◆體重48.7
◆水-1200CC
◆08:45雞排三文治
◆12:10雞腿飯3/2
◆13:45咖啡牛奶250CC
◆19:20薯片
◆排便*1
◆運動-走路50分鐘

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啾啾-0

2008-05-07 14:36:33

TO：胖胖瑩
你有沒有發現，你黃色星星有兩顆了唷~代表你的發言到一定的數量，進步嚕~

05/06(週二)
昨天有些餐食沒PO到，今天補一下~
下午茶：咖啡奶油蛋糕*1塊+草莓一顆+樂是洋芋片*3片
消夜：草仔粿*3口
水果：蓮霧一顆

05/07(週三)
早餐：高麗菜蛋炒飯+肉鬆*1盤
午餐：炒番薯葉*1份+炒A菜*1份+炒川七*1份+肉絲炒榨菜*1份+煎魚*1份+白飯*1碗(小份)+排骨胡瓜湯(兩塊胡瓜+一塊排骨)
茶水：目前為止，養生茶750CC

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胖胖瑩

2008-05-07 16:59:04

TO啾啾-0
對喔~
我自己都沒有發現耶!!

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啾啾-0

2008-05-07 22:49:26

05/07(週三)
下午茶：魷魚香酥脆*4片+卡迪那洋芋片*3片
晚餐：無糖黑豆漿100CC+馬玉山山藥五穀粥+4匙大麥片+葡萄10顆
茶水：加上白天，晚上總共1200CC
便便：1次
體重：49.3公斤

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英國短毛喵

2008-05-07 22:57:17

昨天晚上偷吃消夜，一根巧克力夾心捲
不知為何今天超想睡的喵…
05/07(三)
☆睡覺PM11:00
☆起床06:25
☆體重: 49.7kg 體脂21%
水-1200cc開水
☆08:05 500cc星包克熱拿鐵+500cc綠色小鎮+500g大巧克力面包
☆13:00 1大個胚芽堅果葡萄面包(約500g)+同事請吃愛心便當(含茭白筍+肉塊5個+雞肉圈3個+炒蛋20g)
☆14:00 巧克力7塊
☆19:30 2大塊芭樂+8片鳳梨+500cc 優酪乳
運動 xxxxxx
便便 *1

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胖胖瑩

2008-05-08 09:00:30

05/07(三)
◆睡覺11:50
◆起床7:30
◆體重48.8
◆水-1200CC
◆08:40雞排三文治
◆09:55咖啡牛奶250CC
◆12:10肉羹飯+魯豆腐
◆12:40芭樂2片
◆16:00零食1小包
◆19:30雜糧饅頭1個+少許薯片
◆排便*1
◆運動-X

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啾啾-0

2008-05-08 09:53:54

昨天把罰單繳清了，大失血~原本還要繳信用卡，結果沒錢了，只夠繳一張幾百元的，另一張1萬8千多的湊不出那麼多現金，手邊只剩下3千多元，哀~~這個月真的很難過，還要報所得稅，昨天算了一下，我孤家寡人一個，甚麼扶養抵扣都沒有，結果要繳快1萬6千元給國庫，雖然繳稅是人民應盡的義務，但是還真是他媽的多，想到一些有錢人拼命逃稅(它們都說是合法節稅啦~噗~)，不僅年收上千上億不用繳稅，還有人可以退稅勒~而我們老百姓~尤其是勞工，賺的一分一毛都要報稅，這時羨慕不用報稅的攤商老闆(不過自己也沒那種本事)，又想到最近10億的醜聞外交，那都是咱們勞工朋友用血汗拼來的錢耶~就這樣被那些該死殺千刀(隔壁老伯伯的說法)的人汙走~~奇怪~它們都不怕有報應嗎？不過敢做壞事的人大概也不信這一套吧~~他們享受都來不及了，哪管這麼多~
怪了~怎麼扯到那麼遠啦~回來回來~~我這個月錢已經光了，還超支領了之前的存款，但是血拼的心有蠢蠢欲動啦~最近又在網路上看到喜歡的衣服，流行的碎花洋裝和碎花裙，孩又好想買包包唷~真的好想買，但是沒錢，還有要母親節的禮物，還好前兩天已經買好了，不然錢都用光了，還真糟~~

05/08(週四)
早餐：無糖黑豆漿500CC+素食肉排漢堡加蛋超級一大個(內容物：雞蛋*1+素肉排*1+西紅柿*2大片+高麗菜絲*1大把+小黃瓜絲*少許+紅高麗菜絲*少許+素肉鬆*少許+美乃滋1點點)這樣竟然才30元，天啊~咬到嘴巴都痠啦~也不知道媽媽在哪買的，太便宜啦~改天也要再吃~~

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啾啾-0

2008-05-08 20:59:43

續
05/08(週四)
午餐：炒龍鬚菜*1份+炒番薯葉*1份+煎魚*1份+炒茄子*1份+梅花肉片加醬油*5片+筍子湯*半碗
晚餐：愛之味黑八寶粥*2/3罐+馬玉山山藥五穀粥加大麥片3大匙
零食：咖啡牛奶糖*1顆+黑糖牛舌餅*1條+哇沙米海苔片*2片
水果：芭樂中型*半顆
茶水：1800CC
便便：一點點
體重：49.2公斤

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