減肥日記 / 目標43kg!! 向胖胖的下半身說拜拜!!

下定決心要拚命減肥!
太慚愧，開錯了一個版子說180天減至45kg
應該是90天減至43kg才對!!

做人一定要有目標才成!!

我討厭極我的肉手臂跟粗大腿，
我也要穿窄身的美美褲和高跟鞋!!

150cm的小個子應該要43kg的體重才標準!!

tt女孩

2008-02-11 23:23:05

11/2
體重: 沒有勇氣量
起床: 1200
睡覺: 0200
嗯嗯: 1
運動: body combat 1小時健身 30分鐘

早午餐: 零食咖啡滷味
1630: 蕃茄牛肉麵凍檸檬茶
1745: 運動
2130: 火窩吃了一點

今天是回歸運動的第一天
前2天都玩瘋了而且吃的超多
現在有一點的感冒有點咳嗽
運動後原本打算不吃的了可是看到有火窩又忍不住吃了一點

肚子還是胖胖的
明天還要努力

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miniokada

2008-02-12 13:50:24

2/11
體重--48.2

感覺肚子超餓吃了很多

早餐-2塊PIZZA.蛋糕.牛奶.燒仙草.

下午吃了2個紅豆餅

晚餐--魯味(百頁豆腐.金針菇.雞心.鴨血.)

9:00pm去買麵包當早餐.試吃了2塊麵包

聚會喝烏梅綠

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tt女孩

2008-02-13 23:09:47

13/2
體重: 沒量
睡覺: 0１00
起床:　１０３０

早午餐：咖啡曲奇糕點炒飯雞翼
下午茶: 腸*2 旦*1 1/2麵奶茶
運動: 爬山機30分鐘步行機 10分鐘

天氣很冷的好不好
晚上受不了的去了健身房
可是感覺不好只待了一回兒就回來了

明天希望努力一點點
我要加油!

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tt女孩

2008-02-15 00:48:18

14/2
體重: 50.2kg
睡覺: 1230
起床: 0730
嗯嗯: -
運動: 爬山機 20分鐘健康舞 1小時

0745: 土司果醬咖啡煎糕
0900: 運動
1120: 芝士火腿三文治巧克力奶
1400: 午飯熱檸檬茶
1630: 中菜聚餐

今天有乖乖的起來去運動再上學
發現早上睡不醒的時候運動時間過的最快

晚上和同學一起去看ps i love you
看後都感覺很好
是因為故事是講一個寡婦的故事
我覺得更合適失戀的人看哈哈

最愛的一句 if we are alone, we are all together
其實世上寂寞的人一樣多嘛就大家在一起吧

回家的時候他有打給我
說東說西其實他是記得今天是情人節想知道我在做什麼吧
就一個電話讓我心情變好
無聊的我

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tt女孩

2008-02-15 22:42:03

15/2
體重:５１ｋｇ
睡覺：０１００
起床：　１１００
嗯嗯：　２
運動：　yoga 1 hr body combat 1 hr

１１００：　咖啡　土司　花生醬
１２１５：　腸仔旦米粉
１６００：　魚旦米線　熱奶茶１╱２
１７１５：　運動
２１３０：　柳丁

今天又起不來了　＠＠”
後來上學後就去ｙｏｇａ
時間不好就先吃飯　
ｙｏｇａ　再加運動的感覺很好
洗澡後覺得自己的臉色很好　比化妝更好
每天都是去運動一下先比較好

明天要努力！！

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tt女孩

2008-02-17 23:14:42

17/2
體重: 50.7 kg
睡覺: 0200
起床: 1000
嗯嗯: 1
運動 : gym 30分鐘 step 40分鐘

1100 布丁奶茶
1130 壽司 7件
1530 運動
1630 壽司卷一半抹茶新地
1930 海鮮無糖汽水一半

今天有好開始了
運動了不少 =]

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勇於追求

2008-02-18 00:57:03

To tt
我怎麼樣都不覺得喝奶茶好,你最近好像常喝...運動不是為了讓妳可以肆意亂吃,還是要有所選擇,否則你多攝取的還是會以脂肪儲存起來....
真的不覺得你有在飲食上下功夫,那你的運動並不能因此達到更多減重的效果....

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tt女孩

2008-02-19 22:44:04

19/2
體重: 50.7kg
睡覺: 2300
起床: 0730
嗯嗯:－
運動：　跑步　１０╱１５　分鐘　爬山機　１０分鐘

０７４５：　咖啡　土司
０９００：　運動　２０分鐘
１２００：　芝士蘑菇包
１３００：　熱狗　汽水　薯條
１９３０：　四寶麵　
２０００：運動 20分鐘

勇於:
對喔我最近都吃的很差因為常常在外吃和朋友吃
完全沒有控制所有我都知道自己體重不下的原因
=[ 不可以給自己再放任了
---

今天是上學的日子
昨天心情不好所以早早睡了
今天原本打算去yoga 但我遲了所以去了跑步一回
然後午餐和大伙兒去了吃熱狗 ....

下課我去了再運動可是今天突然取消了我喜歡的節目了
悶死我了所以跑步了一回就回來了

還有其實我超愛吃麵喔超愛超愛 =]

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tt女孩

2008-02-22 00:05:03

今天是元宵節
值得記一下的是
我有早上去了yoga
還有晚上前男友約了我去晚飯
後來我才發現今晚是元宵節

也可以算是不寂寞

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tt女孩

2008-02-22 23:32:26

體重: 50kg
睡覺: 2400
起床: 0930
嗯嗯:１
運動：ｇｙｍ１小時　ｙｏｇａ１小時

０９４５　土司　咖啡
１０３０　ｇｙｍ　４０分鐘
１２００　ｙｏｇａ　１小時
１３３０　三文治　黑糖豆漿
１５３０　煎雞扒　火腿＊１　旦＊１　土司　奶茶
１９３０　跑步　２０分鐘
２０３０　粥品　青菜　海折

今天算是比較乖巧的一天＝〕
早上的運動量頗大喔

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bb26

2008-02-23 05:19:43

tt女孩

我是bb26~剛來逛逛~^^
你都有運動呢~真好~
香港凍不凍~?
一起努力^^

不過好像運動後2小時不要吃東西比較好
很吸收的
真的很餓我看雜誌先小口小口喝慢慢的喝脫脂牛奶
過一段時間才吃正餐~

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summergirl

2008-02-23 17:32:44

TO：tt女孩
你也有參加GYM的課程唷
我也有上捏^^

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tt女孩

2008-02-23 23:11:39

BB26:

我運動後就會很肚餓的了
很難控制 ><"
可是運動前吃東西搞不好我會胃痛的 =[

我真的要學會控制一點

summergirl:
我在california fitness 參加的了
可是我不會用器械只會跑步的
還有就是跳舞喔

你呢?

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tt女孩

2008-02-27 00:23:44

心情不好...
和減肥無關
比較多的是學業和前途的問題
還有是昨天巴士上的那個變態的影響 ...

無聊的問題
可以是因為明天是假期
可是要回學校一回兒心情也會有一點點的不好

覺得自己的無形的壓力太大

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tt女孩

2008-02-29 19:08:01

好像這星期自己都是在低氣壓中...

今天又是那裡都沒有去
一個人呆在家裡

我告訴自己
呆一天就會變好了
明天我要變回活力的tt

每天努力運動的tt

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tt女孩

2008-03-02 21:51:06

體重: 沒量
睡覺: 2400
起床: 0900
運動: dance 1小時單車班 45分鐘

0915 咖啡
1000 魚柳包細柳丁汁薯餅
1400 檸檬綠茶
1600 肉腸火龍果餅乾幾口無糖汽水
1800 炒米粉1.5碗菜魚肉

今天去了跳舞和網友一起去運動
感覺好好喔明天我要去跳舞把剩下的套票用完 =]

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tt女孩

2008-03-03 22:08:01

體重: 50.2kg
睡覺: 2330
起床: 0830
嗯嗯: 2
運動: funky dance 1.5小時

0830 咖啡吞拿魚麵包
1100 炒米粉1碗湯1碗青菜一點
1500 旦糕一半餅乾無糖汽水
1615 香腸即食麵

在家吃的雜七雜八
一點營養都沒有胖死了
多多運動都沒有用 !!!

明天我不要再在家吃了!!!

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miniokada

2008-03-05 15:25:19

我回來了
休息了好久
報告一下現在的體重

3/5
49.2 哈哈哈胖了1公斤了
減肥的進度明落後了很多

重新振作
因為在家裡真的會吃很多
而且明天還要喝春酒
不可以吃太多

先定一下月底的目標--46
46以下更好

TT你也要加油喔
我們的體重都停滯很久了
互相激勵一下吧!!

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tt女孩

2008-03-05 17:02:22

MINI 你回來了!!

對喔最近我都好懶散
雖然每星期都有去運動
但是我吃的也很多很多所以也不瘦 ><"

最近心情不太好
就是沒什麼原因的 ...
可能是覺得自己做什麼都做不好的樣子..

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tt女孩

2008-03-05 22:33:20

體重: 50.1
睡覺: 0100
起床: 0930
嗯嗯: 1
運動: CYLCING 1小時 BOBY BALANCE 1小時

0945 雞肉火腿土司
1100 麻婆豆腐牛肉牛丸青菜白飯
1400 壽司幾件
1500 甜湯一碗
1840 運動
2115 電解質飲品一瓶

今天下午真的吃了太多
早上沒有去運動反而下午吃完飯後和朋友出去又吃了
吃的真的太飽了
晚上心情很不安
突然知道可以去單車班就超快的出去上課了

運動後的心情又很棒喔 =]

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