減肥日記 / ★漂漂媽咪的減肥日記~Ⅱ之魔鬼瘦身法★

不知不覺第一版居然滿了...
前些日子為了懷孕..根本無心在減肥..該打該打~
未來這四個月..也就是在過年前(過完年要開始計劃做人啦~)
這四個月內..我會用最魔鬼的減肥方式來進行~
希望可以快快達到我的目標~ 加油~

目前身高：165公分
目前體重：52公斤
目標體重：48公斤
終極體重：45公斤
減肥方法：魔鬼式瘦身法

twin2

2007-12-25 11:17:46

漂漂媽咪
妳不見怪就好
其實我以前也是每天一杯咖啡
後來我覺得這樣對身體應該不是很好
於是現在改成一個星期喝1~2杯
每天都會很期待能喝咖啡那天的到來
因為咖啡的香味實在是太迷人了
但為了身體還是得稍為克制一下嘍
如果妳是因為住的地方太冷想喝熱飲來暖身子
其實妳可以用保溫杯�面放些枸杞黃耆紅棗(要先割開) 份量不用多可重覆沖泡飲用
不但可養生還可補充水份
我想應該會比喝咖啡對身體要好
我老公也是嗜咖啡一族
但現在他被醫生規定不準再喝咖啡茶等刺激性的飲料
我老公常常半夜胃痛到去掛急診
每天與胃藥為伍肚子當藥罐
有他做為我的借鏡
就算咖啡對我有再大的誘惑
我還是忍著一個星期只敢跟它約會1~2次
剛開始戒咖啡可能需要很大的毅力
不過為了身體好要加油喔!

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要美美的少婦

2007-12-25 12:47:11

……………………………………………………………………
◆12/25 今早體重：51.8 kg╱身高：165cm
與昨日比較 (-0.2kg) … ^0^
……………………………………………………………………
昨天 12/24
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐 08:00：2口麵包、1/3碗白飯、菜&魚*1/3份、一小杯比菲多(冰.100cc)
上午 09:00：一罐雀巢奶茶(冰)
午餐 12:00：2/3碗飯、紅燒魚肉半隻、炒高麗菜*1份、炒湯匙菜*1/2份
晚餐 06:30：半碗大頭菜湯、湯匙菜&花椰菜*1份、2隻炸沙梭(魚)、炸茄子*1/2份
晚上 08:00：1.5顆柳丁、3片洋芋片

◆飲水
起床：300cc水
白天：1500cc水

◆運動
無 … 小紅來第一天

◆嗯ㄣ … 2次
……………………………………………………………………
心得：
我已經連續有2個月了吧,每天早上跟下午各喝一杯(冰)飲!!!
真是一個很不好的習慣 !
甜飲 --- 喝太多,會胖!
冰飲 --- 喝太多,小紅亂來!

今天下午終於忍住沒喝飲料了… 呵~呵~ 好的開始 !
不過早餐跟上午還是有喝…所以今天也算是喝二次,只是量比較少而已 >_<

嘿嘿…小紅終於來了,67天!
身體真的變糟了,今年2月60天才來,今年7月份73天才來,現在12月份67天才來…
算一算今年才來8次月經而已,真害!

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漂漂媽咪

2007-12-25 23:43:18

星期二 96/12/25 早上體重：50.7kg
早餐：長年菜3碗+咖啡1杯
早上：炸雞塊1塊+咖啡1杯
午餐：長年菜3碗+湯2碗
下午：冬瓜茶+一堆零食 (下午茶)
晚餐：長年菜3碗+湯1碗+炒蛋1碗+四季豆2碗
晚上：咖啡2杯+漢堡1個
嗯嗯：有
========================
昨晚有吃宵夜~ 吃肯德雞的炸雞塊和蛋塔 >"<
今天早上又吃了一塊... 完了~
今天真的吃很多耶~ 長年菜好好吃喔~
口水直流啊~~~~
唉~ 剛又吃了一個漢堡..我是怎麼了...
想增胖喔... 0.0

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漂漂媽咪

2007-12-25 23:53:05

twin2~
哇~ 一個星期只喝1-2杯咖啡喔!!!
好厲害喔~~~
那真的需要很大的毅力耶!!!!
我的話要調很久吧...嗚~
因為我真的沒咖啡不行... 我會掛掉啦 >"<
看了妳和妳老公的經驗...再想想我現在的胃..
嗯~ 我想可能是喝咖啡的關係吧~ (又是空腹喝!!)

我住在南投山區~ 山上真的比較冷~
而冷的時候就是來杯熱咖啡最好啦~
不過看到妳提供的..枸杞+黃耆+紅棗可重覆沖泡飲用~
好像不錯耶~
且枸杞對眼睛好~紅棗也有補血作用~ 黃耆好像有整膽還是治便秘功效~忘了... 不過都不錯!!!
嗯~ 我會找一天時間出去外面的中藥店拿這些材料泡來喝喝看....謝謝妳唷!!
真是位好媽咪~ 謝謝妳為我的身體狀況給我這些建議~ 我好感動喔~ 我也會加油的唷~ ^_^
媽咪~ 感恩啊!!!!!呵呵~~ (有空歡迎常來版坐坐唷!!)

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漂漂媽咪

2007-12-25 23:57:56

to 好姐妹~

痾... 冰飲不要喝啦~ 真的對子宮不好說!!
我現在若真要喝的話~ 都會去冰再說~

小紅終於來啦~ 喔耶~~~
嗯~ 67天..真的很久餧!!要小心啊~ (最久還有73天喔 0.0)
等小紅走後~ 找個時間去看醫生調體質吧!!!
不然..一年才來8次...真的很傷身體~
加油餧~ 還要拚男寶寶耶~ 一定要把身體調好唷!! ^_^

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漂漂媽咪

2007-12-26 00:00:41

好康鬥相報的話：
可以去問問診所，現在有很多診所都有在做e光美體塑形，像我生完小孩這麼多年….今年去做了e光美體塑形，超明顯改善的，重要的是我生小孩前的裙子也穿的下囉！
===========================
可是... 現在還在努力拚第三胎耶!!!
呵呵~~~
不過還是謝謝妳喔~
但診所的費用應該也不便宜才是~
我想..靠自已慢慢瘦下去也不賴的呀~
((除非真的胖很多~ 怎麼減也減不下去..我才會考慮吧^^"))

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漂漂媽咪

2007-12-26 08:50:42

joan4545~

我平時在家喝的都是三合一咖啡~

有開店工作的話..是喝熱卡布或黑咖啡 (六、日)

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要美美的少婦

2007-12-26 12:10:44

to: 漂漂媽咪
呵~ 這二天妳這版突然來了些客人，好熱鬧喔!!

今天體重降 0.4kg…呵~每次我小紅只要來了,體重就會降了…
妳不可以再多吃了喔…要不然我會追上妳的喔! ^^

……………………………………………………………………
◆12/26 今早體重：51.4 kg╱身高：165cm
與昨日比較 (-0.4kg) … ^0^
……………………………………………………………………
昨天 12/25
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐 08:00：1/3碗白飯、菜&魚*1/2份、一顆荷包蛋+半片火腿
上午 09:00：一小杯奶茶(熱)
午餐 12:00：2/3碗飯、黃椒炒杏苞菇+瘦肉*1份、炒介藍菜*2/3份、炒波菜*1/2份
下午 01:30：一大杯奶茶(溫)
晚餐 06:30：1/3碗飯、菜*1份、豬肉+芋頭*1份、2口湯
晚上 08:00：2口雞肉、一碗生化湯

◆飲水
起床：300cc水
白天：1500cc水

◆運動
無 … 小紅來第二天

◆嗯ㄣ … 2次
……………………………………………………………………
心得：
今天還是喝了2杯奶茶…雖然沒再喝冰的了,但是還是喝飲料…唉~

還有，今天有去買生化湯來喝，聽說小紅的頭一二天喝，可以幫助污血排乾淨一點 …
想說這次二個月才來，應該是要把〞體內〞清一清吧…

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漂漂媽咪

2007-12-26 20:07:19

to 好姐妹~
嗯啊~ 來了幾位水水..真熱鬧~
呵呵~ ^_^

嗯~ 生化湯還不錯..不過可以利用小紅走後夠喝四物更好!!!! 另中將湯也ok唷~~
好姐妹~ 身體真的要顧好嘿!!!!還是妳也要和我去看一下中醫~ 調調體質..呵呵~ ^_^

唉~ 最近這幾天我的胃都有在小痛..不知是不是吃太多的關係？還是空腹喝咖啡的關係...
今天中午我在吃麵時~ 麵都還沒吃完喔~ 胃就痛的要命... 我還硬是把麵都吃光~ 湯也喝光~ 小菜更是不留~~~
結果開車回家的路途上... 我整個胃呀腸呀糾結在一塊~ 超痛的啦~~~ 真的很痛!!!!(那種痛讓我想起了..在幾年前我曾胃痛到昏倒 0.0)..一回家我就馬上吃胃藥和止痛藥了..結果還是痛到不行~ 快哭了我 >"<
吼~ 總之痛痛痛~ 現在也是... 嗚~~~~~

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漂漂媽咪

2007-12-26 20:19:39

星期三 96/12/26 早上體重：51kg
早餐：花生土司2片+咖啡1杯
早上：巧克力餅乾數塊
午餐：乾麵1碗+豬血湯1碗+小菜少許
晚餐：橘子1顆+柳丁2顆+咖啡2杯
嗯嗯：有
==========================
中午胃痛嚇到我哩~~
超痛的啦~~~
所以晚餐不敢吃了.. 怕又開始痛..
唉~ 是我最近太過份.. 一直吃一直吃~
所以我的胃要抗議嗎= =？

好姐妹是啊!!!
快被妳追上囉~~~
哈哈~~
沒關係~ 這樣才有減肥的fu...哈哈~~~

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漂漂媽咪

2007-12-27 00:50:57

晚餐沒吃~ 剛有吃宵夜 0.0
吃了二大碗的長年菜和雞肉... 真是美味啊!!
也喝了二杯咖啡....
我真的在找死了我...>"<
沒救了~~~~~

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要美美的少婦

2007-12-27 12:08:16

……………………………………………………………………
◆12/27 今早體重：51.0 kg╱身高：165cm
與昨日比較 (-0.4kg) … ^0^
……………………………………………………………………
昨天 12/26
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐 08:00：1/3碗白飯、菜*1/2份、一碗生化湯、半塊牛舌餅
上午 09:00：一罐奶茶 (去冰)
午餐 12:00：罐頭鮪魚*1/3份、炒高麗菜*1份、肉絲炒冬瓜*1/2份
晚餐 06:30：1碗飯、菜*1份、2隻炸沙梭(魚)
晚上 08:00：一顆柳丁、一塊麻油雞肉+半碗高麗菜(沒喝湯)

◆飲水
起床：200cc水
白天：1500cc水

◆運動
無 … 小紅來第三天

◆嗯ㄣ … 2次
……………………………………………………………………
心得：
今天中午只吃菜沒吃飯、又沒喝飲料…
好不習慣，心理一直想說 … >_<

嘿嘿…又降0.4kg囉~ ^^

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要美美的少婦

2007-12-27 12:10:38

TO: 漂漂
怎麼啦~~ 最近怎麼突然〞多吃〞了呢!!
是變冷了? 還是有什麼壓力?
還是保持一段〞輕盈〞的體重後,放鬆了...? ^^

看妳胃痛成這樣....要顧啊!!

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漂漂媽咪

2007-12-28 00:14:18

星期四 96/12/27 早上體重：50.4KG
早餐：餅乾1包+咖啡1杯
早上：咖啡1杯+巧克力餅乾數塊
午餐：長年菜大碗2碗+許多雞肉+炒蛋2碗+四季豆2碗
晚餐：焗烤馬鈴薯1大份+長年菜大碗1碗+魚肉少許
晚上：咖啡2杯
嗯嗯：有
====================
唉~ 今天還是吃很多...
不過我沒有空腹喝咖啡唷~
我都先吃東西再喝~ 哈~~~~~

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漂漂媽咪

2007-12-28 00:17:24

TO 好姐妹~~
抱抱啦~~ 嗚~~
我也不知道最近我為什麼一直狂吃..
是有壓力吧~ 唉~~~
完了啦~ 我會肥死的 >"<

胃痛有比較好了~ 我都吃完東西後就吃胃痛+止痛藥..
唉~ 我的胃....
它可能在抗議我一直進食不休息吧~
話雖然這樣說~ 但我還是一直吃...~"~

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哇係柚子

2007-12-28 11:36:09

Dear 漂漂
因為爆食而胃痛!!
好羨慕喔，呵呵呵，開玩笑
要好好照顧身體嘿
胃痛可是超不舒服的

不過柚子最近也很爆食
可能是天氣冷加上小紅快來了
這個月已經慢3天了
工作壓力太大
呼~
希望我們都能順利減肥又有健康的身體^^

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要美美的少婦

2007-12-28 12:13:26

……………………………………………………………………
◆12/28 今早體重：51.0 kg╱身高：165cm
與昨日比較 (-0.0kg) … @.@
……………………………………………………………………
昨天 12/27
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早餐 08:00：1/3碗飯、菜*1/2份、一顆柳丁
上午 09:00：一罐奶茶 (去冰)
午餐 12:00：2-3口飯、咖哩雞肉*1/2份、炒空心菜+花枝炒韭菜花*1份
下午 01:30：一小杯奶茶(熱)
晚餐 06:30：1/3碗飯、燙豬肉片*1份、菜*1份

◆飲水
起床：300cc水
白天：1500cc水

◆運動
無 … 小紅來第四天

◆嗯ㄣ … 有
……………………………………………………………………
心得：
今天的體重就沒再降了…哪有那麼好康的事…連降那麼多天的 @.@

明天又是週末了…減肥的剋星

明天早上要帶我大女兒去以後她要讀的小學舉辨的園遊會…
中午要帶我媽媽出去吃飯、聊天…
啊! 好久沒見到她了…很高興呢! ^^

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要美美的少婦

2007-12-29 08:45:23

to: 漂漂

怎麼了呢? 什麼壓力呢?
身體要顧啊!~ 胃會痛到昏倒,可不是件小事啊!!
有去檢查過嗎? ....

今早體重 50.8kg (與昨日比較 -0.2kg) ^0^
再來就看今明二天會不會再破功啦!!
好久沒看到4開頭的咧 ... >"<

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漂漂媽咪

2007-12-31 00:44:26

to 可愛柚~
哈哈~~
說的也是吼~ 如果是一直進食而胃痛的話..
好像還不錯~ 噗~~~~
胃痛真的不好受的說~

我記得柚子很少小紅遲到的耶~
有可能工作壓力大造成慢來~
柚子~ 身體要顧嘿!!!!
嗯嗯~ 希望我們都能順利減肥也有健康的身體唷^_^

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漂漂媽咪

2007-12-31 00:53:09

to 好姐妹~
好好喔~ 可以和老媽出去吃飯!!!
我媽和我爸現在人在苗栗.. (二台遊覽車出去玩)
今晚我有打電話和他們聊啦~ 感覺好好喔~ 好溫暖喔~
害我好想回高雄喔~ 呵呵!!!

嗯~ 胃痛到昏倒那是好幾年前的事了..
記得是生老二沒多久的事吧~
去內科e看~ 醫生說要照胃鏡~ 我嚇的說不要 ~"~
只有照x光和抽血.. 最後也只有拿藥回家吃~
我也不曉得我的胃到底有啥問題~ 畢竟我不敢照胃鏡啦~
感覺很恐怖的說 >"<

最近我有壓力... 算經濟方面吧~
唉~ 這也很難一次說清楚明白~
反正現在蕃茄在採收..卻價錢不好~
店開了~ 收入也還好~
真的不知該做什麼了~ 好煩!!!!
等有時間我再跟妳說細節吧~

加油餧~~~~
我們又離開 4開頭好久了... 再這樣下去不行啊~~
加油~ 加油~~~`
((如果我可以少吃的話))

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